Дневник PetrK

 minus2bb100, в -4 не любой))) в -28 любой)

играть 4 стола, хм.

Я бы сказал, за 1.5г плотной игры в прилах, чтобы селектить надо:

1. Агент толковый, который работает, а не просто дефолт набор пуллов выдает тебе с лоурб.

2. Хорошее железо. По настоящему много пулов в обороте выебывает наизнанку даже ААА машины. Мой проц в ААА играх грузится на 1%, реально, во время катки 70%+, улялял. Без 32гб оперы тоже подсосно будет.

3. Два монитора.

4. Разметка поляны. Не вдаваться в подробности, что там фиш. А быстро селектить лобби просматривая глазами випа.

5. Концетрация. Катать 4-6 столов и одним глазом на втором мониторе скроллить лобби нескольких лобби. 

6. Верить в себя (хаха)

7. Все випки которые только можно, которые выдают статы на опов. 

8. Понимать рейк нагрузку и математическую модель необходимого лузрейта. А то ха с фишом выглядит круто, но рейк в ха умножь на два от дефолтного здесь же 6 макса и уже пересмотри выгодность ( не ну обычно с фишом та выгодно)

9. Может речь про высокие лимиты, но не думаю, что до нл200 включительно игра со слабым регом учитывая рейк может быть интересна нам.

10. Не биться за слоты.

11. Понимать, что вокруг все ебанутые и реги в том числе.

12. Всегда ожидать руку в рейндже рега которой быть не должна, это стиль прил.

13. Еще раз верить в себя.

14. Да поможет вам господь!

А да, для обособо продвинутых выбросить айфон и купить 3-4 андроид телефона, но это уже advanced уровень)

УДАЧИ ПАРНИ ПРИЛАГИ ЭТО ОЧЕНЬ ВЕСЕло!!!!!

Привет, подведем итоги месяца. 

В этом месяце я много экспериментировал:

Спрячу отдельные пункты под спойлер, чтобы текст не выглядел слишком громоздко, и чтобы тебе, мой дорогой читатель, было комфортнее читать. 

с режимом:

c подходом к игре:

про менталку:

про менталку ч.2, а именно про тренерство:

+ частично, где не трекается. 

Вышло около ~4.5к - 5к. 

Нл100 почти не играл, всего 1.5к раздач.

Много раздач отыграл на айпокере - там вообще забавно, очень много челов, с высоким ВВСФ, красной в небо, но играющих в 0. Напоминает ситуацию, когда ты пришел в клуб познакомится с девушкой, а вокруг бухая гопота, которая пришла просто подраться. 

и, если подводить итоги и ставить дальнейший вектор развития:

1. Протестирую играть не много, а регулярно, сессия максимум 2.5 часа (будет FOMO, как же уйти от фиша, но по факту, анализируя опыт последних 5 дней, где после 2.5 часов я сливал весь профит) - если прям есть 2 хороших стола и дорогих - то тогда еще на пол часика, но новых столов не добавлять. - хотя тут лучше даже прочувствовать свое состояние. 

С утреца запустить каточку и вечерком.

Тут еще пунктик - что, возможно, добавить еще 1-2 рума, чтобы быстрее набирать более дорогую игру.

2. Стараться каждый день заниматься своим ростом в ментальном плане, - замечал, что после даже небольшой проделанной работы по осознанию\принятию своего состояния - очень быстро приходит ресурс.

3. Я занимаюсь в основном кардио - бегаю по набережной, но последствия сидячего образа жизни начали менять мою осанку в худшую сторону. У меня гиперлордоз и "круглые плечи" - я мальца ленюсь делать упражнения, пока что выглядит это так:

Получается что я вроде как жирный, но это не так (или мне так хочется думать ), из-за сильного прогиба в поясничном отделе живот начинает выпячивать. 

Кстати ванная - редкость для Азии 

Еще моментик - что я тут нашел школу рисования, даже сходил разок 

Нарисовал за пол часа на тестовом уроке - понравилось, уже выбрал что-то побольше для холста.

Еще в Дананге проходит международный фестиваль фейверков. Каждую субботу 2 сборные соревнуются чей салют круче. 

Подфартило и вид из окошка очень классный обзор и билеты покупать не нужно 

лень разбираться, как видосик вставлять

 

Обновлю свой телефон, и старый пойдет дослуживать "держать лобби" 

Radeo_ @ 05.06.25 

А да, для обособо продвинутых выбросить айфон и купить 3-4 андроид телефона, но это уже advanced уровень)

На самом деле часть из них не использую, но стоит снова добавить в нагрузочку, учитывая что винрейт 15бб+

Кажется, что пост получился с элементами драммы, но это все как я люблю 

Удачи 

minus2bb100 @ 29.06.25 

Часто это начинается, из-за того, что я чувствую себя каким-то "не до ..."

Постоянно оценивая свои результаты через призму сравнения с другими (конечно же с топами, или челами, у которых лучшие месяца (по профиту, кол-ву отработанных часов). 

Даже если ты выполнил свою норму - то "все равно мы мало делаем" - завышенные ожидания.

 

Качели от состояния - "я - очень жесткий", до "какой же дно..."

Мне кажется, что в покере это повсеместно, сделал мега блеф-я прошел эту игру, тебя вскрыли-я дно.

Плюс еще в паблике крутятся результаты топов и тех, кто выигрывает, никто не хочет писать о том, что играет в минус месяцами. Отсюда и эффект, что вроде бы я и не так плох (а), но так много тех, кто лучше, мне их не достать.

Лучше сравнивать свои нынешние результаты с самим собой год/два/5 лет назад.

 Darya_Kurt, Дарья, привет, все по факту. 

Иногда правда это достаточно сложно, или ты можешь просто не сразу отслеживать, как снова скатился в оценки себя в зависимости от результатов. 

Тут важно себе напоминать и осознавать откуда "ноги растут" и разорвать этот круг.

Моя бабуля много времени уделяла воспитанию меня и обучению. Но это все было через призму - получил "5" - молодец, получил "3" - наказан, 3 часа теории 

И сравнения - мой двоюродный брат старше меня на 1.5 года, и вот когда мы были на даче, то частенько было:

Его мать:

- А вот мой Костенька уже 2 языка знает и сдал там все на супер-пупер и вообще очень большой молодец. 

А со мной рядом не было человека, кто бы сказал - что Петруха, все збс, и получается (еще фразы - а вот Костя, а вот твой друг Миша... - хотя, наверняка такое у всех было, что ты знаешь, что Миша втихаря пиздит бабки у родаков и оценки в дневнике подделывает, но тебя все равно с ним сравнивают), 

Тем не менее я благодарен бабушке - что она научила меня достигать результатов, правда раньше я это делал из сильного напряжения, сейчас же хочется делать по-кайфу.

Работаем над этим💪

Привет ребят. 

как писал выше, что 

minus2bb100 @ 29.06.25 

2. Стараться каждый день заниматься своим ростом в ментальном плане,

В итоге за этот месяц я примерно 1,5 - 2 часа в день уделял этому аспекту. 

Картинки пазла, относительно себя, своей жизни, своих талантов и способностей, а так же конечно ограничений и страхов начинают складываться. Я очень большое удовольствие получаю от такой работы над собой. 

Мне вот просто с детства было интересно - я видел некоторых взрослых, которым лет около 40, а они прям потухшие, сидят на бутылке,  выпивают регулярно, и будто все - вот она старость-нерадость. Потом мне, гораздо реже, стали попадаться люди, которые не выглядят на свой возраст - и при этом полны жизненной энергии. 

И, скорее всего, пару лет назад, я сам оказался в такой же "ловушке" - я не знаю как описать. Вроде ты уже в покере не новичок, можно грести бабки, опыта еще больше чем вначале, но почему-то не идет. Как так получается, что зарабатывать ты начинаешь меньше, энергии еще меньше, уже куда-то улетел этот драйв и легкость. Похоже пора переходить в МТТ

Понял, что мне хочется делиться своими наблюдениями, своей трансформацией, и писать о том, что я пропустил через себя. 

Многие вещи, они вообще далеко не на поверхности находятся, но если копнуть туда поглубже - то можно найти алмаз, в виде очень больших ресурсов, которые есть в каждом из нас, но пока что нам недоступны.

-------------------------------

И вот что меня мотивировало написать данный пост:

В одном из блогов, один из наших с вами коллег выложил график, и что-то там написал еще (это не так важно) - в общем все по кайфу, игрок доволен, все довольны.

А стоп, погодите, довольны не все - и ниже какой-то токсичный коммент (+ лайки на нем) - причем это из тех кто отметился.

Я сейчас не хочу никого стыдить, учить как нужно жить, и так далее - просто мы имеем место с фактической реакцией - скорее всего это чувство раздражения на результаты другого, ну и производные этого чувства. 

Я же наоборот принимаю, что такие чувства и эмоции могут быть - потому что сам через это проходил постоянно. 

Зайдешь в чей-то блог - видишь там плюссовый месяц, думаешь, ну су*а, пер***п ?**(*. А внутри все сжимается, сдавливает. 

Почему так происходит:

Есть некая модель, которая гласит, что существует несколько стратегий нашей психики - детская, подростковая, взрослая в каких-то контекстах.

Сейчас будет идти речь о покере. И мы рассмотрим подростковую, потому что кажется что с десткой покеристов очень мало, а взрослую неинтересно)

И вот паттерны того, что движет вами подростковая психика:

1. Проблемы с самооценкой и самоценностью - постоянные сравнения себя с другими, зависимость от внешней оценки, зависимость от собственных результатов. 

2. Ожидания к себе завышены - результаты нет - ожидает от себя многого, часто его планы идеализированы и его возможности, и когда не получается - то впадает в обесценивание, самоедство и разочарование. 

3. Действует из ЭГО, а не из аутентичности - старается выглядеть круто, особенно, ценно - через достижения, внешнюю крутость, авторитет, но "внутри" "ядра" скорее всего нет.

4. Внутренняя дилемма, связанная с ростом, но боязни провала - вроде и хочется расти, но есть огромная боязнь облажаться, разоблачится, что на самом деле то он не такой крутой.

Писать буду про себя, ведь мне удалось собрать все пункты (каре. 

Проблемы с самооценкой и самоценностью - где-то выше про это писал, мне кажется это некое следствие ценностей общества в странах с хорошими экономиками - т.е., где с детства высокая конкуренция, и воспитывают так часто своих детей (конечно же намерения позитивные), постоянно сравнивая, хваля за результат и наказывая за его отсутствие. 

Фраза "не закончишь институт - будешь дворникам" - если перевести на эмоциональный язык -> не будет нужного результата - ты будешь не нужен племени - будешь изгоем, жить один, и умрешь. 

          И например, это может примениться по отношению к посту - что в апстрике или когда у меня резалты хорошие - мне норм, не цепляет, но когда не идет - "сука, опять свои графики постит, отписаться от него," - я же вижу, что подписчики иногда уменьшаются у меня после плюссового месяца))

Ожидания к себе завышены - результаты нет - бесконечная гонка, которая высасывает, из-за того, что ценности внутри себя не хватает - то попытка следовать идеалам. Вообщем у девочек - типичная инстаграммовая история. (Вот Алина поехала на Мальдивы, и я буду, делать медитации на деньги, и в следующем году тоже поеду - а лето по итогу - посудомойка на даче).

Действует из ЭГО, а не из аутентичности - это прям про мои старые посты. Некий такой Ковбой. Разъеб эго, и тут только ветерок в другую сторону подул, так сразу все сыпется. 

Внутренняя дилемма, связанная с ростом, но боязни провала - поднимаясь по лимитам я встречал игроков, которые гриндили миллоны рук на одном лимите, уверенно били и бьют его, но не идут выше. Когда спрашиваешь у них - там вечно найдутся причины, но по факту это все гораздо глубже. Think abought this. 

             Тут и я застрял на своих комфортных - там же выше ребята сильнее, у них ведь, помимо кнопки фолд, есть еще 2 - это рейз и колл - а как я тогда буду играть? Вдруг они мне напишут что я помойка и мне придется снова спускаться на лимиты ниже? - ну нет. Еще года 3 буду месить глину...

Первую часть осилили, сделали небольшую диагностику, подготовили читателей с ведущей подростковой психикой к моему посту с резалтами. Дальше, если интересно такое - попробую написать в текстовом формате как с этим работать. 

И еще раз - что это не хорошо и не плохо, - если где-то себя узнали, это просто факт, с которым можно работать. 

Всем удачи 

Always thinking abought tphis. 

Привет. Игры проболел дней 5, сегодня вроде поздновато запустил, игры нет, а значит можно продолжить вторую часть.

Итак, мы продолжаем рассматривать модели поведения детской, подростковой и взрослой психики в каких-то контекстах.

В прошлом "выпуске" разбирали подростковую.

Сегодня же хотелось бы немного затронуть детскую и какой-то алгоритм работы сформировать. 

Я писал, что с детской мало покеристов, но на самом деле скорее всего это не так.

Ключевые поинты:

1. Выученная беспомощность и подстройка постоянная - человек живет по чужим правилам, теряя доступ с своей идентичности и своим желаниям (родитель всегда говорит ребенку что и как делать - потому что несет ответсвенность за него)

2. Застревание связанно с отсутствием сепарации от родителей и неудовлетворенными базовыми потребностями (безусловная любовь, безопасность, принятие), а так же неумением эти потребности закрывать самостоятельно. (ребеночек привык что взрослые ему и попу подотрут и накормят и т.д.)

3. Основные страхи, которые часто формируют стратегии поведения - (остаться одному, потерять безопасность, не быть любимым - по сути для мелкого это смерть) - дефицит и неумение закрывать эти потребностей формируют стратегии поведения - например с угодничеством - сразу на ум приходит чья-то жена  , которая внутри так всего боится, потерять мужа, что всегда во всем ему угождает, напрочь забивая на свои потребности - в итоге очень скоро становится и неинтересна мужчине и она застукивает его с другой. (БАЗА из женских пабликов)

4. Деньги в этой стратегии - могут вообще не иметь ценности, служат только для выживания, и зарабатывание направлено на закрытие базовых потребностей - любовь, безопасность, принятие -> отсюда следует что он часто не может удержать деньги, либо тратит их импульсивно не умея ощущать личную фин. отв-ть. 

Частично какие-то моменты у меня тоже откликаются, но не так ярко выраженно как у подростковой части. 

Покеристов в детской тоже много, как и в найме, когда я работал. 

Обычно люди, чего-то ждут, вот что-то должно случиться, и бац)) - ну знайте, как в детстве ребенок такой сидит, а ему подарок привезли, когда дальние родственники приехали, или бабуля дала купюрку Хабаровска на карманные расходы. 

Неумение брать на себя ответственность, и другие когнитивные искажения. 

Сорри парни, что для кого-то на больное возможно, но если у вас не детская психика ведущая - вы справитесь😝

Кстати это еще и может проявляться, в семье где гиперопекали ребенка. 

          У меня есть дефицит базовых чувств как раз - любви, безопасности, принятия, но все же большую часть я действую из подростка - так получилось, что в 15 лет я жил со своей мамой и был для нее опекуном. Ну и взрослел я на улице, как мог на тот момент. На каникулы я приезжал к бабушке, которая "активно меня прокачивала" - по учебе, по картине мира, что рассчитывать в этой жизни мне нужно только на себя и т.д. (думаю кстати, если бы не она - я бы тут не писал на форуме, а давно уже был бы где-то на покерброс  в земле).

           Получалось так, что в какие-то критически важные моменты (доблефовать ривер пушем или нет в 200бб дип)  в подростковом возрасте рядом со мной не было наставника\взрослого - с кем бы я мог поделиться относительно каких-то ситуаций, получить поддержку, и выработать правильную стратегию поведения => и получется, что когда происходит похожий паттерн ситуации, то и происходит это "застревание" - ну тоесть давным-давном, скорее всего та стратегия поведения, которую я выбрал, она была оправдана и защищала меня, т.к. я других вариантов не видел - но спустя столько лет, + опыт и наличие солверов,  позволяют использовать страту с гораздо большим ЕВ. (не обязательно в каждом конфликте бить в лицо,  хотя это не моя история )

            Если на покерном языке - то когда-то лет, 15 назад на нл100 можно было бить его просто линией флоп 2\3 + терн 2\3 и это давало тонну ЕВ, сейчас вряд-ли это самая эффективная страта. А вот будь рядом опытный тренер\игрок -> который мог бы объяснить все это и помочь "повзрослеть в понимании покера (читай жизни)", увидеть и узнать то, что для игрока скрыто - какое же огромное ЕВ можно было бы извлечь.

Такс, немного подустал и состояние потока уходит, но нужно зафиналить и подвести итоги. Еще пару минут.

Задачи и цели, когда вы где-то себя узнали:

Детская:

1. Увидеть и осознать где Вы живете по чужим стратегиям\правилам

2. Пройти сепарацию от родителей (перестать брать деньги у мамки на пиво и чипсы и съехать от родителей)

3. Учиться брать ответственность за свою детскую часть и учиться развивать рефлексию, умение заботиться о себе, давать своей детской части любовь, поддержку, безопасность). (быть опорой и поддержкой для себя)

Если обобщить то важны базовые чувства и состояния: что мир-добрый (формирование доверия к миру), и чувство защищенности. 

Можно на ютубе найти кучу практик\медитаций и делать их постепенно, какая больше зайдет. 

Подростковая:

1. Научиться быть ценным просто по факту своего существования - а не из-за результатов или графиков и снизить планку завышенных ожиданий. 

2. Стать для своего внутреннего подростка - наставником и другом, перестать его критиковать и не требовать от него взрослости, признать его энергию, желания и границы. 

3. Вернуть ответственность взрослому, подросток не должен "тянуть" жизнь.

Если обобщить то основная задача - это интегрировать "внутреннего подростка" - как ресурс, - это драйв, креатив, энергия, любопытство, стремление к развитию. Это мощный ресурс, если он не подавлен и идет рядом со взрослым, а не ведет его.

Сразу на ум приходят советы от сильных регов - которые в свое время бились, дрались в ХУ, и так далее - я думаю что тут есть сходства, но важно, чтобы это было в меру, а не истощало или вообще приводило к обнулению банкролла. 

Везде и во всем крайне важен баланс , ну кроме ситуаций на риверах, где оппы вколят от силы 15% от их диапа.

Удачи 

Привет!

Хочу поделиться тем, что у меня в жизни происходит.

Месяц очень классный был, но не в плане покера, а в плане моего состояния.

Я много часов уделил терапии и начал ходить в зал. Поначалу после тренировки вообще ничего не мог делать, сейчас, по прошествии трех недель - чувствую что уровень энергии очень сильно вырос. 

Так же тело перестает быть похожим на скуфа. 

В очередной раз бросил курить, только на этот раз, благодаря терапии, кажется что в моменты когда обычно я срывался (чаще всего это был затяжной стресс) - теперь я более устойчив. 

В покере - с середины прошлого месяца я в свободном плавании. Играл мало, приболел, да и после зала поначалу ничего вообще не мог делать. 

Есть график за этот год:

Часть в румах, без трекинга. По факту р\час около 260-280 и часов меньше (не сразу часовые пояса настроил, коряво отображается). 

~60к нл200

17к было нл100

14к нл400-600

в 4-6 максах играю со статами 31/26 3бет 16 ВВВ 27/54/53 

Пусть будет как визитная карточка. 

-------------------------------------------

       Когда я был в Тае, особенно на втором году - то мой уровень жизненной энергии был очень-очень низкий. Я буквально не понимал и не хотел просыпать по утрам. 

       Когда во Вьет переехал стало получше, но все равно местами накрывало - бессмыслица. Я знаю что я мало играю, просто удается закрывать свои потребности, а зачем еще что-то ... ? (понимаю, что для кого-то это вообще дико и таких вопросов даже человек себе не задает). Я привык всегда делать с мотивацией "ОТ" - чтобы избежать того что мне придется доширак есть и т.д.

А мотивация "К" - она вообще не прокачена, ты вроде пытаешь примерять на себя какие-то цели (вырастить дом, посадить сына и построить дерево - например) - но это вообще не откликается. Потом тебе попалось какое-то видео, или пост - ты такой, ух, ебашим, вот оно, и через 2 дня снова на исходную (состояние - я не чего не хочу...)

        Начиная покерную карьеру - очень хотелось играть, проходил там лимиты эти мелкие - я прям готов изучать, гриндить, легко и с удовольствием скипал всякие пьянки - в общем "горел" какой-то покерной мечтой.

        И со временем, казалось бы, когда у тебя больше опыта, ты уже столько всего прошел - а по факту вот этой самой энергии и страсти нет вообще. У меня вместо этого появилось долженствование (типа раньше катал из состояния "хочу" - а сейчас себя насильно приходилось заставлять). Напоминает как полудохлого осла ногой или палкой пинаешь - а он - "да что ты доеб4лся со своим покером "

        Как писал выше в этом месяце удалось очень много убрать ненужного, что я собой постоянно таскал метафорически. 

(ожидания от себя, какие-то переживания, связанные с тем, что я несколько лет играю одни и теже лимиты, какие-то обиды, и прочий хлам, который уже себя изжил). 

         Сфокусировался на своем состоянии - перестал даже кофе пить, или добавки, которые как-то могут (даже чуть-чуть) менять сознание. 

       Итог - кажется что мне снова хочется играть и расти по лимитам. (еще много мелких деталей было, но не буду тут расписывать). Есть четкое понимание как работать с ограничениями и страхами, да и вообще как еще больше находится в ресурсном состоянии. Сегодня даже первый раз за очень долгое время в визарде раздачи посмотрел .

       Сейчас я приучусь играть регулярно в удовольствие и с кайфом - к этому времени и БР подрастет и можно будет 500 снова подрубать. 

-------------------------------------------

        В следующей серии сделаю небольшой разбор базы, одной из позиций. 

Какая-то жесть на СО.

Всем удачи  

Приложухи или и еврорумы ?

 minus2bb100, Привет Пётр. С огромной теплотой вспоминаю твои тренировки в фонде. Просто офигенный тренер и очень приятный человек. Никакого давления и осуждения. Короче топчик. Пиши еще мужик.

minus2bb100 @ 01.08.25 

Потом тебе попалось какое-то видео, или пост - ты такой, ух, ебашим, вот оно, и через 2 дня снова на исходную

ахахахах база

 by_koks, благодарю!  

 hochunl5k, миксую все вместе

minus2bb100 @ 01.08.25 

удалось очень много убрать ненужного

Делись лайфхаками.

 minus2bb100, 

Да, странно, что с такими статами, результатами и графиком такие мысли. 

Если бы не получалось, как у меня, например, то понятно. А тут - ебашь и ебашь!

kosvk @ 03.08.25 

 minus2bb100, 

Да, странно, что с такими статами, результатами и графиком такие мысли. 

Если бы не получалось, как у меня, например, то понятно. А тут - ебашь и ебашь!

так счастье то не в деньгах, как вы всё не поймете)))

<<................................... Вечер пятницы

Герой стоит перед магнитной доской:

- "Так, пятница отлично, сегодня 8 часов работы (6,5 игра и 1,5) теория" - хиро очень доволен сегодняшним днем, качеством игры и в предвкушении "рыбных выходных". 

- "Вроде и нормально, но что-то малотовато, ничего завтра суббота - нагоним" - квадратики заполнены, но появился привкус неудовлетворенности, герой смотрит на часы:

- "Блин, уже как 15 минут назад должен был лежать в кровати, значит будем делать укороченный ритуал." - быстро почистил зубы и лег отдыхать.

        Утро субботы:

        Проснулся, сделал зарядку, быстро поел, катнул 1 сессию, после нее теория - вот она дисциплина - думал про себя герой.

Днем немного передохнул, еще сессия. - "Какой кайф в выхи, столько фишей, начинаю жадничать со столами, надо бы закрыть какой-нить" - наш герой очень доволен - будто кот, который объелся сметаны. 

         -"Вторую отыграли, осталось третья, нужно перезагрузиться, пойду на пробежку, послушаю подкаст" - мысли о том, какой же наш герой эффектиный очень вдохновляли его.

         -" Что-то подскаст не очень заходит на 1.75 скорости, я половину не понимаю про что идет речь, да и бежится тяжеловато" - герой решил притормозить, -" Блин, где-то попадалось сегодня, что кто-то рассказывал что косяк купил, как же сейчас было круто покурить" - в голове пробежало..

- " Так стоп, какая нахер трава?, со мной что-то происходит, утром мне травы вообще не хотелось" - герой заподозрил неладное.

- "Пожалуй пройдусь пешком," - передохну.

После пробежки герой отыграл еще 1,5 часа, и закрыл столы, потому что: "уже АА с А4 путаю, хотя А4о тоже норм 3бет по базе".

         Воскресенье утро:

- "Не хочу вставать, но сегодня выходной - НАДО" - несмотря на то что по количеству часов сна все было окей, браслет уже показывал желтую зону восстановления. 

- "Пойду глотну кофе и запускаю" - сразу рисуется картинка офисного работника, который стоит с синяками под глазами и щетиной у кофе машины.

- "Так а как я тут свой диап должен играть? Тут не успеваю, похуй - забирай, .... Ты ставишь полбанка, а по идеи должен пушить на 2 ФД - хз, похуй сам запушу - ааа, у тебя оверпара, БЛЯ" - кажется что сегодня и вчера играли 2 разных человека.

- "Блин, надо заканчивать, - но ты только сел?! и 2 випа с впип 70, " - начались торги

Как только герой еще проиграл пол стека, то решил закрыть все крестиком... от греха... >>

Перечитав еще раз эту "зарисовочку" - я в шоке от того, что я так жил очень много лет, особенно это стало проявляться в последние пару лет в покере.
И чему я очень рад - что мне удалось очень быстро восстановится, а не как раньше выбыть на неделю и подцепить вредные привычки и т.д. (в конце расскажу что я делал).

Тема называется: Ожидания, которые истощают, или Очень сильный голос внутреннего критика. 

Для себя хочу выделить 2 состояния:

1. Когда тебе трудно.

2. Когда ты чувствуешь тяжесть.

         Первое состояние классное - это когда ты прилагаешь усилия, ты получаешь от этого удовольствие и тебе хочется это делать - и в последствии получаешь награду. (отложенную или сразу в виде нейрохимических процессов) - считай как в спорт зале, после тренировки прилив сил, и ты so happy.

         Второе - это скорее про долженствование, когда тебе НАДО, ДОЛЖЕН и так далее. В таких действия гораздо меньше наших ценностей, смыслов. Чем больше в нашей жизни таких НАДО, тем "тяжелее наш рюкзак, который мы тащим на нашем горбу" - метафорически. 

         Так вот у меня постоянно было, что сначала ты делаешь, из ХОЧУ, потом что-то происходит, и ты уже по уши в дерьме,

пытаешься что-то делать - но эти действия, скорее похожи на конвульсии, и результат всегда один - выгорание. 

       В последнее время я все лучше начинаю понимать себя, чувствовать и осознавать "свою природу", свои сильные стороны и ограничения. - если применить к покеру - то мне не стоит копировать чужие стратегии, а следовать своим. 

       Например: я покатал, все здорово, а потом тебе попадается пост, что какой-то игрок твоих лимитов отыграл 150 часов в месяц... - и моментально тебе накрывает будто волной, радость и удовлетворенность внутри сменяется чувством неполноценности, тревогой, и др... 

       Это чувство заставляет тебя суетится, и ты пытаешься через какие-то действия, компенсировать эту внутреннюю неудовлетворенность + добавляется голос критика, который еще больше начинает "душить"

       Сразу мем вспоминается:

 

          Сделав в свое время карьеру в найме - навык добиваться результата у меня очень сильно прокачен, относительно поля))

Только как оказалось, в последнее время это стало мне работать в минус. 

          Из того что я про себя узнал\осознал: я не создан для марафонов, каких-то длинных сессий или работы на износ. 

Вся моя сила в том, чтобы брать качеством, а не количеством.

Кто-то может спокойно катать сессии по 8 часов, или в месяц по 150+ часов отыгрывать - вам респект - для меня же это путь к истощению, если даже я так сделаю, то потом буду валяться с бухлом под лавочкой какой-нибудь. 

          И поэтому, все что раньше я использовал: 

- таблички с учетом времени, расписание, строить какие-то планы по теории, (считать в голове, что если я буду заниматься по 1,5 часа каждый день, с учетом выходных - бла-бла-бла, -> то есть я тут уже какие-то ожидания в голове строю, и с ними 2 варианта:

1. Они не сбылись - чувство неудовлетворенности

2. Они сбылись - тебе мало и чувство неудовлетворенности.

Так что все это я оставляю в прошлом...

Блин, снова длинное полотно получается  

пытаешься через какие-то действия, компенсировать - я выделил это выше, это важный момент. 

Как это проявляется: 

Пару постов назад я писал про психику подростка, 

minus2bb100 @ 16.07.25 

 

И вот паттерны того, что движет вами подростковая психика:

1. Проблемы с самооценкой и самоценностью - постоянные сравнения себя с другими, зависимость от внешней оценки, зависимость от собственных результатов. 

2. Ожидания к себе завышены - результаты нет - ожидает от себя многого, часто его планы идеализированы и его возможности, и когда не получается - то впадает в обесценивание, самоедство и разочарование. 

3. Действует из ЭГО, а не из аутентичности - старается выглядеть круто, особенно, ценно - через достижения, внешнюю крутость, авторитет, но "внутри" "ядра" скорее всего нет.

4. Внутренняя дилемма, связанная с ростом, но боязни провала - вроде и хочется расти, но есть огромная боязнь облажаться, разоблачится, что на самом деле то он не такой крутой.

 

Т.е. происходит цикл:

Где-то что-то увидели\появилось в нашем поле => сравнили себя с другим по одному критерию => появляется неудовлетворенность => и из этого состояния мы начинаем "суету", и так как состояние это нересурсное -> то вряд-ли там что-то получится дельное.

Как с этим работать, если оно появляется? - конечно тут нужен специалист, если у Вас не было опыта, вряд-ли сразу получится

1. Осознать когда это чувство появилось

2. Вернуться в ту ситуацию и помочь Вашему подростку прожить ее по новому, дать ему ресурсов. 

3. Дать ему знания, что вероятнее всего в тот период жизни эта стратегия помогала ему, но сейчас 2025 и никто не играет одним сайзом флопа 2\3, как 10 лет назад,  но сейчас 2025 год и ты уже взрослый, и вряд-ли она самая эффективная. 

Очень забавно, что еще 3 года назад я писал про это: (там в основном картинки)

https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=144042&filter=author&st=260

А еще забавнее читать вот это в конце  

Появилась идея с февраля замутить марафон на месяц, подумаю еще, пока выглядит как хорошая идея.

И прикол в том, что сейчас, что там, 3 года назад - я играю одни и те же самые лимиты (проблема не в техническом скилле). 

Поэтому, качайте менталку и развивайтесь как личность. 

Если кому-то откликается, и кто-то хочется обсудить - напишите в личку, постараюсь помочь.

Всем удачи 

Друзья, не слишком большие получаются? 

Это я еще сокращаю , просто как сел, поймал поток и понеслась.

Если кому не сложно, поделитесь обратной связью, можете тут прям, можете в лс чиркануть.

В будущем планирую разнообразить контент еще с фотками и развлекательными историями.

minus2bb100 @ 12.08.25 

Друзья, не слишком большие получаются? 

Слишком)))

 minus2bb100, Почитал пост с кайфом. По размеру - все хорошо) можно даже больше, кмк. На твой вкус, если душа требует полета, то пиши полотна. Спасибо за то что делишься!