700 рублей на 16 дней.

bibika444 @ 18.06.23 

Это наверное как раньше покупали в киосках газетки, почитать что в городе/стране/мире творится. 

Так и многие из нас заходят ежедневно на джипси))) С той же целью

Ага. Особенно когда масса ушла в богомерзкую телегу и в классическом формате в рунете осталась ровно одна адекватная площадка для игровых , это среди тут. Есть конечно совсем совсем узкие форумы (типа уголка)но там жесткая специализация, что не всегда годится.

шашист @ 18.06.23 

Slavnoslave, Ну тогда колбаса лишняя 

колбаса лишней быть не может в принципе  

кукс @ 18.06.23 

К тому что Макс тебе написал могу добавить простенький лайфхак (ну типа). Полгода (это минимум) просто поднимай по 15-20 раз каждой рукой. Главное - не смотри в зеркало. Через полгода посмотри, приятно охуеешь )))

Niveika - опытный боец. В зал ходит. А там без зеркал никак. Только не пойму, почему ему 16 кг тяжелый снаряд? Судя по фотке, вполне спортивный парняга.

Slavnoslave @ 18.06.23 

Niveika - опытный боец. В зал ходит. А там без зеркал никак. Только не пойму, почему ему 16 кг тяжелый снаряд? Судя по фотке, вполне спортивный парняга.

Может кисти рук не достаточно разработаны. В зале их не особо то и напрягаешь :-)

bibika444 @ 18.06.23 

Может кисти рук не достаточно разработаны. В зале их не особо то и напрягаешь :-)

bibika444, гиря как раз тот снаряд, который лучше всего тренирует хват. Делает кисти и пальцы сильнее. Похожее упражнение - это вис на турнике, пока пальцы не разожмутся от усталости. 

Можно тренировать каждый палец отдельно, по очереди. Я не буду перечислять и описывать упражнения, видеоуроки на ютубе это делают лучше меня.

Slavnoslave @ 18.06.23 

Niveika - опытный боец. В зал ходит. А там без зеркал никак. Только не пойму, почему ему 16 кг тяжелый снаряд? Судя по фотке, вполне спортивный парняга.

Всегда в глубине души восхищался людьми которые регулярно ходят в зал (при этом имея постоянную работу). Никак не могу понять почему в их сутках 28 часов? В мои 24 зал не влезает категорически (((

Люди начали отписываться.

Когда я просто бухаю, то видимо всем привычнее и роднее.

всегда так - бухаешь, даёшь экшн ))

Slavnoslave, чуйка?

lapka @ 19.06.23 

Slavnoslave, чуйка?

lapka, так козыри же.

Slavnoslave, 

после погашения мейкапа как дела по графику? просадки есть? крупных заносов пока нет, видим по скринам

BellySmith @ 19.06.23 

 видим по скринам

На скрине божественный префлоп)))

BellySmith, у тебя как всегда самые неприятные и неудобные вопросы, ответы на которые и так очевидны всем.

Причём ты задаешь подобные не только мне, но и в других темах вижу подачи от тебя.

Как у тебя это получается?

BellySmith, может я предвзят к тебе, но это мне напоминает, как когда мой отец слёг от онкологии и не поднимался с кровати уже пол года, моя тётка, его родная сестра звонила ему и спрашивала: Ну что, так и не ходишь?

Прошу извинений у публики.

через 13 минут будет неделя как не пью.

может поэтому я злой и агрессивный.

Slavnoslave @ 19.06.23 

Прошу извинений у публики.

через 13 минут будет неделя как не пью.

может поэтому я злой и агрессивный.

Ну, за это надо выпить!

Slavnoslave @ 19.06.23 

Прошу извинений у публики.

через 13 минут будет неделя как не пью.

может поэтому я злой и агрессивный. 

 

Есть такой момент, я на 10ый день примерно залился в бк и немножко покера&казино на 110к руб суммарно.

Или надо выпить или хапнуть адреналина чтобы отойти))) завтра следующий рубеж в 10 дней будет.

Парни спасибо за беспокойство, я имел ввиду, что сама по себе 16кг гиря тяжеленькая, и что в мой тренировочный процесс, данный снаряд не входит.  

Буду исправлять, кисти точно укрепить не помешает.