Vinni's diary

divine @ 8.9.2014
ну, я думаю это единичные случаи

Сколько знаю случаев и людей которые бросали - бросили раз и навсегда. Что пить, что курить.
Чтобы кто-то бросил пить/курить постепенно, не слышал и не встречал ни разу.

Vinni121 @ 8.9.2014
183 у него.

у меня примерно ~182, я чего спросил. удивился, что 81кг там, сам был весил 92 недавно и пузень даже меньше был. и по поводу пробежек, не пойму как с таким телом(не в обиду), просто реально тяжело бежать, - пробегать 6 км. я при 90+ кг, хотя на вид поменьше был. быстрым бегом пробегал ну метров 300 и все. мышцы и дыхалку сводило. трусцой макс. 1 км.

DarknessOFF, у меня дед курил с лет 20 , - в ~70 бросил. Батя курил тоже где-то с армейки, в 50 лет бросил. Оба бросали постепенно, т.е уменьшали дозу никотина в день. сам раньше мог выпить 0.5л пива в день, ну где-то раза 2 в неделю. а в начале лета был месяц, что в день дудлил 1.5л в день + всякие гадости типа бренди. кинул легко и даже не задумываясь об этом, просто уменьшал дозу алкоголя в неделю и сейчас вообще не пью и не тянет. согласен, что месяц ничего не значит, но так ведь намного легче, не напрягая ни себя, ни тело.

и по поводу пробежек, не пойму как с таким телом(не в обиду), просто реально тяжело бежать, - пробегать 6 км. я при 90+ кг, хотя на вид поменьше был. быстрым бегом пробегал ну метров 300 и все. мышцы и дыхалку сводило. трусцой макс. 1 км.

Можно быть пухлым и выносливым. Хотя я тоже в шоке, что человек раньше постоянно бухал, а тут раз - и сходу по 5 км бегать начал. Хз как так.

Vinni121 @ 8.9.2014
Видимо даже если жрать не в себя, но при этом не хреначить в зале я вес не набираю, и это печально (( А переходить на вредное питание не планирую, ибо здоровье главное.

Так, когда занимаешься, наоборот пристальное внимание к еде, ни о какой вредности не может быть и речи, нужно просто посчитать в среднем сколько чего ты съедаешь за день и тогда будет понятно, где нужно подтянуть. Если набирать, то вобще все проще, не нужно снижать жиры, но нужно увеличить углеводы- процентов 70 от суточной нормы съедать в первой половине дня до тренировки, белков необходимо, в зависимости от программы и тяжести тренировок, мин1.5-2гр на кг веса. Рекомендую самый удобный калькулятор, который я встречал в сети http://www.ambal.ru/calories.php. Без таких подсчетов никак, а то кажется что ешь много, а на самом деле все в пустую.

Бросить пить пиво и остальную мутотень в разы легче чем сигареты. Тут ес-но за раз все делается. Только после этого друзей резко поубавится )

С сигаретами сложнее. По опыту своему и своих знакомых снижение дозы носит временный характер, все равно чел закурит. Есть конечно и исключения, но в в основной массе так.
И как и пиво бросать надо раз и навсегда, только нужен ОЧЕНЬ сильный неослабевающий мотиватор. Знаю только два или проблемы со здоровьем или че я не мужик. И то последнее легко опровергается ) Раз мужик то и буду курить, все мужики курят ))

Я хозяин своего слова. Захотел дал, захотел забрал

beermix @ 8.9.2014
И как и пиво бросать надо раз и навсегда, только нужен ОЧЕНЬ сильный неослабевающий мотиватор. Знаю только два или проблемы со здоровьем или че я не мужик. И то последнее легко опровергается )

Первый тоже опровергается (((

LehichAA @ 8.9.2014
Я хозяин своего слова. Захотел дал, захотел забрал

Пацан сказал - пацан сделал

Все это так дико для меня звучит ))
Проблемы бросить пить..

80 кг (на первое время) это на какое время? На 2 недели? Ты же весишь килограмм 90-100.
Становая присед та даже жим, что с 80 кг делать?
Кто будет подавать на такой лавочке штангу? Как это все работает в общем?
Гантель тоже надо вагон чтобы заниматься нормально.

Кстати по поводу пьянства наткнулся на канал один, "трезвые дворы".
Мне не нравятся алкаши на лавочках, и как видно в видео большинство прямо совсем ебанутые (в моем понимании), ну с другой стороны как-то это не правильно в плане свобод людей...
Короче кому интересно брошу ссылку



Вот еще интересный по поводу курения в общественных местах
Тоже двоякое отношение.

Второе видео огонь.

nilesS @ 8.9.2014
Кстати по поводу пьянства наткнулся на канал один, "трезвые дворы".
Мне не нравятся алкаши на лавочках, и как видно в видео большинство прямо совсем ебанутые (в моем понимании), ну с другой стороны как-то это не правильно в плане свобод людей...

Да все правильно. Популизация деградирующего образа жизни ( это алкаши во дворах ), в разы хуже, чем лишить прав тех же деградирующих.

TransDominator @ 8.9.2014
Да все правильно. Популизация деградирующего образа жизни ( это алкаши во дворах ), в разы хуже, чем лишить прав тех же деградирующих.

Кто ты вообще такой чтобы судить кто деградирует а кто нет?

nilesS @ 8.9.2014
80 кг (на первое время) это на какое время? На 2 недели? Ты же весишь килограмм 90-100.
Становая присед та даже жим, что с 80 кг делать?
Кто будет подавать на такой лавочке штангу? Как это все работает в общем?
Гантель тоже надо вагон чтобы заниматься нормально.

2 недели, это 2 тренировки, на те же ноги например. Для становой, да, мало. А для жима и ног мне вполне хватит месяца на три. Я же не начну сразу с 80кг жим и присед?! Не хватит, можно блинов докупить.
Подает жена, она тоже занимается. Гантели разборные, две пары. Нам хватает.

Сложно тут с Михеем спорить.
Сегодня алкаш на лавочке входит под определение "деградирующий образ жизни".
А завтра покерист. Еще через месяц человек который одел футболку желтого цвета

Но:
принимают законы на государственном уровне, которым обычный человек должен следовать.
Если большая часть населения не согласна(в данном случае это очень много людей), для отмены таких законов есть методы..

Не соблюдаешь - должен караться по закону. Общественные организации (как в данных видео) тоже вариант, который не запрещен.
И уже на этом фоне все визги алкашей и курильщиков выглядат жалко :)

Выводы делайте сами.

nilesS @ 8.9.2014
Не соблюдаешь - должен караться по закону.

Да, вызовом милиции. Всё остальное - беспредел.

ЗЫ: на детских площадках перестал бухать когда перестал быть ребёнком...

mihhhhey @ 8.9.2014
Да, вызовом милиции. Всё остальное - беспредел.

ЗЫ: на детских площадках перестал бухать когда перестал быть ребёнком...

Милиция участвует изредка в обеих случаях.
Реакции это не меняет.
Почему беспредел? Общественные организации сейчас набирают огромных оборотов, и это приветствовалось не один раз на уровне правительства.
Пример - СтопХам.

mihhhhey @ 8.9.2014
Кто ты вообще такой чтобы судить кто деградирует а кто нет?

А что я где то писал что кого то сужу ?

TransDominator @ 8.9.2014
А что я где то писал что кого то сужу ?

TransDominator @ 8.9.2014
Популизация деградирующего образа жизни ( это алкаши во дворах )

И где ты там увидел суждение ?