Дневник работяги

RecoRDST, ты про Спартак?

З.ы. Влад с академа

RecoRDST, потому что дорога туда оттуда общественным занимает 1.5 часа, а само занятие 40 минут. Ещё нет эффекта усталости как от тренажерки, сложнее отслеживать прогресс, ну и просто скучно, монотонная однообразная работа бывает и в покере, но там мозг занят на 80-90%, а не на 40-50%. К тому же во время плавания хуже идёт мыслительный процесс)

Плаваю 40 минут почти без пауз брас+кроль на животе 25+25. Раньше мог кролем 10-15 минут без перерыва, сейчас только комбо со средним ритмом 150м/5мин. Сам по себе бассейн тут хороший, пустую дорожку не найти обычно, но и 3+ человека на дорожке в мои часы редко встретишь.

Читать любое на твой выбор. Пока открыт любой книге как эксперименту.

kuzmich_525, нет, я про бассейн "Водолей" при НГУЭУ.

Delf, из художественной порекомендовал бы трилогию Джо Аберкромби Первый закон, также Архив Буресвета Брэндона Сандерсона.

Из современной философии, на мой взгляд, отличная книга Мораль 21 века, написанная Дарио Салас Соммэром.

В 16 веке Мишель Монтень написал 3 тома Опытов, прочел первый из них. Хороший слог, читается легко.

Пять копеек.
Я недавно начал Бальзака читать: "Блеск и нищита куртизанок". Пишет оченнннь длинные предложения, но, как ни странно, интересно.

Спасибо за книжки, все скачал. Решил начать с Морали 21 века. В общем-то концепт физики морали мне известен, называю я её по-другому, но по всем признакам живу в согласии с ней, если конечно вредные привычки не считаются за преступления против морали) Пока из нового узнал лишь, что автор относит мастурбацию к отрицательным вещам. Пожалуй стоит сократить, убрать эту черту. В общем-то ничего сложно в удалении привычки не будет, учитывая что сейчас она носит механический характер, до 20 это был хороший способ бороться с полюциями, сейчас в этой привычке особого смысла как и удовольствия нет
RecoRDST, будет ли что-то ещё полезное? Единственное что я не могу проверить, а не обманываю ли где-то я себя, если там будет способ/метод это выявить, то дочитаю до конца.
Сделаю наверно так: если 10% книги мне не понравятся/покажутся бесполезными (относится к поучительным книгам), то дальше читать не буду, ибо пока скинутого хватит на пару месяцев чтения Мораль 21 века написано интересно и полезно, но пока кажется полезной не для меня.

Сижу как на бустерах с результатами недели:


Потом пошарю, начну отмечать слабые раздачи более менее сильных регов. А то у ребят на мой взгляд представление о моей игре и игре в целом не верное. К примеру:
PokerStars - $0.25 NL - Holdem - 7 players
Hand converted by PokerTracker 4

CO: 131.76 BB
BTN: 87.52 BB
SB: 113.64 BB
BB: 107.36 BB
Hero (UTG): 211.92 BB
UTG+1: 100 BB
MP: 101.4 BB

SB posts SB 0.4 BB, BB posts BB 1 BB

Pre Flop: (pot: 1.4 BB) Hero has

Hero raises to 3 BB, fold, fold, CO calls 3 BB, fold, fold, fold

Flop: (7.4 BB, 2 players)
Hero checks, Безусловно тут я ошибся с чеком, т.к. рука лучше подходит для ставки, скорее всего чек по таймеру и запарке былCO bets 5.24 BB, Hero calls 5.24 BB смысла рейзить тут мало

Turn: (17.88 BB, 2 players)
Hero checks, CO bets 10.4 BB перебор по $ с его стороны явный, мало рук хуже вколю, Hero calls 10.4 BB стандарт

River: (38.68 BB, 2 players)
Hero bets 22.4 BB, CO calls 22.4 BB а вот тут ошибка с его стороны, более оправданная рука для кола, плохая рука для кола, хотя и смотрится лучше на фоне +.



Сегодня прям хотелось катать и катать, фиши такие сладкие были.

Из философии порекомендовал бы любой труд Эриха Фромма, к примеру, Иметь или быть или Искусство любить Полностью прочитал только первую упомянутую книгу, а начинал то ли 3, то ли 4. Литература познавательная,правда заходит местами тяжело.

Цитата (Delf @ 20.9.2017)
Пока из нового узнал лишь, что автор относит мастурбацию к отрицательным вещам. Пожалуй стоит сократить, убрать эту черту. В общем-то ничего сложно в удалении привычки не будет, учитывая что сейчас она носит механический характер, до 20 это был хороший способ бороться с полюциями, сейчас в этой привычке особого смысла как и удовольствия нет

При наличии девушки, мастурбация - это уже скорее плохая привычка, нежели способ разрядиться. Хочется иногда "кайфануть" после заливной сессии\неудачного дня и т.п., и платишь за это своей энергией. Мы с другом забились по 500$, что в течение 3 месяцев каждый из нас воздержится от мастурбации и еще по 250$ каждый заплатит сверху, если посмотрит порнушку даже "одним глазком". Прошло почти 2 месяца и мысли о дрочке из головы уходят значительно быстрее, чем в течение первого месяца.

Кстати, на фоне этого еще про одну книгу вспомнил. Мужчина в отрыве: игры, порно и потеря идентичности.Авторы подробно рассматривают проблему десоциализации мужчин и предлагают выход из сложившейся ситуации. Эту книгу можно или даже нужно читать не всю, а только интересующие тебя главы. После первых минут 20 чтения будет понятно зайдет она или нет.

RecoRDST, А "Мораль" имеет смысл читать дальше?

Местные ребята явно озверина объелись, это я ещё не закончил сегодняшнюю сессию


Чувак делает квик бет ривером, а я задумался о его нитовых статах и скорости ставки, не нашел ни одной руки лучше с таким таймингом.
PokerStars - $0.25 NL - Holdem - 8 players
Hand converted by PokerTracker 4

BB: 156.32 BB
UTG: 101.36 BB
UTG+1: 75.92 BB
MP: 106.72 BB
MP+1: 108.8 BB
CO: 186.36 BB
Hero (BTN): 183.6 BB
SB: 95.84 BB

SB posts SB 0.4 BB, BB posts BB 1 BB

Pre Flop: (pot: 1.4 BB) Hero has

fold, fold, fold, fold, fold, Hero raises to 3 BB, SB calls 2.6 BB, BB calls 2 BB

Flop: (9 BB, 3 players)
SB checks, BB checks, Hero bets 5.6 BB, SB calls 5.6 BB, fold

Turn: (20.2 BB, 2 players)
SB checks, Hero checks

River: (20.2 BB, 2 players)
SB bets 12.52 BB, Hero calls 12.52 BB



Бодрячком!

Конечно. Мораль - книга топовая. Я ее до конца до сих не прочитал, смакую.

Всё, сдаюсь...Я реально за вчерашний день устал. Да и вообще такая неделя сложная вышла, не смотря на огромную прибыль:

В общем решил отдохнуть от покера, хотя могу продолжать сейчас уверенно катать в +, в качестве игры я уверен на 100%, спасибо Глебу за это. Вопрос теперь в том, как отдохнуть качественно? Компьютер, фильмы и прочее явно слабый вариант отдыха.

Попутно нужно будет определится с деталями завтрашней банной встречи, возникли проблемы с поставщиком стейков, жду открытия заведений, чтобы договорится о предзаказе. А то с мраморной говядиной бывают нарушения поставки.
Ну а пока побуду овощем за компом, с бокалом тыквенного эля, посмотрю на игрушку The Walking Dead, а после читать "Мужчина в отрыве" и спать. Кстати, книга весьма интересная.

Видимо я приболел и что-то в этом духе. Во всяком случае вчера чувствовал себя не очень хорошо, даже вечером. Сегодня вроде все нормально, но слабость какая-то осталось. Посмотрим, что будет сегодня в бане, либо мне станет хуже, либо лучше. Так или иначе лучше определенность в диагнозе)

С утра, конечно же, решил катнуть, чтобы выполнить задание за 2$ (да я тот ещё еврей). Заодно нужны были койны на покупку в магазине старзов. В общем в этот раз задание с A9o у меня заняло чуть больше 2 часов, принесло мне 1$ награды, в придачу к честно заработанным 96$.
Одна из раздач разобрана ниже:


Сейчас меня удивила кошка своим человеческим поведением. Для начала стоит отметить, что она овощ: мяучит крааааайне редко, по квартире не носится, играть особо не любит, охотиться мееедленно, как она мышей у родителей ловила, я хз. Картина маслом: подходит к нашей спальне и пару раз так старательно подаёт голос, весьма громко. Мы удивились, ну думаю жрать просит (хотя так никогда не делала раньше). Корма действительно в миске почти нет, насыпал нужное, встаю от миски, та пулей вылетает из кухни в ванную. Обычно она меня боится, но тут я резких движений не делал. Думаю странно. Кошка сидит забившись под ванную, Ира решила проверить её туалет (он стоит у балконной двери), он как раз был обоссан. Только кошка услышала знакомые звуки на кухне, пулей летит туда. и давай скрести на месте туалета. Нам все сразу понятно, она хочет по большому, а в обоссанный она по большому не ходит (ходит в ванную!!!). При чем интересно, что в мокрый лоток она ходит, но не в обоссанный. В общем пока по быстрому мыли лоток, она начала своё дело на привычном месте, у балкона, еле успел подставить лоток под мины. Сейчас все выглядит так по-человечески, ведь сначала человек вопит, пустите посрать. При этом перемещается чуть ли не бегом, т.к. и торопится, и нужно сфинктер напрягать, чтоб не обделаться. Ну а когда совсем все печально идёт в туалет там, где придется. Оказывается не только покерных противников можно читать, но и кошку по-поведению.

Теперь немного теории и собираться на встречу со Slavik7, Mercator, Kuzmich_525, RecoRDST и Pokermario. В баню!

О том как провел субботу напишу немного позже. Воскресенье весь день отдыхал от субботы, да и голова уже третий день болела, не до работы особо. Сегодня голова уже не болит, то радует (не нужно волноваться). Откатал 4 часа, в некоторый минус. Хватало как ошибок, так и куллеров.
Продолжаем тему привычек, на эту неделю цель: "Двигайтесь!". Проблема по которой я не мог соблюсти её на прошлых неделях кроется в том, что мне не нравились мои физ активности (бассейн). Хотя скорее не нравилось соотношение затраты/эффект. Сегодня же пойду в "Олимп" снова заниматься в тренажерке, на этот раз без осевых нагрузок, к тому же первый день включает упражнения которые, неплохо расправляют спину, хотя и направленны на грудь+трицепс. Надо подумать ещё на тему вечерних привычек, ибо утро у меня забито под завязку, а вот после дневного сна работает только пара привычек и то не стабильно. Кстати, я сообразил зачем нужна была привычка писать список дел. Она помогает выработать микропривычки, но мне интереснее сконцентрироваться на микропривычках, нежели чем прорабатывать привычку писанины ненужной.

Пойду собираться в родную тренажерочку

Собственно отчёт по приезду гостей столицы. Оригинал в блоге Slavik7.


Рабочая неделя началась нормально, подробности позже. Пока немного грустно, осенняя депрессия, да и старые товарищи уехали. Хоть Славу и Игоря я не особо знаю, но всё равно, как родные. В голове квардак немного, который мне нужно сначала прибрать, чтобы подвести корректные выводы из прочтения книги "Мужчина в отрыве".
Тренажерка идёт почти по плану. Первая тренировка: грудные мышцы и трицепс; вторая: спина и бицепс. В субботу/воскресенье будут ноги и плечи. Полный план, если интересует могу расписать по упражнениям.

Ну а пока дальше разбирать раздачи.

Я батон Бицепс отказался работать. Реги творят несусветную хрень. Игрок, которого считаю топовым на NL25, вычудил:
И раз


И два


Столько слабых ходов, что я всерьез думаю над добавкой в игру тонких велью рейзов против некоторых товарищей.
Не знаю, осилю или нет завтра тренажерку. Пока руки не разгибаются

Думал эти гулянки никогда не закончатся, то одни гости, то другие. Так ещё соседи подбивают. А график сна немного пострадавший отзывается на работе и её качестве ( Короче завязываю с этим на недельку Проблема написания отчётов и некоторых других привычек, в том что они связаны между собой, или не проводятся в одно и то же время дня. Так что попробую писать по утрам, для стабильности. Тренажерку на той неделе только 2 раза посетил, вроде занимался я и без хардкора, но бицепс и грудь отказывали в 0. Даже не мог делать утренние упражнения для спины, а они важны для самочувствия утром.
Из мелочей: просить острый бургер на вынос с остротой 7/10 кругов ада не стоит. Думали вчера помрём, т.к. соус стекает в одно место, которое становится просто адово острым

Всё таки ручки лучше разбирать с закрытыми лишними программами. Т.е. правило однозадачности вступило в полную силу. Да и вообще график и после сна теперь выстраивается понемногу. В розыгрыше раздач всё ещё хватает ошибок, среди отмеченный раздач 50% сыграны с ошибками.
Пример:
PokerStars - $0.10 NL - Holdem - 8 players
Hand converted by PokerTracker 4

BTN: 96.5 BB
SB: 76.3 BB
BB: 68.9 BB
Hero (UTG): 100 BB
UTG+1: 118 BB cld cl 10% (AJo+,KQo вместо мастевого бродвея и 44-), неэксплуатируемый флоп колл, оверкол терна и ривера.
MP: 114.2 BB
MP+1: 100 BB
CO: 135.3 BB

SB posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB

Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has

Hero raises to 3 BB, UTG+1 calls 3 BB, fold, fold, fold, fold, fold, fold

Flop: (7.5 BB, 2 players)
Hero bets 4.5 BB, UTG+1 calls 4.5 BB

Turn: (16.5 BB, 2 players)
Hero checks, А вельюбет то тут есть, не учел поправки префлоп спектра, интересный момент, что ривер дальше КК+ ставятся, против такого автоответчика! Хотя по итогу заработал больше чеком против его руки, ибо ставил бы на терне чуть меньше.UTG+1 bets 12 BB, Hero calls 12 BB

River: (40.5 BB, 2 players)
Hero checks, UTG+1 checks



В общем гаек в постфлопе закручивать и закручивать. Хотя общее понимание уже есть, спектры коллов и ставок пока разбалансированны в хлам.

P.S: Кстати по прошлой раздаче, как думаете начиная с какой руки у нас идёт вельюбет?

Совсем невеселые новости с утра пораньше. 58 человек просто так убить, кто-то определенно в ГТА переиграл

За всем сырбором забыл даже про новую привычку почитать, а это "Не стесняйтесь благодарить других". Подробностей пока не скажу, сам не читал . Вчера перед сном посмотрели отечественный фильм "Про Любовь", вещь стоящая своими размышлениями и яркими раскованными примерами реальной жизни. ОМГ, пока искал узнал что таких фильмов несколько, мде... Наплодили.



20 мин есть, нужно почитать главу.

По итогу вчера вышло 6 часов откатать почти, хотя и было немного сложновато. Главу прочитал, но руки пока до действий не дошли. Не понятно, как выражать благодарность? Ведь говорить спасибо мы научены все с детства. Буду решать сегодня этот вопрос, пока продолжаю заново строить префлоп спектры по новой методике (спасибо Глебу за вчерашнее занятие).
Между делом прошлый месяц закончился так:

На самом деле подстройки постфлоп работают пока ну очень медленно, т.к. не всегда есть возможность оценить спектры. Просадки в игре проходят в основном в случае низкой концентрации. Пойду катать пожалуй

Вчера высчитал черновые префлоп спектры, прежде всего открытие по позициям, и спектр защиты от 3бета. Сегодня буду доводить сплит спектра защиты до ума. Хотя это лишь предварительный подсчёт, т.к. игру от защиты мы ещё не разбирали. Утром как обычно катаю, люди творят хню, я творю хню, всё впорядке. Ну я хотя бы не вельюбечу сам себя, как некоторые. Но люблю оверколить фишей несбалансированным спектром, за что нередко расплачиваюсь. Не могу никак взять в толк привычку благодарностей, попробую тут расписать мысли:

Кому/чему вы благодарны сегодня? И что? Благодарить качалку, что она есть? Или благодарить Kanycmo4ka за то, что отдал 25$ на шару? Или всех фишей и регов заодно? Неясненько...неясненько. Мб гсч старзов поблагодарить? Обычно я успеваю всему дню порадоваться, сейчас конкретно благодарен чаю ГанПаудер (и не благодарен переводчику, что перевел как порох, зеленый чай в виде жемчужин).

Вас это удивило? Что произошло? Какие чувства вы испытали? Расскажите обо всём. Эм...Отморозка Kanycmo4ka удивила ещё как, запихнуть в 3бет поте чек пушем терна на доске суммарно 120бб это лихо. Я 3бетил с баттона его широкий спектр открытия, так что нетрудно догадаться, что самая слабая моя рука (велью диапазона) поставит второй баррель на терне это сет, блефы же я просто выброшу. Чувства испытал? Удивление приятное. Чай не удивил, удивил он меня несколько дней назад приятным вкусом и хорошим самочувствием после распития.

Как изменилась бы ваша жизнь без человека, события или вещь, к которым вы испытываете сегодня благодарность? НИКАК, разве что без чая я был бы вялым и пил больше пива

Пожалуй стоит ещё отметить музыку, которая бодрит весь день, но имеет ли смысл расписывать? Чувства на бумагу не передашь. Особенно, учитывая тот факт что я фильтрую ценность чувств. Некоторые можно сгенерировать просто сочетанием повышенного уровня гормонов в крови, так может благодарить попунктно допамин, серотонин и фенилэтиламин? За манию и интерес к покеру и жизни в целом?

Эпилептикам не включать!

В общем так себе доработал пока, завтра-послезавтра уточню концепты защиты и буду достраивать уже до конца. Ребята продолжают исполнять, за эту неделю наисполняли:

В общем, ребята стараются, это с поправкой на тот факт, что от фишей 80/40 мне ничего не достается, а то и вообще ухожу от них в минус. Ну не идет мне карта, к моменту когда я понимаю как именно они играют. А по началу заберут либо пару средних банков без шд, либо ещё хуже, переедут QQ+ по-хитрому. Можно больше золота заработать)
Тут с утра начитавшись новых блогов задумался о своих целях. И как-то не нашел их, вспомнилась пирамида Маслоу.

Если подумать, самовыражение я нахожу сейчас в покере, благодаря знаниям полученным от тренера, я понял, где могу реализовать свои знания и методы. Самосовершенствование здесь же, одна проблема, частично самовыражение нахожу я в играх. Но там скорее самосовершенствование, без желания быть первым или мерятся письками с кем-то.
Признание в общем-то мне особо не требуется, оно и так имеется. Могу заинтересовать своими познаниями других людей, единственное что, у меня руки из попы растут, поэтому ребят с завода я мало чем могу удивить. Но это и не требуется. К тому же данную ступень я иногда реализую просто во флирте. Приятно порой некоторых девушек загонять "под каблук".
Принадлежность целиком и полностью закрывает Ира, есть другие люди, но время на них не всегда хватает, ибо большую часть предпочитаю тратить на свою половинку.
А вот с безопасностью и физиологическими потребностями проблемы...Для того и раскручиваю активно сейчас БР. Как я понимаю, кризисный виток наступит, когда я добьюсь этой цели. Тогда я смогу переосознать возможные цели и потребности.
Ну и тут небольшой материалчик про медитации, ознакомлюсь с ним чуть позже сам

Ну и на закуску отменный русский метал. Надо будет сходить на их концерт, как буду в еврейской части России

Я нашёл бомбу знаний, потребуется время, чтобы перевести и осознать статьи по ментальным практикам до конца. Не знаю успею за сегодня, в планах ещё 2-3 часа катки, после покупка подушек ортопедических и занятия по защите с Глебом.

Кому интересно, вот оригиналы интересных статей на англ 1 и 2. Рассказывается о связи медитативных техник со стрессоустойчивостью и гибкостью нейронных связей.