1+1

День 26.
2:2

День 27.
2:2

Погода отстой, хожу в зал, играю.
Па-бам

-1.4кг

День 28.
2:0

Начинается.. ((( Врядли сегодня будет вторая сессия

День 29.

0:2

Сегодня еда была после 14.00. но в моем случае замазки перенеслась на 19.00. всем пис

День 30.
2:2

За неделю сыграно почти 40 часов. Вчера первый раз прогулялся по городу за 5 дней. Жизнь прекрасна)

День 31.

2:1

День 32.
2:2

День 33.
2:1

За неделю было сыграно около 50 часов, 15к рук. Поэтому отчеты с опозданием. Зато результат хороший.
Па-бам.

-2.4кг

Тёма сделай интерактивный график, сайт , ты набираеш популярность
будем следить....

Да ну что-то мне лень стало вещать изменения. Скину картинку, как доберусь до 100. Раздел мертвый, сам с собой говорить как-то неловко.

Идёшь хорошо, главное до конца осени весь жаркий сезон ничего не меняй

https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ очень здравый канал по тематике .

У меня пачка вопросов про твою испанскую жизнь.
Как именно ты получаешь ВНЖ по оседлости? У тебя есть родственники-работа-бизнес или ты просто по туристической визе въехал и ждешь 3 года, если я правильно понял схему?
Насчет катки. Я так понял ты катаешь испанские старзы, как обстоят дела с налогами? Можно тупо выводить на скрилл и не париться, как в СНГ? Играешь какие-нибудь мейджор румы через ВПН?

chipandchip @ 15.5.2018
У меня пачка вопросов про твою испанскую жизнь.
Как именно ты получаешь ВНЖ по оседлости? У тебя есть родственники-работа-бизнес или ты просто по туристической визе въехал и ждешь 3 года, если я правильно понял схему?
Насчет катки. Я так понял ты катаешь испанские старзы, как обстоят дела с налогами? Можно тупо выводить на скрилл и не париться, как в СНГ? Играешь какие-нибудь мейджор румы через ВПН?

1 .внж по оседлости получается только через прибывание 3года+контракт на работу. изначально план был немного другим.
2. подобного рода вопросы в паблике не обсуждаю

Oryema, привет. Извини, что давал непрошеные советы в прошлый раз.
Но у меня обновленная инфа, и хотя скорее всего никто не запомнил этот мой пост, мне самому важно об этом напечатать

teatime @ 14.2.2018
А пресс - вообще одно из самых бесполезных упражнений (которое любят все новички), мышцы кора тренируются при других упражнениях, важней всего большие мышечные группы (спина, ноги, грудные, дельты), от маленьких групп только утомляемость, от больших - выработка нужных гормонов для роста.

Посмотрел вот этот видосик, послушал аргументы и поменял мнение на этот счет. Тренировка пресса все же важна.

смог ли ты добиться каких то результатов по снижению веса ?

pestik @ 26.6.2018
смог ли ты добиться каких то результатов по снижению веса ?

Да, сейчас вешу 110.

К концу лета было бы круто меньше 100

Great game of Texas holdem

Вот смотрю на эти раздачи от ред барона. Кажется так просто. Ооочень логично. А хер повторишь.

Oryema @ 23.5.2017
Я могу больше рассказать про ВНЖ по своему варианту, потому что остальные меня интересуют мало

Привет. Можешь раскрыть подробнее?