Помогите

У меня след. проблема: Я НЕ МОГУ УСНУТЬ! Кто знает действенную методику отпишитесь. Пробежку сделать или отжаться не предлагать я еле хожу. Напился чаю, уже тошнит. вообщем весь вымотанный а уснуть ну не могу!!!
PS: отблагодарю в размере 10$ трансфером на старзах.

лол! скажу так! используй время! необязательно всё время играть в покер, можно и другими вещами полезными заняться!
Я хочу не спать как ты! Что посоветуешь?

я вообще весь разбитый. как это называется.. не +EV в таком состоянии что то делать. Может за пивом сходить, это помогало.

Снотворное - Донормил, потом, как и после любого другого, будешь немного сонный и заторможенный, но выспавшийся
; за руль и в покер не садиться. Натуральное - "чай" из натуральной перечной мяты, поможет заснуть, плохо влияет на потенцию(как пишут) - не злоупотреблять соот-но.

ВАЛЕРЬЯНОЧИКА МБ ???)))

включи ватный фильм ляж в кровать в таком состоянии само заснется, фильм главное такой чтоб не думать!

vadik, конкретнее. приведи список. + еще искать на торрентах, скачивать, смотреть...

Короч я за пивом погнал, вы пока пишите.

титаник какой нибудь, что нибудь типа романтики, главное чтоб не комедия и не экшн!

9uLla_B_cm9TKy @ 16.10.2011
Короч я за пивом погнал, вы пока пишите.

В следующий раз не пей чай перед сном. Он содержит кофеин.

Найди себе девушку. )

piragunka @ 16.10.2011
Найди себе девушку. )

по дороге за пивом:)

Бывает что-то подобное....после суточной катки...вроди сил неТ, а не спится. Плюсово составлять график своих покерных бдений и не переигрывать до!

выпей 20 капель корвалола.

попробуй спать ночью

9uLla_B_cm9TKy, как тебе и советовали.
снотворное+фильм.
и ты реально вырубишься..пиво..мне кажется не лучший вариант..
как вариант еще покушать перед тем,как лечь смотреть фильм.
Общеизвестный фактор,что после еды,в сон клонит.)

9uLla_B_cm9TKy, лучше веди нормальный режим, выделяй определенное время на сон и бодрость, прогулки на свежем воздухе в течении полу часа, старайся меньше нервничать, принимай профилактические антидепрессанты перед сном, на ночь не наедайся и я тебе гарантирую уже через несколько дней у тебя будет здоровый сон.

итогом таких бессонниц, является стресс, или нервный срыв. вот так

онанизм перед сном

сладких снов, нефиг энергитика жрать!
Меняпосле бани рубит так же после катки в 6-12 часов)))
Так же после пробежки от чего отказался или физ нагрузки(((
Фильм смотреть глаза устанут но вряд ли поможет,
Надо закрывать окно, приглушенную обстановку по свету и мало шума,
Раздеться и в краватку вот и все поудобней глазки закрыл и сон сам придет!