Цитата (ebergardS1 @ 3.1.2016)
Такой вопрос - почему именно диета?
Потому что это единственное, что мне помогает. Кроме того я могу адекватно описать и представить почему она мне помогает. Если организм сжигает 1900ккал в сутки сам по себе на поддержание жизнедеятельности, а я ем на 1100-1200, то соответственно разница будет уходить из жира.
Цитата (ebergardS1 @ 3.1.2016)
Почему нельзя заняться спортом?
Потому что человеку который живет дефицитно питаясь, сложно заниматься любой активной физической нагрузкой. Иногда я вот зарядку делаю на протяжении которой у меня пульс 120-150 ударов в минуту, зарядка идет где то 15 минут. Но иллюзий по поводу ее я не питаю, максимум она дает расход в 100-150 калорий. Тренажерка вообще по моим представлениям возможно неточным расхода не дает, потому что там пульс на протяжении тренировки редко повышается до 120-150 ударов. А еще после нее устаешь как собака и хочешь спать, там грязные железки, потные мужики и вообще.
Вот бег хорошая тема, пошел на стадион и бегаешь. Но это летом, сейчас там сугробы снега. Еще радует то что стадион от меня в 150 метрах. Бассейн вот тоже хорошая штука, заряд бодрости даже дает. Но тот который в шаговой доступности 2 года назад закрыли, а ехать через половину города до другого я не хочу.
Но спорт конечно нужен, в этом году мы например продолжаем выезжать иногда на сноубордах кататься. Только относительно жизни все равно катания на сноуборде так мало, что ждать что с него я как то похудею не стоит.
надо на него хорька спустить ... шоб отгрыз ему чего нибудь нах ...