просто дневник

 Lisenook, интересный пост, а чем компания занималась?

Это как на столе лежит моя любимая шоколадка, задача ее просто не кушать. Впринципе ничего сложного в этом не вижу.

Без шуток, задача выглядит очень сложной. Я не уверен, что она мне под силу на длинной дистанции. В какой-то момент можно задуматься и шоколадка окажется уже во рту. Если по условиям задачи её нельзя убирать и прятать, то на кону должно стоять что-то очень большое и то не факт.

Fahrenheit @ 08.01.26 

 Lisenook, интересный пост, а чем компания занималась?

На самом деле это не важно. Конечно у каждой сферы есть свои особенности, но вот эти организационные моменты плюс минус везде одинаковые. 

FroZer @ 08.01.26 

Без шуток, задача выглядит очень сложной. Я не уверен, что она мне под силу на длинной дистанции. В какой-то момент можно задуматься и шоколадка окажется уже во рту. Если по условиям задачи её нельзя убирать и прятать, то на кону должно стоять что-то очень большое и то не факт.

Соглашусь, очень сложно не думать про розового слона, когда тебя попросили специально не этого не делать какое то время. Запретный плод всегда сладок.

Но моя мысль была немного про другое. Что мы часто сами создаем себе дополнительные проблемы за счет того что искусственно раздуваем значимость какого-то события. 

И если размышлять в духе вот, я уже 20 лет курю по пол пачки минимум в день, у меня точно зависимость, как же сложно будет бросить. А еще муж постоянно будет соблазнять своими перекурами, да еще и дома постоянно есть сигареты. А еще во время катки постоянно будет желание покурить, да и вообще что мне делать с этими навязчими мыслями и тд. Как же сложно мне будет..

Разве подобные мысли помогут бросить? Скорее они кратно повышают сложность и вероятность сорваться. Но чет меня немного в сторону унесло, вопрос то был то был немного про другое.

Лично для меня самым сложным было это принять решение отказаться. Если решение принято, то в чем сложность его придерживаться? Ну да, есть какие то вещи, например в покере, когда ты не успел подумать и импульсивно что то сделал. Потому что у тебя условно есть всего пара секунд и нажать на кнопку это очень просто. И вот тут наверное да, можно рассуждать что порой сложно себя контролировать. 

Но когда нужно сделать больше одного действия и перед этим у тебя больше пары секунд что бы осознать что ты делаешь, то о какие проблемы с контролем могут быть? Тут скорее нежелание этот контроль за собой совершать. Ну и мне кажется очень часто люди просто себя обманывают. У них нет трудностей с контролем, просто в действительности они не приняли решение об отказе.

 Lisenook, по поводу курения. Я долго курил, потом бросил и не курил 7 месяцев, потом снова начал, сейчас курю, но бывают периоды, когда не курю по несколько дней, потому что не хочется.

Нет сильно сложного в том, чтобы бросить курить. Сложность в том, чтобы не начать заново под влиянием триггеров, которыми выступают неприятные события в жизни.

По поводу курения - соглашусь с Лео. Курил с 9-го класса, около десяти лет. Потом бросил и не курил 7 лет. В ковид опять начал - так и курю уже шестой год. Бросить не сложно - сложно потом заново не начать.

Бросать пить тоже легко - я раз 50 завязывал уже

Если человек "начал опять курить", значит, по гамбургскому счету, он не бросал.

HuanXIV @ 11.01.26 

Если человек "начал опять курить", значит, по гамбургскому счету, он не бросал.

Потому что он начинает курить ещё больше. И это реально.

Видать чтобы наверстать упущенное.

Valerich74 @ 11.01.26 

Потому что он начинает курить ещё больше. И это реально.

Видать чтобы наверстать упущенное.

Вообще не факт, что начинает курить больше. Просто снова курит.

Leo_Manowar @ 11.01.26 

Вообще не факт, что начинает курить больше. Просто снова курит.

Не факт...

Но эффект компенсации очень распространён.

 Lisenook, Я сигареты не курю, но у меня тоже проблема с кальяном. Я его за сутки могу раз пять забить и покурить. В новом году решил тоже бросить, но тут мой близкий друг подарил мне электронный кальян и я понял, что не судьба походу 

 BaronTeam01, "решил тоже бросить" - "близкий друг подарил".  он точно близкий?

 Красногорец, ну знает, что друг сильно увлекается кальянами - вот и подарил. ;)  Он же не может мысли читать, что пора курить бросить и т.п.

 Красногорец, он просто тоже как я вовсю курит. Ему не выгодно чтобы я бросал

Итоги недели.

Гонки: 3/120

Ну технически это не совсем первая неделя в этом году, но первая полноценно рабочая. Забавно конечно, в планах на год написала 120 гонок, но четких критериев что я считаю гонкой в тот момент не вложила.. И до сих пор так и не определилась 😂 

Последней гонкой почти довольна, я и до нее ощущала что раскликалась, а тут еще и по всем проблемным местам это прям видно было. Единственнное немного не хватило запаса на сч и под конец немного налажала.. Всеж мне привычнее играть с рандомными микропаузами, у тут так плотненько 3 часа мы шли нозря в ноздрю, что сделать 5 минутный перерыв по очкам возможности особо не было. Еще видимо сказалось что села сразу как проснулась.

По режиму сна пока все печально, опять съехал на 1.5 часа вперед. Планирую активно смещать его обратно (точнее сделать еще раньше) и утром в качестве разминки немного в тренажере что то кликать. Ах да, забыла рассказать. Я таки решила себя побаловать и купила себе новый ноут. Не то что бы сильно надо было, но проводов на столе стало меньше. Плюс со старым теперь можно перемещаться по дому или он уже приготовленный может лежать и ждать меня утром на кухне. 

Набралась еще максимальной решимости прям взять и выучить префлоп. Ну сколько можно сопли жевать по этому поводу. Не такое уж это и сложное занятие освежить и углубить свои знания, а потом просто следить за этим во время катки. Просто не надо быть такой ленивой жопой. Ну и собственно, раз уж я так легко справляюсь с тем что бы не курить, так шлифануть префлоп еще проще задача.

По поводу отказа от курения, признаюсь первые 3 дня постоянно в голове вертелись навязчивые мысли на эту тему. Но это же всего лишь импульсы и мне всегда казалось глупо идти на поводу у своих мимолетных желаний. Как захотелось, так и перехотелось.. Себя можно убедить в чем угодно. Поэтому пока все проходит достаточно легко (ну ток первые 3 дня могу с натяжкой назвать немного сложными). 

Ну и вот для наглядности эффект можно оценить на пульсе, хотела добавить картинку с браслета, но почему то не могу загрузить.. Короче, пульс в покое снизился по сравнению с прошлой неделей примерно 15% и стал 51. Ну и общий средний пульс за день тоже стал ниже, за вчера с учтем 11к шагов (прогулка с мужем) и гонки 10 часов получился 63. Интересно будет посмотреть динамику когда полноценно верну физ нагрузки.

Сегодня еще съездила на йогу. Желания напрягаться у меня не было (а примерно такой настрой у меня в 70% случаев  ), поэтому получилось достаточно мучительно и каждое второго упражнения были мысли ну когда же уже моя любимая шавасана. Еще и позы были сложные в этот раз, мало того что сложные, так еще и много. Но повторюсь, мне очень повезло с инструктором. Во первых, идеальный типаж личности для меня. А во вторых (хотя это пожалуй важнее) это еще и сочетаеться с высоким уровнем компетенций. Не смотря на всю сложность сегодня, эта сложность была прям на грани, но вполне мне доступна. И даже с учётом моего абсолютного нежелания ничего делать, процесс доставил мне удовольствие.

Последнее предложение звучит очень противоречиво.. В последнее время в голове достаточно много мыслей/образов. И пока не начинаешь писать или говорить, то все кажется таким понятным и простым. Но вот только лаконично сформулировать не выходит. Да даже если и не лаконично, то все равно какой то сумбур в основном получается.

Еще бы научилась, деньги дядям не отправлять, а на себя любимую тратить. Вообще бы замечательно получилось 🙃

 Wildcat, каким дядям?  

 Lisenook, )))))))

 Lisenook, человек умеет только депать типа и не верит, что кто-то может кешаутить.

 Wildcat, как представитель сообщества дядь заявляю - никаких денег мы от Лисёнка не получали.