hankmoudy, заставлять себя бросить вредную привычку — хорошо. Но трудно. Всякие пластыри, жевачки, заменители — это иллюзия того, что ты борешься. Ты лишь даешь себе соблазн вернуться.
Лично я скажу простую вещь. У нас (особенно в моём городе) очень плохая экология. Вода из крана течет ужасная (дома уже год как пользуюсь кулером и пьем только питьевую из источника). Единственный шанс продлить жизнь — это убрать вредные привычки. Курить нельзя вообще, максимальная доза алкоголя в год - 4 литра в переводе на 40%. Но как говорит
профессор Жданов, если бросать - то бросать насовсем.
Я бросил курить лет 6 назад. Шел, курил сигарету. Просто перещелкнуло, затушил бычок. Поднялся в квартиру, шорты, кроссовки. И побежал. Каждый день прибавлял по 10-20 метров от того же маршрута. Через 3 месяца я бегал 7 км. каждый вечер. Но наступила зима и испортила мои планы по бегу ))) Хотя весной я обогнал даже спецназовца на 3-км дистанции )). С тех пор не курю вообще. Правда, курил с месяцок электронную сигарету ))
Что касается алкоголя. Я - человек сравнительно общительный. Дней рождений, новый год, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, майские, несколько профессиональных праздников друзей, родственников, больше 40 в год. + Шашлыки летом каждые выходные, постоянно постоянно я нажирался, грамм 700, а то и литр. Потому что так бухают все. Кроме этого, частенько под мясо просто среди недели 2 раза пивко. А где литр пива, там и второй. Самое страшное, что у меня уже начинала проявляться зависимость. Бросить решил я после своей днюхи, где было выпито 13 литров чиваса. Снова перещелкнуло. В первый месяц, как я завязал, я охуевал. Во-первых, как много бухает русский народ. И это ведь норма. Я просто ужаснулся от количества выпитого за последний год. Во-вторых, охреневал от того, что понял, что меня ломало. Лежала бутылка пива в холодильнике, и с мясом очень хотелось её употребить каждый день. Это прошло примерно через месяц. Мысли очистились. Не пью вообще, и не хочется. На общих праздниках все относятся в целом с пониманием, хотя, когда поднапьются, постоянно подбивают выпить "хотя бы чуть чуть". Но я категорически отказываюсь. Под мясо я для себя открыл Старый Мельник безалкогольное. Вроде самое приемлемое из безалкогольных. Отлично заменяет пиво и хватает всего 1-2 бутылочки чисто для вкуса.
Все беды в моей жизни случались от алкоголя, я твёрдо решил, что мне он больше не нужен. У меня уже третий месяц , тфу тфу тфу, перестало колоть в груди в области сердца (невралгия).
Так что, в жизни без алкоголя одни только плюсы. Минусов вообще не вижу. Если какой-то человек с вами перестанет общаться из-за того, что вместе вы не сможете выпить - значит, вас связывало только это и жалеть о потере связи с таким человеком не стоит.