Худеем к лету!
-
ПопулярностьТоп-335
-
Постов4,320
-
Просмотров416,637
-
Подписок140
-
Карма автора+13,844
-
Несколько месяцев назад случайно увидел эту тему и с тех пор слежу за ней. Как раз в начале этого го
+65
-
Ни какого секрета нет, самые банальные вещи реально помогают сбросить лишний вес. Однако: У меня был
+47
-
Нет конечно. Я на такие меры не был готов. Понятно что резковато получилось со сбросом веса, но я са
+47
-
учитывая что выиграл в марафоне 2021 комплект джипситимовца, то в случае повторной победы разыграю р
+37
-
Завершён похудательный марафон, который стартовал для меня 1 мая с 99,5 кг. Сегодня мой вес 84,0 что
+36
-
-
-
Завтра
-
123,8
-
Bars1986, Потерялся, болезный? Десятое только завтра. Худей, давай!
-
IgorChe, ну ты блин!
А если у меня часовой пояс другой?
-
125,3. Цель не достигнута, но и вес удается удержать и не ожиреть. После нового года думаю ещё похудею, уже к лету🧐
-
Не ссорьтесь пухляшики🤣
-
112,1
-
103,3
-
106,3
-
Я же говорил, не все чисто с досрочным выкладыванием веса. Барс единственный, кто похудел в этой декаде
-
-
Вот что Ыскуственный Ынтеллект рассказал мне:
Если ваша цель — именно сжигание жира, существуют гораздо более эффективные и, главное, безопасные методы:
Дефицит калорий. Это краеугольный камень похудения. Без него никакие препараты не работают.
Сбалансированное питание. Достаточное количество белка для сохранения мышц, полезные жиры и сложные углеводы.
Регулярные тренировки. Сочетание силовых нагрузок (для сохранения и роста мышц) и кардио (для расхода калорий и здоровья сердца).
Качественный сон и управление стрессом. Недостаток сна и высокий уровень кортизола мешают похудению.
Проверенные и относительно безопасные добавки:
Кофеин — повышает метаболизм и работоспособность.
L-Карнитин — может помочь в транспорте жирных кислот для их окисления.
Протеин — помогает достигать нормы белка и контролировать аппетит.
-
Bars1986 @ 18.12.25
Вот что Ыскуственный Ынтеллект рассказал мне:
Если ваша цель — именно сжигание жира, существуют гораздо более эффективные и, главное, безопасные методы:
Дефицит калорий. Это краеугольный камень похудения. Без него никакие препараты не работают.
Сбалансированное питание. Достаточное количество белка для сохранения мышц, полезные жиры и сложные углеводы.
Регулярные тренировки. Сочетание силовых нагрузок (для сохранения и роста мышц) и кардио (для расхода калорий и здоровья сердца).
Качественный сон и управление стрессом. Недостаток сна и высокий уровень кортизола мешают похудению.
Проверенные и относительно безопасные добавки:
Кофеин — повышает метаболизм и работоспособность.
L-Карнитин — может помочь в транспорте жирных кислот для их окисления.
Протеин — помогает достигать нормы белка и контролировать аппетит.
Ну так-то ничего нового он и не сказал. А хотелось бы про волшебную пилюлю услышать, выпил на ночь, хопа, утром проснулся стройным подтянутым красавчиком.
-
-
122,0
-
124,0
-
111,7
-
102,4
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
106,0