Худеем к лету!

Вес = 114,9 кг

90,7 кг (-2,1 кг с последнего отчёта, -2,2 кг с начала марафона)

106((((

123,9 🤬

Простите за  опоздание😇 106.7

Проверяйте.

Добавил новую колонку, посмотрев на комментарии Бледнолицего. И решил выделить лидеров, а также, позор нашего челленджа.

52.6 кг (164)

В июне 22-го где-то 72 кг.

Так вес был долго до 60-ти. 

Сейчас  наоборот на булочках и пиццу бы, можно с пивом для калорийности и что б вес прибавлять. Был период около 50-ти кг и столько я не весила со студенчества.

По наблюдениям вес прибавляется от спиртного и спокойной неподвижной жизни+ питание особенности (гарниры, жиры типа масло в кашу , сухое вино).

Ем всегда много  -хороший обмен веществ. Кофе и чай пила без сахара, сейчас специально чай с сахаром. Худая с лета. Тут вес в сторону прибавить нужно -по самочувствию будет лучше и не молодая я.

Чаво? Нипанятна....  Может причина какая медицинская что вес ушел? Гормоны там, то-сё.

Откормить в принципе не сложно. Ешьте что обычно, но ещё 1 банку сгущенки каждый день. Желательно на ужин, но можно и в течение дня.

 IgorChe, взял сам себе какой-то орден Красной Звезды повесил  

Bars1986 @ 04.03.25  

Чаво? Нипанятна....  Может причина какая медицинская что вес ушел? Гормоны там, то-сё.

Откормить в принципе не сложно. Ешьте что обычно, но ещё 1 банку сгущенки каждый день. Желательно на ужин, но можно и в течение дня.

стресс, суды два года были -причина похудения. + Достаток ниже и еда проще.

 Но, вес держу +- около 53 кг точно с лета.

60 кг уже много для меня (рост не большой), а до 71 я набирала года три.

 22Olga, сколько надо набрать-то? Или нет четкой цифры?

Надо есть простые углеводы для набора веса

Мне бы что попроще

 IgorChe, я человек простой академиев не кончал, так что ем простые углеводы. 

Сложные угли кушают пусть доктора наук и профессора.

Если у кого есть вопросы по похудению, которые он не смог самостоятельно узнать в гугле, то пишите в тему. 

Ещё если, если собственные предложения/наблюдения - их тоже пишите.

Когда следующий раз взвешиваемся, можно весь март расписать. Работать начал ножками, могу и не увидеть расписание и напоминалку.

С праздником этих самых... как их... женщин, во!  Даже и негритянок тоже  

https://telegram.me/tvjihad/15525

andy-by2012 @ 07.03.25 

Когда следующий раз взвешиваемся, можно весь март расписать. Работать начал ножками, могу и не увидеть расписание и напоминалку.

С самого начала объявлено: 1, 10, 20 числа каждого месяца взвешивание.

В таблице взвешиваний тоже все обозначено.

Завтро вешаццо  

139,9