Быстрые углеводы перед сном всегда генерируют какие-то дикие сны, вот сейчас был один из таких, цветной, реальный такой. Сижу я короче в баре, точнее в пивнушке, за барной стойкой, и там рядом холодильник такой с прозрачной дверкой, где обычно всякая рыбка, орехи, сухари, только тут вместо этого на выбор две ягоды, черная как ежевика и малина, только здоровенные, интересуюсь за цену, говорят 80 рублей за ягоду, у меня есть рублей 600, заказываю шесть ягод и чай, мне вместо них приносят две бутылки пива, семерку и туборг, туборг типа безалкогольный, но написано 1.8% и я начинаю катать, типа много это или можно выпить такова пива, с этими мыслями и бутылкой туборга выхожу на улицу поссать) Тут ко мне подлетает четыре чувака и начинают брать какое трешевое интервью для канала на ютубе, я понимаю что надо мной глумятся и начинаю от них сваливать, бегу короче они за мной, подбегаю к своему дому, а тут сестра весь дом, восьмиэтажку раскрасила в цвета триколора, надписи "Россия вперед", что то про Путина ну и я в целом понимаю, что сеструха у меня зигует оказывается, ну ладно, эти типы меня догнали и продолжают докапываться, ну я психанул, сделал из бутылки розочку и завалил всех и когда последнему в шею захерачил плюнул в него, понимаю что меня по днк спалят и начинаю всю эту кровяку вытирать, в землю втаптывать, но тут эти типы очухиваются и говорят типа это прикол такой, улыбнитесь вас снимает скрытая камера и сразу спокойно так стало, хорошо и я просыпаюсь, встаю иду в ванну, а в прихожей воды по щиколотку, открываю дверь ванну, а там из стиралки вода херачит фонтаном, но у меня в ванной комнате в полу оказалась пробка, и я всю воду спускаю и тут соседка заваливается и начинает орать, что ее затопили и теперь она мою хату себе забирает, тут я проснулся, уже по настоящему.
Нет сам себе составил))) Ну конечно тренер, сейчас мы подготавливаем связки и суставы. Я делаю много подходов (5-8) с небольшими весами. Так же 15 минут уходит на разминку и 15 на заминку (по 10 минут кардио и 5 мин растяжка), поэтому столько времени провожу в зале. Делаю с весами примерно 50% от максимума, который могу выжать и хоть они и не большие, но за треню выматываешься и под конец уже и мышцы забиты и сам забит.
В зал хожу пн, ср, птн. В выходные в бассейн, без программы тупо плаваю как умею, слушаю аудио книги в плеере. Затащу джекпот и в бассейн тренера возьму, 800р в час, пока накладно. Подсматривал как ребята занимаются с тренером, походу на порядок продуктивнее, чем мои булькания.