Bambrrr @ 4.6.2019
Меня уже тоже начинают упрекать. Не мать конечно. Что нужно сделать для нормального стояка?
За стояк меня ещё тьфу тьфу не упрекали. Но как человек, любящий предвидеть и просчитывать возможности несчастных случаев выписал себе в блокнот такие продукты как: орехи ( кедровые, фисташки, миндаль, грецкие) и арахис, морепродукты ( мидии, креветки) рыба щука, сельдь.. зелень ( лук, петрушка, сельдерей, чеснок) бананы, цитрусовые с витамином С. Творог. Мясо не жирное. Микроэлемент Цинк и продукты его содержащие. Витамин Е аналогично. К спецпрепоратам не прибегал. Говорят можно на них подсесть они вызывают привыкание и поднимают давление. Советуют также больше двигаться. Из упражнений главное приседания. Есть ещё. Но это в личке и за деньги.
FYP