Сколько часов в день вы спите?

в идеале 10-14 =) по дефолту гдето 8)

когда работаю в 1ю смену - то около 6, а когда во 2смену - около 8.. 1 смена - 1 неделя. а на выходных - 8-10 часов

Paks13

Душ не люблю:(

а я-то думал, откуда запах))

Grek

подЪ*б засчитан

Paks13 ну ладно, извини, не обижайся, это шутка была :)

только что 2 часа доспал, к своим 5 ночным.

Вчера делал Маме презентацию, сто лет их не делал, сегодня читала ее, вроде ничего так вышло! Напереживался))))


А насчет Полифазного сна, для меня как бы привычно заснуть днем на 30 минут и после того,как я просыпаюсь,я не чувствую себя "вялым" и тп.
Поэтому и выбрал этот вариант

OlegKh @ 19.5.2010, 10:17
мне уже идти пора


в кратце
есть разные методы

привожу пример со своих заметок:

"В-кратце инфомация:
1) Мной был выбран режим Everyman: Спать 3 часа ночью + 3 раза по 20 минут днем. Решил отказаться от режима Uberman ( 6 раз в день по 20 минут), тк в нем полностью теряется фаза Быстрого сна. В everyman она присутсвует."

а в чем сакральный смысл этого насилия над организмом?

Mad-Revolver @ 19.5.2010, 18:53
а в чем сакральный смысл этого насилия над организмом?

экономии 4 часов в день

Кстати, Да Винчи разработал какой-то свой режим сна, благодаря которому, он спал 1,5-2 часа в день.

OlegKh @ 19.5.2010, 18:55
экономии 4 часов в день

- 10-15 лет жизни как итог) аххх экономия)

А ещё кстати, говорят дышать кислородом вредно...типа организм окисляется, или что-то такое...поэтому среди горцев много долгожителей, так как в горах недостаток кислорода. Вдыхайте реже господа)


Вариант 14-18 чассов жжот! Никто кстати литоргическим сном не страдает???

не получается больше 6, часто спасаюсь снотворными.
к пятнице как кусог говна, зато в субботу сплю 10 часов.

Когда работал на работе спал по 6-7 и отсыпался выходные, как начал зарабатывать покером стал спать по 8-9 часов, меньше пробовал, но не получается, мозг не отдыхает.

ГрДмитрий @ 20.5.2010, 5:28
- 10-15 лет жизни как итог) аххх экономия)

А ещё кстати, говорят дышать кислородом вредно...типа организм окисляется, или что-то такое...поэтому среди горцев много долгожителей, так как в горах недостаток кислорода. Вдыхайте реже господа)


Вариант 14-18 чассов жжот! Никто кстати литоргическим сном не страдает???

а причем здесь кислород? вообще не в тему или это неудавшаяся шутка?

не обязательно собл*дать режим everyman постоянно, когда ситуация того требует месяц можно жить в таком режиме. Никто не требует начать жить таким режимом всегда и не менять его, но когда у тебя важные дела,сессия, работа и тебе надо больше времени, то это отличный вариант.

Grek @ 19.5.2010, 19:35
Кстати, Да Винчи разработал какой-то свой режим сна, благодаря которому, он спал 1,5-2 часа в день.

ну это был один из вариантов полифазного сна,один из режимов

Человек о своей практике полифазного сна
http://xekc.livejournal.com/311838.html

проголосовал 6-8, в реальности 5-8
14-18 - зачётный вариант! )))

2 месяца назад и в прошлом чаще по 12-14 часов непрерывно не раз в сутки, а раз в полторы-двое суток. месяц назад не больше 3-х часов, а сейчас 8-9 в сутки)

меньше 5 , в среднем 4:30