Три ферзя и флэш с флопа.

TWISTER BOOST RUN €10K Лимиты: 15€ и 25€ 
День 77

Собирался где-то минут 30 поиграть, когда уже штук 60 сыграл, как у меня вырубило и электричество и интернет, с мобильным пока мыкался 3 баина по 25 улетели... Поэтому сегодняшний плюс с учетом рейкбека и таким графиком не очень приятен.

Профит+рейкбек:  +23€  
Прогресс: -927 € /10000 € 
 

Был рад всем кто пришёл! Всем хороших выходных!

 mntb364, 

mntb364 @ 05.12.25 

Полагаю, живёшь ты не на доходы от покера, учитывая печальные резалты)

если я не ошибаюсь, это результаты марафона (со своими условиями- лимит, дистанция), а не общий профит

Третий раз сдал анализы за год, своего рода мини-чекап, на третий раз, спустя полгода, все показатели стали лучше (ОАК - вообще идеальный), после 4 месяцев спортзала и кардиотренировок, есть улучшения некоторых пограничных показателей. Через полгода пересдам часть анализов, и добавлю ещё пару спортивных маркеров, посмотрим за прогрессом. 

С 9 сентября провёл 34 силовых тренировки в зале. Около 70-80 (к сожалению их не считал) кардиотренировок дома на беговой. Плюс есть постоянная базовая активность - две прогулки с собакой утром и вечером регулярно в любую погоду. Ну и всякие бытовые активности, типа снег почистить, сейчас такого маловато правда.

Иногда делаю полный выходной день, как в воскресенье прошлое, когда поехал в Рязань сыграл турнир по Dicechess, получается своего рода отдых, больше восстановления и меньше шансов перегореть. В турнире кстати поделил 1-4 места, но по допам занял четвертое, слегка досадно, но сыграл все равно хорошо.

Завтра в зал иду на 30 тренировку с персональным тренером и  всего будет 35-ая, ну и сегодня по плану кардио дома.

В четверг сделаю чистый выходной с минимальной активностью, куда-то прокатимся с женой, ну и прогулки пешие будут+выгул собаки в любом случае, так что все равно тысяч 8-10 шагов точно получится. 

Вот такие планы по спорту.