Дневник талантливого регуляра

lazy_dog @ 25.6.2018
Парни, насчет порно смотрел вот такое видео, по моему все по делу

Считаю что это касается не только порно , но и форумов , соц сетей, видео игр, просмотра новостей и т.д. тот же дофамин.

Stefan11222 @ 25.6.2018
Хороший вопрос. Нужно понимать, что для твоего мозга это охуенные дофаминовые триггеры, так же как и бухло и порнушка и наркотики, вредная еда, особенно сахар, простые доступные и дающие лошадинные дозы дофамина. Нужно просто заменить триггеры, но тут не все так просто. Потому что для начала нужно отучить мозг от лошадинных доз, тут нужно просто постепенно уменьшать. Например сначала отказаться от соц сетей, удалиться везде. Через пару недель от форумов, потом от просмотра новостей. Далее перестать смотреть порно(это наверно один из самых деструктивных триггеров, после тяжелых наркотиков). и етс, короче построить осмысленную стратегию, план. С постепенным отказом от хуевых триггеров дофамина, добавляем позитивные: спорт(лучше брать тот от которого искренне кайфуешь), общение с друзьями или умными развитыми людьми(если у вас это одни и те же люди, то вам повезло как и мне), книги, кино, проекты, языки и етс.

Я не вникал очень глубоко в нейробиологию, но из того что знаю, представляю себе все это так, знаю что на форуме есть люди которые разбираются значительно лучше, был бы рад если эти люди поправят меня если где то я ошибаюсь или дополнят.

Самое главное не пытаться делать все сразу. Когда приходит мысль в голову: Все! Сегодня я бросаю пить курить, колоться и дрочить, начинаю правильно питаться, заниматься спортом и читать книги то эта идея со 100% обречена на провал. Наших ресурсов не достаточно даже что бы реализовать сразу 10% от всего этого. Да, пару тройку дней все будет збс, но в итоге провал. Это систематическая ошибка мышления, в моменте нам кажется что все получится и что мы легко справимся, этот тот момент когда у нас полно мотивации, и ошибка мышления заключается в том что мы на нас завтрашнего проецируем нас сегодняшнего.

С собой нужно не бороться а договариваться!

Спасибо за подробный ответ. Делаю скрин и буду составлять план по выходу из дофаминовой ловушки.

Nevedomii @ 25.6.2018
Хороший вопрос. Нужно понимать, что для твоего мозга это охуенные дофаминовые триггеры, так же как и бухло и порнушка и наркотики, вредная еда, особенно сахар, простые доступные и дающие лошадинные дозы дофамина. Нужно просто заменить триггеры, но тут не все так просто. Потому что для начала нужно отучить мозг от лошадинных доз, тут нужно просто постепенно уменьшать. Например сначала отказаться от соц сетей, удалиться везде. Через пару недель от форумов, потом от просмотра новостей. Далее перестать смотреть порно(это наверно один из самых деструктивных триггеров, после тяжелых наркотиков). и етс, короче построить осмысленную стратегию, план. С постепенным отказом от хуевых триггеров дофамина, добавляем позитивные: спорт(лучше брать тот от которого искренне кайфуешь), общение с друзьями или умными развитыми людьми(если у вас это одни и те же люди, то вам повезло как и мне), книги, кино, проекты, языки и етс.

Я не вникал очень глубоко в нейробиологию, но из того что знаю, представляю себе все это так, знаю что на форуме есть люди которые разбираются значительно лучше, был бы рад если эти люди поправят меня если где то я ошибаюсь или дополнят.

Самое главное не пытаться делать все сразу. Когда приходит мысль в голову: Все! Сегодня я бросаю пить курить, колоться и дрочить, начинаю правильно питаться, заниматься спортом и читать книги то эта идея со 100% обречена на провал. Наших ресурсов не достаточно даже что бы реализовать сразу 10% от всего этого. Да, пару тройку дней все будет збс, но в итоге провал. Это систематическая ошибка мышления, в моменте нам кажется что все получится и что мы легко справимся, этот тот момент когда у нас полно мотивации, и ошибка мышления заключается в том что мы на нас завтрашнего проецируем нас сегодняшнего.

Вот у меня такие же проблемы с дотой. Хочу бросить или хотя бы ограничить, так как попросту мешает покеру. но играть в доту так ахуенно, совсем другие эмоции чем во время игры в покер.

Я постоянно пытаюсь себя ограничить (3 часа в день) или удаляю на пару дней, а потом срываюсь на 3-10 дней)

А сейчас еще БР норм , думаешь нахера вообще работать если можно дотку гонять)

Что посоветуешь? В чем мой провал?

kalina13 @ 25.6.2018
Привет, хотелось бы задать вопросы по Азии:

1) Как долго уже там?
2) в целом какой у тебя режим локаций? сколько в процентном соотношении по странам в год (например Тай 80%, Россия 20%)
3) какая схема нахождения в Тае? делаешь виза раны раз в 3 месяца или сделал учебную визу на год? или живешь 3 месяца Тай, потом 3 Вьетнам
4) есть ли планы остаться на ПМЖ в Тае? насколько смотрел не так просто у них, даже сложнее чем в некоторых странах Европы, тут правда больше денег - меньше проблем)
5) продал машину? у самого дилемма, машина стоит по пол года минимум
6) в Тае где больше нравится? был в Чианг Мае?

1)Жил пол года. Вернулся в Ростов, через неделю понял что вернусь назад. Теперь понимаю что буду тут проводить много времени.
2)Сейчас Тай будет около 90% времени. Хотя след весной или летом может поеду в питер или мск пожить, посмотрим. Еще макао рассматриваю как вариант. Потестить офф, слышал там денег много, больше чем в онлайне.
3)буду делать учебную визу
4)Смотря что ты под ПМЖ имеешь ввиду. Хочу ли я тут прожить всю жизнь? нет. На пмж валить буду в европу/канаду/может быть австралию. Еще не взвешивал плюсы и минусы разных стран и не изучал возможности эмиграции. Например, есть чудесное место УК(не украина), но туда сложно попасть на сколько я знаю.
5)Продал да, один из форумчан, мой друг, стал счастливым обладателем ласточки) Хочу чет в тае купить, какую то полужоповозку, но пока не нашел выгодных способов обналичивать бабло тут.
6)В тае мало где был. Был на краби. Очень понравилось. Красиво, уютно и нет тагильцев.

RSGRain @ 25.6.2018
Вот у меня такие же проблемы с дотой. Хочу бросить или хотя бы ограничить, так как попросту мешает покеру. но играть в доту так ахуенно, совсем другие эмоции чем во время игры в покер.

Я постоянно пытаюсь себя ограничить (3 часа в день) или удаляю на пару дней, а потом срываюсь на 3-10 дней)

А сейчас еще БР норм , думаешь нахера вообще работать если можно дотку гонять)

Что посоветуешь? В чем мой провал?

помогает только замазаться на внушительную сумму что не будешь играть, пройдет месяц даже не вспомнишь про такую возможность как поиграть

For2nArtem @ 25.6.2018
помогает только замазаться на внушительную сумму что не будешь играть, пройдет месяц даже не вспомнишь про такую возможность как поиграть

Ага, я уже представляю как наебую того с кем поспорил))

мб есть какая -то софтина которая блочит приложение на какой-то срок?

YegorBelan @ 25.6.2018
ТС привет.

1. ТС, связанно ли твое появление на форуме с тем, что твоя игра на данный момент идёт в районе нуля? (такой же факап когда то давно был замечен с Форхом, когда выложили его графики помесячно и активность в заброшен блоге).
2. Чекал ли ты тему о мироустройстве в целом, кто мы, и етс? Если да, то что думаешь по этому или тебе пох?
3. Как ты думаешь, будет ли подниматься покер в плане велью, учитывая тот факт, что люди стали избирательней и начали потихоньку забивать на форумы?
4. Твоё идеально "завтра"?
5. Думал ли о детях, семье? Нужны ли они, когда ты не можешь осознать, что это такое и нужно ли их заводить. что бы понять что это такое? Ведь это не в теннис поиграть: не зашло ну и пох.
Спасибо!

Привет.
1) Моя игра в данный момент идет в 10бб/100. Мое появление вчера было связано с тем что мне нечем было заняться. Сегодня я тут по инерции)
2)Мне пох, но мне импонирует идея о том что мы живет в виртуальной реальности. Не вижу ни одной причины почему это не так. Но я не шарю в квантовой физике, поэтому то что я их не вижу, не значит вообще нихуя
3)Покер для 99% играющих онлайн будет вечен, ну или по крайней мере при жизни катать можно будет крайне долго. Для регов нл600+ он закончится может лет через 10 или позже, если они не станут спускаться ниже.
4)Просто чувствовать себя физически и ментально пиздато, по сути ничего не нужно больше в жизни в принципе
5)Думал, сейчас не хочу и не нужны. Но мои желания когда-нибудь возможно изменятся, я часто меняю свое мнение.

Kononetsss @ 25.6.2018
На счёт того, что меня сильно не заминусовали, ты действительно считаешь, что всем так безоговорочно должен нравится тай и быть очевидным как дважды два?)

Он не должен нравится всем. Я посчитал твой пост не адекватным, потому что он был невероятно субъективен. Тут отличные люди добрые и улыбчивые люди, солнце, чистое и теплое море, хорошая еда(если есть деньги), отличный часовой пояс для покера и друзья. Вот чем хорош Тай. По поводу интересных тайцев...Если ты их не встречал, то это ничего не значит. Я например не встречал водолазов, шахтеров, или людей болеющих спидом или вич, но это же не значит что их нет. Хотя я офк не буду отрицать что в силиконовой долине количество продвинутых и интересных людей на кв км больше чем на пхукете.

RSGRain @ 25.6.2018
мб есть какая -то софтина которая блочит приложение на какой-то срок?

покупаешь себе ssd диск самый маленький, чтобы хватило только на покер румы и HM2 (желательно базу рук побольше) и доту не сможешь поставить.
Я так перестал в Pubg играть, когда надо было обновиться - места не хватило и забил)

to Stefan11222

1.В каком процентном соотношении ты бы рекомендовал развивать в покере, я про катка/теория. 70/30, 50/50, 80/20 или как ?
2.Сколько часов на покер в месяц ты бы выделял если бы сейчас остро хотел подняться ?
3.Самый +ЕВ способ для себя в кач-ве теории, если отбросить тренеров, я для себя нашел задрачивать базу топов(ЛЛинуса), пытаться понять его логику и рейнджи, и применять их адаптивно к своим лимитам, перед этим прогнав из в зилле или симпле(типа рейндж на рейндж). Его еще антоха мне тоже рекомендовал. Считаешь ли это самым +ЕВ занятием для теории ? И какой способ был/есть для тебя топ1 ?
4.Сколько часов в месяц уделяешь на саморазвитие, и на что ? Сколько уделял когда ты только поднимался ? Стоит ли ноулайфить какой-то промежуток времени, чтобы быстрее подняться на ХС ?
5.Опиши касательно телочек ситуацию сейчас ? У тебя вроде сейчас постоянная ?)
6. ХМ или Х2Н ?
7.Респект тебе мужик, ты ебически крут :)

SmellsLikeFish @ 25.6.2018
Привет, ТС!) Будешь ли заниматься с тренером по большому теннису или продолжишь самостоятельно осваивать эту игру?

Да, конечно. Так же быстрее проще интереснее и безопаснее.

Leo_Manowar @ 25.6.2018
Я кмс по шахматам. Хорошая игра, но денег там нет, рассматривай ее как хобби. Добро пожаловать в личку с любыми вопросами, связанными с шахматами, отвечу.

Спасибо Лео! Надеюсь настанет день, когда я с тобой смогу сыграть партию) Офк я как хобби рассматриваю эту игру)

RSGRain @ 25.6.2018
Интересно, можешь рассказать что ты имеешь ввиду здесь под "ограниченными"?

В прям смысле бро) если в общем то префронтальная кора, это очень молодая часть нашего мозга и слабо развитая относительно остальных участков. Это та часть что отличает нас от обезьян. Она дает нам возможности сознательно мыслить и принимать сознательные решения. И вот сознательно мыслить за определенный промежуток времени ты можешь ограниченно, обрати внимание что после сесиии(вдумчивой, не автопилотной) тебе тяжело играть вдумчиво в шахматы или читать какую то научную статью. Поэтому стоит рационально распределять ресурсы. Рекомендую книгу "мозг. инструкция по применению" одна из самых полезных книг что я читал.

RSGRain @ 25.6.2018
Вот у меня такие же проблемы с дотой. Хочу бросить или хотя бы ограничить, так как попросту мешает покеру. но играть в доту так ахуенно, совсем другие эмоции чем во время игры в покер.

Я постоянно пытаюсь себя ограничить (3 часа в день) или удаляю на пару дней, а потом срываюсь на 3-10 дней)

А сейчас еще БР норм , думаешь нахера вообще работать если можно дотку гонять)

Что посоветуешь? В чем мой провал?

Не пытайся бросить. Судя по сообщению, ты очень жестко сидишь на крючке. Как люди например дрочат по 5 раз в день или курят травку с утра и несколько раз за день. Мозг привык к феноменальным дозам дофамина.
1)Тебе нужно не бросить а заменить.
2)Делать это постепенно, что бы это не было тяжко и что бы риск сорваться минимизировать.
3)Найди то от чего ты очень кайфуешь и начинай постепенно заменять. Строй стратегию короче, с цифрами и датами. Например поставь цель, за пол года, полностью уйти из доты. И потом промежуточные этапы пропиши как ты это сделаешь.

Friendlykam @ 25.6.2018
1.В каком процентном соотношении ты бы рекомендовал развивать в покере, я про катка/теория. 70/30, 50/50, 80/20 или как ?
2.Сколько часов на покер в месяц ты бы выделял если бы сейчас остро хотел подняться ?
3.Самый +ЕВ способ для себя в кач-ве теории, если отбросить тренеров, я для себя нашел задрачивать базу топов(ЛЛинуса), пытаться понять его логику и рейнджи, и применять их адаптивно к своим лимитам, перед этим прогнав из в зилле или симпле(типа рейндж на рейндж). Его еще антоха мне тоже рекомендовал. Считаешь ли это самым +ЕВ занятием для теории ? И какой способ был/есть для тебя топ1 ?
4.Сколько часов в месяц уделяешь на саморазвитие, и на что ? Сколько уделял когда ты только поднимался ? Стоит ли ноулайфить какой-то промежуток времени, чтобы быстрее подняться на ХС ?
5.Опиши касательно телочек ситуацию сейчас ? У тебя вроде сейчас постоянная ?)
6. ХМ или Х2Н ?
7.Респект тебе мужик, ты ебически крут :)

1)да уже много раз вроде писали об этом, форх тоже писал об этом, для микро и низк лимитов нужно хуярить над теорией безбожно если на жизнь есть бабки, я бы 80/20 в пользу обучения работал. Для средних лимитов можно 60/40 в пользу катки, для ХС 80/20, но тут еще зависит от целей. Если есть цель стать одним из лучших в мире, то придется жертвовать ЕВхой ради обучения и хуярить на 20% больше относительно цифр выше.

2)12 часов в день, без выходных, на мой взгляд это лайт режим если ты действительно хочешь подняться, если ты думаешь что неплохо было бы подняться что бы купить себе тачку на которую будут вестись телки, то это становится задачей ХАРД. Дело в том что большинство игроков имеют вторую модель мышления. Отчасти поэтому не могут выбраться из болота.

3)Много писать, да и не хочу. Многие мои опы, просто не дойдут до этого и не смогут пробить потолок. Поэтому позабочусь о своем ЕВ.

4)Я жил в режиме ноулайф года 3 наверно. Я бы все же выбрал что то среднее между балансов и ноулайф, этакий лайт ноулайф. Так скорее всего придешь к цели быстрее, потому что реже будешь слетать с рельс.

5)Да, есть. хз че еще тут описывать)

6)Похуй вообще, люди переоценивают значение статистики, я это говорил уже 1000 раз.

7) Спасибо) и спасибо за хорошие вопросы. Сорри что не на все ответил

P.S На самом деле вопросы так себе)). Давайте чет не заезженное и интересное!

Если будут хорошие темы для обсуждения и качественное общение, то вероятно буду чаще появляться в блоге. Всем гл)

Stefan11222, тем для обсуждения нет,поэтому просто привет бородач))))

Бро, жду тебя в скайпе на свидание с судьбой! =)

Stefan11222,

Stefan11222 @ 24.6.2018
Ищу сервер в аренду на срок 2-3 месяца.
Необходимые требования:
Процессор Intel Xeon E7
2TB RAM+
HDD 1TB+
Сервер на винде.

Буду признателен за помощь!

Servers.com или servers.ru пробовал поискать у них?
Принципиально где он будет стоять? если у серверс нету того что нужно могу узнать у другого партнера, в голландии у них сервера стоят в основном.

Все те, кто предлагает избавляться от дофаминовых зависимостей, таких как порно, фастфуд, соцсети. Почему азартные игры не включаете в этот список?

SDvalue @ 25.6.2018
Все те, кто предлагает избавляться от дофаминовых зависимостей, таких как порно, фастфуд, соцсети. Почему азартные игры не включаете в этот список?

потому что это покерный форум
тут люди думают о том как бы им начать больше катать

Stefan11222 @ 25.6.2018
2)12 часов в день, без выходных, на мой взгляд это лайт режим если ты действительно хочешь подняться, если ты думаешь что неплохо было бы подняться что бы купить себе тачку на которую будут вестись телки, то это становится задачей ХАРД. Дело в том что большинство игроков имеют вторую модель мышления. Отчасти поэтому не могут выбраться из болота.

Можно подробнее? Какая должна быть правильная мотивация? Подняться, чтобы регам задницы надрать? Или совершенствование ради совершенствования?

Stefan11222, юзаешь какую-нибудь фарму для улучшения работы мозга?

Stefan11222 @ 24.6.2018
Открыл для себя новые увлечения. Настольный и большой теннис и шахматы, пока что я фиш во всех этих играх, но думаю что через год смогу выйти на неплохой уровень для любителя, если буду развиваться в этих играх. В планах еще затестить гольф, хоть мне интуитивно и кажется что это какая то пенсионерская игра, но интерес все же есть.

Почему именно шахматы? Игра го на много интереснее и требует более творческого подхода.
Го - зеркало души, так говорил один известный японский профессионал.
За год неплохого любительского уровня не достигнешь, но подсядешь плотненько, если во вкус войдешь.
Ниже некоторые полезные ссылки:
Активный форум для обсуждения игры: http://kido.com.ru
Сервер с максимальной концентрацией европейских игроков: http://www.gokgs.com
Крутое аниме на тему: https://ru.wikipedia.org/wiki/Hikaru_no_Go
Удачи!
P.S. Сам я слез с го перед погружением в покер, теперь снова меняю сферу, но до сих пор вспоминаю с приятной ностальгией времена, проведенные за игрой.