wishmast | 71 |
kikker123040 | 63 |
player7654 | 61 |
Golodnyy | 48 |
paravozek | 46 |
Цитата (ZiingRR @ 26.2.2017)
Кто-нибудь здесь пил активную форму фолиевой кислоты (L-метилфолат)? Какая нужна дозировка? Я в двух местах две разные рекомендации видел. На LifeExtension - 250мкг, а на examine.com - от 7.5 до 15 мг :)
Цитата (kikker123040 @ 7.3.2017)
Интересная статья в двух частях о том, что с серотонином все не так просто, как кажется
Однако, заставляет сомневаться. Есть ссылки на публикации.
http://utro-vecher.livejournal.com/1898892.html
http://utro-vecher.livejournal.com/1899364.html
Цитата
Десенситизация 5-HT₁A- пресинаптических ауторецепторов и усиление активности постсинаптических 5-HT₁A-рецепторов в результате вызванного теми или иными механизмами повышения общего содержания серотонина в синапсах мозга (будь то повышение биосинтеза серотонина под влиянием препаратов лития или под влиянием усиленного поступления в организм прекурсоров серотонина — триптофана или 5-гидрокситриптофана, или блокада обратного захвата серотонина при применении СИОЗС, ТЦА, или блокада разрушения серотонина ферментом моноаминоксидазой при применении ИМАО, или блокада пресинаптических «тормозных» α₂-гетероадренорецепторов на серотониновых нейронах при применении миртазапина и др.) — считается одним из важных механизмов реализации антидепрессивного действия всех вышеперечисленных соединений, как лекарств, так и пищевых добавок.[66] В дополнение к этому, некоторые антидепрессанты, такие, как тразодон, нефазодон, вилазодон, вортиоксетин — обладают прямым и непосредственным 5-HT₁A-агонистическим действием, что, вероятно, также вносит свой вклад в их антидепрессивную активность, наряду с блокадой обратного захвата моноаминов и другими эффектами.
Цитата
Аналогичную двухфазность проявляют и некоторые антагонисты 5-HT₁A-рецепторов, например пиндолол — в малых дозах они преимущественно блокируют пресинаптические 5-HT₁A тормозные ауторецепторы, усиливая тем самым выброс серотонина в синапс и увеличивая серотонинергическую нейропередачу, а в больших дозах начинают блокировать также и постсинаптические 5-HT₁A-рецепторы, препятствуя действию эндогенного нейромедиатора серотонина и снижая серотонинергическую передачу.
Это опосредованное пресинаптическими тормозными ауторецепторами угнетение высвобождения серотонина в синапс постулировано в качестве одной из главных причин наличия характерной 2-3-недельной задержки проявления терапевтического действия серотонинергических антидепрессантов, таких, как СИОЗС, ТЦА, ИМАО.
Цитата (kikker123040 @ 8.12.2016)
Заметил за собой, что после секса очень сильно падает серотонин. Пару часов отменной депрессии и плаксивого состояния.
Цитата (Deputy @ 9.1.2017)
У меня проблема в том, что режим сна постоянно сбивается таким образом: каждый день на 1-2 часа ложусь позже
Цитата
Мелатонин не вызывает ни привыкания, ни толерантности как минимум в течение 6 месяцев (длиннее исследований не встречал). Знаю людей, пьющих его на протяжении нескольких лет.
Цитата
а зачем нужен перерыв sam-e? это же субстрат естественного метаболизма. Перерыв определяется разве что доступными финансами, а так хоть всю жизнь пейте.
Цитата
Пью оч редко, раз в пару месяцев.
Цитата (slowflake @ 25.5.2017)
Как обмануть свой мозг, чтобы он заставил тело худеть?
Цитата (slowflake @ 25.5.2017)
Вопрос в том, как делать не через силу а в кайф
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2015.01100/full
На русском в вк 10 пунктов.
https://vk.com/randomz?w=wall-64367994_111428