700 рублей на 16 дней.

Жёстко убился сегодня, тренируясь дома.

Сперва велотренажёр - разминка 20 минут 6 км.

Потом доска для отжиманий, гиря и турник. 

Сегодня получилось часа полтора.

Обычно занимаюсь 45 минут.

Начал на кашах заплывать жирком, поэтому добавил велик.

К тому же велосипед нормально прорабатывает ноги.

От постоянного сидения на работе, без нагрузки, они опять стали как спички.

Есть к чему стремиться. До мая время есть.

На силе  воли давлюсь копчёной пелядью без пива.

Всем физкультура и спорт!

Slavnoslave, у тебя пенсия по инвалидности? 

Страховая + социальная? 

Сколько добавили в фврале

zikei @ 08.02.25  

Slavnoslave, у тебя пенсия по инвалидности? 

Страховая + социальная? 

Сколько добавили в фврале

 zikei, у меня социальная пенсия без стажа, но как военнослужащего получившего 2 группу инвалидности во время  службы. Я был на контракте МВД ( МЧС тогда не было и пожарные относились к МВД) в 1998 году .

Обычная гражданская социальная пенсия умножается на коэффициент 2,3.

В феврале ещё не получал пенсию, но знаю, что ЕДВ ( единовременную выплату) повысили на 245₽.

Саму пенсию проиндексируют в апреле.

Увеличат примерно на 2000₽.

Итого будет 23к плюс 2к (возврат за коммунальные платежи за квартиру где прописан).

Всего 25000₽ за все плюшки, бесплатный проезд по городу и лекарства.

Slavnoslave @ 08.02.25 

Жёстко убился сегодня, тренируясь дома.

У меня, кстати, результаты растут, как на дрожжах, но какой-либо удовлетворенности этим нет. Сейчас в жизни присутствуют только покер, спортзал, баня, правильное питание по возможности, рестораны без бухла. По ощущениям более скучного периода у меня не было. Раздавать опять начали хреново, полночи в замазке просидел, так и хочется нахуяриться разулю для эмоциональной разгрузки.

В шутку предложил жене в трактир сходить вечером, у нее сразу глаза загорелись, видать тоже перманентный ЗОЖ не особо в кайф.

Жена заказала мне пижаму на Озоне, по дому ходить.

Мои любимые рваные старые футболки ей надоело созерцать.

motosha @ 08.02.25 

У меня, кстати, результаты растут, как на дрожжах, но какой-либо удовлетворенности этим нет. Сейчас в жизни присутствуют только покер, спортзал, баня, правильное питание по возможности, рестораны без бухла. По ощущениям более скучного периода у меня не было. Раздавать опять начали хреново, полночи в замазке просидел, так и хочется нахуяриться разулю для эмоциональной разгрузки.

Скажи, пожалуйста, чего именно не хватает? 

А то у кого-то и этого всего нет:

"покер, спортзал, баня, правильное питание, рестораны. "

😁

zikei @ 08.02.25 

Скажи, пожалуйста, чего именно не хватает? 

Нахуяриться в дрова))) У меня, к сожалению, отдых = алкоголь, без бухла я не получаю эндорфинов походу.

motosha @ 08.02.25 

Нахуяриться в дрова))) У меня, к сожалению, отдых = алкоголь, без бухла я не получаю эндорфинов походу.

 motosha, я вот пуэра набрал. Пью до обеда уже три дня. Таращит как таракана от бодрости.

Но это другой кайф нежели бухло. Но сегодня я точно обойдусь без синьки.

 motosha, кайфуй от рутины, лучшего временя для самого себя у тебя давно я так понял не было. 

Обычно же как, стресс/усталь или выходные, нажрался, обнулился и так по кругу.

А тут уже придется разруливать, где-то экзистенциальный вопрос, где-то болячка вылезет, без бухла(деструктивов) времени много свободного и энергии куча, а также нет возможности на дальнюю полку убрать, то что тебя забеспокоило здесь и сейчас. 

Как говорится: стань лучшей версией себя.

сделай задел на будущее, и дальше бухай, если ещё потянет на такое, так как через годик вероятность вернуться к алкашке начинает стремится в меньшую сторону.

motosha @ 08.02.25 

Нахуяриться в дрова))) У меня, к сожалению, отдых = алкоголь, без бухла я не получаю эндорфинов походу.

насколько я помню из своей беседы с психологом, чтобы научиться нам (алкашам) получать эндорфины где-то еще, не один год может потребоваться в завязке😭

#плюсовради

Мой 2008 и мои 28 лет.

Тогда процента жира в теле было побольше.

По килограммам на весах вроде как догнал.

Таким был перед тем как познакомился с женой в 2006.

А эта фотка сделана на кухне будущей жены на бывшей квартире в первый год знакомства. 

2007.

Сегодня я дежурный по кухне.

Жена на роботе, а мы кашеварим.

Перловка с тушёнкой в мультиварке.

Лошадиная радость.

Блять, как чувствовал вчера, что надо было идти бухать, а не за столы садиться. За 2 дня залил 20 стеков, 5 из них просто подарил. Короче, пойду открывать бурбон, нужно перзагрузить голову от замазки. Если начну непристойно барагозить, прошу забанить меня на сутки.

Ваше здоровье

Макс, иди за такой же, я угощаю.

motosha @ 09.02.25 

Ваше здоровье

 motosha, алаверды!

На прошлой неделе не по моей вине произошла очень неприятная для меня ситуация, хочу еще раз сказать большое спасибо Дмитрию (Хулио) за помощь. Буду в Москве, с меня причитается.

motosha @ 09.02.25  

Макс, иди за такой же, я угощаю.

На халяву пьют и трезвенники, и язвенники.

Спасибо, Александру за созвон и алкоголь.

Из сети он ушёл по - английски.

Надеюсь, сегодня вернётся с клипами для меня и для Вас.

Администрацию прошу отнестись лояльно.

Когда человек пьян, то за него говорит Дьявол.

Я ручаюсь за человека.

Он ещё создаст контент на форуме.