Понимать, что застрял в развитии - мало. Важно понять, что нужно действовать. Ну, в том смысле, что наркоманы тоже понимают, что вмазываться плохо, но продолжают жить от дозы до дозы, потому что так сложно придумать, чем еще заняться, да и все равно эти мысли только между дозами преследуют. Это, конечно, радикальный пример, но в целом любой застой в жизни обычно связан с какой-то зависимостью, постоянным циклом, из которого сложно вырваться, но так приятно ) Я этим занимаюсь регулярно.
В то же время самый лучший вариант - не вырываться из циклов, а не создавать их. Постоянно развивать то, что нравится. Не знаю, что там у тебя с личной жизнью - мне кажется, одному это все практически невозможно делать.
По этому вопросу могу рекомендовать два текста: раз, два.
Когда у меня возникает такая хуйня в башке, я их перечитываю. Неизменно помогает. Попробуй.