10 лет

eleph @ 04.07.26  

 

Там упоминается показатель REE (resting energy expenditure), то есть расход энергии организмом в состоянии покоя, на который влияют, в частности, гормоны щитовидной железы.

Этот REE, по утверждению авторов, является одним из влияющих факторов на процесс динамики изменения массы тела.

Что скажешь?

 

Я не знаю насколько это зависит от гормона щитовидной железы. Это в основном зависит от количества мышц и твоего веса. 

Исследования по похудания https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4830337/ Например вот. Тут они правда baseline меряли специальным способом. Не просто вводя вес, возраст и мышечную массу. Но если все это учитывать + ввести кэф того как много ты двигаешься в обычной жизни, то базовые калории посчитанные по формуле будут +-10% от результата этого специального теста. То есть погрешность есть, но она в пределах процентов 10.

В общем я предлагаю определиться, что конкретно мы обсуждаем. Может ли такое быть, что абсолютно одинаковые люди по возрасту весу мышцам здоровью активности едят одинаково, но один миниально худеет, а другой нет? Ну или если перевернуть задачку для более простого понимания: возможно ли, что у этих людей базовый уровень потребления отичается на 100-200 каллорий? Возможно. Все наши подсчеты имеют погрешность, они не точны на 100%. Возможно ли что эта разница 25%? Практически невозможно.

Trogi @ 04.07.26 

5 лет назад Меркатор в поездке съел кусок колбасы и тем самым нанёс человеку, длящуюся годами, психологическую травму. А мне говорили, что все возможные сюжеты в литературе уже описаны и вторичны  

вызвало, тогда, недоумение. 
травма это у тебя от моих постов алогичных 

Soul @ 04.07.26 

Может ли такое быть, что абсолютно одинаковые люди по возрасту весу мышцам здоровью активности едят одинаково

Только как померять активность одинаково, с учетом fidgeting и прочих мелких активностей. До 800 ккалорий в день может быть разница вроде как.

Nameless00 @ 05.07.26 

Только как померять активность одинаково, с учетом fidgeting и прочих мелких активностей. До 800 ккалорий в день может быть разница вроде как.

Очень легко

Считаем за неделю-две, когда вес стоит и у тебя было обычное количество тренировок

(Калории которые потребил - внутренний обмен*кол-во дней) / кол-во дней = твоя средняя активность

Ток нужно чтобы не было видимых отеков/обезвоживания для точности

Наткнулся в сети на плач человека, который копил-копил бонусы определенной торговой сети, а за день до их истечения пришел за покупкой, но товара в наличии не было и бонусы сгорели. При этом он регулярный покупатель и бонусы мог тратить постепенно при каждой покупке.

Вижу два минуса в накоплении бонусов.

1. Они могут сгореть (и, как видим, сгорают)

2. Зачем кредитовать бесплатно чужой бизнес? Ведь можно оплатить не своими деньгами, а бонусами, а деньги оставить на депозите, чтобы они приносили доход (я о том, как это работает, а не о суммах).

А вот плюсов не нашел ни одного. Но при этом люди сплошь и рядом бонусы не тратят, а копят.

Помогите Даше найти плюсы в накоплении бонусов.

 Mercator, мне кажется от накопительства люди получают удовольствие, как и от скидок и т.п. это чистая манипуляция маркетологов, создающая эффект контроля ситуации у людей. 

Некоторые люди не выкидывают старые вещи, а превращают дачу в склад ненужных вещей. Думаю это что-то похожее но на более глобальном уровне.

Mercator @ 05.07.26 

Помогите Даше найти плюсы в накоплении бонусов

Оптимальная страта всегда тратить по достижению минимальных требований. Бонуски разные и часто за покупку с использованием бонусов не начисляют новые (в ресторанах почти везде так). Поэтому до критерия (30-50 проц от счета) выгоднее копить. Больше ничего в голову не приходит

Mercator @ 05.07.26 

Помогите Даше найти плюсы в накоплении бонусов.

Чисто психология — получить дорогой товар «бесплатно» даст больший выброс дофамина, чем экономия 100-200₽ при регулярных покупках на 2000-3000₽.

Еще может курс обмена отличаться, как с поинтами в разных покер румах.

Slavik7 @ 05.07.26 

Еще может курс обмена отличаться, как с поинтами в разных покер румах.

Тут без вопросов. 

Я, понятное дело, о тех бонусах, где курс одинаков.

 Soul, +- 10% это ведь уже достаточно много, диспа 20% получается. Если два похожих человека могут иметь такую разницу, то представь что там на дистанции у них по весу будет. Это конечно не "жру в 1,5 раза меньше и не худею", но это уже прилично.

upd: если так вдуматься, то на дистанции год и 1% будет заметен

 eleph, Ну будет какая-то разница. Пусть 10%. На практике это не влияет вообще ни на что. Есть твой базовый уровень калорий. Если есть меньше него, то будешь худеть. Если больше, то набирать. Базовый уровень этот у разных людей разный. Зависит от веса, мышечной массы и так далее. Пусть от «метаболизма» тоже зависит на 10%.

Soul @ 05.07.26 

 eleph, Ну будет какая-то разница. Пусть 10%.

По факту даже такой разницы скорее всего не будет. Оллинол это влияет ток на то, что у второго кепка еды выше, и он условно может себе лишние два банана в день позволить.

Soul @ 05.07.26  

 eleph, Ну будет какая-то разница. Пусть 10%. На практике это не влияет вообще ни на что. Есть твой базовый уровень калорий. Если есть меньше него, то будешь худеть. Если больше, то набирать. Базовый уровень этот у разных людей разный. Зависит от веса, мышечной массы и так далее. Пусть от «метаболизма» тоже зависит на 10%.

 

Да, но ведь 10% разницы между двумя схожими типажами на длинной дистанции это и есть то о чем я говорю. Допустим, это приведет к разнице в +10% массы тела через 5 лет. Это, в свою  очередь, влияет в худшую сторону на все показатели более грузного человека. Еще через 5 лет разница еще больше итд. Я даже не уверен что для этого нужны 10% разницы, вероятно, хватит и 1-2% в метаболизме.

Это конечно не +5 кг за 1,5 месяца, но если разница может быть прям 10%, то явно там не 1 кг в разнице масс набежит за такой срок. И при тех погрешностях что ты озвучил, не очень то просто все это померить в рамках исследования.

Я к чему подвожу то. Там вот писали про волю, про то что не так то сложно для кого-то изменить свой подход итд.

Вот есть аналогичные исследования на тему алкоголизма. Ну и выяснили что основное влияние оказывает тип организма, насколько быстро идет расщепление спиртовых оснований в мочевину, переработка мочевины. А с точки зрения индивидуального наблюдателя кажется что он не спился потому что у него воля сильная.

А то что ты говоришь про баланс энергии, что для каждого организма есть точка 0, от которой пойдет набор либо сброс веса, это конечно так. Просто эта точка 0 она у разных организмов не в одном и том же месте.

смысла 0, это фантики. завтра магазин решит, что у них не спасибы, а пажалузты, будьтездоровы или пошлинахуи и нет у тебя бонусов)

fedorovina @ 05.07.26 

По факту даже такой разницы скорее всего не будет. Оллинол это влияет ток на то, что у второго кепка еды выше, и он условно может себе лишние два банана в день позволить.

Теперь помножь 2 банана на 365

eleph @ 06.07.26 

Теперь помножь 2 банана на 365

730 бананов

Mercator @ 05.07.26 

Тут без вопросов. 

Я, понятное дело, о тех бонусах, где курс одинаков.

Кстати, я не юрист но, если сроки акции зафиксированы и вознаграждения тоже, то фирма должна предоставить награды (если только в акции конкретно не зафиксированы ограничения по количеству призов). Наверное, можно было бы выиграть суд. Помню в Ленте были проблемы с наличием призов под конец акции, но они довозили еще месяц чтобы все смогли обналичить баллы.

eleph @ 06.07.26 

если только в акции конкретно не зафиксированы ограничения по количеству призов

самая частая причина. И ведь не проверить .