Худеем к лету!

Зачем семаглутид? Есть уже тирзепатид!

RBK @ 30.03.25 

Не знаю, обсуждали здесь похудение на оземпике и его аналогах, но я вписался на днях в эту канитель.

Готов на пожизненный прием подобного препарата?

 Прокравяка, "старичок" должен быть подешевле?

 Прокравяка, я не писал чем планирую колоться) это будет  GLP-1, не знаю какое там действующее вещество, но вроде уже не семаглутид.

 arozinov, Пока на год, дальше будет видно, если не смогу зафиксировать результат, то буду подкапывать периодически, никаких проблем.

«Хочешь быть здоровым- бегай, хочешь быть красивым-бегай, хочешь быть умным- бегай»

Химию хавать, по моему скромному мнению, это такое себе. Побочки все равно будут со временем.  От оземпика уже слепнуть начали,  вроде как.

А 25кг от скольки собираешься скинуть?

 RBK, если не поменяешь пищевое поведение, все вернется. Копай и в эту сторону тоже.

vittek @ 30.03.25 

А 25кг от скольки собираешься скинуть?

116-117 сейчас вес. Хочу 90-92.

RBK @ 30.03.25 

116-117 сейчас вес. Хочу 90-92.

100 это легко. 95 надо стараться зачем химия?

vladman @ 30.03.25 

«Хочешь быть здоровым- бегай, хочешь быть красивым-бегай, хочешь быть умным- бегай»

 

Химию хавать, по моему скромному мнению, это такое себе. Побочки все равно будут со временем.  От оземпика уже слепнуть начали,  вроде как.

Бегать с лишним весом это крайне вредно для суставов. Ну и в целом я это дело мягко говоря не особо люблю. Плавание другое дело, но сейчас такая ситуация, что я в бассейн в лучшем случае 2-3 раза в неделю на часок вырываюсь, хотя до него 150 метров идти. Химия это возможно не лучшее решение, но объективно я по другому никак не сброшу- возраст, замедление метаболизма, лень, куча соблазнов. От лишнего веса 100% есть побочки, я сдал анализы- сахар повышеный, холестерол повышенный, плохой холестерин повышен, печень увеличена ну и т.д. Так что по сути у меня преддиабет и это лекарство даже не только с целью похудеть необходимо, а чтобы предотвратить развитие диабета.

Iva @ 30.03.25 

 RBK, если не поменяешь пищевое поведение, все вернется. Копай и в эту сторону тоже.

Безусловно, хотя не скажу что я прямо безобразно питаюсь- фастфуд не ем, мясо в основном куриная грудка, изредка говядина, сладкое тоже редко, хлеб и мука очень ограничено. Из напитков- кофе без сахара, минералка и вода. Много фруктов, зелени и овощей, благо с этим тут проблем нет. Пиво хлебал как не в себя, но вот уже месяц как отказался, минус 2 кило. Ну и в целом алкоголь присутствует, тут уже я совсем не могу отказаться, соточку коньяка или пару коктейлей нет-нет да и да)

vittek @ 30.03.25 

 

100 это легко. 95 надо стараться зачем химия?

Ну потому что это не легко. Голодать я не могу и не хочу, у меня сразу подагра обостряется, как только я баланс БЖУ смещаю. Изнурительные тренировки тоже не доступны, у эмигранта главная задача выжить и с колен встать, а для этого нужно работать и учиться. В общем я для себя только этот вариант вижу, долго взвешивал все за и против ну и наконец решился.

RBK @ 30.03.25 

Ну потому что это не легко. Голодать я не могу и не хочу, у меня сразу подагра обостряется, как только я баланс БЖУ смещаю. Изнурительные тренировки тоже не доступны, у эмигранта главная задача выжить и с колен встать, а для этого нужно работать и учиться. В общем я для себя только этот вариант вижу, долго взвешивал все за и против ну и наконец решился.

Оземпик это лекарство, и как все лекарства имеет кучу побочек, причём весьма болезнененных.

А мужчине худеть легко, и лучше всего через рекомпозицию тела. Уходим в небольшой дефицит - 300 калорий, и херачим в зале с тяжёлыми весами, жир потихоньку уходит, мышцы растут - внешний вид улучшается.

Вот мой результат за полгода

Langolier86 @ 30.03.25 

Оземпик это лекарство, и как все лекарства имеет кучу побочек, причём весьма болезнененных.

А мужчине худеть легко, и лучше всего через рекомпозицию тела. Уходим в небольшой дефицит - 300 калорий, и херачим в зале с тяжёлыми весами, жир потихоньку уходит, мышцы растут - внешний вид улучшается.

 

Вот мой результат за полгода

 

Ну я в принципе выше все об этом написал. 18 лет назад я с легкостью сбросил 20 кг за полгода и зафиксировал этот результат на несколько лет. Думал что навсегда) но в 2011 году бросил курить, за полгода набрал 20 кг и с тех пор безуспешно пытаюсь сбросить- лучший результат был 97 кг, это с диетой и тренировками.

RBK @ 30.03.25  

Ну я в принципе выше все об этом написал. 18 лет назад я с легкостью сбросил 20 кг за полгода и зафиксировал этот результат на несколько лет. Думал что навсегда) но в 2011 году бросил курить, за полгода набрал 20 кг и с тех пор безуспешно пытаюсь сбросить- лучший результат был 97 кг, это с диетой и тренировками.

Так не надо уходить в какие то супержесткие диеты, надо попытаться в долгую выстроить пищевое поведение, чтобы это была уже не диета, а принцип питания. И в том числе поэтому не нужно условно делить продукты на плохие и хорошие, не отказываться от ништяков, а просто правильно все дозировать. Ведь набирают вес не от каких то конкретных продуктов, а от систематического переедания.

Оземпик изначально создавался как лекарство от диабета первого и второго типа, чтобы хоть как то увеличить срок жизни людей с этим заболеванием. Это потом его стали использовать не по назначению, как раз таки в поисках волшебной таблетки

И я видел какие побочки от него возникают. У людей была постоянная диарея, тошнота, рвота. Пытались применять его и спортсмены для сушки, да только они буквальн падали в зале. Да ещё при этом не могли есть много белка, потому как из-за Оземпика переваривания пищи становилось дольше, из-за чего людям становилось тупо плохо после приёма мясной пищи

Повторюсь, у Оземпика крайне болезненные побочки

RBK @ 30.03.25 

116-117 сейчас вес. Хочу 90-92.

А рост какой?

Langolier86 @ 30.03.25  

А мужчине худеть легко, и лучше всего через рекомпозицию тела. Уходим в небольшой дефицит - 300 калорий, и херачим в зале с тяжёлыми весами, жир потихоньку уходит, мышцы растут - внешний вид улучшается.

 Лучше всё же с комфортными весами, немолодые тут все, чтобы тяжести большие тягать...вообще, любая физическая активность, но регулярная, уже большой плюс, начиная от ходьбы и бадминтона, заканчивая греблей и йогой. Худшая тренировка - та, которой не было. Ну и, без контроля питания нихрена толком не получится.

Опыты на мышах в наше гуманное время признаны негуманными, так можно же тогда ставить опыты на похеристах.  

 RBK, Остановитесь, пока не поздно. Вы должны же понимать, что волшебных таблеток не бывает. Вам всего то надо начать есть меньше калорий, здоровые продукты, не бухать и ходить в зал регулярно. Запастись терпением и не ждать моментального результата.