Худеем к лету!

BlecLeRat @ 22.02.22 

-1.9   Last check

+0.8 The whole challenge

По количеству приславших вес:

- Военный, а можно пoхудeть, катаясь на велocипеде?

107

Если кто не знал, то сегодня не 29 февраля, а 1 марта.  

  IgorChe, ну что ты в самом деле, а? В этой теме самый тяжелый участник - самый уважаемый. Или нет, самый легкий. Или все-таки самый тяжелый. Блин, сложнаааа...

92,45(-1,05 от первоначального) топчусь на месте 

на 01/03

98,8кг (-5,2 от начального)

98,3 (-1,5). Без изменений, немного мотивация упала по некоторым причинам...

preacher @ 01.03.22 

 топчусь на месте 

Bubenec @ 01.03.22 

Без изменений

Надо убирать быстрые углеводы и смотреть сколько медленных. 

Белка в день не менее примерно 0,8 грамма  на килограмм, т.к. при его недостатке обмен веществ может работать не слишком хорошо.

Можно пропить витаминки-минералки, особенно не забыв про йод, цинк, D3, B6 и B12.

Bars1986, Special 4U на русском:

-3.4 Последнее взвешивание

-2.6 С начала мероприятия

BlecLeRat, сенькью вери матч! Но я разгадал твой хитрый план: сфотографировать и показать всю коллекцию обуви  

Bars1986 @ 02.03.22 

Надо убирать быстрые углеводы и смотреть сколько медленных. 

Белка в день не менее примерно 0,8 грамма  на килограмм, т.к. при его недостатке обмен веществ может работать не слишком хорошо.

Можно пропить витаминки-минералки, особенно не забыв про йод, цинк, D3, B6 и B12.

ты конечно прав, но я сначала попробую убрать шаурму с пивом 

preacher @ 02.03.22 

ты конечно прав,  но  я сначала попробую убрать шаурму с пивом 

preacher, так это как раз и есть про углеводы  

Bars1986,Ты сам просил когтями на пальцах не пугать  

88.6 -> 87 -> 86.5 -> 84.2 ( -2.3кг)

Не смотря на грубое нарушение диеты по случаю Женского праздника, вес продолжает снижаться:

-0.6 Последнее взвешивание

-3.2 С начала мероприятия

Сегодня этот самый день  

88.6 -> 87 -> 86.5 -> 84.2 -> 83.5 (-0.7кг)

  Завтра взвешиваться

на 21/03

97,7кг (-6,3 от начального)