Миксуя дисциплины и лимиты...

 Fenomenico, С таким удельным кол-вом пицц/турнир, надо халахуп крутить 5 тыщ кругов к пяти тыщам шагов. 

Феноменико, антипаразитаркой не пробывал баловаться для профилактики?

Сюда зожный марафон.

А табличку ты не придумал вести по ЗОЖ как по покерной сессии?

 Fenomenico, а рост у тебя какой? И возраст?

 Fenomenico,интересно что я тоже начал свой марафон похудения и оздоровления,но с понедельника 25.11 и тоже до лета.Сейчас вес 125кило в планах до 100-110 подвинуть.Но я еще диету с голодом практикую.,хочу проголодать 21 сутки и уже не выходит два года.Останавливаюсь на 10-14й день а потом начинаю есть хорошо и набираю все назад.Так и колбашусь на месте,ни туды ни сюды по весу.Гл в марафоне!Будем дисциплинированными,полюбасу затащим,похудеем и здоровей будем:)))

Artyom_Suslov @ 26.11.24 

Феноменико, антипаразитаркой не пробывал баловаться для профилактики?

Первый раз слышу, но звучит стрёмно )) Вроде на похудении наоборот паразитики - это самое оно, будут за тебя кушать частично, тебе меньше достанется, так зачем их прогонять?  

glazirovannyismychok @ 26.11.24 

Сюда зожный марафон.

А табличку ты не придумал вести по ЗОЖ как по покерной сессии?

Да в планах нет прям по дням граммы считать, я же понимаю, что это бред, там в пределах одного дня вес на несколько кг может колебаться. Думаю буду по классике взвешиваться еженедельно, а замеры ежемесячно делать.

Leo_Manowar @ 26.11.24 

 Fenomenico, а рост у тебя какой? И возраст?

Рост 185, возраст 37

Torchidze @ 26.11.24 

Но я еще диету с голодом практикую.,хочу проголодать 21 сутки и уже не выходит два года.

Я не эксперт, но диета 21 сутки звучит как нечто, имеющее мало общего со словом здоровье. ИМХО.

 Fenomenico, сдается мне, что в этом возрасте и росте 90 кг будет норм.

У меня сейчас 183/86 в 47, и я бы пару кило поднабрал без ухудшения самочувствия.

Стандартные "рост минус 100" актуальны лет в 20-25. С возрастом большинство людей набирают вес. Если это не слишком много - то это нормально.

Leo_Manowar @ 26.11.24 

 Fenomenico, сдается мне, что в этом возрасте и росте 90 кг будет норм.

У меня сейчас 183/86 в 47, и я бы пару кило поднабрал без ухудшения самочувствия.

Стандартные "рост минус 100" актуальны лет в 20-25. С возрастом большинство людей набирают вес. Если это не слишком много - то это нормально.

Да это всё условно очень. Так-то и эти 90кг "на тебе" могут по-разному смотреться, в зависимости от композиции тела. И наоборот, можно и с центнером выглядеть спортивно, если это будут мышцы. Но при прочих равных на цифры проще опираться. Если брать в среднем за последние лет 10, то мой вес колебался в пределах 85-90кг, так что вполне себе норма, но всегда же хочется быть чуть лучше ))

Leo_Manowar @ 26.11.24 

в 47

Я не эксперт, но диета 21 сутки звучит как нечто, имеющее мало общего со словом здоровье. ИМХО.

 Fenomenico,не совсем понял что ты имел ввиду.Голод мощнейший инструмент именно для улучшения здоровья.Даже условно здоровому человеку необходимо чистить организм от всей той химии,которую он ежедневно употребляет,чтобы потом не хавать еще больше химии из аптеки.Голодание с этим отлично справляется и не только может подлечить многие уже имеющиеся заболевания,но и предотвратить развитие новых и продлить человеку жизнь.

Torchidze @ 26.11.24 

 Fenomenico,не совсем понял что ты имел ввиду.Голод мощнейший инструмент именно для улучшения здоровья.Даже условно здоровому человеку необходимо чистить организм от всей той химии,которую он ежедневно употребляет,чтобы потом не хавать еще больше химии из аптеки.Голодание с этим отлично справляется и не только может подлечить многие уже имеющиеся заболевания,но и предотвратить развитие новых и продлить человеку жизнь.

Очень опасный звиздёж. Голоданием ничего не лечится если только это не медпоказания (типо полостных операций). А если ещё и фанатики этого дела то ухх. Не так давно попадалось один блоггер голодальщик так и не вышел с 40 дневной голодовке на Синае... Самое страшное когда эти опты ещё и на детях ставят.

 Fenomenico, попробуй прочитать книгу 

Мотова Елена "Мой лучший друг желудок". Практик врач диетолог . научный журналист.

 DanilaKa,а ты лечил что то голоданием,чтобы утверждать подобное? Большинство докторов,хороших врачей,профессоров даже некомпетентны в этих вопросах.Они изучали традиционную медицину.Я вот уже 15 лет практикую голод а без операции на сердце должен был умереть к 30ти а мне 40 и я не пью никаких лекарств.Только на ночь 40 капель корвалдина(фенобарбитал с шишками хмеля) сдерживает мерцалку на длительной дистанции.А так,физиологически даже сердце пришло после инфаркта в норму,даже никто не может сказать что он был.Рубцы позаживали.Врачи в а*уе а ты уверен что голод ничего не лечит.

Из 40 суточного голодания можно не выйти,это знают все кто в теме,чувак знал на что идет или же у него не было выбора.В случае,например если он голодом хотел победить онкологию.Там или организм сожрет опухоль или ты все равно умрешь.Онко это приговор в большинстве случаев как бы ты не лечился.

А детям голодать нельзя,им надо расти и кушать побольше полезного.

Torchidze @ 26.11.24 

Я вот уже 15 лет практикую голод а без операции на сердце должен был умереть к 30ти а мне 40

Torchidze @ 26.11.24 

Врачи в а*уе а ты уверен что голод ничего не лечит.

Возможно всё дело вот в этом:
https://ru.rationalwiki.org/wiki/Post_hoc,_ergo_propter_hoc     

Torchidze @ 26.11.24 

чтобы потом не хавать еще больше химии из аптеки

Torchidze @ 26.11.24 

Только на ночь 40 капель корвалдина(фенобарбитал с шишками хмеля)

Нахрена ты эту химию гадскую жрешь?  

Фенобарбитал наркотик если что. 

Если захочешь поехать в БожехраниАмерику с таким бутыльком в кармане - могут и даже должны взять за жопу на таможне за контрабанду наркотиков.

 Bars1986,потому что все противоаритмические лекарства тоже очень ужасно токсичные.К тому же имеют накопительный эффект и в случае отказа от того же бесопролола ты получаешь приступ и можешь умереть.

А по поводу наркотического эффекта,можно сказать что я пол жизни на корвалдине.Ухожу на голодание и я его не пью и после голода месяц-два,потому что аритмия не беспокоит.И никакой ломки.Алкоголь и сигареты наверное имеют большее влияние на психику,хотя я читал о тяжелых случаях токсикомании на фенобарбитале,но это наверное работает как с алкоголизмом.Кто то пьет каждый день по стопочке,а кто то подсаживается и запоями.Но в случае Корвалола а этот препарат очень раньше был распространен,даже был обязателен для автомобильной аптечки,случаев наркомании единицы,а от алкоголизма страдают миллионы.Поэтому тут спорно.

Torchidze @ 26.11.24 

В случае,например если он голодом хотел победить онкологию.Там или организм сожрет опухоль

Господи, какая беспросветная чушь. Ещё уринотерапию помяни и кашпировского 

Я уже регуляр похудательных марафонов  . Инфы перелопачена тонна, опробованы на практике разные подходы. Я скидывал 22кг 5 лет назад, в прошлом году вроде 13 за весну скинул, худеть для меня не проблема, так что не думаю, что мне нужна какая-то новая инфа в виде книг, курсов и новых диет. Получай меньше калорий, трать больше, не загоняй свою ЦНС в жопу, и не вывози только на силе воли - вот и весь секрет. Чё ж ты тогда не стройный и красивый? Ну дык целью это никогда и не было, ну то есть было б круто, но я отдаю себе отчёт в том, что постоянно жить в режиме ограничений и дополнительных нагрузок не смогу в силу характера и жизненных приоритетов.

Так что спасибо конечно за советы, но не думаю, что мне что-то из этого пригодится. Особенно когда это какие-то отклонения от общепризнанных норм, которые помогли персонально вам, вроде того же голодания. У меня жена вон иногда на гвоздях стоит, ей прикольно, мне не зашло.

Да и в целом лучшее - враг хорошего, не вижу смысла менять и ломать схему, которая много раз работала персонально для меня.

З. Ы. И это, минуток через 5 стартуем https://www.twitch.tv/fenomenico

 Skri1lex,аргументируй почему это чушь? Ты про аутофагию что нибудь читал? Йосинори Осуми в этой области в 2016м получил Нобелевскую.И механизмы голода с этого времени вполне себе являются научными.

 Torchidze, первое, он получил нобеля не за исследования на людях, а на дрожжевых клетках и млекопитающих (если не ошибаюсь, на крысе или мыши), второе, существует ряд доказательств что применение данного вида "лечения" приводит к клеточной смерти (хотя сам термин, по-сути её и являет).

Надо понимать как работает механизм новобразований и что происходит при аутофагии, что бы хотя бы уровне логики понимать что лечение онкологии таким способом - непроходимая чушь.

 Skri1lex,я считаю иначе.Но сами процессы происходящие в клетках открыты и доказаны научно.Называть это чушью язык не повернется,ведь в будущем на основе этих исследований могут быть найдены лекарства.А человеку какая разница как умирать? У меня бабушки и дедушки по обоим линиям все от рака умерли.Сколько не оперировали не облучали и не кололи все до лампочки.Лечение этого заболевания официальной медициной тоже чушь,поэтому если какой то рандомный чувак выбрал лечние голодом и убил сам себя,почему это чушь,если результат один? Хотя бы проявил волю и характер и попытался победить болезнь,а не просто лежал,корчась от боли и пил или колол наркотики.