Дневник худеющих (не)регуляров

Всем привет, форумчане!
После почти успешного завершения #НехерДелатьЧтоЛиЧелендж, решил продолжать в новом разделе, т.к. про покер я все равно не пишу и больше перешел в раздел хобби игроков с дистанциями меньше 30К раздач в месяц.

Немало форумчан написали мне в л.с. по поводу прошедшего челенджа со словами поддержки и желания в последующем вписаться в такого рода затеи.

Приглашаю всех тех, кому не хватает мотивации, но есть желание заняться физкультурой и собой.

Цели каждый для себя выбирает по возможности их выполнения. И пусть это будет всего 20 минут прогулок в день в течение 30 дней. Главное, это не сломаться и достичь на дистанции заявленных результатов.

Здесь вы вряд ли найдёте энциклопедические знания в области физиологии, как в дневнике Gansika.
Зато точно найдете меня коллег по несчастью, которые хотят заняться собой и дают этому желанию публичную огласку, а значит и публичную ответственность за свои слова! Найдёте советы и поддержку в вопросах физкультуры. А так же хорошее настроение, мотивационные записи и отличную компанию

Список участников и итоги:

Хорошее начало! Поддерживаю!

4a4a, добавь в опросе третий пункт, ничего не мешает, но все равно ничего не получается

а я не нашла вариант: ничего не мешает, занимаюсь)

to4ka888 @ 27.2.2018
а я не нашла вариант: ничего не мешает, занимаюсь)

я надеялся, что таких еще не существует и я буду первооткрывателем

Внёс поправки по вашим корректировкам))

Хочу к своему Дню Рожденья (14 июня) подтянуться 30 раз и отжаться 100 раз от пола (в одном подходе). Цель написал. Пошел к ней стремиться!

Что-то, кроме Сани shpr0ta, никто пока целей не ставил. Включая меня :)

Пора бы с чего-то начать :)

#4а4аЦельНомерРаз - похудеть на 15500 грамм
Сейчас вес 0,0975 тонны при росте 18,8 дециметров.


Временные рамки: С 01.03.2018 по 01.06.2018г. включительно. (93 календарных дня, если я не ошибся в подсчётах )

Разгребусь немножно с делами на мирской работе и буду описывать задуманное более подробно.

В начале февраля начал скидывать вес , весил 95 , цель похудеть до 85 кг минимум до июля месяца.Рост 179см.

Мои цели
Рост 1,62. Цель - купить туфли на каблуке 12 см.
Вес в настоящее время составляет censored.
Цель снизить вес до censored.

Привет. На сегодняшний день вес вот такой.

Был 140 в прошлом году.

Хочу 80-85.

Для достижения цели планирую пройти программу Яцыка до середины апреля и потом перейти на подсчет бжу.
+практически ежедневные тренировки, включающие ежедневное кардио, потому что надо двигаться и 4-5 силовых по программе Д.Смирнова.

105 кг, Рост 180.

Скинуть до Июня 15 кг, начать нормально питаться

Еще один в строю!

Сегодня 5-ое марта 2018 года. По рекомендациям 4a4и начал занятия с сегодняшнего дня.
Цель - 20 тысяч отжиманий к 14 апреля 2018 года. Результаты фиксирую Push Ups Counter. Будет нелегко.
Вес на сегодняшнее утро 103,8. Планирую к этой же дате выйти на 90 кг. Используем 4-5 разовое питание, как говорят по чуть-чуть, пьем много воды, едим фрукты и овощи. Такая себе диета без мучного, сладкого и газированного.

Всем успехов!

Вешу 80 кг.

Цель минимум до конца лета весить 70 кг, если получится то 65.

ПС мб в 1м посте будет список участников? ну и типа как-то отмечать сдался чел, или успех

LehichAA, конечно будет!

Нахожусь в процессе. После того, как бросил курить (через неделю будет пять лет), стал постепенно набирать вес: любитель сладкого и мучного. В середине ноября почитал блог Гансика и в очередной раз в своей жизни объявил бой избыткам веса.

При росте 190 в середине ноября весил 116. Цель - вернуться к 95кг. Жестко ограничил калории и за 1.5 месяца к новому году сбросил ровно 10 кг, по 1.5. кг в неделю терял. Но потом праздники... к концу февраля за 2 месяца набрал обратно 3кг. С начала марта вернулся к жесткому ограничений калорий и за неделю опять потерял 1.5 кг.

На фитнес времени особо нет и лень... К тому же говорят, что главное все же просто ограничить калории. Если жрать без ограничений, то все равно не сможешь все сжечь. Моей лени эта идея очень понравилась. Мне легче отказаться от еды.

Захожу такой в свой днев, сижу, осматриваюсь.. Тут из-за угла Евген выглядывает "Псс, парень, физкультурки хочешь?" Ну я повелся такой, решил свой гипер марафон устроить. Подробности описал у себя в дневе. Всем миру мир, писькам пис.

Drugaz, ленивая морда Не мог уже и сюда скопировать?)

Отчёты здесь хоть сможешь писать?)

4a4a, Да я с телефона прост) не удобно копировать и ссылки делать. Отчёт сделаю общий в конце, а то каждый день на два днева придётся работать))