На ривере атеистов нет

мужика  те надо..

Странно говорить о том чтобы продавать такое , учитывая что есть кто их производит, вряд ли у них такой спрос чтобы прям вот понадобилось так сел и продал,  

Просто прозвучало как инвестиция  

 hochunl5k, если я правильно поняла коммент, попробую ответить. Тот, кто их продаёт, создал искусственный спрос. Они продаются по клубной подписке. Вступить в клуб не всем можно. Коллекционеров больше, чем товаров выпускается, поэтому да, есть вторичные продажи, это распространённая практика. Как и в любом коллекционировании, за удачным релизом встраивается очередь.

Я борюсь со скроллингом и ищу надежный способ заблокировать себя от развлекательного контента.

Есть приложение Freedom, оно довольно эффективное, отключает доступ к сайтам в определенное время и сначала это работало. Но его легко удалить и мозг находит сто причин, почему это нужно сделать вот прям щас, чтоб прочитать ту самую новость или заценить очень важный рилс, который друг прислал.

 
Я слышала про физическую nfc метку Brick или Unpluq. Чтоб разблокировать приложения, нужно коснуться телефона или этого квадратика, точно еще не разбиралась. Можно заблокировать приложения, оставить эту метку дома и поехать на работу. Но этот вариант не для меня, я работаю из дома. 

Статья про метки https://whatifididnt.com/blog/unpluq-vs-brick/

Я также купила чехол для телефона, но он не особенно практичный, нет подходящих по размеру раскладному самсунгу. Если телефон понадобится срочно, скорую вызвать, например, придется чехол ломать, это нелегко и телефон можно повредить. 

Я понимаю, что днем от смартфона никуда не деться, но не хочется залипать перед сном три часа в коротких видео и брать телефон с утра сразу в руки. Нужно освободить это время для саморазвития. В целом, даже в этом мире тотальной заманухи в виртуальную реальность, мне удается неплохо строить свою жизнь, но не отпускает мысль, что мои успехи в покере, инвестициях и личных отношениях были бы гораздо больше, если бы я не сидела часами в интернете. 

Может быть попросить кого-то из родных поставить "родительский контроль"? Есть какие-то неочевидные лайфхаки, вроде перевести телефон в полностью черно-белый цвет? Это реально уменьшает желание скроллить, но тоже легко отключить.
 

Как боретесь с думскроллингом? Особенно акктуальны советы, если у вас онлайн деятельность, вы всегда должны быть на связи, работаете в IT и т.д. 

#здоровье_биохакинг

#вещизм

#лайфхаки_находки

Rezista @ 18.01.26 

Если телефон понадобится срочно, скорую вызвать, например, придется чехол ломать

Заведи отдельный кнопочный для срочно

Rezista @ 18.01.26 

Как боретесь с думскроллингом? Особенно акктуальны советы, если у вас онлайн деятельность, вы всегда должны быть на связи, работаете в IT и т.д. 

1) Я так понимаю советы типа "не открывай залипалки" не подходят? 
2) Отведи себе 15 минут на думскроллинг, поставь таймер на часах. Когда он сработает, досчитай вслух до 5 и отложи телефон. Уменьшай время каждый день на 30 секунд.

3) Зачем ты туда залазишь?

PS: работаю в IT дома, всегда на связи ...

но не хочется залипать перед сном три часа в коротких видео

ТРИ ЧАСА?

Ты просто убиваешь свой мозг, детка...    

 Rezista, уже не помню где встречал интересных подход с шахматными часами. Типа мы смиряемся, что половину времени прокрастинируем, и ставим для 8-часового дня часы на 4+4 часа для работы и залипания в чем-то, переключая часы между этими "видами деятельности". Таким образом контролируется время, которое тратится на всякую ерунду, и если слишком много времени не работаешь - то видишь и исправляешься. А если "выбрал" рабочие часы быстрее, то с чистой совестью заканчиваешь просто в этот день работать. Это базовый вариант, но идея вполне понятна, думаю, и можно уже под себя подстроить. Кому-то помодорро заходит, но я например так и не смог перейти, чисто одной задаче все время уделять не всегда могу, приходится отвлекаться по работе довольно часто.

Я тут даже ничего говорить не буду, все равно там тут всем 3.14zdec

Wildcat @ 19.01.26 

Я тут даже ничего говорить не буду, все равно там тут всем 3.14zdec

Rezista @ 18.01.26 

Как боретесь с думскроллингом?

Я переодически удаляю вообще соц сети с телефона. Когда внезапный приступ прокрастинации, то нужно прям сделать усилие - установить приложение и залогиниться. И тут уже лень становится это делать и вспоминаю сразу ради чего я это сделала.

Не вижу ничего плохого в том, чтобы немного позалипать в телефоне с утра в кровати, если после пробуждения есть время. Я так и делаю, но очень недолго по причине лая со двора: собака знает, когда я просыпаюсь, и зовёт на прогулку.

Перед отходом ко сну телефон вообще в руки брать не надо. Если не спится, лучше книжку почитать. Телефон может просто убить сон и следом весь завтрашний день, я это по себе знаю.

В общем и целом думаю, что проблема, если она есть, должна решаться не приложениями, а работой над собой. Понимаю, что это легче сказать, чем сделать.

Для меня бы работало следующее: наметить список дел на день. Когда они сделаны - хочешь, рилсы смотри, хочешь, йогой занимайся, хочешь - лежи и плюй в потолок. Ну или если все поделано, кроме того, что по времени попозже, и пока свободен.

 StratoLifter, наконец то, хоть кто то нормальный на этом цыганском форуме. 🖐️🥯🦧

Rezista @ 18.01.26 

но не хочется залипать перед сном три часа в коротких видео и брать телефон с утра сразу в руки

если только в этом проблема, мне помогало перед тем как лечь в кровать убрать телефон в дальний конец комнаты. Можно в любой момент взять его, но для этого надо встать и подойти к нему, а это уже лень и поэтому не делал этого.

Как раз когда смотрел рилсы и увидел совет, три дня вообще без телефона. 

Конечно, на 100% без телефона не получилось, но всего минут 20 вышло по делам ответить, позвонить.

И это как магия на 4ый день я не почувствовал с утра привычного импульса взяться за телефон и полистать что-нибудь.

Сейчас 30-60 минут в день экранного времени. Удалил новостные паблики, инст и концентрация заметно стала лучше. И нет того ощущения, что то-то надо посмотреть в телефоне.

зависимость работает через потерю интереса а не через запреты

Вы все в чем-то правы.

Победить удовольствие усилием сложно. Можно только еще более сильным удовольствием. Считаю, что человек свободен только в выборе собственной зависимости, к сожалению.  Поэтому планирую гиперфикснуться на спорте в новом году и на ведении блога (но тут снова риски перебрать онлайна)

Вернула приложение Freedom, оплатила премиум версию на год за 27 евро. Телефон будет блокировать развлекательные приложения после 23 вечера и до 11 утра. Мне эта система нравилась и показывала себя успешно. Потом приложение стало легко отключить и я его удалила полгода назад. Но сейчас появились настройки новые, теперь его не так просто снести.

 Rezista, не так просто это не в пару нажатий, а в 10?

 tomorrow, что уже неплохой тормоз для импульсивных людей, чтоб погасить первые порывы:)