Цитата (player7654 @ 17.9.2013)
Сдал на гомоцистеин - 8,27 mol/L, норма 5-15
Если речь о микромолях, то да, вполне нормальные значения.
Очень хорошо, что ты исключил наиболее токсичный фактор гомоцистеина, который повреждает сосуды, приводя к отложениям холестерина.
При определенных конфигурациях метаболизма, изыбток кофе мог приводить как раз к повышению уровня этой аминокислоты. Теперь можно говорить, что потребление кофе для тебя не так токсично.
Я бы предположил, что указанные тобой проблемы с сердечно-сосудистыми симптомами вызваны нарушением ионного баланса в клетках. Это расстройство зачастую приводит к "инутитивному" увеличению потребления соли, в попытке скомпенсировать разницу уровней калия и натрия внутри и снаружи клетки.
Также это расстройство ведет к избыточному расходованию кальция. И кофе является одним из важнейших факторов, способствующих дефициту этого микроэлемента.
А дефицит кальция достаточно часто приводят как раз к понижению активности норадреналиновой системы.
Прием кальция (1-1.5г) с витамином D3 (для его усвоения) решит эту проблему.
Но при нарушении натрий-калиевого баланса в организме достаточно легко получить переизбыток кальция, который достаточно токсичен. Поэтому, пожалуйста, следи за симптомами. Например, избыток кальция может приводить к избыточной вазоконстрикции (может проявляться в постоянно холодных конечностях), вследствие повышения тонуса сосудов, а также в повышении агрессии и лудоманских наклонностей, из-за повышения уровня норадреналина.
Если после недельного приема кальция результатов не будет, то дальше надо копать причины вместе с врачом.
Для себя решил использовать комбинацию пирацетам+холин, как наилучшее соотношение "+мышление" / "потенциальный вред". Начал искать дозировки - вначале в русскоязычном нете, но ничего адекватного не обнаружил. А, по первому запросу в англоязычной среде, выдалась тема на bodybuilding.com.
Бегло просмотрел все описанные там препараты - ничего сколь-нибудь страшного не нашел, все добрые, на первый вгляд) Собственно вопрос: опиши, хотя бы довольно поверхностно, но чтобы было видно различия, между предложенными схемами. Как я понимаю, смысл именно в синергетическом эффекте препаратов в "продвинутых" схемах. Или как?)