consaltus | 35 |
Lateralus | 19 |
Stefan11222 | 19 |
Lika | 14 |
Neeel | 13 |
frostinhoo, Значит для тебя нагрузка слишком большая, или питание/сон скам
Цитата (frostinhoo @ 29.10.22)Отдельно офигевал, как бывшие офисные коллеги в обед успевали потрениться а потом иогли сидеть за компом или совещаться.
У меня есть знакомый, работает работал на заводе... в общем тяжелый физический труд. Во время обеденного перерыва ходил в бесплатную качалку штангу тягал)
Прочитал статью на главной про лимпы. Негреану играет турниры, где есть АНТЕ и нету рейка! А спрашивают кешевиков и обсуждают страту кешевиков, где анте нет, но рейк имеется. Понятно в кеше лимпы не очень, но без учитывая что в турнира в центре стола уже 2.5 бб обычно, то там лимпы норм тема. То есть это живая страта и не столь утопична, как в кеше.
хелло c евномией еще в 15 году лимпили в коротких стеках на финалках.
Цитата (Warlocheg @ 30.10.22)Привет, поделись программои плз)
Если ты про лфк. То эффективность упражнений определяется твоими болячками. У меня 4 протрузии. Одна в шее, две в грудном отделе и одна в пояснице. Сильне всего беспокоил грудной отдел меж лопатками. Шея и поясница время от времени.
Это спасительное упражнение для всех у кого болит грудной отдел. Видео 3:30 мин. С первого подхода чувствуется что упражнение бьет именно в те мышцы, которые болят (в моем случае). Нужно поделать месяц-два регулярно и боли уйдут. Запас прочности спины будет большой и осанка станет лучше. Меня уже и перелеты по 12 часов не пугают, а раньше был страшный сон.
А если ты имел ввиду просто программу, то это бессмысленно мне тебе что-то давать. Делай что хочешь лишь бы не травмироваться. У меня трижды локти и дважды плечи травмированы за 10 лет качалки. Один раз прямо под надзором тренера плечо надорвал на жиме под 45 градусов. Поэтому крайне важен тренер, который будет заботиться о твоём здоровье. Эта травма была с хорошим выступающим спортсменом, который в США ездит на турниры. У меня мышцы уже забиты были до отказа, а он говорит давай 2-3 повторения. Ну связка и надорвалась. Месяца 2-3 плечо не мог поднять.
Так что я бы брал тренера постарше. Который весь поломан и в травмах. Он вероятнее не допустит у тебя травмы.
По шее. Последнее время перестал вообще не неё что-либо делать. По опыту получается так, что если ее не трогать, то чувствую себя лучше. Видимо упражнение из поста выше помогает кровообращению в спине и поэтому шея норм.
Тоже самое было в видео Епифанова. Он тоже говорил не трогайте шею лишний раз. Особенно когда болит.
Парни, если вдруг кто использует увеличение в виндус через стандартные настройки, то для покерного софта это беда. Я вот только что выключил DPI и ПК будет стал мощнее на 50%. Всем рекомендую.
Смотрю набирает моду выкладывать результаты. Удивительно ))
Поддержу странную движуху.
Впервые за год два месяца подряд в плюс. По-прежнему на 2к за 2022 не складывается. Но и психологию надо подтягивать по верхнему лимиту, катаю там чуть не так как должен.
Цитата (Asaf91 @ 07.11.22)Смотрю набирает моду выкладывать результаты. Удивительно ))
Поддержу странную движуху.
Впервые за год два месяца подряд в плюс. По-прежнему на 2к за 2022 не складывается. Но и психологию надо подтягивать по верхнему лимиту, катаю там чуть не так как должен.
Я только увидел сколько рейка. Оно правильно его считает вообще? Это ж пиздец.
Если много сыграно на евростолах, то можешь попробовать обновить курсы валют, ситуация может несколько поменяться.
Крутые резалты ! )
Судя по количеству рук , без селекта катаешь?
Во мне старая прошивка покера. Выдавали агро и аккуратный стиль. Вот у меня сверх аккуратный и как же сложно это переделать. И сегдоня что в любой ситуации, где я не уверен на 100%, я всегда выберу пассивное действие.
Еще и крупных банков боюсь, мерджить боюсь (((
Прям нужно 101% концетрации чтобы я играл так, как могу размышлять вне столов. Не знаю смогу ли я себя переделать.
Это получается как оптимист и пессимист. По дефолту в покере я вижу только те руки, к-е меня лучше моей. И требуются усилия чтобы разглядеть там руки хуже.
Asaf91, у тебя сверхаккуратный? Это байт для тех, кто не играл с тобой на оверфолд? 😀😀
Зависит от интенсивности нагрузки. Я хожу в качалку в стиле физкультурника и делаю лфк на спину каждую тренировку )) Чисто кровушку погонять и взбодриться. Для здоровья оч хорошо.