Дневник одержимости

Знакомые брали беговую дорожку в аренду на месяц, как вариант можно взять поюзать и купить в дальнейшем, понравившуюся модель.

Vortix @ 19.10.2017
Бег - хуйня. Если хочешь делать кардио, выбирай то, что не грузит суставы.

Я бы не был так категоричен, но в целом согласен, т.к. у людей сидячего образа жизни чаще всего траблы с позвоночником,типа скалиоза. Поэтому бег будет по дискам ебашить и может навредить еще больше спине.


П.С. Я сделал снимки своего позвонка и решил что плавание будет лучше всего для меня.

Когда лишний вес есть, можно ушатать колени бегом, сам немного мучаюсь теперь. Вообще для себя открыл, что нужно чтобы было дикое желание, а как ты будешь трениться это уже второй вопрос, можно вообще без ничего - врубать дома музло и под него различные взрывные упражнения делать, ну не сразу естественно. А вообще в идеале выходить на улицу и ходить пешочком побольше

У меня эллиптический тренажер Horizon Andes 3
Нет ударной нагрузки на суставы, позвоночник и т.д. и работают практически все группы мышц.

Saranchaz @ 20.10.2017
У меня эллиптический тренажер Horizon Andes 3

Дорогая вешалка, однако.

Вчера ходили на феофана, было безумно круто)

Апд ладно потом видосики залью на ютуб :)

NeNaZavode @ 20.10.2017
Когда лишний вес есть, можно ушатать колени бегом, сам немного мучаюсь теперь. Вообще для себя открыл, что нужно чтобы было дикое желание, а как ты будешь трениться это уже второй вопрос, можно вообще без ничего - врубать дома музло и под него различные взрывные упражнения делать, ну не сразу естественно. А вообще в идеале выходить на улицу и ходить пешочком побольше

не стоит сразу так категорично, списывать на лишний вес, там еще есть нюансы (обувь, разминка, техника, покрытие )

на беговой дорожке можно ходить а не бегать, просто меняй угол наклона и скорость, коленям ничего не будет.

в большинстве залов где я занимался стояли дорожки фирмы Star Trac, думаю они точно хороший вариант.

winnerN1, бегать и не хотел. Покупаю для регулярной ходьбы под наклоном

Majkdern, хочешь беговую дорожку чтобы не бегать орбитрек бери - минимальная нагрузка на суставы/ одновременно возможность тренировать и нижнюю и верхнюю часть тела/тренировка будет восприниматься легче за счет конструкции тренажера.

Majkdern @ 21.10.2017
winnerN1, бегать и не хотел. Покупаю для регулярной ходьбы под наклоном

А степпер не рассматривается?

Всё эта нормальная тема для развешивания белья в будущем :)

Хз ,у скольких друзей есть дорожки (у двух на самом деле), у всех она выполняет функцию мебели)

аргументы против:

1) бегать дома на дорожке - скучно, и нужно быть дохуя дисциплинированным, чтобы делать это регулярно;
2) бег на дорожке - это как суходрочка. Ты вроде и бежишь, но на самом деле просто подставляешь ноги под движущийся элементн и толком даже не отталкиваешься)

но это так мнение любителя и со слов чувака, который триатлон бегает.

согласен абсолютно, в пользу домашних кардиотрен. советую либо гребной либо вело (самые безопасные по мнению мировых спорт. врачей)

Гири лучше купи))

Абонемент в зал то почему не взять ?? туплю?!

semen500, нету времени на посещение пока( жертвовать время с провождением с семьёй не вариант. В зале я быстро заниматься не умею. Обычно на все с дорогой, душем и тд уходит до 3х часов

Если есть желание заебаться в комнате за час, то можно глянуть тренировочные программы Tapout XT и Tapout XT2. Никакого оборудования кроме небольших примочек, график тренировок, советы по питанию и конкретное развитие Всего тела без тяжестей.

Заебаться в комнате на час можно начав убираться. А можно и не на час.

Slowpro3, Majkdern, посмотрел tapout, реально очень дельная тема, кста вот доставка в Украину.

Или купить эспандер и пойти проверенным путем