Здоровье или у кого чего болит.

1
Статистика
Статистика
1
Статистика темы
  • Популярность
    Топ-3869
  • Постов
    38
  • Просмотров
    4,313
  • Подписок
    1
  • Карма автора
    +2,406
1 2
  • В одном дневнике сразу половина ХА кеш регов отписало,что в определенные периоды испытывали проблему с дергующемя глазом. У многих сам по себе прошел,кому-то спорт помог. У кого-то еще не прошел. Но общая проблема на лицо. Интересно,кто еще сталкивался,какие советы,что говорят врачи и вообще как быть здоровым работая в нашем нелегком деле.

    Делитесь своими знаниями по поводу здоровья, думаю многим будет полезно.
    Ответить Цитировать
    1/5
    + 0
  • У меня был очень нервный последний год, покерные эмоции просто ничто по сравнению с некоторыми жизненными ситуациями. Привело это к дергующемуся глазу,уставали и слизились глаза у компа и на солнце,общее плохое самочувствие,постоянно чихал и насморк не проходил,при этом обычными простудами не болел.

    Пошел к невролугу,она прописала глицин,персен и укольчики. Вроде лучше себя чувствую + спортом занимаюсь каждый день(плавание,бег,футбол). Но в чем конкретно у меня проблема врач не сказал,назначил куча анализов,которые я еще не все сделал.

    Пока все равно самочувсвие неидеальное + глаза устают и зрение не такое четкое как раньше.

    Перечитал свое сообщение,так по нему можно сказать,что мне кранты,но пока держусь вроде) В общем покер нелегкая работа)
    Ответить Цитировать
    2/5
    + 0
  • Оч хорошая тема, сам с этим сталкиваюсь, + еще бывают нервные тики по всему телу, а как бороться хз, мази, массажи может
    Ответить Цитировать
    1/2
    + 0
  • Опа, радует что не у меня одного такие "неожиданности".
    Больше месяца назад вдруг начало дергаться верхнее веко левого глаза. Диагноз поставил сам себе - убитые нервы. Причем обычно глаз дергался только когда садился за монитор (причем сразу).

    Чтобы как-то снять напряжение снова начал курить (до этого невероятным усилием воли бросил курить на 11 месяцев), сейчас глаз успокоился.
    Пока не получу визу в США на всоп так и буду нервничать с утра до вечера, надеюсь потом всё устаканится, снова брошу курить и заживу долго и счастливо.
    Ответить Цитировать
    1/3
    + 0
  • Видел на форумах увлажнитель воздуха - говорят помогает от эффекта сухого глаза, а тики от нервов хкттб)
    Ответить Цитировать
    2/2
    + 0
  • Пью морс из свежей клюквы для хорошей работы почек. И вообще жидкости много потребляю.
    Напомню всем, что через наши почки в сутки проходит 1500 л крови.

    Увлажнитель воздуха вещь очень хорошая, если правильно им пользоваться.
    Ответить Цитировать
    1/3
    + 0
  • Тоже недавно дергался глаз, но само прошло через недельку..
    Увлажнитель купил,но прям явного улучшения для глаз или самочувствия не почувствовал.. Зимой в основном включал..
    Ответить Цитировать
    1/2
    + 0
  • ixbt @ 26.3.2012
    Пью морс из свежей клюквы для хорошей работы почек. И вообще жидкости много потребляю.
    Напомню всем, что через наши почки в сутки проходит 1500 л крови.

    Увлажнитель воздуха вещь очень хорошая, если правильно им пользоваться.


    А как правильно им пользоваться? Может я что-то не то делаю..
    Ответить Цитировать
    2/2
    + 1
  • snggamer @ 26.3.2012
    А как правильно им пользоваться? Может я что-то не то делаю..


    Очень просто - в перерыве между игрой брать в руки обычный пульверизатор и попшикать вокруг себя. Особенно летом помогает, очень бодрит
    Ответить Цитировать
    2/3
    + 0
  • Все сказали, а об питании забыли. Постоянное нервное напряжение без должного питания съест любого.
    Богатая разнообразная диета, без излишек простых углеводов(сахаров, сладких фруктов, шоколадок и булочек), сложные комплексные углеводы: каши, печенный картофель, макароны(только обязательно слегка не доваренные), ну и о белках не забываем. Так же 6-7 разовое питание "по чуть-чуть", обязательно есть рыбу или хорошие продукты богатые полезными жирами- это любая жирная рыба, льяное масло, оливковое- просто пить ложечку и все. Омега-3 жиры очень положительно сказываются на здоровье - это и борьба с плохим холлестерином и сырье для производства всех гормонов, так что больше рыбки =)).

    Ну и напоследок- "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"(с) мудрый.

    А о физухе, кто-нить другой обязательно скажет ;)
    Ответить Цитировать
    1/6
    + 2
  • Расскажите про сон и режимы сна. У многих покеристов он не стабильный,на что это влияет, какие советы?

    У меня режим постоянно рванный то 5 дней в 4 ложусь в 12 встаю,то потом лажусь в 3 встаю в 9,в обед сплю,на следующий день чувствую себя херово.

    Если у вас есть ссылки на умные и хорошие статьи по здоросью,питанию,режиму,сну,спорту кидайте,всем будет полезно.
    Ответить Цитировать
    3/5
    + 0
  • возми у девушки какой нить журнал, между страницами о рекламе бритвенных станков и промокашек там почти все остальное посвященно этому).
    Для комнаты раздумий- вариант вполне ничего полистать такое чтиво)

    а так сайты do4a.com
    athlete.ru
    в принципе любой форум о железе или фитнесе


    Еще можешь пару серий "здорово жить" посмотреть, объясняют все как для пятилетнего ребенка- просто, понятно и доступно
    Ответить Цитировать
    2/6
    + 0
  • Вся проблема в том,что хочется действительно качественных статей+ приближенных к нашим условиям,которые диктует наша любимая работа покер.

    Общие советы не очень интересны,потому что их миллион,многие протеворечат друг другу и т.д.

    Кстати отдельно про атлетов, немного разбираюсяь в биомеханике и могу сказать,ребята не тегайте железо,мой вам совет.

    95% людей это вредно,почти у всех есть определенные проблемы с о спиной или другими частями тела,а идти в качалку и тягать весы можно только ИДЕАЛЬНО здоровым людям. Каких сейчас почти нет.

    Лучше всего БЕГ,но бегать нужно правильно - технично. Человек создан чтобы ходить и бегать. Плавание тоже вредно,если плавать не технично или опять есть перекосы в биомеханике человека.

    В общем вопросы здоровья очень непростые и индивидуальные,но полезные советы и ссылки всегда интересно услышать.
    Ответить Цитировать
    4/5
    + 0
  • что делает твою работу такой особенной? чем ты отличаешься от "обычного" бухгалтера.
    А эти статьи и пишут для офисных работников, бухгалтеров и иных клерков. Рекомендации по ЗОЖ для всех одни, зовисит скорее от твоего возраста и образа жизни. Нет ничего "сакрального"
    Ответить Цитировать
    3/6
    + 0
  • Тоже бывали периоды, когда глаз дергался. Все прошло, когда начал активно спортом заниматься. В плане общего здоровья, сделал для себя вывод, что нужно периодически обследоваться, сдавать анализы, а не начинать в панике бегать по врачам, когда возникла серьезная проблема.
    Кроме регулярных занятий спортом, стараюсь правильно питаться и практически полностью исключил алкоголь, и заметил, что чем больше не злоупотребляешь, тем больше и не тянет в эту сторону. Ну и курить бросил уже как полтора года назад. Думаю с этого всего и стоит начинать, если наметил курс на здоровый образ жизни.
    Здоровье у меня из-за сурового детства и юности нормально так пошатнулось, как говорят, только в России человек в 20 лет бросает пить-курить, в других странах в эти годы он только начинает все пробовать))
    Ответить Цитировать
    1/1
    + 1
  • snggamer @ 26.3.2012
    А как правильно им пользоваться? Может я что-то не то делаю..


    Все бытовые приборы, в том числе и воздухоочистители и увлажнители воздуха, снабжаются подробными инструкциями, из которых владелец может узнать, каким образом лучше всего использовать то или иное устройство. Однако приборы, отвечающие за качество воздуха в помещениях, имеют несколько особенностей эксплуатации, которые могут быть и не освещены в инструкциях.

    Одна из таких особенностей — определение оптимальной периодичности и частоты использования очистителей и увлажнителей воздуха. Многие современные модели оснащены специальными датчиками и индикаторами, отображающими сведения о том, есть ли необходимость использования прибора в данный момент. В этом случае лучше следовать «рекомендациям» очистителя или увлажнителя — устройство само определит момент, когда его использование можно будет прекратить.

    В любом случае, включать очистители и увлажнители воздуха стоит ежедневно — даже за сутки качество воздуха в помещении может резко снизиться. Как правило, достаточно, чтобы прибор работал несколько часов в сутки, однако, если в его использовании есть острая необходимость, можно вообще не выключать устройство.

    Например, очиститель воздуха, установленный в помещении, где курят, должен работать практически постоянно, отключать прибор стоит только ночью или в те периоды, когда комната перестает получать новые «порции» табачного дыма. Аналогичным образом стоит поступать и с увлажнителями воздуха. Если воздух в помещении очень сухой, стоит оставить прибор включенным подольше, для того, чтобы гарантированно довести насыщенность воздуха влагой до 40-60%.

    Еще один аспект эксплуатации — замена фильтров в очистителях и увлажняющих картриджей (воды) в увлажнителях воздуха. Для очистителей воздуха, как правило, устанавливаются достаточно четкие сроки использования фильтров, однако стоит учитывать, что они могут зависеть не только от принципа действия прибора, но и от условий в конкретном помещении, а также от частоты и периодичности использования прибора.

    Так, чаще всего менять придется угольный фильтр или НЕРА-фильтр — срок их службы варьируется от 3 до 8 месяцев и в среднем составляет полгода. Фотокалитические фильтры более долговечны — их можно менять один раз в 2-7 лет. Для всех без исключения очистителей воздуха верен следующий признак: если фильтр начинает издавать неприятный запах, его пора менять. Однако ориентироваться только на наличие или отсутствие запаха не стоит — в противном случае можно пропустить тот момент, когда фильтр выйдет из строя, а производительность очистителя снизится.

    В смысле расходных материалов увлажнители воздуха устроены проще. Как правило, для того, чтобы прибор исправно функционировал, в него достаточно время от времени доливать воды. Большая часть современных моделей имеет соответствующие индикаторы, подсказывающие, в какой момент это стоит делать. В противном случае можно ориентироваться, исходя из производительности прибора, доливая воду в зависимости от времени использования увлажнителя.

    Стоит отметить, что оптимальным для увлажняющих воздух устройств является использование очищенной, а лучше дистиллированной воды — иначе увлажнитель может выйти из строя. Кроме того, примеси, содержащиеся в испаряемой воде, могут оседать на стенах и мебели, поэтому лучше проследить за тем, чтобы их вовсе не было.

    И очистители, и увлажнители воздуха лучше устанавливать на плоских поверхностях так, чтобы вокруг приборов было достаточно свободного пространства. Чаще всего увлажнители и очистители ставятся на пол или невысокую тумбу. Кроме этого стоит помнить, что данные устройства, при всей их полезности, не способны обогатить воздух кислородом. Следовательно, для того, чтобы воздух в помещении был максимально полезным, не стоит забывать о регулярном проветривании.

    Ответить Цитировать
    2/3
    + 0
  • вообще от "нашего" режима организм в ахуе. в первую очередь это хронический недосып и нарушение биоритма , отсюда плохой обмен веществ т.е. пища и все полезное в ней усваивается отвратительно . так что восстановление после нагрузок происходит слабо. по сути организму приходиться задействовать резервы что приводит к психофизическому истощению , иммунитет слабеет отсюда все и лезет. рекомендаций хз каких дашь , но безусловно витамины и зарядка как минимум обязательна
    Ответить Цитировать
    1/1
    + 0
  • если не турнирщик, откуда недосыпу взяться. Главная болезнь - Трудоголики вы все
    Ответить Цитировать
    4/6
    + -1
  • Периодически дергается глаз, иногда после серии переездов боли в области груди и небольшая нехватка воздуха. ХА - зло.
    Ответить Цитировать
    1/1
    + 0
  • landf @ 26.3.2012
    Вся проблема в том,что хочется действительно качественных статей+ приближенных к нашим условиям,которые диктует наша любимая работа покер.

    Общие советы не очень интересны,потому что их миллион,многие протеворечат друг другу и т.д.

    Кстати отдельно про атлетов, немного разбираюсяь в биомеханике и могу сказать,ребята не тегайте железо,мой вам совет.

    95% людей это вредно,почти у всех есть определенные проблемы с о спиной или другими частями тела,а идти в качалку и тягать весы можно только ИДЕАЛЬНО здоровым людям. Каких сейчас почти нет.

    Лучше всего БЕГ,но бегать нужно правильно - технично. Человек создан чтобы ходить и бегать. Плавание тоже вредно,если плавать не технично или опять есть перекосы в биомеханике человека.

    В общем вопросы здоровья очень непростые и индивидуальные,но полезные советы и ссылки всегда интересно услышать.


    Согласен насчет качалки, а вот плавание самое что ни на есть полезное, особенно при сидячем образе жизни, гонять скоростные заплывы совсем не обязательно,а технику не долго поставить).
    Ответить Цитировать
    1/1
    + 0
1 2
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.