Маза: Оффлайнер без наигрыша на винрейт 15бб + топ 1 за месяц в лидерборде
-
500+подписчиков
-
ПопулярностьТоп-34
-
Постов1,805
-
Просмотров497,740
-
Подписок802
-
Карма автора+15,842
-
timenow, если не брать какой-то серьезной фарм поддержки, то вот что мне приходит в голову: 1. Сон. 7,5 часов в одно и то же время минимум. Желательно чтобы ты просыпался утром и выходил на минут 20-30 на прогулку чтобы получить порцию свежих фотонов взамен тех, что протухли с вечера. Ну или купить себе световую панель, которая имитирует солнечный свет и сидеть перед ней час-два сразу после пробуждения. Идея следующая: внутри каждой клетки есть свои внутренние часы, которые немножко, но сбиваются каждый день. Соответственно, чтобы подстраивать эти часы у нас в глазах кроме трех типов фоточуствительных клеток, которые формируют зрение, есть еще один тип клеток, который подстраивает эти самые часы. Эти самые клетки работают как интеграторы - они считают сколько фотонов на них попадает и подстраивают твои внутренние часы в организме под новый суточный цикл. Отсюда и разница по длительности между выходом на улицу утром и солнечной панелью, у последней меньше интенсивность излучения и поэтому должно пройти больше времени пока эти клетки насчитают нужное число фотонов по сравнению с улицей, где света много. Это все работает настолько хорошо, что если слепые люди все еще имеют неповрежденные глаза, но при этом не видят, то они тоже подстраивают свои циркадные ритмы даже несмотря на то, что зрения нет. То же самое работает и ночью. Пошел в туалет, включил яркий свет - насчитались фотоны, поэтому хуже спишь. В идеале за час до сна затемнять комнату и откладывать девайсы. 2. Тренировки с повышением пульса. Тема такая, что при аэробных тренировках на повышенном пульсе происходит чудо чудесное и вырабатывается BDNF как минимум в гиппокампе (скорее всего не только там, просто я не читал исследований про другие регионы мозга, но такие исследования наверняка есть). Это значит, что у тех, кто тренируется в среднем чуть больше нейронов в гиппокампе, что означает лучшую память и воображение (короче, ты просто в среднем чуть умнее с тренировками чем без и чуть быстрее и креативнее думаешь, плюс легче запоминать рейнджи потому что гиппокамп переводит инфу из краткосрочной память в долгосрочную). Эффект при этом наступает достаточно быстро, не обязательно себя уничтожать подолгу в зале, хватит получаса ходьбы быстрым шагом. Вроде бы все исследования проводились исключительно в связи с аэробными упражнениями, поэтому происходит ли выработка BDNF в кочалке я не знаю, но думаю, что при занятиях с отягощениями должен быть похожий эффект. Единственный момент - любая тренировка = выработка кортизола. Кортизол напрямую влияет на то как мы спим (мы просыпаемся как раз благодаря всплеску кортизола, который зависит от циркадных ритмов, которые зависят от подстройки внутренних часов), поэтому тренировки лучше проводить утром прямо перед тем как ты будешь садиться в катку. 3. Холодный душ/холодная ванная. Имба имбовая, судя по исследованиям, как и сауна. Увеличивает дофамин и норадреналин, а это именно те нейротрансмиттеры, которые нам нужны чтобы хотеть продолжать работать. Там в исследовании они погружали исследуемых на час в холодную воду температурой в 14 градусов и на выходе концентрация дофамина подскакивала на 250%, а норадреналина на 530%. Час в холодной воде - это, конечно, полное безумие, думаю, что столько мало кто выдержит. Так что можно начать с пары минут под очень холодным душем и потом либо снижать температуру воды, либо удлинять время проведенное в воде. Сауна/горячая ванная как будто работает иначе и хороша с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы на долгосрок, но в твоем марафоне скорее всего тебе не поможет. 4. Медитация. Вроде есть порядочно исследований, что снижает тревожность и симптомы депры, а так же увеличивает концентрацию. Почему медитации работают не совсем понятно, но судя по всему они действительно работают и улучшают мыслительные процессы. 5. Аптечные/over the counter добавки (я не врач, это не совет что вам пить, думайте своей головой перед тем как что-то пить по рекомендации из интернета). Омега-3 (куча инфы, важно смотреть за количеством ЕПК и пить в дозировке около грамма именно ЕПК), д-3 (опять же куча исследований, перед тем как пить нужно сдать анализы на наличие дефицита, если его нет, то необходимости пить тоже как будто нет), креатин (вот обзор, улучшает краткосрочную память/интеллект), кофеин (увеличивает дофамин, у большинства улучшает концентрацию и когницию краткосрочно, те, кто пьет 3-4 чашки кофе в день, живут в среднем на несколько лет дольше). Сюда же можно добавить комплекс витаминов и минералов (из важных - кальций, магний и цинк). 6. Отказ от алкоголя. Хз че тут написать, алкоголь - зло. Нарушаются циклы сна/ломается выработка нейромедиаторов/вырабатывается зависимость, плюс алкоголики в среднем умирают раньше. 7. Ну и это уже чисто от меня, на эту тему тоже наверняка есть исследования, которые я не читал, так что это чисто плевок в небо по чуйке. Я бы не дропал социальные связи, а наоборот как можно больше оставшегося свободного времени проводил с близкими тебе людьми. Скорее всего ты будешь чувствовать себя чуть лучше в среднем на протяжении гонки с самим собой в этот месяц, если будешь с кем-то регулярно коннектится, чем если ты будешь сидеть один в комнате в фулл-ноулайф режиме. Удачи в марафоне, ты лучший и у тебя все получится!
+107
-
Нет текста
+106
-
Ну нихуясебе) Ждём твоего ника в топвиннерах на гг теперь. С богом!
+63
-
timenow,
+56
-
Конечно и у меня есть что сказать по поводу этой раздачи 1. Флоп Намного больше нравится чек. Даже в такую структуру. В принципе на СБ у нас супер мало спотов где мы можем цбетить овер 60% ренжа, супер часто уводимся в чек-кольные линии, в чек-рейз в частности. Который вс поля отлично работает, нежели всем привычный 1\3 флоп против которого все играют около оптимально. Ну и чеком мы получаем информацию о диапе оппонента, насколько он капнут и тд. К тому же если мы AJ ставим флоп, то мы всегда должны быть готовы отбиваться коллом на рейз. Мне чек нравится больше, хотя в целом бет стандартная оптимальная опция 2. Вообще не понимаю интерпретацию рейза здесь, мне кажется это не поддаётся никакой критике. Не буду приводить в пример солвер, который в таких спотах на овербет рейза не будет иметь никогда. Ну и чисто по логике Чего мы добиваемся рейзом? По факту мы выбьем руки хуже и изолируемся против натсовых рук. В спектре овербета тёрна у оппа много 4х велью от KQ, часть фд(мог чек-бекнуть + другой сайз тёрна) + гатшоты + OESD. Так вот, ФД\гатшоты\OESD мы уже бьём, зачем нам их выбивать? Зачем к примеру выбивать J9 когда на Т по риверу это просто маст хев куллер для нас. Что мы будем делать на ривере после рейза, когда уже внесли пол стека? Когда опп не капнут и имеет все трипсы в диапе + KQ, которые никогда не выкидывают на ривере. Ну и получается что блефовать ривер мы не можем, да и выбивать куллера + руки слабее на тёрне смысла нету. Если и рейзить в блеф, то руку слабее, чтобы это имело смысл, но такую очень тяжело назвать на скидку(JT&&&!!!!) Изображать ебанных 3 комбы QQ в споте СБ в ББ где дохулиард комб, когда мы на ривере всё равно никогда не выбьем 4х. И вообще QQ я бы всегда играл коллом, там как мне нету абсолютно никакой идеи выбивать фд\гатшоты\OESD с топ фуллом у которых против фулла 0 эквити, т.е на ривере в бубу\9 мы создаём куллера, а не выбиваем их на тёрне с QQ. 4х всё равно прохерачит в нас до ривера. Поэтому с точки зрения велью мне рейз так же не нравится. Вообще иметь спектр рейза тёрна в этой ситуации - глупость, что с точки зрения блефа, что на велью. Солвер мои слова подтвердит, хотя приводить его в пример сильно не хочется.
+56
-
-
Лан, ребятам в чате похвастался, вам тоже похвастаюсь, но уже более скромно)
Примазали 1 октября на 100к профита+рб за 3 месяца, справился за 53 дня. Кф был 1.1 в мою.
Там еще графики с гг, но часть не грузиться что то.
Рад, что мазу выиграл, прошлую проиграл в том году.
Всем апстрика.
-
На первом графике какое соотношение лимитов?
-
-
Что ты такое? С момента создания этого топика, я переодически открываю и читаю его и до сих пор не понимаю, как ты это делаешь. Гений.
-
Ну хоть кто-то положительный результат выдал. Ну наконец-то. Единственный на форуме.
На главную его, и ниже десять топиков тоже ему отдайте. Чтоб не было там всех неудачников, а был только Он.
К черту эти сопли и слезы, публика хочет Спартака, нужен вождь, требуется мессия, который поведет всех...
Дорогу Избранному.
-
Вдохновитель месяца
-
-
крутой результат. на сколько замазались?) надо же весь профит понимать за 2 месяца..
-
-
В честь 700 подписчиков💔 и от того, что я действительно ценю вас, атмосферу тут и блог в целом, захотелось записать видео небольшое
+ к посту Если хотите 1-2к, - если RUSH.
Вопросы если есть какие то и если они в короткое время после поста, можно писать в личку.
-
-
Ребят, с минусами поднажмите, если научитесь раш разрывать, то на рег столы с ноги будете заходить (а реги в ситаут)
-
Видос готов, сейчас нужно разобраться как залить)
upd через час будет готово, если за музыку не забанит ютуб.
Сообщение отредактировал timenow - 23.11.2024, 23:05 -
timenow @ 23.11.24
В честь 700 подписчиков💔 и от того, что я действительно ценю вас, атмосферу тут и блог в целом, захотелось записать видео небольшое
Итак, сразу занижаем ожидание, я не стример, постарался как смог)
Вначале сильно плохо с формулировками, потом вроде разболтался, потерпите первые 5 мин.
Приятного просмотра. -
Огромное спасибо за видео!
Поздравляю с 700 подписчиками - странно, что их так мало (хотя название блога не каждый осилит — это фильтр аудитории, наверно).
Осталось 2 вопроса, если еще не закрыт прием:
1) Самая интересная раздача:
Ты сказал, что тебе не нравится тут твой контбет без мастей против MP, "потому что там меньше покетов" - но наверно это не главная причина? Самых мелких (22-44) поменьше, наверное, если человек совсем солверно-адаптированный, но остальные вполне доступны, да и это все равно крошки его диапазона на флопе. Или это реально суперважно?
Твой царский сайз в любом случае давит на гораздо большую часть, чем эти несчастные покеты (которым здесь особенно не позавидуешь, конечно)). И дальше ты говоришь, что мог бы вскрывать ривер, если бы не пришла худшая карта.
В целом флоп настолько неприятный для AQ без мастей, что многие бы расстроились до чек-фолда, но у тебя, наверное, был другой план? Какой здесь может быть вариант лучше того, что ты сыграл, если даже оставался шанс на ривере вскрыть блефы типа KJ?
Чек-колл флоп что ли? Потом чек-чек (или чек-фолд) терн и по ситуации чек-колл ривер? Не выглядит намного лучше. Или ты не ожидаешь много ставок в себя на таком флопе и чеком хотя бы сделаешь реализацию эквити потенциально дешевле?
2) Почему тебя не вскрывают?! )) И прощают гигантские сайзы? Фолдов полно и рейзов не видно.
Версия, что даже на этих лимитах реги зажаты перед крупными сайзами и не готовы дорого эксплойтить. Ну и понятно, что ты экспертно выбираешь ситуации, где есть на что надавить, а пока за столом мало таких же настойчивых игроков, как ты, люди лучше уверенно сыграют с кем-то другим, чем с тобой угадывать дорого. Но ведь ты часто доходишь с ними до ривера, и это же твои регулярные оппоненты, насколько я понимаю?
-
Скинь пожалуйста свой рандомайзер либо ссылку на него.
-
Отличные резалты, видео тоже хорошее. Видна уверенность в своей страте. Всегда полезно услышать и увидеть игру топов, какие-то вещи услышав и осознав, можно спроецировать на улучшение своей игры.
-
swordfish @ 24.11.24
Ты сказал, что тебе не нравится тут твой контбет без мастей против MP, "потому что там меньше покетов" - но наверно это не главная причина? Самых мелких (22-44) поменьше, наверное, если человек совсем солверно-адаптированный, но остальные вполне доступны, да и это все равно крошки его диапазона на флопе. Или это реально суперважно?
Привет, достаточно важно, сейчас открыл визард
Для начала опены и фолды покетов - в реале они еще хуже (т.е МР больше фолдит чем солвер а СО защищается примерно также )
МП
СО
Теперь смотрим на частоты сбета
1vs EP 2vs CO
И собственно еквити vs ep
vs CO
Как мы видим значительная разница как в частоте 0 и произвольно, так и в евдиф почти в блайнд. А с мастью там разница вообще 3хДалее чтоб не усложнять чтение солвер с нашей рукой показал 99.7 % чека и допускает чек кол
И если он дошел до ривера бланка (Я поставил спарку 3) то всегда кол, за счет мастей не блочащих его продолжения с флопа.
Чек кол не лучше, там микро частота кола, но я понимаю как я буду разыгрывать эту руку и вс еп условно мы просто по одсам доставляем, как с АК вс zgirovsky просто потому что там ставка была бы маленькая и поле пасивнее чем солвер, но это не так важно)
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
swordfish @ 24.11.24
2) Почему тебя не вскрывают?! )) И прощают гигантские сайзы? Фолдов полно и рейзов не видно.
Потому что мое дерево полностью выстроено от частот солвера, если я где то завышаю сайз, то там будет неразличимое ев, и если загнать сайз в визард АИ дав ему сайз и выбор действия, он будет повторять мои частоты, ты этому никак не противодействуешь, т.к мои тонкие вб к риверу уходят также в крупный сайз если я выбрал крупный сайз. Но опять же, я часто играю от трети, просто тут зависит от структур и позиций рейнджей.
Я делился с товарищами которые играют очень высоко своими статами и частотами как я это защищаю, и экслойта не нашли.
Также точно знаю, что какие то 2 большие школы с Австрии обменивались базами на меня и пытались делать подстройки потому что терпеть статы защиты моей им не хотелось
В итоге как я знаю ничего не вышло (это уже по слухам) где просто на мне метка типо сокращать частоты блефов и катать на велью больше или с бОльшим эквити, но это им ничего не дает, точнее мне никак не вредит т.к теряют ев в других ветках. У знакомых многих с випок тоже помечен просто цветом (аля агрессивный дурачек) играть на велью. Но все это - чтоб они меньше теряли, а не больше зарабатывали. Как опять же сказали в полушутку отмахнувшись - лучше просто забить и не тратить на тебя кучу времени, потому что ев от этого не компенсирует затраченных сил.
QuadDamage @ 24.11.24
Скинь пожалуйста свой рандомайзер либо ссылку на него.
Это Миша иннер создал его, насколько знаю он выкладывал его в тг к себе (могу ошибаться)
-
А есть какая то причина почему выбрал стеки 75bb в gtowizard для примера? или это не принципиально?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Октябрь «вести с полей»
Випки, откатал в 0, по ев + 15к, возьму паузу на месяц, изучу 20бб стеки, чет их там неожиданно много.
Пока по ощущениям ничего там сверхъестественного, есть 5-8 человек которые прям хороши, но 90% пула абсолютно такие же реги как на 1-2к (Мб ошибаюсь, но пока ощущения такие)
Всем апстрика.