B1GBRO | 162 |
Bars1986 | 120 |
AL_Fighter | 102 |
Slavnoslave | 67 |
Nikel | 46 |
Bambrrr, я бросил курить лет пять шесть назад, так же заменив парением. До этого курил лет тридцать и где-то после сорока лет любая простуда заканчивалась бронхитом и лечилась только антибиотиками. После того как бросил курить я антибиотики не принимал ни разу. По моему мнению вейп гораздо "полезней" курения, но так же вызывает зависимость и совсем бросить непросто.
Ну и так как я малость пьяненький, то послушаем музыку
https://www.youtube.com/watch?v=tOmKGjy-Ct0
Это одна из моих любимых песен. Это песня Патти Смит, но она мне ужасно нравится в исполнении Ширли и Мариссы
Цитата (DendM @ 09.01.23)Bambrrr, я бросил курить лет пять шесть назад, так же заменив парением. До этого курил лет тридцать и где-то после сорока лет любая простуда заканчивалась бронхитом и лечилась только антибиотиками. После того как бросил курить я антибиотики не принимал ни разу. По моему мнению вейп гораздо "полезней" курения, но так же вызывает зависимость и совсем бросить непросто.
Из двух зол выбираем)
Это страницы из моего блокнота. Зачеркнул - ПОБЕДИЛ
Попробуй не зачеркивать, а ставить галочки.
Эффект будет круче.
beermix, а здесь поподробнее.я обычно тоже записал, сделал, зачеркнул.
А можешь подробнее рассказать чем именно помогает пить много воды? Я вроде пробовал какое-то время, но изменений не почувствовал.
Цитата (bL1ZArd @ 10.01.23)А можешь подробнее рассказать чем именно помогает пить много воды? Я вроде пробовал какое-то время, но изменений не почувствовал.
Ну раз не почувствовал изменений, то у тебя всё в порядке было. А у меня нет. Я не хочу подробно расписывать. Но как один из примеров - очищение организма проходит быстрее. Во всяком случае у меня. На эту тему дофига в интернетах написано. И еще советуют больше пить те, кто "парит", так как пропиленгликоль и глицерин сушат.
много воды пить тоже вредно
Цитата (Arik87 @ 10.01.23)много воды пить тоже вредно
да блин! Я ж не говорю, что нужно декалитры воды употреблять. Я пью раз в час по стакану жидкости. Не специально, просто так получается. В день выходит 200мл*15-17 раз=3-3,4 литра. Так это даже до рекомендуемой нормы не дотягивает. А раньше я пил еще меньше.
Bambrrr, Это ты слишком дохрена пьешь. Рекомендованная норма 2,5-3,7 литров в день вместе с едой (супы,чаи,овощи и т.д.). А если у тебя еще,например, гипертония, то это лютый пиздец. Опять же граница 3,7 это больше про восполнение жидкости(лето).
Цитата (шашист @ 10.01.23)Bambrrr, Это ты слишком дохрена пьешь. Рекомендованная норма 2,5-3,7 литров в день вместе с едой (супы,чаи,овощи и т.д.). А если у тебя еще,например, гипертония, то это лютый пиздец. Опять же граница 3,7 это больше про восполнение жидкости(лето).
Я не спорю, я прост так написал. Ясен пень, если я съел тарелку супа, то я не стану запивать его. И чай запивать тоже не буду
У кого то жидкость лучше задерживается в организме. Им пить воду это просто отеки лишние. И вообще пить без явного желания думаю организм не позволит долго.
И так. Что я хотел донести до Вас, мои дорогие читатели. Я где-то выше уже писал, что начал заниматься зарядкой. Причем это больше похоже на комплекс упражнений, а не на обычную утреннюю разминку. В основе пока три упражнения - отжимания, приседания и поднятие ног в позиции
UTGлёжа. Помимо этого растяжки и просто скачки по дому с Бертой наперегонки. Я бы может мышцы пресса как то по другому мучал, но пока так пойдет. И вот какой прогресс - если я начинал примерно месяц назад с десяти повторов с одним подходом (ебучий случай, как же я убил свой организм), то сейчас я делаю только приседаний 2*45, отжиманий - 2*20, пресс - 2*20. И почти без отдышки (пиздю конечно, особенно после приседаний). А по первости и 10 раз хватало, чтобы в глазах темнело.Так же я начал пить. Много. Воды. Вот прям пью и писаю. Потом снова пью и писаю. Лучше бы пожрал и покакал. Шутка.
Реально, это в порядке вещей в последнее время - как проснулся, так сразу стакан воды. И в течение дня всего остального побольше - чай, сок, вода, содовая. И результаты тоже видны, но не буду рассказывать)
Отказ от обычных сигарет и замена их на электронку - я не знаю и не буду утверждать, что пропиленгликоль и глицерин не вредят организму, но в моём случае это прям реально заметные положительные изменения - как я уже писал выше нет отдышки, почему-то курить хочется меньше, если раньше я выкуривал 15-20 сигарет в день, то сейчас "курю" 7-10 раз. Возможно, что это от того, что не работаю на предприятии и не контактирую с курильщиками, но я и раньше дома один мог скурить пачку за сутки, а сейчас не тянет особо.
Я ПЕРЕСТАЛ ЛЕНИТЬСЯ - я реально начал замечать за собой, что стало проще принимать какие-то решения, двигать туда, куда надо, когда можно не двигать, делать сразу то, что теоретически можно пока не делать. Просто делаю, почти не заставляя себя. Не знаю с чем это связано, но это так.
Это страницы из моего блокнота. Зачеркнул - ПОБЕДИЛ!!!
Возможно то, что я сейчас делаю, это работа над собой. Какое-то усовершенствование что ли. Но ребята, это не приносит мне дискомфорта, я не заставляю себя делать что-то из под палки. Это же классно становиться хоть в чем нибудь лучше. Лучше не других, а лучше себя самого.
О диетах ничего писать не буду, жру всё подряд, особенно мясо и не считаю, что это плохо. Лошадки вкусноооо, мммммм. Мне кажется, что нет в еде чего-то вредного, если всё в меру. И против алкоголя выступать не буду. Сегодня был на ДР племянницы, выпил 6-7 рюмок самогона. А сейчас налил дома бокал мартини со спрайтом. Но раз в столетие (образно) можно. Не так как некоторые - буду, не буду. А не много и редко.
Я всё таки олень, как бы там мне не говорили, что нельзя выражаться в свой адрес публично. Всё, что я делаю сейчас для себя, можно было делать уже давным давно. И пользы было бы куда больше. Но нет, пока "не клюнет"
Всем приветы! Любите себя и старайтесь для того, кого вы любите (себя)
С Вами Бамбррр