Don't Do Anything Stupid..

arseny, ты реально подтягиваешься в день по 120 раз и отжимаешься по 700 ? Это ахуеть! Я тренируюсь с 2009г, веду ЗОЖ только с 2010г. и бля, больше 100 подтягиваний в день не могу делать и больше 200 отжиманий тоже..
Ты мутант! Респект!

Xavior-HU, ну в отчетах я obv общие результаты пишу, но под настроение 150 подтягиваний могу (100 лесенка в хорошей компании и в течении дня 50 в 5 подходов могу добавить), были прецеденты, отжимания вообще моя страсть - 500 могу за день. Но я кстати не мутант, я только учусь ) Сам заниматься не так давно начал где-то полгода, то этого года 4 пузо отращивал, теперь его только вспоминаю иногда с грустью..Эх, как по-братски оно мне мешало шнурки завязывать

Посмотрел Люси вместо турника, если вырезать последние 10 минут, то супер. Концовка немного смазала впечатление, но смотреть стоит, однозначно!

отчет за 16.09

1. cплю 8 часов, планирую день заранее
2. 658/1700 roi=6,21%
3. Подтягивания 150/1000, отжимания 800/3000, бег 9/50.
4. 1/4
5. 4/16
6. 80, возможно придется на последней неделе месяца сесть на диету

отчет за 17.09

1. cплю 8 часов, катаю 6 часов.
2. 768/1700 roi=3,21%
3. Подтягивания 210/1000, отжимания 1000/3000, бег 9/50.
4. 1/4
5. 4/16
6. 80

Вчера неудачно подключил новый лимит, ошибок там не сделал, просадка по нему самая обычная, но это сильно отразилось на моем roi, учитывая, что начинал я катать на лимите в 7 раз меньше. Конешн, с самых низов я ушел почти сразу, но похоже на 20-ки пока лезть рановато, а то так можно и 5% заявленные не дотянуть, поработаю над теорией. У некоторых регов моих лимитов roi на 2-3% выше чем у меня, посмотрю, где они меня переигрывают, хотя может они просто не катают 6-8 столов, хз. По ощущениям моя игра 4-6 столов и 6-8 столов не сильно отличается, но для эксперимента после следующего выходного попробую покатать 4-6 столов максимально качественно.
Еще понял, что на время катки придется отключать не только скайп, но и браузер, по динамике результатов я всегда понимаю, где примерно нахожусь, так что никаких резонов держать мазилу открытой - нет.
Вобщем roi надо восстанавливать, катать с таким стремно, я все-таки не рейк-молотилка. И подтягивания с бегом надо подтянуть, а то в конце месяца придется сильно напрягаться.
Итак начинаю вторую неделю марафона - основное, на чем концентрирую внимание: качество игры, подтягивания, бег.
Еще надо читать !
ГЛ мне.

отчет за 18.09

1. cплю 8 часов, катаю 6 часов.
2. 899/1700 roi=4,47%
3. Подтягивания 210/1000, отжимания 1000/3000, бег 9/50.
4. 1/4
5. 6/16
6. 79

Очень важно в деле, которым занимаешься (дисциплине, которую катаешь) понять, в каком аспекте ты можешь стать лучшим. Не всегда это качество, количество тоже иногда играет непоследнюю роль. Конечно, над качеством надо работать всегда, но если есть очевидная характеристика, в которой можешь за явным преимуществом обойти конкурентов, то она должна стать неотъемлемой частью процесса.

Выходные удели теории и будет круто ^^

firearsenaloo, вчера уделил целых 2 часа ) , для меня это оч много!
А вот выходные планирую много катать, самые фишные дни, так что поляна без главного фиша никак не обойдется

отчет за 19.09

1. 8/8
2. 1077/1700 roi=6,83%
3. Подтягивания 270/1000, отжимания 1200/3000, бег 9/50 (повредил немного колено, пока не бегаю)
4. 1/4
5. 6/16
6. 79

Полет нормальный.

Сигареты я вообще не курю, бросил лет 6 назад. Считаю, что это -EV однозначно. Но где-то месяц назад, после развода начал под синюю грусть прикуривать почуть (( Позавчера второй раз подряд купил пачку и начал на балкончике покуривать в перерывах между каткой. Ну а сегодня с утра вообще отличился покурил на тощак и как только зашел обратно в квартиру впервые в жизни упал в обморок Это пиздец конечно, врач сказал что-то про сосуды, про давление и про то, что нехуй курить. Ну это я итак понял, когда очнулся весь в поту на полу с разбитой об кровать головой! Такая вот невеселая история.

Не курите сигареты, народ!!

жесть ;(

к какому врачу обращялся? процедуры делал какие-нибудь? или так.. врач давление померял и свое слово сказал?

я просто тоже недавно в обморок упал, во время сессии )) думал окачурусь, но ниче выжил.
но у меня в сердце кольнуло и в глазах начало темнеть, я успел лишь шаркистратор стопнуть и сполз на диван, где и отрубился на мгновение
по симтомам похоже на неврологию, я чувствовал укол в области сердце, потом боялся глубоко вздохнуть + страх смерти накатывал (т.к. в глазах темнело), ну и давление падало от чего и отрубился.

waterbee174, по скорой врач приехал, хз кто он, сделал укол, сказал к кардиологу на прием сходить.
Ладно, не будем о грустном! Главное всякой хуйнёй не страдать и все будет оки-доки ))
Всем здоровья !!

отчет за 20.09

1. 8/8
2. 1143/1700 roi=7,63%
3. Подтягивания 270/1000, отжимания 1200/3000, бег 9/50
4. 2/4 по сути вчера сделал выходной, хоть и по печальной причине, покатал чуть только под утро
5. 6/16
6. 79

До конца марафона осталось 10 дней, а значит надо подтягиваться по 73 раза в день, отжиматься по 180, и бегать по 4 км, а 1 день 5 км. Напрячься придется, но тут нет ничего нереального, единственное - бегать иногда придется 2 раза в день. Ну че, ГЛ мне!

отчет за 21.09

1. 8/6
2. 1266/1700 roi=6,77%
3. Подтягивания 270/1000, отжимания 1200/3000, бег 9/50
4. 2/4
5. 9/16
6. 79

хорошо идешь

firearsenaloo, не, фигово очень, по физухе вообще лажаю ((
график с начала марафона такой, если кому интересно, сделаю анализ, плюсуйте тогда

отчет за 22.09

1. zadrot-mode is on.
2. 1365/1700 roi=6,59%
3. Подтягивания 300/1000, отжимания 1200/3000, бег 14/50
4. 2/4
5. 10/16
6. 80