Скважина PusheeR'a: остаться должен только Вадим

Ну в целом попроще стало, жизнь явно становится лучше без постоянного залипания.
Покер правда портит настроение, опять минусанул сегодня. Когда нету профита, то каждая следующая неудача лупит по психике достаточно сильно. Но появилось больше спокойствия. Просто надо улучшаться и играть пиздато ну и тогда всё будет пиздато собственно.


По питанию: сначала думал, что не добрал. Но организм при этом говорил, что добрал и жрать не просил.

Потом прогуглил съеденную сегодня в кафе Пасту с грибами и спаржей и просто прозрел:

А из старого смежного вот что выудил:

адовая цифра в 90.8г и 1238 ккал просто не даёт покоя. Я думал-то типа ну что просто паста, немного сливок, немного сыра, ну грибы там поджарены. Но ёпрст. Откуда 90г? Я думаю, в моей порции где-то было 50-60. Надо будет прогуглить весь этот общепит, у меня смутные сомнения что там вообще можно что-то брать)

Ну как-то примерно накидал, вышло так:

но я хз. Может всё и не так на самом деле%)


Вот. Хз че ещё добавить, вроде всё лежерно, без журбе и полако.

если любишь вкусно поесть, но паришься за жиры, попробуй добавлять специй в подобную пищу, тот же молотый перец вроде как способствуют или расчеплению жиров или пищеварению, а вообще для очистки организма и жирозгинания в нонстоп режиме вода с лимоном

интересный совет. По-моему, это всё равно что обжираться, а потом закидываться "Мезимом" или чем-то подобным.)) Ни к чему в принципе себя нагружать чем-то. Комбинация из жареных продуктов на подсолнечном масле + животные жиры явно ни к чему хорошему не приведет, хкттб. Плюс, если мне это теоретически сбалансировать (именно по калориям) проще из-за моих физических данных и для меня основная забота сейчас это именно добирание калорий, то для среднего посетителя ресторана проблема будет в существенном переборе, а отсюда и появлении лишних килограммов. Ведь средний посетитель вряд ли ограничится лишь одними макарошками. Он возьмет сок/лимонад и иногда еще какой-то салат. Получится за один приём 1200-1300ккал. Плюс дома еще что-нибудь заточит.) А так как средний посетитель еще и спортом не занимается, да и норма у него поменьше будет из-за возраста/габаритов, то за день он изи переберет, причем немало.

Выудил небольшой перерывчик. ) вечером отчет. Понимаю, может скучно читать, но что поделать.)

норм читать, особенно после жаренных колбасок на костре, вареной молодой картошечки и свежего салатика

PusheeR @ 8.6.2014
интересный совет. По-моему, это всё равно что обжираться, а потом закидываться "Мезимом" или чем-то подобным.))

лол, это как раз не одно и тоже, я же не говорю пей кока-колу - заебись растворитель, я говорю о воде с лимоном, что здесь неестественного я не пойму) и специи вроде тоже от природы не далеко ушли.
и вообще что ты хочешь от питания и своего организма, набора или потери веса?

Хочу следить за жрачкой просто и вменяемо питаться. Учитывая как я стремительно скинул лишние кг, то сейчас важно добирать калории. Особенно при занятиях спортом.

Сегодня так себе день. В покере опять нагибали, выигрыш на вскрытии неуклонно стремится к 40%, но каким-то образом вывел день в плюс. В плюс стек. С непривычки болит глаз. Хз, может завтра сделаю вообще полный отдых, посмотрим. Кстати, может знает кто чем снять именно боль?

Вот сегодня недобор как раз. И я чувствую это. Та норма в 2257 которая стоит - это с учетом того, что я типа еще сбрасываю вес. То есть недобор может быть больше. В любом случае вбиваю на глазок все. Завтра буду перебирать специально, плюс велосипед подключу.


Настроение спокойное, хотя мальца начал тильтовать сегодня. Ну и плюс ошибался там. Где-то на стек всякого бреда наберется думаю. Правда я втягиваюсь в игру только, да и специально играю нл400/нл500 зума. В тех составах, короче, которые плохо тяну.

Цели на завтра:
Продолжаю быть продуктивным. Вконтакте чекаю вечером, форум тоже.

Ну пиздец)


ненадолго меня хватило короче. Сегодня весь день просто блять говно))) Я кое как держу себя в руках, чтобы не пойти и не обожраться чем-то. Чтобы был полный комплект неосознанности))

Началось все с того, что я так и не понял после вчерашней боли в глазу: хочу я сегодня делать выходной или нет. В итоге утро началось непонятно. Думали катнуть на велах 35-40км, в итоге короче погода непонятная, я сел катать. Потом няша стала проситься гулять, в итоге я дико недоволен, что я на игрой не поработал, день сумбурный. В итоге всем всё испортил. Пришел домой, начал залипать на порносайтах, в итоге настроение ушло в говно уже окончательно. Дальше я залип в покер и отыграл дохуя рук. Накосячил много достаточно, ошибок просто вагон на самом деле! Если я в адеквате иногда что-то ляпая, то в неадеквате это вообще полный фейспалм. Творю много дикой херни.

Питание в целом норм, но явно опять не добрал калорий. Думал сегодня заточить много пасты, так у меня от кетчупа желудок стал болеть, хотя вроде немного съел. Короче кетч\уп это какое-то зло. Я хз в составе: вода, паста томатная, сахар, уксус, специи, вроде ничего такого, а в итоге АДЪ. не жрите эту дрянь. Ладно буду думать как восстанавливать свою сознательность теперь. Стив Павлина пишет, что в целом это нормально. Если как бы пару лет распиздяйничать, а потом ВНЕЗАПНО начать пытаться стать продуктивным, то ясен хрен, что ничего не получится! Москва не сразу строилась, похудел я тоже, кстати, не сразу. Были и срывы и нытье, но просто надо короче пытаться и делать выводы. Успех есть и всё короче получится) всем споке) скучный отчет завершен :D

зачем держать себя в руках когда хочется хавануть? иди и похавай, если прям точно знаешь чего хочешь иди и ешь это, организм сам говорит что тебе делать, тебе остается прислушиватся к нему, любишь хорошо побаловаться едой - полюби 3 раза в зале заниматся, никто не говорит об адской пахоте, обычная 90 мин треха без слака, этого достаточно чтобы за год стать таким как ты захочешь поедая все подряд (естественно кроме майонезов-кокакол-чипсов, и всякого очевидного дерьмища) Можно очень дохуя хавать, и терять вес там где он не нужен и набирать там где он нужен, перекачка работает это только от тебя зависит все.
тем более что тебе еще 25 вроде бы нет, организм строится и ему нужно больше обычного чем для поддержания уже готового + если в зал ходишь, нужно еще больше для роста и востановления, поэтому для пацаны хавать очень много - это норма, но при условии что выступает по спорту.

главное, все с умом делать.:)

по Зелланду, ты слишком сильно заряжаешь маятники, снизь важность и откаты будут легче

Зеланд ебанат

PusheeR @ 10.6.2014
главное, все с умом делать.:)

Я бы даже сказал, главное делать это все осознанно, понимать, что - сейчас ты принимаешь пищу, что эта еда билдинг и суппортинг ёр бади итд. иметь настрой что сейчас из этой пищи ты возьмешь допустим весь кальций и жиры и позже все лишнее высрш.

PusheeR @ 29.5.2014
Если бы вам не нужно было работать, а деньги месяц за месяцем продолжали приходить, что бы вы делали со своим временем? Играли бы целый день в видеоигры, или стали наркоманом, или сидели бы перед телевизором и жевали?

Бля. Я уже могу так сделать, но боюсь... Поэтому играю, хотя денег уже не надо.

shabalinvlad @ 10.6.2014
Цитата (PusheeR @ 29.5.2014)
Если бы вам не нужно было работать, а деньги месяц за месяцем продолжали приходить, что бы вы делали со своим временем? Играли бы целый день в видеоигры, или стали наркоманом, или сидели бы перед телевизором и жевали?

из того что ты предложил наркоманом самое то, из наркомана всегда можно стать певцом.

Такое. Вообщем самоконтроль стремится в бездну и я понял в чем причина. Я достаточно дисциплинированно играю в покер в последние дни и стараюсь не отклоняться от проверенных решений и сейчас меня просто ДИКО ЭТО ЗАЕБАЛО, Я ХОЧУ ГЕМБЛИТЬ, ТУПО ЖАТЬ НА КНОПКИ, ИГРАТЬ В ЗАМАЗКЕ, ОРАТЬ, КРИЧАТЬ, МАТЕРИТЬСЯ, ХУЯЧИТЬ ВЕЩИ и т.п.) Ну короче вы поняли. А вместо этого уже неделю терплю как надо мной издеваются все кому не лень. И вместо того, чтобы отбиться, я твержу себе, что дистанция все вернет) сегодня я наконец сыграл в норм плюс и вывел месяц в микроплюс. Радости никакой нет. Есть либо желание достать велосипед и ездить часами, либо с какими-то друзьями где-то зависать. У меня ошибки в игре стали дебильные вылезать. Какие-то тильтушки пошли уже. Ну а сегодня я еще обожрался на ночь и явно перебрал, так еще и новости стал читать на ленте.ру. Пытаюсь как-то отдыхать и от этого всего дела возвращается хуепинательство. На себя не злюсь, прогресс все равно приличный для такого времени. Тильт даже проявляется уже не так. Удавалось собраться и снова показывать нормальную игру, потому что это приносит деньги. Ладно. Все будет норм. Небольшой откатик. Еще просто такой момент, что мне кажется, что я реально все эти дни достаточно мало что-то делал. Ну то есть я могу делать больше и в голове очень много не оптимальных действий, которые я мог бы не делать, например. Какие-то проебы, затупы и прочее. Да и неэффективно порой,то что я делаю. И вот как бы, я игрок в покер, реально работаю над игрой мало часов в день, играю чуть больше, но часто не на максимуме, относительно нормальной работы все равно мало. Относительно нормальных ребчт в покере тоже мало. Я понимаю, стресса больше. Постоянное давление денег и тому подобное, но вот это ощущение слабости, что я устаю от таких малейших напряжений просто убивает блять и мне кажется все время что я могу выжать из себя больше, что недорабатываю и что вообще как я могу уставать при этом нихрена не делая?? В итоге сажусь играть, в какой-то момент начинаю косячить и пошло-поехало. Ладно короче. Сплошной текст подходит к концу. Что принесет мне завтрашний день? Не знаю. И настрой никакого нет. И планов. Может дождь кончится и я пойду гулять? Хз. Но надеюсь выйти из этого состояния и снова вернуть себе продуктивность и качать мышцы самодисциплины.

когда хочется гемблить есть совет, хз насколько хороший, но проверить можно - пойти на те лимиты где деньги не давят вообще( да именно прям даже на пол процента не давят), но хоть какой-то интерес присутсвует (хотя можно и без него опять же все индивидуально) и поиграть там часок - половить стриты на всяких 96, послуплеить премиумы, опенрейзы в 20бб, игра со статами 100-100-100, ну вообщем реализовать свой лудоманский потенциал таким образом каким ты это видишь, можешь на нл5-10-25 стеки пупушить префлоп (лотерею пацанам устрой) - пофантазируй вообщем, развлеки себя)

Хуепинательство, не хорошо, но это значит что есть свободное время, что в свою очередь означает можно заполнить его чем-то. Подумай что ты давно хотел сделать, что тебе интересно узнать - сериал найди информативно-интересный, книгу новую возьми, фильм посмотри хороший (с этим трудно я очень редко лично сажусь за фильм тк ну определенно он должен что-то мне дать помимо приятных емоций, хотябы фразу одну которая зацепит и заставит подумать, либо хотябы мозг напряч, детективное что-то, с концом максимально запутаным, документальноееее что-то)
подойди к зеркалу, посмотри на свои руки/плечи/ноги - не нравится, возьми сразу найди что да как качается, и не отходя от касы сделай стартовые упражнения (почуствуй мысцу), внедри в свою повседневную жизнь 30 минут этих упражнений - опять же это все примерные и общие советы, остается взятся за это и подогнать под себя. Собаку заведи надресируй, дерево посади и ухаживай за ним.
Во кстати мне самому понравилось, посади дома персик, клубнику, мандарин, цветок какой-нить, или дерево во дворе дома посади, будет к чему вернутся, чему любовь подарить.
Новые места (в пределах города) - не знаю где ты живешь, но уверен ты найдешь какое-то красивое/интересное/новое место которое можно открыть для себя - тем более ты вроде велосипедист, так вот бери и каждый раз рисуй себе новые маршруты, каждый раз выезжая со двора делай в каких-то местах новый поворот, попадай в новые места и наблюдай, можешь фоткать что нового интересного открыл, альбом заведешь интересных мест города которые ты открыл себе.
возьми себе что-то из
- удовлитворить интерес/получить информацию - почитай книгу посмотри фильм сериал
- поработай над частью своего тела (можно также над памятью, логикой итд)
- растения посадил и ухаживай, через месяц-пол года будет у тебя стоять тобой выращенная красота, радовать тебя запахом и красотой, а ты в свою очередь до этого будешь дарить свою любовь ввиде полива, удобрения, доступа к солнцу итд (бтв в будущем пригодится навык в доме собственном высадишь себе сад твоей мечты)
- новые места

надеюсь натолкнул, а ты сам себе что-то придумаешь

ubiica @ 10.6.2014
когда хочется гемблить есть совет, хз насколько хороший, но проверить можно - пойти на те лимиты где деньги не давят вообще( да именно прям даже на пол процента не давят), но хоть какой-то интерес присутсвует (хотя можно и без него опять же все индивидуально) и поиграть там часок - половить стриты на всяких 96, послуплеить премиумы, опенрейзы в 20бб, игра со статами 100-100-100, ну вообщем реализовать свой лудоманский потенциал таким образом каким ты это видишь, можешь на нл5-10-25 стеки пупушить префлоп (лотерею пацанам устрой) - пофантазируй вообщем, развлеки себя)

Хуепинательство, не хорошо, но это значит что есть свободное время, что в свою очередь означает можно заполнить его чем-то. Подумай что ты давно хотел сделать, что тебе интересно узнать - сериал найди информативно-интересный, книгу новую возьми, фильм посмотри хороший (с этим трудно я очень редко лично сажусь за фильм тк ну определенно он должен что-то мне дать помимо приятных емоций, хотябы фразу одну которая зацепит и заставит подумать, либо хотябы мозг напряч, детективное что-то, с концом максимально запутаным, документальноееее что-то)
подойди к зеркалу, посмотри на свои руки/плечи/ноги - не нравится, возьми сразу найди что да как качается, и не отходя от касы сделай стартовые упражнения (почуствуй мысцу), внедри в свою повседневную жизнь 30 минут этих упражнений - опять же это все примерные и общие советы, остается взятся за это и подогнать под себя. Собаку заведи надресируй, дерево посади и ухаживай за ним.
Во кстати мне самому понравилось, посади дома персик, клубнику, мандарин, цветок какой-нить, или дерево во дворе дома посади, будет к чему вернутся, чему любовь подарить.
Новые места (в пределах города) - не знаю где ты живешь, но уверен ты найдешь какое-то красивое/интересное/новое место которое можно открыть для себя - тем более ты вроде велосипедист, так вот бери и каждый раз рисуй себе новые маршруты, каждый раз выезжая со двора делай в каких-то местах новый поворот, попадай в новые места и наблюдай, можешь фоткать что нового интересного открыл, альбом заведешь интересных мест города которые ты открыл себе.
возьми себе что-то из
- удовлитворить интерес/получить информацию - почитай книгу посмотри фильм сериал
- поработай над частью своего тела (можно также над памятью, логикой итд)
- растения посадил и ухаживай, через месяц-пол года будет у тебя стоять тобой выращенная красота, радовать тебя запахом и красотой, а ты в свою очередь до этого будешь дарить свою любовь ввиде полива, удобрения, доступа к солнцу итд (бтв в будущем пригодится навык в доме собственном высадишь себе сад твоей мечты)
- новые места

надеюсь натолкнул, а ты сам себе что-то придумаешь

Блять это как типа если не хочешь забухать ебни стопарик вина и типа все норм будет.) А опасность то в том, где стопарик там и второй... Плотина прорывается когда образуется маленькая течь....

Ну да, Влад правильно написал) это так не работает. Вернее это работает, но лишь в кругу ограниченного числа людей, которые изначально такой проблемы не испытывали. Пресловутая ответственная игра в чистом виде.


Бляяяяять)) цветы полить!!! Точно!!!!!))) спасибо!!!)

Вчера, кстати, фильм посмотрели) 1+1. Я в целом не люблю кино и редко смотрю больше 20 минут. Но тут понравился) ну и идея хороша и стара как мир. Тоже захотел себе на старости прикольного раба-негра.)

Так вот блять в чем идея фильма то...