если ты из рф, без старзов то бишь. не набьешь дистанцию с таким банкролом. играть нечего. Сам думаешь что играть с соткой?
Plankton_2, Здароф,я не из России. Играю старз. На любых лимитах там есть игра.
Думаю после первой сессии поймешь, что покер - жив)
гл!
Сколько перерыв был?
CardDog, Не сказать,что он был затяжной. Я изредка залетал,но играл не больше недели,потом на пол года-год занимался другими делами.
Мне покер больше нужен сейчас,что бы наладить режим дня и свободное время которое сейчас есть не провисало.
Покер помогает структурировать и дисциплинировать питание. В осенне-зимний,если не улететь в "Club La Santa",то меня часто одолевает депрессия,в короткие темные дни,когда месяцами не видишь солнце. Иногда это перерастает в месячный зажор после которого подкожный жир нужно приводить в порядок.
На данное межсезонье мой вес 72кг(13%пж)/180см. Задача прийти в боевую форму к 1мая.(65кг с 8%пж).
Так как я эктоморф и у меня практически одни аэробные нагрузки,то главная моя задача есть много сложных углеводов,но не выходить за рамки жиров 50-55гр и не увлекаться белками.
В обычные дни с высокой активностью я потребляю примерно 5000ккал,где 70-80% сложные углеводы. На сегодняшний день мой рацион будет выглядеть так,что позволит мне комфортно терять подкожный жир. На 160гр белка можно не смотреть,так как животного белка там не более 100гр остальное растительный из круп,который не особо усваивается.
Это мои стандартные 4 приема пищи. Крупы и мясо/рыба миксуются почти каждый день. Неизменным остаётся лишь завтрак вот уже на протяжении пяти лет .
Завтрак 9:00 - 2яйца/200гр овса с бананон/кофе.
Первый обед 12:00 - 250гр риса/100гр лосося.
Второй обед 15:00 - 250гр риса/150гр куриного филе.
Ужин 18:00 - 200гр творога/4 грецких ореха.
Выпиваю от двух до пяти литров воды каждый день в зависимости от времени года.
В потери подкожного жира,как и в похудении самое важное держать "инсулиновую кривую" - ровной. Только сложные углеводы,без перекусов и строго с интервалом. Через пару недель-месяц организм входит в такой режим и вы сможете терять жир, абсолютно не голодая,не теряя силы и иметь хорошую композицию тела.
Хорошее начало!
Много не добираю. В этом лимите турниров важно доигрывать их до конца. Когда пять часов играешь и знаешь,что выше 30$ за первое не прыгнуть мотивация теряется и хочется поскорее закончить день. Но эту разницу надо делать,поскольку на этих лимитах лишние 10-20$ в день это дистанция в 2-3 игровых дня.
Подцепил какой-то вирус. Сегодня ночью очень хорошо пропотел,что для моего организма означает,что вирус отступает. Надеюсь завтра,а может и сегодня уже буду играть.
Привет,хороший результат,так держать!гл за столами
Не плохо, гл за столами. В закладки👍
Всех приветствую! После длительного перерыва решил вернуться в покер. Можно ли еще так же как раньше раскрутится с нуля? Либо покер умер и все лимиты заполонили реги? Цель с микролимитов до первого дня лета дойти до низких.
Депозит 100$ . Цель - 5000$.