Roadmap to best life

Hiya guys! 

Меня зовут Никита. 

Живу в Москве.
27. 

Java разработчик, нумизмат, шахматист, инвестор, преподаватель и путешественник. 

В покере любитель, 
катал в основном фрироллы

KleoWyatt и

лучший друг, с которым уже не общаюсь давно подсадили меня на это божественное комьюнити.

Решил, что могу быть здесь полезен. 
 

Продолжение следует ..

Небольшая история о системе безопасности AVITO.
Или то, как я поймал Meduza Stealer.

На днях я как продвинутый юзер открыл .exe файл с трояном и тем самым запустил в свою систему некий Meduza Stealer. После долгой взаимной любви, смены паролей, удаления установленных им программ и переустановке Windows (отличный повод был, давно хотел)

Я думал, что всё кончено, но ...

Буквально пару слов о вирусе.
Возможно буду не прав, если что - поправьте; он захватывает сессию в разных приложениях. И, без смены пароля или еще каких-либо махинаций сидит в моих аккаунтах дискорда, тг, стиме, любимом авито и даже въелся в гугл аккаунт.

Зачем ему это?
Толкает под моим именем подозрительные линки другим людям. Просит денег и тд.
Самое необычное для меня это то. что у него был скрипт на выход из всех пабликов в телеграме!
Т.е. я проснулся, а у меня на утро ни одной группы в телеге. Я почувствовал небольшое удовлетворение, но сразу же вернул всё как было, ибо думскроллинг сам себя не поскроллит.

Каждое утро у меня было новое приключение.
Сначала я думал, что чистки антивирусами компа будет достаточно. Всё почистил, удалил лишние проги и лег со спокойной душой спать.
 

День 1.

На утро - тонна писем в дискорде о том, что они не будут переходить по моему линку .. И антивирус, который снова ругается на гугл.

Окей. Чистим пароли, на всякий меняем от почты. Переустанавливаем винду, ибо давно хотел и ложимся спать. Проходимся антивирем - всё окей.

День 2. 

Телега. Т.к. была открыта Web версия, он и оттуда похитил данные. Благо никому ничего не писал. Я выхожу из сессий и живу дальше эту жизнь.
Правда недолго, т.к. оказывается, что вирус где-то поселился в кэше хрома и постоянно восстанавливается при удалении (не помню уже че за папка была, аля temp). Чищу всю подозрительную шляпу хромовскую.

День 3.

Авито ...
Вот он мой, сладенький пирожочек.
К слову авито для меня дорог, т.к. там активничаю и помогаю людям попасть в мир Java разработчиков. (много отзывов есть, скринов с трудоустройством..)
Ну и хлам параллельно разный толкаю.

Ну так вот.
Пытаюсь зайти на авито - не заходит.
Тыкаю на восстановить аккаунт, ввожу почту - не присылает ничего.
Ввожу телефон - смс не приходят. 

Проходит время... Ввожу еще раз почту и выдаётся сообщение: почта не привязана к профилю! 

Т.е. без уведомлений взломщик поменял пароль и почту на моем аккаунте.

Спустя долгое общение с ТП мне кидают линк, по которому я могу привязать почту. Я её привязываю.
Захожу в настройки авито - меняю там номер телефона. (офк он там был не мой)
Выхожу из всех активных сессий и иду заниматься другими делами.

День 4.

Просыпаюсь ..Первым делом смотрю авито. И.... опять не могу зайти!!!
Я опять в ТП. И опять такая же ситуация.

Авито просили доказать, что я это я. Я им скидываю своё объявление, где мое ЛИЦО. И скидываю селфач с листком, где написана дата сегодняшняя.
Они говорят, что им это не подходит.

А - Авито: Я - я :)

А: Справку по операции или выписку по счету, подтверждающие, что вы оплатили товар на Авито или получали деньги за продажу. Запросите их в личном кабинете вашего банка — через приложение или сайт.
Я: Выслал.
А: Справку по операции или выписку по счету, подтверждающие, что вы оплатили товар на Авито или получали деньги за продажу. Запросите их в личном кабинете вашего банка — через приложение или сайт.
Вместо выписки подойдет и фото товара, который вы размещали на Авито. Например, из объявления №цифры(«заголовок объявления»)

Какое фото подойдёт:

Если товар продан, поищите старые снимки с другого ракурса на фоне из объявления. Фото из объявления не подойдет.
Если товар еще у вас, сфотографируйте его на том же фоне, как в объявлении или с листком бумаги — на листке напишите номер объявления.
Также можете создать новый профиль — с номером телефона, которым обычно пользуетесь.

т.е. челы просят скинуть им фото какого-то товара, который я уже продал. И так, чтобы был фон такой же, но фотка при этом была бы другая!
Все же хранят кучу фоток в телефоне товаров, которые продали, с разных ракурсов и запасные фотки, которые не выкладываются в

объявление но хранятся для ТП авито?)

Жопа знатно пригорела.

Еле нахожу видос. И кидаю. С мыслью, что аккаунт уже потерял. Тем более после их сообщения: "Также можете создать новый профиль — с номером телефона, которым обычно пользуетесь."
К слову вся переписка велась до 5 утра.

........
ожидание
.......
PROFIT

Мне привязывают мой номер к аккаунту и я начинаю в быстром темпе чистить всю инфу, параллельно обдумывая, как он меня мог взломать.

Номер - поменян (его сохранил и после написал ему в ТГ, кстати, он мне ответил)
Пытался его пробить - нихера. Умный жук.
Сессии - завершаю.
Пароль - меняю.
...
чуток туплю
....
Смотрю - он поменял. Было условное mail7@mail.ru , а он сделал mail77@mail.ru
Чтобы было максимально похоже
Меняю.
....
И... оказывается он привязал аккаунт к одноклассникам!
Отвязываю.

Всё. После этого аккаунт был мой. Хоть там он и отзывов мне фейковых назаказывал, сначала на 5 баллов, потом на 1 балл (хз зачем, но сейчас с этим разбираюсь)

Мораль сей басни такова;
Если хоть кто-то зайдет в ваш аккаунт АВИТО.
Вы никогда об этом не узнаете. Он привяжет свой email - вы не получите уведомление. (оно приходит только на ту почту, которую привязываешь и то, если в настройках галочка на уведомление стоит :D)
Он привяжет свой номер - на старый телефон вы не получите уведомления.
Он захочет зайти в аккаунт по привязанному через одноклассники аккаунту, при том что у вас двухфакторка? ЗАЙДЕТ! И вы не получите НИ ОДНОГО уведомления ! Тестил лично и даже с двух компов.

Это "лучшая" безопасность, что я видел.
Да и поддержка тоже.

P.S. еще этот бедрила умудрился привязать мою почту к новому аккаунту. Чтобы я старую не смог привязать. Теперь пытаюсь её вернуть себе. Но авито морозится.

блин, а как ты подцепил этот установщик?

1Million,  искал обновленную версию программы Krisp, которая на базе ИИ включает шумоподавление микрофона. Чтобы во время собесов не было слышно клавы.

Хотел поставить Nvidia broadcast, но на мою видюху встроенный шумодав не проходит. 

На торрентах была устаревшая версия (качество звука не оч) и я решил посмотреть на сторонних сайтах 

 

KleoWyatt и

лучший друг, с которым уже не общаюсь давно подсадили меня на это божественное комьюнити.

 

словил кринж

Надо такие файлы из рандомного интернета сюда грузить первым делом:

https://www.virustotal.com/gui/home/upload

А на 3Dnews писали

При обнаружении системы на территории СНГ и Туркменистана Meduza запускает механизм самоуничтожения.

🤕

Есть предположение где и как мог подцепить ?

MifitoS, Еще аккуратно отскочил, хорошо что они не влезли в покер румы и криптокошельки и прочь, но лучше везде поменять пароли и прочие защитные конфиденциальные данные (что ты наверное полностью и сделал) .

C21H23NO5, ну я считал тебя лучшим другом 

honnystarrr, чуть выше ответил

1Million,  ничего такого не было открыто, но на всякий поменял

ПОСТ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО БОЛИТ СПИНА В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ
И вы уже не знаете, что с ней делать.
 

А я Никита и я сижу за компом 24/7
Так уж повелось в моей жизни, что 3 работы, на которых я сейчас работаю - сидячие.

Но поговорим мы сегодня не о том, что я хочу заработать все бабки мира и желательно побыстрей, а о болях в спине, которые начались у меня 4-5 лет назад и это только если мы говорим об активной фазе и постоянных болях, а не о периодических.

Изнуряющая работа на стройке в студенческие времена, постоянные посиделки на лекциях, таскание тяжестей, отсутствие грамотной физической нагрузки, всё это сказалось на моей спине. И, после поднятия очередной девушки, мне "прострелило" спину. При прогулках, работе или каком угодно занятии - у меня начинала болеть спина. Мне хотелось всячески размяться, покрутиться, потянуться. Было бесконечное ноющее ощущение.

С этого момента я и понял, что пора что-то делать, чтобы избавиться от этих ощущений. Куда идет человек, когда у него что-то болит? Правильно, в гугл к врачу!

Началось всё это приблизительно в 2014-2015 году когда фашистская Германия объявила войну СССР

Я пошел к неврологу и параллельно записался еще и к ортопеду. На первом приеме врач меня осмотрел, расспросил про мой образ жизни, а затем начал наклонять и крутить в разные стороны, проверяя на болевые синдромы, засовывал пальцы мне в жопу и т.д.
Итог: назначили витамины B (нейробион) категории и Глюкозамины с Хондроитинами(Хондрогард). Всё это колоть.

Витамины B нужны человеку, но вряд-ли как-то помогут в лечении спины. А хондроитин и глюкозамин - пустышки.

В интернете уже достаточное количество научных статей на их счет, доказывающих отсутствие эффективности:

Ну и ВВОЗ считает, что нет доказательной базы эффективности и безопасности глюкозамина и хондроитина.

Я начал активно колоться. Курсил я так пару лет, пока не начал все это изучать более досконально.
Всё это то ли помогало, то ли нет - хер его знает. Точно могу сказать, что неприятные ощущения и боли в спине возвращались.

Дальше настало время ортопеда в одной из православных поликлиник на Ленинском ;)
Хз зачем я акцентировал внимание и уже не помню, как я попал именно туда, но вроде как по знакомству и рекомендациям.

Туда я приходил несколько раз.
1ый приём (осмотр)..
Док сказал, что нужно МРТ и я на него записался бесплатно.
....
сделал МРТ
....
2ой приём. (консультация врача)
- Док, че там? (Спросил я у дока, который крутил мой снимок в руках)
Ну, у тебя грыжа, на нерв не давит. Теперь нужно крайне спокойно себя вести по-жизни и не вые...
Операция ПОКА не нужна.
Посыл был примерно такой.
Лечение? Не, не было.

Окей. Я в безысходности. Колюсь и плачу, плачу и колюсь. (уколы назначенные неврологом)
Записываюсь в очень популярную клинику, где лечатся спортсмены. Там меня кладут в больничку. Всё это время я параллельно изучаю строение позвоночника из-за чего возникают грыжи, как их оперировать и т.д. Хватаюсь за всю инфу. Но из-за страха - операция в приоритете.

Больничка, кстати, была довольно хорошая.
Крутое отношение к тебе, заинтересованный лечащий врач и все на уровне.
Там мне назначают физиолечение (магниты и токи), прикола, честно говоря, я до сих пор не понял. И надо бы почитать исследования, помогает ли вообще эта лабуда или нет.
Выспался. Ходил на назначенный массаж, где спортсмен - кОчка меня проминал до СИНЯКОВ. Там же я посещал ЛФК, где я, с остальными пациентами, дружно делал упражнения на скручивание и растяжку.

Где-то на пол года мне стало реально легче. Я выспался. И пошел завоевывать этот мир с новыми силами.
И думал, что все окончательно прошло.

Через пол года всё вернулось. Без каких-то явных причин для камбэка.

Я снова прошел к ортопеду, решил докопаться до него, вспомнив, что он не назначил лечение.
На тот момент я уже был убежден, что мне нужны физические нагрузки. Ибо если ЛФК помогает и говорят все про какие-то мышцы спины и что их нужно закачивать, то значит нужно как минимум попробовать.

Захожу к ортопеду.
Всё рассказываю. Он меня вспомнил.
Я говорю, что хочу с парашютом прыгать, на веле гонять, боксом заниматься
Он всё это отшивает.
Ну оно и понятно, резкие скручивания и осевые сильные нагрузки - зло для спины. Это я уже понимал, но хотел убедиться, что жопа желаниям )

Затем я у него спросил про спортзал, рассказал про мышцы спины (и все это после его речей про то, что нет лучше в мире занятия кроме плавания в бассейне для меня)
На что он выдаёт гениальную фразу:
- Ты и без меня лучше знаешь, что тебе делать.

Я ретируюсь.

И опять, с легкой пустотой, ищу пути спасения.

Испытывал ли я ежедневно боли и дискомфорт? - Нет.
Было ли это часто? - Да.
Надоело ли мне это? - Однозначно!

Моя следующая остановка - спортзал!
И не спешите уходить, думая, что на этом все закончится, как сказал великий философ 21 века, Джиган - "А нихууууяяяяяя".

Не буду размазывать говно по стенам. Расскажу кротко.
- Беру тренера (эксперт в области опорно-двигательного аппарата)
- Занимаюсь с ней (около 20 занятий было)
- Программа составлена. Гиперэкстензия - моя новая любовь. ЛФК также включена в обязательную программу.

Всё. На тот период жизни я обрел свое счастье Избавился от боли. Начал спать лучше. Чуть подкачался. Ел по её системе. Система питания у неё лютое говно, просто в тупую расписала мне объем, который нужно есть по граммовке и сказала какую еду. Исключив всё жирное, сладкое, очень острое.
Т.е. я приходил в спортзал без энергии. Еле живой. И сил на треню не было.
Была дикая апатия и чувство голода, с которым я боролся. Но, я похудел. Измучил свой организм, но похудел.
Тогда я был где-то 85кг - 90кг весом, а похудел до 78. При росте 180.

Но боли прошли, и я начал кайфовать. На протяжении двух лет я занимался в зале и это казалось свободой.

Ровно до тех пор, пока я не начал делать гиперэкстензию и вставать после подхода с дикой дрожью в ногах и в ягодичной области. Я ощущал максимальный гипертонус. После чего я прекратил делать это упражнение. Но остались все остальные нагрузки, не осевые :)

Через какое-то время спина начала беспокоить. Было ощущение, что я дошел до пика и не могу закачать еще сильнее мышцы, будто словил гипертонус. Но массажи в тот момент мне категорически были запрещены врачами и различными статьями (при грыже нельзя)
А что делать я не знал.
Ах да, в тот момент я еще решил ставить рекорды по жиму ногами, что хуево сказалось на мышцах и связках, но это уже другая история. История с уколами в колено. Никому не советую )

Потихоньку я начал забивать на спортзал. Неприятные ощущения были гораздо реже, чем раньше. Но гиперэкстензия перестала помогать. Даже в домашних условиях, где мышцы ног выключаются (на фитболе).

МРТ я делал постоянно, на период спортзала грыжа рассосалась до минималки

Проходит год ...
ну а вдруг само бы прошло, да и работа мешала тогда заниматься вопросами здоровья 

Я снова начал ходить по врачам. Опять слушать те же самые советы и ловить депрессняка.
Мол плавайте, делайте ЛФК, колитесь. Всё.

Самое грустное, что боли усилились после перерыва со спортзалом. И я каждое утро начал просыпаться уже не с неприятными ощущениями, при которых хочется размяться, а прям с болью, которая могла как пройти в течении дня, так и нет. 

В этот период своей жизни. Это было не так давно, около года назад, я нахожу - доктора наук, вертебролога, нейрохирурга и всё это в одном лице! :)

Врач очень хороший, действующий хирург в Склифе, ко всему прочему. А также преподаватель и ... лысый из браззерс. На самом деле перечислять можно долго. Человек фанат своего дела. А я стал его фанатом.
Еще и первое посещение было бесплатным.
Я прихожу к нему, он отсылает меня на МРТ. Говорит, мол, как я буду лечить тебя, если не вижу, что с тобой сейчас.
Логично. Иду в свою, районную поликлинику, к своей любимой докторше ))
И она мне выдает фразу; минздрав выпустил новый мем, теперь все люди, кто моложе 30 лет и кто не собирается оперироваться (а как это понять - никто не знает), не могут сделать МРТ бесплатно!
Я поржал. Вытерся 5тысячной купюрой и пошел делать платно.

Возвращаюсь к своему доку - эксперту. Приношу старые МРТ и новые. Он показывает где у меня проблемы. В чем именно и где ухудшения. К слову, на нерв не давит. А откуда боли? Честно, я не помню, что он сказал. Но вроде как из-за воспалительного процесса, который там происходит.

Кстати, НПВС топыч. Тоже прокалывал курс, но так и не вылечили :)
Док их назначил, рассказал, что его пациентам, буквально на 100 человек только одному помогали хондроитины с глюкозамином.
Ну и еще у него было много интересных историй, но сейчас не об этом.

Что с лечением, спросите вы? А я отвечу - КОЛОТЬ ПЛАЗМУ!
Вкратце. Берется ваша кровь из вены, прогоняется через центрифугу, всё, что остаётся сверху - плазма (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в ней не будет).
Раньше лечили космонавтов переливанием крови, своей же, после их полетов. Т.к. мышцы атрофируются. И это помогало.

Это инновационный метод лечения грыжи, который пришёл к нам из Германии.

И цена у него тоже инновационная - 112к
 

На протяжении месяца, раз в неделю, по 3 укола слева и справа в позвоночник.

Буквально за неделю до этих уколов я сходил к мануальному терапевту, который меня отговаривал от этого занятия. И предлагал свою помощь. (На тот момент по ДМС, бесплатно)

В итоге все эти процедуры дали результата на неделю. Но, МРТ я не делал. Возможно дискам и вправду стало лучше и грыжа стала меньше.
Но боли сохранились. Обидно, не правда ли?

И вот, я снова полон отчаяния. Но не сдаюсь.
Уколы я уже давно не колю, разве что витамины группы B. ЛФК делаю изредка, ибо ленивая скотина, да и не всегда помогает. Решаюсь пойти к мануальщику, максимально не веря, что он мне поможет. (К тому, что предлагал мне помощь)

Для меня это всегда был человек из разряда: хрусь-хрусь и готово.

А оказался он экспертом в области миофасциальных релизов, убирания триггерных точек.

Какая у меня оказалось проблема, которая тянулась для меня чуть ли не всю жизнь?
Это гребаная повздошно-поячничная мышца. Которая была просто как одна триггерная точка :)
Представьте эту магию, когда тебе проминают мышцы находящиеся в области живота, а проходит спина ? Звучит как буллщит. Но я вылечился через эту боль. И лечения связанного с мышцами в РФ не проводят. Никто не умеет работать с мышцами.

Прошло пол года. Возможно это был очередной чекпоинт для новой боли и новых ощущений. Но...хилимся, живём. Пока я боготворю этого врача.

Каждому помогает свое. И может вы прочитаете этот пост и не совершите те же ошибки, что и я ...

Цитата (MifitoS @ 22.10.23)  

И лечения связанного с мышцами в РФ не проводят. Никто не умеет работать с мышцами.

Классно, что ты решил свою проблему. Но то, что, к сожалению, ты не нашёл специалистов "которые умеют работать с мышцами", не говорит о том, что их нет. Не стоит вводить людей в заблуждение)

MifitoS, а контакты чудо доктора?

4a4a, Проминание триггерных точек - официально в РФ не практикуется. Это не считается лечением. У нас есть только такое понятие как массаж.

MifitoS, снова вводите в заблуждение: есть официальное понятие - лечебный медицинский массаж, в часть манипуляций которого входит миофасциальный релиз  

MifitoS, ну зачем так тянуть, надо было сразу на форуме написать )

В решении проблем именно с подвздошно-поясничной мышцей поможет йога (как ни странно и сомнительно это звучит). Основная сложность в том, чтобы найти грамотного специалиста, шарлатанов тут хватает, комплекс упражнений надо подбирать индивидуально (и осторожно). В идеале может хватить двух занятий в неделю по полчаса.

4a4a, 

После вашего сообщения я сидел и искал упоминания минздрава о том, что лечение триггерных точек в России официально подтверждено и практикуется. Не нашёл. 

Нашёл несколько клиник по России, но все они сомнительного характера и, насколько я понял, не государственные.

https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/727_1 

Здесь только 1 упоминание миоф. синдроме. И то, говорят, что он может быть. Но не говорят как его лечить. 

ИИ bard сказал, что подтверждено приказом от минздрава №1614Н , но я не нашёл в гугле ни одной инфы по этому поводу. 

Пожалуйста, скиньте статью, мне и вправду было бы интересно про это почитать, если подтверждено.
Да и даже если подтверждено, вы много знаете узкоспециализированных врачей по этому профилю? 

Все мануальщики, у которых я был - лишь делают элементы скручивания, якобы вправляя позвонки. Имхо шарлатаны
А массажисты проходятся поверхностно.

Axa16, Для меня это и вправду сомнительно звучит ) Я ходил на йогу, но там была скорее секта ) А как отличить грамотного специалиста по йоге, от неграмотного? Есть ли контакты? Я бы попрактиковал на себе)

Хоть я на ней был словно медведь в цирке. Какие-то движения непонятные выполняю, вроде растягиваюсь, но больно :(

Да и зажатости больно глубоко сидят, док говорил, что к нему гимнасты и спортсмены обращались. 

Еще слышал инфу, что спорт скорее позволяет сохранить здоровое положение, чем избавить от всех этих зажатостей.

Цитата (MifitoS @ 22.10.23)  

В итоге все эти процедуры дали результата на неделю. Но, МРТ я не делал. Возможно дискам и вправду стало лучше и грыжа стала меньше.
Но боли сохранились. Обидно, не правда ли?

Привет.

Боли остались в прежнем объеме? Т.е. процедуру категорически не рекомендуешь? Выброшенные бабки?

Цитата (MifitoS @ 22.10.23)  

Прошло пол года. Возможно это был очередной чекпоинт для новой боли и новых ощущений. Но...хилимся, живём. Пока я боготворю этого врача.

Сколько обошлось лечение у мануальщика? Сколько сеансов было?

После лечения какие процедуры продолжаешь делать в плане спорта, лекарств?

iDontCare,  Привет :)

Боли остались в прежнем объеме

Не могу дать адекватных комментариев по процедуре. Мне кажется, что это многим бы помогло. Но в моем случае успеха не было. 

Возможно только грыжа стала меньше. Но для этого надо было МРТ сделать. 

На счёт мануальщика; процедур было около 20. Из-за постоянного сидячего образа жизни триггерных точек скопилось довольно много. 

Отдал приблизительно 18тысяч (было много процедур по страховке). В неделю в среднем по 2 сеанса. 

Сейчас наблюдаюсь и могу сходить раз в неделю. Также прописали антидепрессанты и периодически принимал НПВС из-за обострений.

Антидепрессанты для лечения хронических болей.

По болевым ощущениям сейчас на 1/10 максимум. 

Когда приходил было до 8/10. Дикие боли. Каждое утро - сплошная боль. 

ЛФК еще нужно делать, но я ленюсь :( 

Упражнения: кошка, сфинкс, растягивания на фитболе.