Марафон - как стиль жизни

при письме левой рукой есть некоторые сложности. почти все учителя начальных классов пытались впарить мне и родителям, что это "ненормально".
по-хорошему, единственное, что может оказаться ненормальным - это подбор ручки) т.к. выпысывая левой ты сразу же мажешь то, что написал.

Никогда бы сам не подумал о размазывании, прикольно.
Но это конечно не очень большая проблема как по мне.

А вот интересно, почему очень многие американцы пишут и подписываются левой рукой?

У них в школах не считают это неправильным и поэтому не заставляют переучиваться?

Решил тут разгрести немного кучу самоклеек с напоминаниями на рабочем столе.
Одной из них оказалось задание найти список наиболее используемых английский слов.
Чтобы потом начать учить по несколько слов в день и расширять словарный запас.
И наткнулся вот на это.
Описание очень даже вдохновляет.
Содержание тоже, объём работы человек проделал просто нереальный.
Осталось только разобраться, с какой стороны подобраться к такому монстру.

Katoshikufu @ 29.1.2013
Решил тут разгрести немного кучу самоклеек с напоминаниями на рабочем столе.
Одной из них оказалось задание найти список наиболее используемых английский слов.
Чтобы потом начать учить по несколько слов в день и расширять словарный запас.
И наткнулся вот на это.
Описание очень даже вдохновляет.
Содержание тоже, объём работы человек проделал просто нереальный.
Осталось только разобраться, с какой стороны подобраться к такому монстру.

нех се)

Сегодня наконец-то взял абонемент в качалку.
Должен был ходить туда уже месяц, но помешали сначала травма ноги, а потом слабоволие.
Зал приятно удивил состоянием инвентаря и его количеством.
Нет, я уже был в нём, когда приезжал на разведку в начале месяца.
Тогда мне показалась, что вроде бы всё на месте, но сегодня присмотревшись всё оказалось ещё лучше.
Главная фишка в том, что в нём нет стен, и ты занимаешься под крышей на улице фактически.

Пока план таков:
8 утра подъём, мини завтра и разминка.
К 9 я уже там, ехать думаю 8-10 минут.
Полтора-два часа таскать железо.
И получив заряд бодрости заниматься делами дальше.
Сегодня у меня это получилось, посмотрим на сколько меня хватит.

Два дня тренировки после перерыва в полгода и все мышцы просто разрывает от боли.
И пофиг что я всё это время поддерживал неплохой уровень физнагрузки.

Дочитываю книгу Стива.
Она определённо лучшее из всего, что я читал по саморазвитию.

Ты не сплитами занимаешься?

Эээ, если честно, вообще не понял о чём речь.

Ну в омаху хай ло наверное играешь

Сплиты - это раздельные тренировки. Обычно тренируются по трехдневному сплиту.
Вот, например

А я так понял, что ты по круговой схеме, отсебятинской, занимаешься. Сама круговая схема - это хорошо для новичка (а я так понял, что ты новичок), но рекомендую обратиться к тренеру в зале. Он нормальную программу составит, вероятнее всего именно сплит. Денег много не потратишь, достаточно взять три (или лучше шесть) тренировки и поставить технику на базовые упражнения.
Потом по этой схеме еще можешь пару-тройку месяцев заниматься самостоятельно, пока не почувствуешь, что развитие остановилось. Как это случится, а это случится, снова зови тренера и составляйте новую программу.
Ну и про питание/режим потолкуй с тренером обязательно.

Оказывается я даже знал, что такое сплиты.
В прошлый раз когда занимался в зале, занимался именно таким способом вместе с другом.
Но, но, такая жёсткая система мне наскучила через месяц, я перестал получать удовольствие от зала и от процесса.
Идёшь спать вечером и думаешь, что завтра у тебя грудь и трицепс, и настроение сразу портится.
А на завтра думаешь как бы просачковать нелюбимый день.

Поэтому эти два месяца что я в Тайланде я полностью отдам отсебятине.
Конечно же здравый смысл никто не отменял, я не буду качать ноги каждый день, только потому, что мне это нравится.
Не хочу загонять себя в рамки, хочу получать удовольствие от процесса.
Плюс собираюсь ходить чаще, три дня в неделю, поэтому могу пренебречь максимальной эффективностью.

По поводу тренера у меня мысли такие.
Я недостаточно слаб и недостаточно силён, для того чтобы тренер мне был жизненно необходим.
Я знаю много упражнений, техника вроде бы тоже кое-какая есть.
Тем более тут нет тренера в зале.
Отдам эти два месяца на просто интенсивные тренировки без каких-либо заморочек и систем.
В конце посмотрим, если результат будет никакой, тогда по возвращению в Беларусь буду заниматься с тренером.
Если конечно останется энтузиазм ходить в зал дальше.

Позавчера сделал своё фото.
Правда получилось как у гламурной девочки, но ничего другого я сделать не смог.
Потом выложу сюда в виде " До и После".
Предстану, так сказать, перед судом общественности. :D

boobs or fuck off!

nwDanon @ 2.2.2013
boobs or fuck off!

Не для тебя моя роза цвела.


В зале сегодня познакомился с очень интересным голландцем.
Ему 63 года из которых 20 живёт в Тае, выезжая Голландию раз в год на месяц, и то нерегулярно.
До этого жил в Индонезии, сколько не знаю, а до этого был профессиональным боксёром.
Он со мной заговорил, когда я во время отдыха, смотрел на, как оказалось позже, его чоппер.
Сказал, что до этого у него был Харлей, но здесь в Азии для него не найти запчастей, поэтому сейчас какой-то китайский.
Это всё прикольно, но на самом деле ерунда.

А что действительно важно, так это его физ. форма.
Сначала он сидел на велосипеде таком "без руля", на котором можно сесть, расслабиться и крутить педали.
Поэтому я не оценил сначала его формы.
Как он потом сказал, когда ему лень тренироваться он крутит педали и через полчаса-час появляются силы потягать железо.
Железо от тягал довольно интенсивно, сказал что ему не надо бадибилдить, а скорее это для него как аэробная нагрузка, хотя веса у него были сродни моим.

Но вот когда он надел перчатки и пошёл к груше, стало понятно, что такое профессиональный боксёр.
Бил он по три четыре удара, груша набитая песком отлетала на полметра.
А человеку 63 года!
Я бы не вырержал на себе и одной такой его связки.
Я думаю пятеро таких как я не заставили бы его вспотеть в подворотне.

В общем таким я бы хотел быть в старости, никогда не поздно поддерживать себя в форме.
Вообще в этом зале много старичков, огромный респект им всем.


P.S. Перед уходом он предложил меня потренировать немного на мешке, если я хочу.
Думаю можно было бы попробовать, почему бы и нет (привет Данила :D).
А ещё он мой тёска, Андрей. WTF!? Голландец Андрей? Что за дела вообще? Надо будет поспрашивать о его корнях.

Будь на чеку, когда дело касается пожилых голландцев.
Сначала потренируетесь вместе, потом в сауне друг другу спинку потрете. Не ровен час, он и домой к себе пригласит свои игрушки инструменты для чоппера показать...

lol
Я надеюсь, ты не с грусью пережитого опыта мне это советуешь.

Ещё интересный для меня момент.
Выхожу значит я из качалки, чищу банан, иду к байку.
Ах да, в качалке бесплатные бананы, собираюсь регулярно стилить по три штуки как минимум.
Сажусь на байк и тут подъезжает мужик на здоровенном таком байке.
А как раз вчера мы тут обсуждали эти байки, и мне стало интересно, какая у него цена.
Я не стесняюсь спросить о цене, делаю это на чистейшем английском, любой британец увидел бы во мне в этот момент своего земляка.
И моментально получаю ответ: "Стописят тыщ".
Первая мысль: "Вот же русский идиот, даже английского не знает".
Вторая мысль: "Нет, он не так прост".

- Как ты узнал что я русский? - говорю я. (Какого хрена я сказал русский? Я же не русский, я полякобеларус. Хотел же сказать русскоговорящий.)
-Да у тебя всё на лице написано.
-Что значит написано на лице? Что тут у меня написано?
-То, что ты славянин. Славянскую внешность начинаешь отличать через полгода жизни за границей.
-Эээ, как так-то?
-Да вот так, потом научишься даже корейцев от китайцев отличать.

После этих слов мужик пошёл тягать железо, а я съел второй банан и поехал домой с мыслью, что неплохо было бы его тут ещё раз встретить и поговорить на эту тему.



А у вас, читающих это, есть ли такой скилл, отличать славян от немцев или других белых по внешности?

Katoshikufu @ 2.2.2013
А у вас, читающих это, есть ли такой скилл, отличать славян от немцев или других белых по внешности?

Я могу аниме от обычных мультиков отличить! А ведь есть дебилы, которые не понимают разницы! Впрочем они даже не знают что такое аниме!

Katoshikufu @ 2.2.2013
А у вас, читающих это, есть ли такой скилл, отличать славян от немцев или других белых по внешности?

Не 100%, но очень часто случается так что отличаешь))