Цитата (VeA @ 13.8.2013)
Был вопрос по поводу того, что ты принимал. Задам аналогичный, что ты принимаешь сейчас на постоянной основе? Я понимаю, что ты не хочешь давать прямых советов на прием той или иной "фармы", но все же?
Извини что долго не отвечал - хотел забацать статью о том, как правильно работать с рецепторами, но, пока нет времени.
Мне кажется, что воздействие на ацетилхолиновые и AMPA-рецепторы достаточно безопасно.
В качестве основной коомбинации могу посоветовать вариант:
пирацетам [ноотропил] (и его более эфф.аналоги) + ноопепт (и его аналоги по типу Sunifiram и того что еще, видимо, после норм.клин.исследований, выйдет на рынок в ближайшие годы)
Цитата (VeA @ 13.8.2013)
В какие то периоды (например перед университетской сессией) более активно, в какие то менее. Параллельно добавлял в рацион какие нибудь мультивитамины. Дозировки всегда были не большими. Ноотропил 1600-2400 мг, пикамелон 100 мг в сутки. Выраженного эффекта от этого я не замечал, ну его наверно и не должно было быть. М.б. только то, что в среднем я не много сплю(4-6 часов), но возможно ноотропы тут ни при чем.
1) Да, прямо-таки выраженного эффекта быть не должно.
2) Пирацетам в низких и средних дозах без холина (лецитина) - деньги на ветер. В выоских дозах - он действует на AMPA-рецепторы, поэтому есть пирацетам киллограммами не стоит - есть более эфф. препараты
3) На сон - да, может немного сказываться в виде его укорочения.
Насчет хаотичности - это нормально.
Пить постоянно ноотропы - плохая. Их можно пить курсами.
Между курсами надо обязательно делать перерывы - чтобы рецепторы вернулись в "естественное" для вас состояние. Если при приеме препарата появляется толлерантность - то есть устойчивость к дозировке и необходимость ее повышать - это отличный способ прекратить прием препарата. Это значит, что вы принимаете препарат в _слишком_ высокой дозировке, в которой рецепторы не успевают восстановиться.
Цитата (VeA @ 13.8.2013)
С год назад начал иногда добавлять в этот коктель фенотропил. От него эффект выраженный, можно долго не спать. Значительно меньше устаешь во время много часовых сессий(12 часов+). Легче сыграть несколько полноценных сессий подряд, как будто медленнее накапливается усталость. Ну и в целом чувствуется, что когнитивная активность повышается. Лучше настроение и тд. (дозировки тоже мелкие 1, очень редко 2 таблетки в сутки) Но с ним я почувствовал и "побочки" при прекращение приема. Некоторая вялость, снижение мотивированности, "тухлое" настроение и прочее. Правда полной уверенности, что связь прямая все же нет. В итоге я пришел к тому, что бы пить фенотропил эпизодически; например перед воскресной сессией
Если препарат, после окончания курса приема вызывает очевидные негативные пост-эффекты - это отличный повод прекратить его употреблять.
Действительно _хороший_ препарат после окончания курса будет сохранять свой эффект в течение длительного времени, после полного вывода лекарства из крови. Причина такого положительного постэффекта в нейропластичности - это значит что то, что вы принимали способствует развитию нейронов и ткани мозга.
Что касается фенотропила, то о нем я немного говорил
тут.
Основная причина негатива связанная с ним в том, что, по всей видимости, у некоторых людей он, в процессе метаболизма, образует амфетамино-подобные вещества.
И вот как раз амфетамин очень может вызывать негативный эффект после окончания приема (и речь не только об асбтиненции). Более того, амфетамин - это один из немногих наркотиков, которые я знаю, и которые обладают нейротоксичностью. При однократном приеме небольшого количества - это терпимо, т.к. токсичность умеренная.
Но принимать значимые дозы длительное время - очень ПЛОХАЯ ИДЕЯ.
Конечно, амф-эффект от фенотропила не основной. Основной лежит достаточно глубоко в энергетике клетки, но, тем не менее, это небольшой повод задуматься.
Пить фенотропил эпизодически, имхо, достаточно приемлемый вариант.
Короче, обобщая, - при приеме большинства препаратов, работающих непосредственно с рецепторами, необходимо делать перерывы. Иметь определенную память воздействия на себя - это важнейшая функция нейрона и его рецепторов. Поэтому надо понимать этот факт и прекращать прием в случае если предыдущая дозировка потеряла эффект.
Что касается ампакинов, то, как мне кажется, вполне разумно делать перерывы на пару дней раз в неделю. Плюс, на несколько недель время от времени.
В таком режиме препарат можно принимать длительное время с полезными психическим и физиологическим воздействием на организм. Поэтому, несмотря на все страшное, что я здесь написал, нужно понимать важный факт - грамотная работа с "полезными" рецепторами улучшает трофику мозга и физиологическое здоровье.
Цитата (VeA @ 13.8.2013)
Думаю также нужно отметить важный фактор в регуляции уровней моих нейромедиаторов и их баланса, как алкоголь и никотин. На протяжение всего этого времени я их потребляю приличное количество. (Сейчас никатина вероятрно не много т.к. последние полтора года курю только кальян, практически каждый день). В последний период изменил один ингредиент в стандартном пирацетамо-пикамелоновом коктеле, а именно сменил последний на ноопепт. Зачастую делаю перерывы (2-7недель), в которые не пью никаких преператов. Также на протяжение последних нескольких лет пью перед сном глицин, меня с него моментально вырубает. Извиняюсь, за длинную преамбулу. Вопрос же в следующем: 1. насколько подобная "диета" вредна - полезна - бессмысленна? 2. вероятно её нужно как то скорректировать, как? Заранее спасибо.
1) Прямого вреда для здоровья в такой коомбинации я не вижу. Есть опасность в коомбинации нескольких ГАМК-препаратов. Например, пикамелон и алкоголь. В зависмости от механизма действия, они могут усиливать друг друга очень сильно (условно говоря, эффект будет не "складываться" а "умножаться").
2) Такая "диета" вполне имеет смысл если ты получешь от нее личный профит.
Большинство препаратов достаточно слабые. Единственно что - у тебя многовато препаратов воздействующих на тормозные рецепторы: пикамелон, глицин, алкоголь и, частично, никотин.
а. Ты осознаешь, что такой профиль употребления препаратов достаточно уверенно указывает на твой психический профиль? (т.е. конкретные отличия от многих людей)
б. Если ты так любишь "тормозуху", почему у тебя практически нет работы с серотонином? М.б. есть некоторый смысл попить, допустим, СИОЗС в небольших дозах - недолго, месяца два (но не меньше 2х недель, т.к. эффект не проявится). А потом - сравнить результат. Вдруг понравится.
Твое состояние вызвано серьезными физиологическими проблемами, которые вызывают дисфункцию нейромедиаторов.
Если есть желание дожить до 60, то очень настойчиво советую найти врача, которому будет интересно поставить тебе диагноз. Риск серьезных сердечно-ссосудистых проблем велик.
Копать надо в сторону, в первую очередь, физиологических заболеваний, психика тут вторична. Необходимо срочно сдать анализы на уровень гомоцистеина в крови - симптоматика похожа.
Здоровый образ жизни (что это?) тебе вряд ли поможет. Какие-то серьезные факторы в окружающей среде или внутреннем метаболизме эту хрень вызывают. И не факт что они пропадут, если ты займешься тем, что в твоем понимании является здоровым образом жизни.
Пока будешь искать врача, я посоветую свой вариант, который может хорошо помочь:
1) низкобелковая диета (1г. белка на кг массы)
2) комплекс всех витаминов
Это может сильно изменить твой метаболизм и убрать многие подозрительные факторы. Если за 2 месяца такого режима ничего не изменится - обязательно надо заниматься здоровьем дальше.
Что касается психики, то тут это поддерживающая терапия.
Большинство жалоб у тебя по поводу низкого норадреналина. Поэтому бупропион - для него, и мелаксен - для сна. Если от бупропиона будет "шуметь в ушах", то попробуй снизить количество соли в еде.
При твоем характере симптомов, от кофе _надо_ отказаться в любом случае. Физиологическое состояние это может серьезно улучшить, а с психической активностью на первое время поможет бупропион. Попробуй какие-нибудь другие заменители, хотя бы на год-другой.