FroZer @ 21.3.2015
Ну уж нет! Лучше исцеляющая молитва. Один раз обратиться к Богу - и здоров.
Напрасно иронизируешь, Иван. Подобный комплекс упражнений — суть ЛФК, а её тебе пропишет любой врач.
Да что там врач, здравый смысл!
Вот ещё один годный
набор, вот
йога для спины.
У меня две поясничные грыжи, полученные в результате травмы. Обследовался в ЦИТО, врач порекомендовал не оперировать, если не станет хуже.
Лечение — физиотерапия, массаж, таблетки для восстановления хрящевой ткани, а если бобо, то укольчик.
Но самое главное — физические упражнения. Ключевая идея состоит в том, чтобы стимулировать кровообращение в проблемной области, тем самым предотвращая развитие патологии. Заодно развиваешь мышцы, которые поддерживают позвоночник.
Собственно, типичные болезни человека нашего времени — это болезни малоподвижного образа жизни (и стресса). И то и другое по крайней мере частично компенсируется физкультурой.
Кстати, в додо вроде все данные открыты? Где можно посмотреть эту инфу по пиццериям разных городов?