Загорелся сдать нормы ГТО. Естественно на золото! (рейкбек то выше...
)
Что имеем?
Нужно выполнить 8 тестов из 10 (4 обязательных), чтобы получить золото.
Из обязательных не вижу трудностей в подтягиваниях и беге на 100 метров. А вот бег на 3км и упражнение на гибкость придется потренировать. Из предыдущих результатов: рекорд по подтягиваниям был 21 раз, 100 метров пробегал за 11.2с, а вот 3км еле выбегал из 15 минут, правда давно это было.
С бегом на 100 метров вообще забавная ситуация. Когда мне говорят что качки медленные, я привожу им пример из личной жизни. На 1 курсе на физкультуре я пробежал 100м за 14.4с. Весь год я качался, увеличил свой вес где-то на 10кг(в ногах очень много прибавил, как в объеме так и в силе), при этом я НИ РАЗУ не бегал вообще, ни на длинные, ни на короткие дистанции. И вот в начале второго учебного года опять предстоял забег на 100м на той же самой физкультуре. И я пробежал 100м за 11.2с. Кажется, это норма КМС. Так что, чем больше мышца, тем быстрее она сокращается!
Что касается испытаний на выбор. Тут я, пожалуй, выберу прыжок с места (потому что его легче тренировать, так как не требуется спец оборудования типа ямы с песком), метание снаряда (еще не придумал как и где тренировать), кросс 5км по пересеченной местности и плавание.
Вроде как в ближайшем будущем в Ростове должны открыть центр ГТО, поэтому можно уже начинать подготовку.
Если говорить о долгосрочных спортивных планах, то мне немного надоело "тупо качаться". Хочется прибавить в функционалке. Не исключаю временный переход в кроссфит. Может быть прикуплю себе какое-нибудь оборудование для тренировок. Пока не определился.