Сколько часов в день вы спите?

Только вернулся из Еревана. Спал я там часов по 15 каждый день. Да, я много гулял, но спать хотелось всё время.

В Москве стандарт-около 7 часов в день сна.

А сколько спите вы? Влияют ли как-то поездки на сон? Покер? Учёба? Работа?

И есть ли понятие "дневной" сон у Вас?

П.С.Как видите, теперь на форуме есть функция опроса. Пробуем:))))

Mеньше 6

UncleDynamite @ 19.5.2010, 9:49
Mеньше 6

у тебя нет постоянного чувства недосыпа?

и как пробуждаешься? кофе? душ? зарядка?

около 7 часов, с утра еле встаю, а вечером немогу заснуть рано..

6-7 часов в сутки. зато на выходных отсыпаюсь за всю хурму!:)))

Paks13 @ 19.5.2010, 7:51
у тебя нет постоянного чувства недосыпа?

и как пробуждаешься? кофе? душ? зарядка?

Страдаю бессоницей.
Постоянное чувство недосыпа (днём) есть.

Правда, всё это накапливается, и часто получается так, что 6 дней в неделю сплю по 4 часа, а 7-й все 10. И т.д.

Кофе не помогает, да и не люблю я его.
Холодный душ - наше всё.

тоже меньше 6

вскоре буду пробовать метод полифазного сна

вскоре буду пробовать метод полифазного сна

эт шо?) расскажи

dream_keeper @ 19.5.2010, 10:13
эт шо?) расскажи

мне уже идти пора


в кратце
есть разные методы

привожу пример со своих заметок:

"В-кратце инфомация:
1) Мной был выбран режим Everyman: Спать 3 часа ночью + 3 раза по 20 минут днем. Решил отказаться от режима Uberman ( 6 раз в день по 20 минут), тк в нем полностью теряется фаза Быстрого сна. В everyman она присутсвует."

о черт))))) спать три раза в день по 20 минут...как-то это жестко, имхо. мне от этого только хуже станет, например :))) да и если я уж днем усну, двадцатью минутами дело не обойдется :))

20 минут-это жесть. Сам себя раскумарить и потом до следующих 20 минут мёртвым ходить:))

хотя, если 10 раз сделать-привычка останется. Ведь человек-животное, которые легко дрессировать?:)

Контрастный душ с утра решает конечно

puzzledlook @ 19.5.2010, 11:44
Контрастный душ с утра решает конечно

мне больше 20 отжиманий помогают. Душ не люблю:(

мне больше 20 отжиманий помогают.

+1, отжимания с утра приводят в чувство быстренько :)

вопрос не корректно поставлен..!.. трезвый или наоборот..?!..))..
если трезвый - то 7-8 часов, а если набулдырился то зависит от множества причин: во сколько начал и закончил?.. сколько было собутыльников и что пили?.. имела ли место быть центрифуга?.. )
далее...
есть ли комары в это время года?.. один спишь или с подругой?.. бедбетнули тебя перед сном или ты сам кого бедбетнул?.. пересидел бабл с коротким стеком или запушил 2 7 и вылетел боем?.. скоро ЧМ ЮАР - минус 20% от сна, и тп

Где вариант "слишком мало"?

deneg_day

я не пью


l_gravas
всё относительно:)

Часа 4 сплю чаще =( днем дела, вечером отдых, ночь - просмотр увлекательного шоу с игроками на фтп или в Ч или пс)) с утра просыпаюсь бодрая, но после обеда глаза закрываются...но днем не сплю...так и живем :)

Сплю 6 часов =)

5-6, к пятнице никакой, в субботу 10 и до следующей пятницы