Не забыть переназвать

Питаться много раз в день не обязательно, самое главное это есть достаточно белка и не перебирать по калориям.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27086196

Thus, the consumption of 1-2 daily meals with protein content from 30 to 45 g may be an important strategy for increasing and/or maintaining lean body mass and muscle strength with aging.

вот легко сказать не перебирать по калориям, только как это сделать если кушать хочется, в ночной катке особенно, как не кушать когда желудок ноет

Нил, этот парень даже не качок, то чем он занимается называется функциональный тренинг, в нём нет акцента на набор массы. Просто нормально сбалансированно питайся+тренировки и будет тебе счастье. А то тебе тут сейчас расскажут

topspeen @ 16.9.2016
Нил, этот парень даже не качок, то чем он занимается называется функциональный тренинг, в нём нет акцента на набор массы. Просто нормально сбалансированно питайся+тренировки и будет тебе счастье. А то тебе тут сейчас расскажут

В том то и дело, что сбалансированно и постоянно питаться, не всегда хорошо получается.

Neeel @ 16.9.2016
Способен ли человек не сидящий на спортивной диете, построить не плохое тело при этом питаясь не более 3ех раз в день, а иногда и менее трех?

Да

Для того чтобы выглядеть как человек из видео, не нужно делать одну вещь - ходить на турник и брусья.

Если год тренироваться в зале с железом и при этом хорошо питаться, то можно добиться дейтсвительно хорошей формы. На видео парень просто хорошо дружит с турником, умеет делать сложные вещи, но в плане его тела - это ни о чем вообще. Это просто побочный эффект занятий на турниках. Никакими спортивными диетами тут и не пахнет.

upd. Не нужно жрать по 5 раз в день. Можно построить хорошее тело питаясь 2-3 раза в день. Главное, чем ты будешь питаться.

f1ush @ 16.9.2016
в плане его тела - это ни о чем вообще

Никогда не понимал людей которые так говорят. А что тогда "о чем"? 120кг туша?

mandeljambes а слабо, поставив минус моему ответу, обосновать за что?

не согласен человек с твоим да, что тут обосновывать.

вот что легче? бросить курить или сделать за год такое тело без препаратов .

hochunl5k, ок

Лол. Так пацану 15 лет. В таком возрасте достаточно просто выходить на турники каждый день. Ему просто понравилось заниматься. Никакого особого питания он вообще мог не придерживаться.

Абсолютно в точку предыдущий пост (сам написать хотел). Парню 15лет, идет процесс формирования тела и мышц. Причем идет ТАК, как никаким питанием и треньками в любом другом возрасте просто не повторить. Поэтому, чтоб например этого же (по телу и физике) достич в ином возрасте придется пахать ...очень много.

Rustin @ 16.9.2016
Никогда не понимал людей которые так говорят. А что тогда "о чем"? 120кг туша?

А есть только 2 варианта? У него очень мало мышечной массы. Там немного мяска и полное отсутствие жира, потому тело рельефное. Вероятно ты не понимаешь людей, которые говорят, что человек 80-85 килограмм, который ходит в зал, дрыщ. Такое говорят обычно боди/жиробилдеры 100кг+. Никакого отношения к такому мнению я не имею. Мое мнение на счет его тела нисколько не значит, что он не молодец, что умеет делать такое на турнике, это на самом деле непросто. Вопрос был об усилиях, которые нужно приложить чтобы иметь такое тело. Никаких усилий, кроме походов на турники, прикладывать не нужно. Такое тело может иметь абсолютно каждый худой человек за максимум 6 месяцев тренировок в зале с минимальной корректировкой питания (типа протеин после тренировки + творог на ночь)

f1ush, спасибо за ответ, хорошо прояснил свою позицию

А какой винрейт у чела с турников?))

Знаете от чего у меня бомбит?

От того что когда на тейблстартере нл600 появляется фиш -63бб/100 и рядом с ним на не запущеном столе еще 4 рега, то добрать одного просто невозможно!! Это что ж такое, если уже почти в 2017 с -63бб/100 фишами играть не хотят!! Пишу регам за всеми столами что бы кто то подсел что бы начать игру, но я у них как будто замьючен! Все просто предпочитают игнорить и меня и ситуацию!
Естественно ни единого рега я не дождался и фиш ушел.
Вообщем народ, не тупите бл№дь!

Neeel, ты хочешь сказать, что на нл600 нет скриптеров и все места с фишом автоматически не занимаются?
ну или получается их не было в тот момент, когда ситуация произошла
или это не старзы?)

он пишет про стартер

Порекомендуйте кто-нибудь, пожалуйста, какие-нибудь супер эпичные quake матчи