Колодец Михаила «innerpsy» Шаламова

поздравляю, усилия в спортзале прошли не зря. с каким отрывом? соперник добежал до финиша?

sweetcoqueta @ 30.6.2013
поздравляю, усилия в спортзале прошли не зря. с каким отрывом? соперник добежал до финиша?

соперник наверное в ах*е до чего спор может довести человека :D

Только что вернулись с забега на 3км.
Выиграл с результатом 11:49,3. Очень "удачно" совпало, что именно в эти дни в итак не прохладном Лас Вегасе температура рекордная за последние 50 лет. В итоге к старту забега в 10:20 утра уже было 41 градус по цельсию.

Бежали вдвоем, так как третий решил оставить себе еще время на подготовку и пробежать потом "сольно". Поскольку у меня был определенный задел по результатам тренировочных забегов, Элеф (соперник) решил попробовать поддержать мой темп с самого начала (я бежал 47.2/200м) , в итоге не вышло и он сошел где то на 4 круге (после половины дистанции).

Погодка ощущалась конечно очень адово, уже после пары кругов пульс был 189, при том что на прошлом тренировочном забеге при +30 в России он даже к финишу был только 185. В районе 9 двухсотметровки случился провал - я почему то решил что раз оппонент сошел, то можно добегать трусцой, и психологически разложился, но потом вспомнил, что есть еще третий соперник, против которого необходимо выбегать из 12 минут.

В итоге к финишу разогнал пульс до 194, так хреново не было давно. Но все хорошо, что хорошо кончается :) Теперь можно и расслабиться и пожить Вегасовской а не спортсменовской жизнью :)

inner читая про твою подготовку складывалось впечатление , что ты готовишься к чему то глобальному , что будет проходить в Вегасе , а ты тренировался только для того чтобы обогнать Элефа ?

Какова хоть была цена вопроса , что ты так насиловал свой организм ?

Yokker25 @ 30.6.2013
inner читая про твою подготовку складывалось впечатление , что ты готовишься к чему то глобальному , что будет проходить в Вегасе , а ты тренировался только для того чтобы обогнать Элефа ?

Какова хоть была цена вопроса , что ты так насиловал свой организм ?

1000$ + еще против Яши на 1000$ (сейчас у меня фрирол так как я выбежал из 12) .
Я бы не сказал, что я насиловал организм - этот бег в целом очень здорово сказался на здоровье и общем состоянии организма - я потерял много лишнего веса, увеличил прилично выносливость и скоростные качества. Насиловал я себя по сути только на контрольных забегах и в основном во время финального забега.

inner @ 30.6.2013
Из твиттера:

30.06.2013 21:25
Выиграл забег на 3км с результатом 11:49. Макс. пульс 194, температура на улице +40. Чуть не умер. @…

Элеф смотрелся бы гармонично в трениках с пузырями на коленях(привет 70-е)

pogran @ 30.6.2013
Элеф смотрелся бы гармонично в трениках с пузырями на коленях(привет 70-е)

тогда у иннера в кулёчке - пиво)

ishkan @ 30.6.2013
тогда у иннера в кулёчке - пиво)

Ахаха... Как же я давно не слышал это слово

Kaktus26rus, лови еще

Из твиттера:

01.07.2013 00:40
Бежим - качаемся )) @ Liberty Track and Field

Из твиттера:

01.07.2013 06:29
Нарушаю режим. Теперь можно :) @ Le Cirque At The Bellagio

inner @ 1.7.2013
Из твиттера:

01.07.2013 06:29
Нарушаю режим. Теперь можно :) @ Le Cirque At The Bellagio

Стоп, а что с прической?!?

Модная уральская челка)

Из твиттера:

01.07.2013 11:11
Мерсье просто не может вылететь из турнира не набив минимум три-четыре начальных :-/

Из твиттера:

01.07.2013 11:28
Вчера впервые за историю цирка дюсолей на шоу КА насмерть разбилась артистка. :(

Колесо смерти?

inner, скажи плз, какие гаджеты и приложения используешь для бега? что посоветуешь начинающему? наверное лучше начать с приложений? я так понимаю (никогда не юзал) они смогут контролировать скорость и расстояние? а что делать с пульсом?

dubby @ 1.7.2013
inner, скажи плз, какие гаджеты и приложения используешь для бега? что посоветуешь начинающему? наверное лучше начать с приложений?

Лучше начать непосредственно бегать

Из твиттера:

02.07.2013 10:18
Уже 11 часов катаю турнир за 2500$. Весело :) стэк не велик, но разве это важно сейчас