Меня от тильта отвлекает переключение между стратегиями. Я тильтую, когда не вижу выхода: "Мой проверенный способ не работает, $\#&$%", и долбишься в стену. ВОДы помогли увидеть кучу выходов. Понятно, что часто ни один не работает, если получаешь кулеры, но важно сосредоточиться на позитивном - переключении между ними.
Кстати, марафоны тоже расшатывают нервы, на мой взгляд. Гонка и спешка - большие ошибки в покере, ты это понимаешь, судя по дневнику, а сам при этом находишься под давлением тех же параметров, с которыми борешься во время игры.
Вот, скажем, было бы у тебя на счету миллиона полтора выигранных на НЛххК и ты засел на НЛ100. Полагаешь, был бы у тебя тильт?
На что бы ты обращал внимание?
Полагаю ты не в зоне комфорта врмененами оказываешься иначе тебе поровну было бы на все :)