Как перестать страдать или просветлением по голове.

Последний пост:2 декабря
115
1 2 3 4 12
  • Не думал, что буду писать этот пост, но события последнего времени обнажили проблемы психологического и личностного характера у множества людей. Элементарное спокойствие становится недоступной роскошью, то самое, что не купить за любые деньги. Но его (и намного больше) можно достичь самому, если быть честным с собой и немного поработать в правильном ключе. То что здесь будет изложено  - мой опыт за много лет, подойдёт не всем, но многим помогло и поможет. Здесь как в покере, сколько вы вложите в работу над собой,  такой прогресс и получите. Причём здесь также применим принцип Парето 20% усилий дадут 80% результата (числа, конечно, не точные, но принцип, полагаю, ясен). Здесь будут изложены те самые 20% относительно простых шагов, которые могут преобразить вашу жизнь как вы и не смели мечтать, как это произошло со мной.

    Начнём с того, что определяющим ваше состояние является понимание в каком состоянии вы находитесь в данный момент.

     

    Эксперимент "кто здесь хозяин".

     

    Начнём прямо сейчас, ибо "потом" никогда не наступит. Заодно вы поймёте, насколько вы действительно готовы меняться, а не просто читать по привычке текст, сёрфя по форуму.

    Закройте глаза и попробуйте остаться без мыслей хотя бы на минуту. Возьмём 1 минуту ...

    Итак, если вы честны с собой, то обнаружили что поток мыслей сдержать практически невозможно, вы это не контролируете, как и биение сердца. Мышление  - автономный процесс, мысли приходят сами, затем вы приписываете их авторство "себе" и говорите "я" подумал. Хотя иногда люди интуитивно правильно говорят "мысль пришла" - это верно. Но кого вы подразумеваете под "собой", кто этот "я"? Задайте себе этот вопрос "Кто я?". Ответ практически всегда будет словесным описанием, хотя многие из вас подспудно будут ощущать, что этот ответ не исчерпывающий и не точный. 

    Ваше состояние в котором вы ощущаете себя - это воздействие тех мыслей, которые в голове с отложенным эффектом. Иногда на секунды, иногда на годы. Почитали плохую новость - почувствовали себя дерьмово. Сугубо ментальный процесс. Ничего кроме своих мыслей вы знать не можете, а значит ключевым моментом является содержание этих мыслей. Поэтому когда меняются ваши мысли - фактически меняется и ваш мир. Нет никакого объективного мира, это навязанный миф - каждый переживает лишь ощущения, генерируемые его мозгом, точно также как происходит в сновидении. Вы просто перематываете картинку мозга, где даже основа существования время и пространство - всего лишь ментальные категории, концепции. Забавно, что наука дошла совсем другим путём до этого. Каждый человек живёт в персональном, замкнутом мире своих ощущений. И эти ощущения не воспринимаемы без мышления и памяти. Поэтому каждый и отвечает по разному что такое мир и он сам, говоря не об объективной вещи, а субъективном переживании. Человек, осознавший этот факт на опыте достигает такого эффекта, как если бы проснуться в сновидении. Любые страхи, привязанности и беспокойства исчезают в самом корне. Осознанный сон, кстати, очень мощный метод и довольно простой, но об этом чуть позже.

    Резюмируя вступительную часть, мы можем сказать, что самоидентификация через "я"  - ментальный образ, посредством которого вы действуете в мире. Мысли, составляющие ваш образ себя определяют поступки, действия, настроение, самоощущение, всё что вы знаете. Наша цель - получить контроль над мыслями, проснуться от ментального сна и таким образом освободиться от рабства неконтролируемого, случайного мыслительного процесса, в котором вы находитесь. Это означает выйти за пределы мышления, обнаружить себя там, где мыслей нет. И понять почему ошибался Рене Декарт)

    Далее будут изложены простые упражнения и действия, служащие этой цели. А также более подробные сопутствующие описания: функционирование через образ "себя", цель и конец эволюции; есть ли смерть, что было до рождения и что будет после, раскрытие механизма разных ложных чувств, посредством которых вами манипулируют - такие как чувство вины, страха, обеспокоенности за будущее и т.д.

    Сообщение отредактировал Femenist - 22.3.2022, 16:47
    1/113
    Ответить Цитировать
    23
  • Тот самый пост,

    В котором

    Рука об руку идут

    Утро и позвоночник.

     

    Один из базовых циклов деятельности, напрямую влияющий на самоощущение - суточный. Пробуждение-бодрствование-сон. Утром мы просыпаемся и от качества распределения утренних часов (как раз около 4-5  - близко к значению Парето 20%) напрямую зависит оставшийся день и, что важно для нас, наше самоощущение пока он длится.

    Самое плохое, что вы можете сделать для себя, это начать читать утром какой-нибудь негатив или новости. Что одно и тоже) День будет железно убит. Если уж совсем без них никак даже на несколько дней, оставьте хотя бы чтение на вечер. Перед засыпанием хотя бы за час тоже лучше не читать. Ночью дополнительно мозг обрабатывает, что читалось последним, это можно использовать более продуктивно. А днём вы не будете себе мешать раздумьями о событиях, которые никак не контролируете. Разумно сконцентрировать внимание на том, что относится непосредственно к вашей жизни, это, к примеру, работа или окружение. О большом значении окружения в отдельном посте.

    А лучшее, что вы можете сделать для себя как проснулись - посвятить хотя бы 20-25 минут эффективным упражнениям, которые переплавят ваш характер и постепенно выведут за рамки образа "я" к непосредственному восприятию, без постоянного пережевывания ментальной жвачки в виде внутреннего диалога. Это экономит кучу энергии само по себе.

    Начнём с позвоночника.

    От этой штуковины в физическом теле зависит всё. В том числе самоощущение, ясность мышления и, что меня удивило на опыте - воля. Голова командует, тело действует. Если сигнал передается криво, местами провода пережаты, то тело не может работать хорошо в полную силу. Этот "редуктор" несложно держать в отличном состоянии. В этом нам помогут немного внимания к осанке в течении дня и поза дерева из йоги утром. 5 минут стоя на левой, потом на правой, это достаточно.

     

    Вы удивитесь эффекту через пару недель. Техника простая, в поисковике первая сверху ссылка исчерпывающе описывает технику, философию можно не читать. 

    Второе (по моему опыту одно из самых мощных) - это задержка дыхания с попеременными вдохом-выдохом. Сила воли прокачивается как больше ни от чего. Вы сможете делать намного больше и лучше, если качественно его будете выполнять оставшиеся 10-15 минут.

     

    На индийском называется анулома - вилома, я её отсеял из множества. Главное - соотношение вдох/задержка/выдох держать 1/4/2 и сидеть прямо, скрестив ноги (лотос). Эффект, конечно, на картинке преувеличен, но помимо вышеозвученных эффектов, болеть действительно почти перестал после достижения 12/48/24. Очень ощутимо психика усиливается, появляется бесстрашие и спокойная готовность принимать всё, что принесёт жизнь уже к 16/64/32 по моим опытам.

    Моментальный сильный эффект даже от небольших задержек в начале.

    Нужно каждый раз стараться достигать максимальной для себя задержки, но без дискомфорта.

    ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ.

    Делайте всё постепенно. При любом дискомфорте останавливайте упражнения и продолжайте не спеша когда дискомфорт пройдёт. Хорошо делать 4 захода, можно и больше. Здесь, главное, слушайте себя, свои ощущения, не переусердствуйте. У всех процесс будет отличаться, нужно тренировать себя быть внимательным к теллзам, которое подаёт тело.

    Оба этих упражнения анулома вилома и "дерево" образуют синергию, взаимно усиливают эффект друг друга.

    Ваше утро определяет ваш день. Находясь в форме, будучи осознанным к тому как работает организм, вы будете действовать соответственно.

    И главное. Тут как в покере - лучший результат, когда его не ждёшь, а просто делаешь свою работу максимально качественно.

    2/113
    Ответить Цитировать
    20
  • Самый сильный наркотик, на котором мы плотно сидим.

      Давайте проведём ещё один ядерный эксперимент. Просто сядем и  попытаемся спокойно сидеть 10 минут, ничем не занимаясь...

    Очень трудно, не так ли? Если только вы не сильно уставший или выгоревший, но я имею ввиду именно обычное состояние бодрствования.

    Почему мы не можем просто сесть и какое-то время посидеть наедине с самим собой? Почему нам становится скучно "в обществе" себя, нарастает желание чем-то заняться? Почему нам надо постоянно бежать от себя? Задайте себе эти вопросы, для прогресса важно получить свой ответ. Дело в навязанной привычке постоянно испытывать различные эмоции.

     

    Эмоции - естественная реакция тела на происходящее, но человеческое общество с незапамятных времён (хлеба и зрелищ!) извратило этот естественный процесс. Мы больше реагируем на мысли,  в основном навязанные, а не события. Кто-то важный (в нашем восприятии) что-то сказал и от его слов зависит наше состояние, а значит в итоге жизнь. И в этом парадокс! Такая нездоровая привязанность к мнениям, словам = эмоциям нужна для существования общества в его нынешнем виде, оформившимся ещё до возникновения первой цивилизации шумеров 8 тысяч лет назад. На эмоциях основаны производство/потребление, экономические, социальные связи и манипулирование одними людьми других внутри общества (под эмоциями, особенно страхом человек очень управляем). Зомбирование также возможно и происходит, когда человек теряет контроль над своими эмоциями и мыслями, извне навязываются какие-либо идеи, часто абсурдные. Излишние эмоции изнашивают органы чувств, расшатывают психику и человек находится в невротическом поверхностном состоянии практически всю жизнь, это как спать наяву, причём видеть дурной сон. В ваших руках проснуться и взять контроль над этим процессом.

    Мы постоянно "курим" наши эмоции. Нам надо ещё и ещё, мы даже не осознаём этого и в этом суть ментального рабства, излишнего думанья, навязчивого внутреннего диалога. Мышление подчинено потребности испытывать всё новые эмоции, по механике не отличающейся от того, как мозг наркоманов подчинён постоянному поиску своего любимого вещества. Скука - это и есть та "ломка" без дозы эмоций. Именно банальная скука (когда эволюционно сформировался мозг современного человека) явилась причиной создания религии, культуры, философии. Это просто способ занять себя, развеять скуку, бОльшего смысла в них нет. Хотя сам "смысл" - также ментальная категория не имеющая объективного существования. Когда сформировалась привычка, программа в уме посредством мозга создаёт ощущение скуки, чтобы получить дозу. Опять же испытывая радость, мы обязательно должны испытать обратную сторону - печаль, депрессию и т.д. Каждому знаком эмоциональный "отходняк", дети когда много радуются, потом обязательно плачут. Иногда радости слишком много и мы испытываем потребность пособачиться с кем-либо (срачи в интернетах - отдельная история), посмотреть ужастик, почитать новости. По природе мы не можем испытывать только радость, за неё нужно платить печалью, ибо это две стороны одной медали. Радость - это печаль с отложенным эффектом и наоборот. Вещи постоянно меняются, то к чему вы привыкаете, привязываетесь, вас обязательно когда -нибудь покинет, даже ваше тело. Когда механизм раскрыт на опыте, привязанности больше не возникают. Ментальное страдание (не физическая боль) - всегда следствие привязанности. Любить и быть привязанным - совсем разные вещи.

     

    Современный контент обязательно использует эмоциональную составляющую. Не будем далеко ходить, посмотрим, к примеру, ленту Джипси Тим.

    Мы видим различные эмоции на заставках, это сильно влияет на просмотры и потребление контента. 

    Я не имею ничего против этого, так устроено общество на данный момент. Я точно также вставляю картинки в текст, зная как работает мозг человека, с целью улучшения восприятия, голый текст воспринимается плохо. Эмоции нужны, но не в таком количестве, в каком его навязывают, нужен баланс. Моя цель - показать вам как обстоят дела, без осознания как вы функционируете, реальный прогресс невозможен. 

      Обратите внимание - максимально качественно мы делаем работу, когда спокойны и без эмоций . Это состояние нам нравится, и чем оно глубже - тем больше. Это не удивительно, ведь быть спокойным - наше естественное состояние, когда рецепторы не возбуждены, гормоны не выделяются и тело не работает на износ. Безэмоциональность, свобода от эмоций - это высшее наслаждение, оно неиссякаемо и естественно, нужно лишь в нём укрепиться. Покеристам оно знакомо при А-игре, когда ты максимально сконцентрирован и просто делаешь, что должен, не обращая внимания на стрики. Это по качеству совсем не то, когда ты радуешься чему-либо.

    Могу сказать, что с наслаждением своим естественным спокойствием, ничто не сравниться. И оно постоянно углубляется и расширяется по мере вашей работы над этим. Эмоции сами становятся сбалансированными и естественными как дыхание, лишние и навязанные покидают вас, проблема исчезает сама по себе.

    3/113
    Ответить Цитировать
    12
  • Цитата (Femenist @ 22.03.22)  

    Главное - соотношение вдох/задержка/выдох держать 1/4/2 и сидеть прямо, скрестив ноги (лотос)

    могут оказаться полезными следующие дополнения по дыхательной практике:

     

       использовать счёт, а не секунды, тк повышается уровень осознанности, приятно в единицу времени качать на один скилл больше. при счёте приоритет на осознанность - т.е не просто считаем, а считая понимаем, что мы именно считаем, а не чем то там другим занимаемся

     

       на вдохе и выдохе использовать технику дыхания Уджайи, поскольку.. тут крч много писать, попробуйте и сами всё поймёте =)

     

       если выбираете позу со скрещенными ногами, то обязательно коленный сустав должен быть ниже тазобедренного, новичку можно сесть на сложенную вдвое подушку, которая обёрнута вокруг опустошённой вчера двушки Жигулёвского. колени при этом будут смотреть вниз, а живот свободно раскрепостится

     

       приоритет на равномерность вдоха/выдоха (привет Уджайи), а не увеличение таймингов

    1/1
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (epenaxa @ 23.03.22)  

    могут оказаться полезными следующие дополнения по дыхательной практике:

     

       использовать счёт, а не секунды, тк повышается уровень осознанности, приятно в единицу времени качать на один скилл больше. при счёте приоритет на осознанность - т.е не просто считаем, а считая понимаем, что мы именно считаем, а не чем то там другим занимаемся

     

       на вдохе и выдохе использовать технику дыхания Уджайи, поскольку.. тут крч много писать, попробуйте и сами всё поймёте =)

     

       если выбираете позу со скрещенными ногами, то обязательно коленный сустав должен быть ниже тазобедренного, новичку можно сесть на сложенную вдвое подушку, которая обёрнута вокруг опустошённой вчера двушки Жигулёвского. колени при этом будут смотреть вниз, а живот свободно раскрепостится

     

       приоритет на равномерность вдоха/выдоха (привет Уджайи), а не увеличение таймингов

    Всё верно, полезные дополнения, только технический нюанс - правильный баллон от кумыса, не от "Жигулёвского")

    Уджайи проста в исполнении, но для начинающего слишком много нового. Хотя, если настрой решительный, то будет хорошо её добавить сразу. Ещё полезно по опыту после каждого захода 1/4/2 тянуть несколько раз элементарное "Ом" (правильно ааа-ооо-ууу-ммммммммм, протяжка "м" должна быть равна по длительности "аоу").

     

     Серьёзно помогает в контроле ума во время практики. Рабочий звук нашли древние практики, потом уже люди приплели пантеон богов и выстроили вокруг целую философию. Некоторые мифы небезосновательны и являются иносказательным описанием реальных практик и эффектов.

    Просто многим может показаться сложным, но это не так. Больше половины сложности - просто начать с цикла дыхания. Просто хотя бы раз сделать 4 секунды вдох, 16 секунд задержка, 8 секунд выдох, сделайте хотя бы раз, это больше, чем может показаться на первый взгляд. Потом уже обязательно повторите и втянетесь постепенно по мере обнаружения эффекта. 

    Послушать на вечер что - нибудь лайтовое, спокойное никогда не будет плохим решением.

    4/113
    Ответить Цитировать
    4
  • На свете счастья нет, но есть покой и воля. (с) А.С. Пушкин

     

    Я писал выше, что один из самых значимых эффектов упражнений и ментальной работы над собой - прокачка силы воли. 

      Сила воли - чисто умозрительное понятие, как мнимая единица в математике. Ею удобно мерить способность человека к преодолению себя, негативных ощущений, выполнению трудной работы, что является фундаментом общества. Человека принято уважать в соответствии с его волей, чувство самоуважения также напрямую зависит от силы воли. Но если вы начнёте искать, где же она сила воли, вы нигде её не найдёте, не локализуете. Это не орган, не чувство, больше свойство. Очевидно, люди по разному способны действовать. Кто-то способен на многое, кто-то слаб и не может взять себя в руки. Мы можем видеть, что воля - слагаемое явление из разных факторов и определяется косвенно по поступкам и действиям. Давайте разберёмся с этим подробней.

     

     

      Сила воли определяется основными тремя факторами. Силой желания (мотивация), врождёнными и приобретёнными качествами психики (психические «мышцы»), физической формой. Вы можете влиять как на свои желания путём их анализа, отсеивая пустые и укрепляя полезные. Так и на психику непосредственно, она прокачивается как мышцы (различные упражнения, намеренное преодоление препятствий). Ну и как поддерживать физическую форму, я думаю вы прекрасно знаете. 

    1. Желания, мотивация.

     

    В первом случае вы честно сами для себя анализируете свои желания. Вы удивитесь результатам, здесь как в покере. Самые вредные ваши желания, сжигающие вашу волю – желание угодить людям, волноваться о том, как о вас думают, желание выглядеть как-то, быть на уровне, не хуже других и т.п. Это худшее, что вы можете себе сделать, вы становитесь абсолютно безвольными марионетками, вы теряете себя. Ибо вы чужую волю, мышление ставите выше своего собственного. В таком случае вы обречены на страдания. Обратите внимание, что люди ценят больше всего независимость, уважают людей со своим мнением. Но при этом в большинстве делают всё наоборот. Парадокс, не так ли?

    Мотивация

    Мотивация определяет силу желания, а значит и волю к действию. Она связывает ментальное и психическое, мысли и готовность/способность действовать. Работа над мотивацией заключается в честном ответе себе на вопрос "зачем мне это надо?". Отбрасывайте всё лишнее, третьестепенное, экономя силы и время на действительно важные вещи. Задавая себе этот вопрос, вы упорядочите свою жизнь. В обнаружите , что часто убегаете от действительно важного для вас, распыляясь на второстепенное, откладывая на потом главное. Ответив действительно честно на этот вопрос, вы уже не сможете убегать от выполнения первостепенного. Так и появляется мотивация, ваш ментальный настрой на действие предопределяет само действие и его успешность.

    Правильная мотивация делает чудеса, ярко мы можем видеть это в спорте. Есть спортсмены, у которых это очень ярко выражено (на картинке выше справа именно такой боец). Когда они мотивированы, нет человека в их категории, способных их побить. А без мотивации они скатываются до середняков и проигрывают посредственным бойцам. В ставках битва взглядов иногда предопределяет и даже меняет расклад. В глазах соперников мы можем видеть предстоящую победу /поражение.

    В покере это тоже ярко выражено. 

     

    Пример матча Стефан - Лимитлесс, где мотивированный Стефан разорвал сильнейшего рега А-игрой. Б - игра же у него явно слабее, будто другой человек играет.

    2. Психические "мышцы", их прокачка.

     

    Наше общество устроено так, что уважение и отношение к человеку со стороны других людей определяются во многом его силой воли. "Он может всё" - практически восхищение, "он не может противостоять слабостям, безвольный" - звучит уничижительно, практически как приговор.

    Сила воли завязана на психике. На Земле мы максимально развитые социально существа и эволюционно психика людей взаимно влияет друг на друга. Психика реагирует на другую психику, эмоции генерируют эмоции. Мы улыбаемся в ответ и даже зеваем, когда кто-то зевнул. Один человек может навязать свою волю другому, подавить его волю, либо частично передать её (способность воодушевлять, вести людей за собой). Трибуна, к примеру  - это серьёзное изобретение по управлению психикой других людей.

     

     Запугивание, к примеру, это и есть подавление воли. Если вы кого-то боитесь – у него получилось подавить вашу волю, получить большое влияние на ваше мышление. Страх практически всегда ваш худший враг, страх – это не знание, либо заблуждение. Вам нужно отследить свой страх до ситуации, где он возник и вы увидите, что это просто фантазия. Впрочем, этот вопрос обширный и заслуживает отдельного поста.

      Функционирование психики определяется генетикой (на что вы не влияете) и опытом (на что вы способны не только влиять, но и формировать посредством опыта свою психику). Многие упражнения из йоги - фактически прямая прокачка силы воли. Это, например, все пранаямы (контроль дыхания). Люди давно заметили, что деятельность ума напрямую связана с дыханием. Волнуетесь – дышите чаще, спокойны – дыхание ровное. Сдерживая дыхание, успокаивается и ум. В этом заключается эффект пранаям – вы косвенно через дыхание получаете контроль над своим умом. Напрямую это невозможно, не получится не думать о белой обезьяне, или приказать голове не думать, ум очень хитрый механизм. 

    Элементарно, спокойная, уверенная речь лучше воспринимается собеседником/оппонентом = прямое влияние. С практикой, вы заметите, что люди намного внимательнее вас слушают и всё больше доверяют вам. У вас всё больше способности влиять на других, ведь ваш мир и есть вы сами. 

    3. Физическая форма.

    Физическая форма во многом определяет вашу способность преодолевать себя.

     

    Элементарный пример, знакомый почти каждому. Сходили в спортзал – душа поёт, руки делают, энергия бьёт ключом. Вы уважаете себя за то, что вы смогли, и само это ощущение серьёзно расширяет ваши возможности. Активное тело готово к большему, чем просто сидеть за компом или лежать на диване. А если вы болеете, вы прекрасно знаете насколько снижаются ваши показатели по способности что-либо делать. Также влияет правильное питание, правильный режим дня. Самое эффективное - утренняя пробежка и растяжка. Для качественного функционирования психики очень важно знать свой биоритм в плане сна и бодрствования. У большинства это будет ложиться спать не позже 12 и вставать утром не позже 7. 

     

      Резюмируя, можно сказать, что насколько вы контролируете свой ум  - настолько вы сильны. Ум, избавленный от дурных привычек, начинает действовать автономно, как дыхание. Это кульминация развития силы воли - она становится настолько большой, что вы попросту не замечаете никаких проблем, их для вас не существует, мысли присутствуют на заднем плане как чистые реакции без мыслителя, вы их едва замечаете. Ваши ценности реализуют как бы сами себя, работа делается, а не "вы" её делаете. Это трудно объяснить, но похоже на то, когда вы сильно увлечены чем-то. В этот момент нет "вас", внутреннего диалога. Вы не тратите усилий, и не устаёте поскольку в это время нет "вас". Есть только процесс, вы и есть этот процесс, эта жизнь.

    5/113
    Ответить Цитировать
    10
  • Разгадка тайны жизни и смерти. Устаревшая на сегодня парадигма мироустройства. Практика.

    Пост очень обширный, потому будет разбит на две части.

    Часть 1.

    Начнём с того, что нам смешно, как относительно недавно люди всерьёз верили, что плоская Земля стоит на трёх китах.

     

     

     

    Но мы даже не осознаём, что куда смешнее наша фактически устаревшая на сегодня картина мира, воспринимаемая посредством образа "себя". Мы считаем видимый мир объективным, необъятным, а себя считаем маленькой его частью, обречёнными на смерть и исчезновение (не замечая при этом, что это всего лишь заимствованные мысли) и в этом огромная проблема сама по себе, порождающая практически все известные нам проблемы типа войн, недугов, психических болезней и т.д. Древние практики давно разгадали этот секрет, завершив эволюцию в себе и передавая опыт дальше. Однако сегодня наука (в которую мы верим и возлагаем большие надежды) шагнула очень далеко в этих вопросах, но люди не меняются. Потому что нет силы духа жить в соответствии с новым знанием. Современный человек труслив, слаб и ищет безопасности. Смешное слово "безопасность", прекрасно отражающее господствующее на сегодня мышление. Почему просто не "всё хорошо"?) Потому что это эффективный манипулятивный  инструмент. Сила привычки велика и нужно время на перестройку. Моя деятельность в данном блоге - часть этого безличностного процесса.

    Давайте определимся с тем , от чего можно отталкиваться. Так как я не могу передать свой опыт напрямую, я это делаю косвенно и выбираю в качестве отправной точки результаты некоторых научных экспериментов в силу их наглядности и условной объективности + логику.

    Нам помогут эксперимент с двойной щелью и электронами, корпускулярно-волновая дуальность и кот Шредингера.

     

     

     

    Если вы не знакомы с экспериментом, то ролик поможет вам уловить суть и механику. Подробно останавливаться на этом не будем, ибо придётся писать целый мануал и отвлекаться от главного. Основная суть эксперимента - обнаружение того, что наблюдатель не просто влияет,  а ОПРЕДЕЛЯЕТ наблюдаемую "реальность" (картинку мозга). Наше ожидание определяет то, как поведёт себя и как проявится частица материи (электрон) . Свет проявляется и волной и частицей (корпускулярно-волновая дуальность) в зависимости от эксперимента, как мы рассматриваем свет. Наблюдатель первичен и сам является ненаблюдаемой реальностью, определяющим какова будет картинка ("объективный" мир).  Один и тот же наблюдатель - и есть мы все, разные картинки, постоянно появляющиеся и исчезающие бесследно в виде жизненного процесса. На всех и всё один наблюдатель, наука дошла до этого уже давно, но результаты экспериментов настолько ошеломительны и инерция старого мышления настолько сильна, что мы живём по-старому на трёх китах, не в силах осознать действительность.

     

    Именно по этой причине , согласно этому механизму ваш мир выстраивается в соответствии с вашим мышлением. Вы строите свои симуляции и наполняете её, в точности как в сновидении. Пока вы спите, не понимая себя настоящего, это кажется реальным. Проснувшись, становится ясно, что это не было реальным, было видение, включая "других" людей, казавшихся такими реальными. Оказывается "другие" люди были вашим воображением. Наблюдатель видит мир таким, каким хочет видеть в каждом отдельном существе (программа жизни, судьба). И с этой точки зрения мы живём в разных персональных мирах, которые пересекаются только в едином наблюдателе. Когда мир "сокращается" остаётся только наблюдатель, каждый является им. Появление нового мира в наблюдателе мы называем "рождением", а схлопывание - "смертью", это всего лишь идеи, хоть ощущаются и кажутся реальными. Как с котом Шрёдингера - ваш мир ни реален ни нереален. Когда вы хотите его видеть - он здесь реальный и живой, когда нет (вы не думаете о нём) - исчезает. Вы по отношению к своему миру в "суперпозиции" и определяете качество и количество симуляции. Словами это можно объяснить лишь косвенно, мысль уже не способна проникнуть в сферу наблюдателя, так как является его производной. Попытки это понять интеллектуально похожи на попытки наесться меню в ресторане. Меню не даст вам на опыте понять и ощутить вкус еды, даже не пытайтесь. Оно несёт лишь вспомогательную функцию, не стоит много фантазировать на эту тему. Я это пишу лишь для того чтобы подтолкнуть тех из вас, кому это вообще интересно, к эксперименту.

     

     

    Как же на практике перестать ассоциироваться с картинкой, которой на самом деле нет и "увидеть" себя настоящим, вечным наблюдателем? Увидеть что "ты", Мыкола, Ваня или Сэм - относительные картинки одного наблюдателя и всё есть один и тот же наблюдатель? Как на практике увидеть, что жизни и смерти нет, следствием чего будет полное исчезновение страха? Этому будет посвящена вторая часть поста.

    PS Подскажите, если кто знает, как вставить видео из ютуб, чтобы было не ссылкой, а роликом в посте? Как адрес ни пытался прописывать, остаётся просто ссылью.

    Сообщение отредактировал Femenist - 30.3.2022, 13:09
    6/113
    Ответить Цитировать
    6
  • Спи, моя радость, усни !
    В доме погасли огни;
    Пчелки затихли в саду,
    Рыбки уснули в пруду .


    Месяц на небе блестит,
    Месяц в окошко глядит ...
    Глазки скорее сомкни ,
    Спи, моя радость, усни !

     

                                                                       Часть2. ОСОЗНАННЫЙ СОН, теория и практика.

     

       Я решил написать этот пост максимально интересным большинству,  однако сохраняя связь с предыдущим постом. Не всем интересно саморазвитие, например, я использовал осознанный сон (ОС) не только с этой целью. В этом методе каждый найдёт огромный потенциал для себя, будь то развлечение или устранение фобий и различных психологических проблем.

      Подчеркну, что многим покажется важным, ОС - научный факт, подтверждённый экспериментально, довольно неплохо исследованный, но раскрыт далеко не весь потенциал и возможности.

     Практически каждый переживал этот опыт ("просыпаешься" во сне, понимая что спишь и всё вокруг лишь сон), но многие забыли. Получается этакая матрица, где вы Бог, Творец и Разрушитель и ощущаете мир так, каким он является в бодрствующем состоянии. 

    Семь признаков ОС по версии психолога П. Толи.

     -  отдаете себе отчет, что спите и видите сон;

     -  можете контролировать ход сновидения;

     -  мыслите ясно и четко;

     -  помните о своей жизни до сновидения так же хорошо, как наяву;

     -  различаете запахи, прикосновения, звуки и вкус;

     -  понимаете, что именно происходит с вами во сне;

     -  фиксируете хронологию приснившихся событий.

     

     Давайте посмотрим, что нам могут дать ОС

     

     

    1. "Продление" жизни.

    Многих волнует, что около 30% процентов жизни они спят. Вы можете качественно и с пользой увеличить время вашего бодрствующего состояния. 

    2. Развлечения.

      Большинство зацепит именно это. Я и сам взял от ОС много в этом плане, чего только не делал, ощущения как в "реальности"). Вы можете вызвать любые сверхспособности и испытать каково их иметь. Например, полёт. Хочешь лететь и летишь, очень крутые ощущения. Обдувающий ветер, захватывает дух от скорости и масштабов. 

      Каюсь, с полгода я курил звёздную пыль и улетал в неведомые дали, пока интерес постепенно не угас. Ваш мозг способен воспроизвести эффект любого наркотического вещества и даже больше без последствий для психики и организма. Я уверен, что этим потенциально можно лечить наркоманию и подобные проблемы, но это тема серьёзных исследований.

      В школе была суперцаца и все мечтали с ней переспать, включая вас? Пожалуйста, вы можете испытать каково это было бы и реализовать свои "детские" мечты) Ощущения опять же как в реальности с соответствующим счастливым концом во всех смыслах. Подсознание как гарем - услужливо предоставит вам любую наложницу и нет риска потом платить алименты)

     

     Хотели бы побеседовать с Сократом, Наполеоном или человеком из прошлого? Нет проблем, ваш мозг способен смоделировать и это. И много ещё чего, на что хватит фантазии и желаний.

    3. Психотерапия.

      Во сне можно достигать качественных результатов в этом направлении. Ваши страхи - это на самом деле ваши фантазии и встретившись с ними во сне, вы увидите их ментальную надуманную природу, после чего основа страха пропадает и состояние при надлежащей работе передаётся в бодрствующее состояние.

    4. Спортивные результаты, потенциально покер.

    Мозг во сне, даже осознанном, находится в более "быстром", пластичном состоянии, и одновременно память и наработки сохраняются. Сам я в этом направлении не работал, поэтому, немного научной  копипасты

     

     

    "Спорт во сне

       Исследователи из Института спорта в Гейдельберге несколько лет собирали данные о профессиональных спортсменах и любителях, которые используют осознанные сновидения для тренировок. Оказалось, что многие немецкие, австрийские и швейцарские атлеты специально развивают способность к осознанным сновидениям, чтобы отрабатывать во сне сложные и опасные элементы без риска получить травму. Среди опрошенных членов Международной федерации лыжного спорта (FIS) таких оказалось больше 4%. 

    Как это работает. 

      Когда мы погружаемся в сон, блокируются лишь сигналы из мозга к мышцам. Но не соматосенсорная система, которая отвечает за «мышечное чувство». Это что-то вроде географической карты всего организма. Каждый ее квадрат — проекция какой-то части тела или группы мышц. Воображаемые движения во сне вызывает активизацию в тех же отделах сенсомоторной системы и почти на том же уровне, что и реальные. Такие когнитивные тренировки учат мозг регулировать и запоминать степень и последовательность сокращения мышц. И не только. Для координации движений мозг соразмеряет карту тела с моделью пространства вокруг него. Она хранится в гиппокампе. Но информация для нее поступает из энторинальной коры. Она расположена в височной доле и активна в фазе короткого сна. Благодаря этому можно не только запрограммировать мозг на серию движений, но и улучшить их координацию."

     

    5. Оздоравливающий потенциал.

     

    Также сам не работал над этим, однако у людей есть результаты в этом направлении, даже улучшение зрения и работы органов. Значительно сильнее воздействие эффекта плацебо (реальных результатов из-за самовнушения), т.к.  мозг работает в менее "скованном" режиме.

     

    6. Креативные идеи, решение интеллектуальных задач.

     

     

    Практически каждый слышал о том, что Менделеев увидел свою таблицу во сне. Это не удивительно,  вы осознанно можете использовать эту особенность мозга работать во сне более свободно. Мозг не загружен многими связями бодрствующего состояния и при правильной концентрации идеи сыпятся как из рога изобилия. Можно даже свободно сгенерировать интересные мелодии и мотивы - на заметку музыкантам. Я, к примеру, будучи человеком которому медведь наступил на ухо, однако слышал во сне целые оригинальные композиции от классики до попсы. Только очень быстро забывается, записывать нужно сразу после пробуждения.

    7. Самопознание.

    Ключевой (для меня) момент. Вы на практике можете увидеть как ваш мозг генерирует всё это, в соответствии с желаниями. Во сне, также как в бодрствующем состоянии "другие" люди, горы и реки которым много миллионов лет и всё это моделирует ваше сознание в один миг. Вы начинаете понимать, что этот же фокус происходит с тем, что вы считали "реальным". Не передать ощущения, когда вы понимаете, что человек кажущийся абсолютно реальным, с которым вы говорите - ваша проекция. И ваш образ , кого вы считаете собой - также проекция вашей реальной основы. 

     

    ___________________________

     

    Существует множество техник вхождения в ОС, они подробно расписаны, относительно просты, и найти техники в инете нет проблем, это очень несложно. В первую очередь советую обратиться к труду Стивена Лабержа "Осознанное сновидение".  Я использовал попытки к взлёту и привычку смотреть на электронные часы. Первый результат получил через неделю. На закрепление и продление ушёл месяц. У всех будет отличаться максимально эффективный подход, это можно понять только с практикой. Если будет интерес, будем развивать тему дальше.

    Сообщение отредактировал Femenist - 3.4.2022, 12:01
    7/113
    Ответить Цитировать
    6
  • Твоя война и как её победить. 

     

    В этом посте я обращаюсь к среднестатистическому человеку, которого беспокоят события, происходящие на данный момент в Украине и РФ. Которого это событие сильно цепляет, а то и вовсе жизнь разделилась на "до" и "после". 

     

    1.

    Дабы избежать разночтений, уточняю, что под войной я подразумеваю в широком смысле контактный конфликт двух людей и больше. 

    Будем правдивы сами с собой и начнём с признания, что мы насквозь лицемерны и это корневая проблема. На самом деле нам нравятся войны и проявления жестокости, драки и т.д. Глубокая причина в том, что так мы чувствуем себя живее, на фоне смерти и разрушений жизнь переживается наиболее ярко - на это и подсаживается психика. (см. выше пост про эмоции). Маньяк - крайняя форма этого механизма. Когда психика уже не может функционировать без сильнейших эмоций на основе истязания и убийства жертвы. У всех людей есть этот механизм в разной степени проявления, но мало кто это осознаёт. Домашнее насилие имеет в основе тот же механизм.

    Не нравится нам только, если это касается нас, а в другом случае - пожалуйста.

    Подумайте почему настолько популярны жанры "ужасы", мясо, различные триллеры, боевики и прочее. Люди обожают смотреть ролики с авариями, несчастными случаями, дтп и обсуждать это. Мы придумали как легализовать нашу тягу к разрушению и даже направить её в конструктивное русло - бокс, ММА, каратэ, всё это пользуется огромным спросом. Людям скучно смотреть техничные бои с минимальным уроном, восторг вызывают разбитые рожи. 

     

    И не думайте, что это не относится к вам, иначе вы бы не читали этот пост. 

    Теперь ближе к лицемерию.

    Форум кипит, умы возмущены, происходят военные события и это будоражит воображение. Это не касается тех , кто в окопе, там включается другой режим работы психики. Ваша же война - простое воображение.

    Почему вас это так волнует? Потому что это близко и может коснуться/коснулось вас. Вы банально боитесь, но маскируете это под беспокойство за мир. 

    Вас по настоящему не волновали войны где-нибудь в Сирии, Африке или где-нибудь ещё. Потому что это далеко и нет родственников на тех землях. Но ведь негры или арабы такие же люди и их страдания не меньше, чем страдания украинца или россиянина. 

    Опять же, если вы действительно хотели помочь пострадавшим, то упорнее бы работали и перечисляли средства пострадавшим, к примеру. Этим же помогли бы своим близким безотносительно военных событий. Но это трудно, куда проще болтать об этом на форуме, прожигая время бесконечно обсуждать одно и тоже вместо реальной помощи. Чувство лени - следствие именно такого типа самообмана. Лень и прочие пороки лечатся самоосознанием, раскрытием действия этого механизма. Возможность открыта для всех, но реализовать это удаётся мало кому. Не хватает искренности.

    2.

    Давайте же теперь взглянем с точки зрения объективных эволюционных процессов.

    Воюет вся живая природа, постоянная борьба - это неотъемлемая часть жизни. И именно прекращение войны в сознании отдельного индивида и есть конец эволюции длиной в многие миллионы лет. 

    Природа изобрела войну для отбора лучших генов, это объективный процесс. Вы можете панически этого бояться, строчить целыми днями на форумах, обсуждать с близкими, отрицать неотвратимость этого, но... Ничего не поменяется, ваша реакция - лишь подливание бензина в костёр войны. Нужен кардинально иной подход для решения этой проблемы. 

    Приведу в пример кратко историю с моим дедом (с его слов) , воевавшим в ВОВ.

    Группой человек 20 во главе со старшиной они шли через заснеженное поле. Тут их заметил немецкий истребитель. Стандартная команда при таких ситуациях - "ложись!", что и было скомандовано старшиной. И тут дед заметил, что группа быстро редеет с каждым заходом истребителя. Дело в том, что на белом снегу солдат в форме - идеальная мишень для летчика. Дед сообразил, что нужно стоять на месте ожидая начала атаки заходящего истребителя. Это будет видно по фонтанам снега от пуль и в этот момент уходить с линии атаки. В итоге истребитель перебил почти всю группу, остался в живых только он благодаря нестандартному мышлению. В итоге истребитель улетел либо из-за заканчивающегося топлива, либо лётчику просто надоело летать впустую.

    Более сообразительные выживают, остальные свои гены не передают дальше, естественный отбор.

    Борьба за выживание - реалии любого вида и нашего в том числе. Обезьяны воюют большими группами насмерть практически как люди.

    У большинства видов борьба за выживание начинается с самого рождения. Как, например, у кукушонка, инстинктивно устраняющего своих конкурентов только вылупившись из яйца.

    Так что людьми движет тоже самое, что и остальным живым миром. А наш "разум" которым мы так привыкли годиться - лишь миф, подогревающий эго и провоцирующий дальнейшую эскалацию бесконечных конфликтов. На самом деле человек намного глупее животного мира. Интеллект был использован для раздувания эго, вместо поиска баланса или саморазвития. Имея дополнительные эволюционные фичи мозга в виде пространственного воображения и способности прогнозировать некоторые события, человек использовал эти способности для построения такого общества, в котором единицы эксплуатируют остальных. Животные просто не додумаются до такого бреда. Космос, технологии и прочие "достижения" - полное дерьмо, ведь они были сделаны лишь с целью получения превосходства. Хвалённым прогрессом движет лишь военка, даже интернет, посредством которого мы тут болтаем - лишь побочное явление военного средства связи. В итоге, вследствие деятельности якобы разумных учёных, ядерные бомбы оказываются в руках идиотов. Эти же идиоты успешно промывают мозги с помощью СМИ, уничтожая вашу ментальную структуру пропагандой, эффективность её работы вы можете видеть сегодня особенно чётко. Будем дальше лгать себе о величии человеческого разума?)))

    Следующий пост, как появится настроение, будет о матери всех пороков - лжи, и как с помощью неё вы уничтожаете свою жизнь с детства, перемещаясь в параллельный выдуманный мир.

    Сообщение отредактировал Femenist - 18.4.2022, 13:24
    8/113
    Ответить Цитировать
    5
  • Над пропастью во лжи...

     

    1. 

    Врут почти все. Давайте спросим себя  - зачем мы вообще лжём? Задайте себе этот вопрос прежде чем читать дальше пост. Попытайтесь получить свой ответ, т.к. всё ваше страдание и любой негатив завязан именно на лжи.

    Мы лжём по двум причинам.

    а) Привычка. Нас так научили. С детства вы видели вокруг ложь, в том числе внутри семьи, и это впиталось в вас.

    б) Вы считаете, что так вам будет лучше. Вы думаете, что обманывая, вы сделаете свою жизнь лучше. 

    По пункту "а". Есть привычки полезные, а есть дурные. И от дурных нужно избавляться. Одна из самых распространённых отмазок, когда человек не хочет над собой работать : "меня так воспитали". Отлично. Но если ваши воспитатели ошибались, вы подписываете себе приговор таким мышлением. Ибо тащите их ошибки через всю свою жизнь. Взрослый человек должен быть в состоянии перевоспитать себя сам, если, конечно, не хочет плавать рандомно по воде как кусок известного биологического материала.

    Перетекаем к пункту "б". Коль скоро не можете утверждать, что вы абсолютно счастливый человек, то значит всегда есть над чем работать. Намного чаще ситуация будет, что вы ощущаете себя несчастным с редкими перерывами на моменты счастья. Почему? Что же вызывает это ощущение несчастья? Могу утверждать на 100% что в корне этого вашего ощущения лежит самообман. Вы верите в ложное и получаете соответствующий результат в виде неприятных ощущений, которые называете страданием. Верить, что обманывая других, вы себе сделаете лучше - самый разрушительный самообман. Но именно в это вы верите, иначе бы не обманывали других. Почему же так получается? А потому что никаких "других" мы не видим и не знаем. Мы знаем лишь свои представления этих "других", даже если это самый близкий и знакомый человек. Именно поэтому мы слышим часто диаметрально противоположные мнения об одном и том же человеке, и сами часто кардинально меняем своё мнение, а значит видение другого человека в связи с новыми обстоятельствами. Вы знаете лишь своё представление о нём, его образ, но никак не самого человека. Значит, обманывая кого-либо, мы всегда обманываем лишь себя. Стоит ли удивляться результатам в виде страданий и ощущений разрушенной жизни?

     

    2.

    Ложь - это раковая опухоль вашего ума. Механизмы действия и развития идентичны. Она также пожирает в геометрической прогрессии ресурсы вашего организма, уничтожая в вас позитивное, забирая силы и приводя к фатальному концу, когда в итоге станет очевидно, что жизнь просрана и уже не переиграть и ничего не исправить.

    Как рак начинается с одной сбившейся клетки, так и ложь начинается со сбившейся мысли. Когда вы думаете, что соврав, вы делаете себе хорошо. И также как раковые клетки неконтролируемо начинают множиться и пожирать организм, так и вы не контролируете уже свою растущую ложь, требующую всё больше. Сиюминутный профит от вранья на дистанции перерастает в катастрофу.  Нужно обдумывать много мелочей и деталей вокруг лжи, она обрастает всё большим  объёмом информации, на поддержание которой расходуется всё больше и без того ограниченных мозговых ресурсов. Вас могут спалить в любой момент = глубокий невроз, нужно постоянно сверять происходящее и речь со сказанным ранее. Невроз усиливается интуитивным пониманием, что вы поступаете плохо обманывая других. Ориентиры сбиваются, усиливаются другие пороки, в том числе завязанные на агрессии. Психика даёт всё больше сбоев. Ваши отношения становятся пустыми и поверхностными , внутреннее одиночество - расплата за ложь. 

     

     

     

    Ну и тайное в итоге становится явным, ваш имидж и отношение людей к вам падает на дно. 

    Показательным , кстати, как раз является пример одного маленького человечка, которого сейчас ненавидит весь мир. Который вынужден сидеть за 10 метров даже от тех людей, с кем вместе грабил. Тотальное одиночество и неотвратимый позорный итог. Этот механизм разрушения не отличает царей или простолюдинов, умных или глупых, сильных или слабых. Ложь ни с кем не обойдётся по родственному.

     

    3. Как же перестать врать? Так же как преодолевается любая другая вредная привычка. Осознанием. Вы просто понимаете, что таким образом делаете себе плохо. Размышляете над этим, укрепляетесь в этой мысли. И она перерастает в новое качество. Вы становитесь другим человеком. Не нужно помнить что вы говорили. Не нужно беспокоиться, что вас раскусят. У вас появляется огромная уверенность в своих словах и действиях, а в мыслях полная ясность. Люди это чувствуют и доверяют вам. 

     

    Вы больше не существуете, не прозябаете, а наконец живёте.

    9/113
    Ответить Цитировать
    4
  • Что такое счастье и как оно достигается? Почему люди столько об этом говорят и не могут его определить?

     

    1.

    Со страданием мы уже разобрались и корневой его причиной - избыточным мышлением, что является банальной привычкой, хоть и самой сильной в человеческом существе. Она сильнее любого наркотика, потому лишь единицы её преодолевают и то при удачном стечении обстоятельств. Я знаю только 2 человека (конечно, они не единственные), кто смог это сделать самостоятельно. 

     

     

     

    Но что тогда настоящее счастье? В этом и фишка. Полностью описать можно только  страдание, так как оно имеет сугубо ментальную природу. А настоящее, тотальное счастье познаётся как собственная природа спонтанно и автоматически при устранении избыточного мышления. Но оно не описуемо, т.к. проявляется лишь при полной осознанной остановке мышления.  В отсутствии мыслей описывать некому и нечего, т.к. личность, являющаяся связкой мыслей (ваш образ себя) тоже уходит. В этом смысл известной фразы "тот кто знает - не говорит, тот кто говорит - не знает". Когда опять включается мышление, личность видится внешним объектом, таким же, как например, облако в небе. То что вы считали собой, оказывается на самом деле лишь призраком, мыслительной ошибкой, как активная личность во сне. Потому те, кому удалось преодолеть физический мир, на опыте говорят, что мир - это сон. Любые страхи, печали, беспокойства отсекаются в корне, так как их источником является мышление, а оно преодолено. Остаётся лишь то, что условно можно назвать "счастьем".

    Это состояние первичное и является источником появления мышления и личности, в чистом виде пребывает до возникновения вашего ментального образа (рождение), пребывает как базовый фон, на котором всё происходит в течении жизни и остаётся неизменным после "смерти". Физический сон заканчивается как обычный, на самом деле никто не рождается и никто не умирает. Страх смерти, который испытывают практически все люди при достижении этого состояния, отныне вызывает лишь смех, как шутка. На уровне личности это может звучать бредово, но на опыте познаётся именно таковым.

    Это счастье всегда с вами, вы и есть оно, но на физическом плане оно оттеняется мышлением. Остатки того самого настоящего счастья вы можете видеть в детях, потому что они ещё не больны избыточным мышлением в полную силу, общество ещё не научило их страдать. И мы можем видеть как ведут себя счастливые люди. Потому детей так любят - они живой пример настоящего, спонтанного, неописуемого, беспричинного счастья. Ещё не заблокированного привычкой лгать и много думать.

    2.

    Человеческая ошибка.

    Так почему же человечество на протяжении всей своей истории дискутирует об этом, но дискуссии бесплодны? Никто не может толком сказать что это такое. Слово придумали, но смысл у каждого свой, который меняется с опытом. 

    Как мы уже выше определили, реальное счастье не имеет отношения к ментальной деятельности (а проявляется и вовсе в её отсутствие), а значит попытки как-то это описать напрямую бессмысленны и ошибочны. Люди интуитивно ощущают своё счастье т.к. оно всегда здесь и сейчас, помнят себя в детстве, кто-то даже "помнит" обрывки того состояния (как это было у меня). Но ошибочно вследствие ментальной деятельности отождествляют этот базис с эмоциями. Причём очень примитивно и банально. Хорошие, приятные эмоции - счастье, негативные - несчастье. Потому и говорят "счастье у каждого своё" подразумевая на само деле, что у нас разные вкусы. В воображении человека максимальное счастье - непрерывное, вечное сильное удовольствие. Это максимум, что может вообразить человеческий ум. Посмотрите описание рая в религиях. Торжество вечного кайфа, от дозы белого порошка отличается только длительностью воздействия. Одновременно смешно и убого, вот на таком уровне на данный момент человеческое сознание.

    Такое "счастье" является по факту ощущением работы эндорфинов, серотонина и прочих гормонов. Их воздействие по своей природе скоротечно. Не важно чем они вызваны - любовными отношениями, достижениями в работе или музыкой. Причем неизменно летит "обратка" - отходняк. За любой кайф придётся соразмерно платить страданиями. Играя в эти игры, вы в конце всегда разочаруетесь. Реальное  счастье не имеет никакого отношения к физическим процессам. Одно это понимание качественно изменит вашу жизнь.

    10/113
    Ответить Цитировать
    4
  •                                                                                                                             СтереотИпы типОв.

       Вашему вниманию представляется экспериментальная рубрика "СтереотИпы типОв". Если зайдёт, буду вести почаще.

    Суть затеи. Как мы знаем, стереотипы - лень головного мозга, поиск готовых решений и шаблонов, приводящих к глупому и нерациональному поведению. Также будем относить к этой категории расхожие заблуждения, копирование чужого поведения и прочие неосознанные модели поведения. Степень страдания всегда соотносится напрямую со степенью неосознанности собственного мышления и его особенностей, и как следствие к неконтролируемым состояниям, как правило, малоприятным, а в иных случаях и катастрофичным. Проще  говоря, вы не хотите страдать, а хотите чувствовать себя хорошо. Но стереотипы блокируют развитие и стабильное спокойное самоощущение.

       В этой рубрике будут посты с интернет-простора, в том числе и с этого форума, где люди либо сами заблуждаются, либо сами указывают на замеченные нерациональности. Ну а мы будем проводить сеанс терапии по сабжу, рубить данное дерьмо, так сказать, на корню. В этой рубрике я постараюсь изъясняться максимально простым языком, без привлечения каких-либо абстракций либо продвинутых опытов. Так чтоб и ежу было понятно.

     

    Итак, посты с форума Джипси Тим:

     

      Думаю, с этим явлением встречался каждый читатель, а то и страдал/страдает этой недоброй болезнью как раздутое эго. На месте Джипси Тим я бы давно объявил пандемию на данное заболевание, а вакцина - вот она.

    ... Идёшь такой себе крутой, бьешь НЛ сто тыщ, и вдруг видишь это фото.

     

     

    И тебе такому говорят: "Чувак, найди себя на этом фото!" И ты долго всматриваешься в эти пиксели, складываешь диапазоны, пока наконец-то с трудом не разглядываешь смутные черты знакомого лица.

     

    Да, ты вон там на этой маленькой пылинке, разглядеть трудно, конечно, но если постараться то можно. Это фото с аппарата Вояджер1 с микроскопического по космическим меркам расстояния около 6 млрд км. 

      Даже на фоне такой малой величины - Земля исчезающая точка. Ну а вы, и любой другой человек настолько малая величина, что можно сказать вас и нет. 

      Пойдём с другого конца. Возьмём перспективу по таймингам. Видимая вселенная существует около 13.8 млрд лет. Вам в среднем лет 30. Да что там мелочиться, пусть вы рекордный юзер форума , но всё еще крепкий старик ста лет. По меркам возраста вселенной вы короче вспышки. Можно сказать , что вас и нет и никогда не было. Случайная комбинация химических элементов от случайных переплетений судеб ваших предков. Точно также как вы не замечаете огромное множество бактерий на ваших руках. Одной больше, одной меньше, какая разница?

    Если вы мнили себя чем-то значительным, то как видите, это по ошибке слишком узкого мышления. Мыслите шире, чтобы подсбить спесь и не мучить себя необоснованным самомнением. Иначе эго заставит вас страдать, ведь страдание - это всегда конфликт иллюзорного с реальным.

    Напоследок хочу привести цитату автора идеи этого фото Карла Сагана:

    "Взгляните ещё раз на эту точку. Это здесь. Это наш дом. Это мы. Все, кого вы любите, все, кого вы знаете, все, о ком вы когда-либо слышали, все когда-либо существовавшие люди прожили свои жизни на ней. Множество наших наслаждений и страданий, тысячи самоуверенных религий, идеологий и экономических доктрин, каждый охотник и собиратель, каждый герой и трус, каждый созидатель и разрушитель цивилизаций, каждый король и крестьянин, каждая влюблённая пара, каждая мать и каждый отец, каждый способный ребёнок, изобретатель и путешественник, каждый преподаватель этики, каждый лживый политик, каждая «суперзвезда», каждый «величайший лидер», каждый святой и грешник в истории нашего вида жили здесь — на соринке, подвешенной в солнечном луче.

    Земля — очень маленькая сцена на безбрежной космической арене. Подумайте о реках крови, пролитых всеми этими генералами и императорами, чтобы, в лучах славы и триумфа, они могли стать кратковременными хозяевами части песчинки. Подумайте о бесконечных жестокостях, совершаемых обитателями одного уголка этой точки над едва отличимыми обитателями другого уголка. О том, как часты меж ними разногласия, о том, как жаждут они убивать друг друга, о том, как горяча их ненависть.

    Наше позёрство, наша воображаемая значимость, иллюзия о нашем привилегированном статусе во вселенной — все они пасуют перед этой точкой бледного света. Наша планета — лишь одинокая пылинка в окружающей космической тьме. В этой грандиозной пустоте нет ни намёка на то, что кто-то придёт нам на помощь, дабы спасти нас от нас же самих.

    Земля — пока единственный известный мир, способный поддерживать жизнь. Нам больше некуда уйти — по крайней мере, в ближайшем будущем. Побывать — да. Поселиться — ещё нет. Нравится вам это или нет — Земля сейчас наш дом.

    Говорят, астрономия прививает скромность и укрепляет характер. Наверное, нет лучшей демонстрации глупого человеческого зазнайства, чем эта отстранённая картина нашего крошечного мира. Мне кажется, она подчёркивает нашу ответственность, наш долг быть добрее друг к другу, хранить и лелеять бледно-голубую точку — наш единственный дом."

    11/113
    Ответить Цитировать
    6
  • Цитата (Femenist @ 23.03.22)  

    Самый сильный наркотик, на котором мы плотно сидим.

      Давайте проведём ещё один ядерный эксперимент. Просто сядем и  попытаемся спокойно сидеть 10 минут, ничем не занимаясь...

    Очень трудно, не так ли? Если только вы не сильно уставший или выгоревший, но я имею ввиду именно обычное состояние бодрствования.

    Почему мы не можем просто сесть и какое-то время посидеть наедине с самим собой? Почему нам становится скучно "в обществе" себя, нарастает желание чем-то заняться? Почему нам надо постоянно бежать от себя? Задайте себе эти вопросы, для прогресса важно получить свой ответ. Дело в навязанной привычке постоянно испытывать различные эмоции.

     

    Эмоции - естественная реакция тела на происходящее, но человеческое общество с незапамятных времён (хлеба и зрелищ!) извратило этот естественный процесс. Мы больше реагируем на мысли,  в основном навязанные, а не события. Кто-то важный (в нашем восприятии) что-то сказал и от его слов зависит наше состояние, а значит в итоге жизнь. И в этом парадокс! Такая нездоровая привязанность к мнениям, словам = эмоциям нужна для существования общества в его нынешнем виде, оформившимся ещё до возникновения первой цивилизации шумеров 8 тысяч лет назад. На эмоциях основаны производство/потребление, экономические, социальные связи и манипулирование одними людьми других внутри общества (под эмоциями, особенно страхом человек очень управляем). Зомбирование также возможно и происходит, когда человек теряет контроль над своими эмоциями и мыслями, извне навязываются какие-либо идеи, часто абсурдные. Излишние эмоции изнашивают органы чувств, расшатывают психику и человек находится в невротическом поверхностном состоянии практически всю жизнь, это как спать наяву, причём видеть дурной сон. В ваших руках проснуться и взять контроль над этим процессом.

    Мы постоянно "курим" наши эмоции. Нам надо ещё и ещё, мы даже не осознаём этого и в этом суть ментального рабства, излишнего думанья, навязчивого внутреннего диалога. Мышление подчинено потребности испытывать всё новые эмоции, по механике не отличающейся от того, как мозг наркоманов подчинён постоянному поиску своего любимого вещества. Скука - это и есть та "ломка" без дозы эмоций. Именно банальная скука (когда эволюционно сформировался мозг современного человека) явилась причиной создания религии, культуры, философии. Это просто способ занять себя, развеять скуку, бОльшего смысла в них нет. Хотя сам "смысл" - также ментальная категория не имеющая объективного существования. Когда сформировалась привычка, программа в уме посредством мозга создаёт ощущение скуки, чтобы получить дозу. Опять же испытывая радость, мы обязательно должны испытать обратную сторону - печаль, депрессию и т.д. Каждому знаком эмоциональный "отходняк", дети когда много радуются, потом обязательно плачут. Иногда радости слишком много и мы испытываем потребность пособачиться с кем-либо (срачи в интернетах - отдельная история), посмотреть ужастик, почитать новости. По природе мы не можем испытывать только радость, за неё нужно платить печалью, ибо это две стороны одной медали. Радость - это печаль с отложенным эффектом и наоборот. Вещи постоянно меняются, то к чему вы привыкаете, привязываетесь, вас обязательно когда -нибудь покинет, даже ваше тело. Когда механизм раскрыт на опыте, привязанности больше не возникают. Ментальное страдание (не физическая боль) - всегда следствие привязанности. Любить и быть привязанным - совсем разные вещи.

     

    Современный контент обязательно использует эмоциональную составляющую. Не будем далеко ходить, посмотрим, к примеру, ленту Джипси Тим.

    Мы видим различные эмоции на заставках, это сильно влияет на просмотры и потребление контента. 

    Я не имею ничего против этого, так устроено общество на данный момент. Я точно также вставляю картинки в текст, зная как работает мозг человека, с целью улучшения восприятия, голый текст воспринимается плохо. Эмоции нужны, но не в таком количестве, в каком его навязывают, нужен баланс. Моя цель - показать вам как обстоят дела, без осознания как вы функционируете, реальный прогресс невозможен. 

      Обратите внимание - максимально качественно мы делаем работу, когда спокойны и без эмоций . Это состояние нам нравится, и чем оно глубже - тем больше. Это не удивительно, ведь быть спокойным - наше естественное состояние, когда рецепторы не возбуждены, гормоны не выделяются и тело не работает на износ. Безэмоциональность, свобода от эмоций - это высшее наслаждение, оно неиссякаемо и естественно, нужно лишь в нём укрепиться. Покеристам оно знакомо при А-игре, когда ты максимально сконцентрирован и просто делаешь, что должен, не обращая внимания на стрики. Это по качеству совсем не то, когда ты радуешься чему-либо.

    Могу сказать, что с наслаждением своим естественным спокойствием, ничто не сравниться. И оно постоянно углубляется и расширяется по мере вашей работы над этим. Эмоции сами становятся сбалансированными и естественными как дыхание, лишние и навязанные покидают вас, проблема исчезает сама по себе.

    Подозреваю, что для интровертов - пост неактуален.  Мне никогда с собой не бывает скучно.  Внутри меня столько эмоций и интереснейших диалогов, что единственная проблема заключается в том, что тело имеет рецепторы-интерфейсы с внешней реальностью и иногда они внутрь переносят также важные эмоции, которыми оставаясь внтури себя управлять нереально.

    1/18
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (tester37 @ 09.07.22)  

    Подозреваю, что для интровертов - пост неактуален. 

    Это актуально для любого, кто испытывает эмоции и не исследовал природу этого процесса.

    Цитата (tester37 @ 09.07.22)  

    Мне никогда с собой не бывает скучно.

    Я думаю, ты обманываешь себя. Возможно, твой образ себя именно такой, ты хотел бы видеть себя таким. Но 5776 твоих постов на форуме говорят об обратном. Если бы тебе не было скучно, ты бы не писал на форуме (исключение - деловой/финансовый мотив и соответствующие темы), просто бы сидел в свободное время и, образно говоря, смотрел в окно или в стену пустым взглядом. А лайт общение - это именно развеять скуку.

    Цитата (tester37 @ 09.07.22)  

    Внутри меня столько эмоций и интереснейших диалогов.

    Как раз таки незаметно для себя, своим общением с людьми (неважно онлайн или "живое" общение) ты индуцируешь эти эмоции и диалоги с их помощью. Они не твои в том смысле, как ты думаешь. Даже чтение книги - это форма общения с человеком. Читающему не достаточно внутренних эмоций-мыслей, и поэтому он читает интеллектуальный продукт автора, мысли другого человека, чтобы на их основе, задействуя собственное воображение испытать "свои" эмоции. Не было бы желания испытывать эмоции - не было бы мотива читать или общаться в любой форме (за исключением деловой, грубо говоря, чтоб прокормить себя / семью).

    Если бы тебя (или меня, вообще любого) изолировать полностью на лет 10 от общества как робинзона, ты вообще перестанешь испытывать что-либо кроме физических реакций, забудешь кто ты был, свой образ себя, своё имя, забудешь речь и все эти мысли, превратишься в двуногое животное и будешь выглядеть примерно вот так.

     

     

     Так что всё о чем ты думаешь и испытываешь - на самом деле продукт общества и тысяч лет его развития. Это целиком и полностью не твоё, а заимствованное и обработанное твоим организмом/мозгом.

     

    Цитата (tester37 @ 09.07.22)  

    единственная проблема заключается в том, что тело имеет рецепторы-интерфейсы с внешней реальностью и иногда они внутрь переносят также важные эмоции, которыми оставаясь внтури себя управлять нереально.

    Я полагаю, что единственная проблема, что ты хочешь этим управлять. Но зачем? Почему бы не оставить это как есть? Процесс мышления на самом деле автономен и подобен сердцебиению или дыханию. Попробуй не думать хотя бы минуту и иллюзия, что это "твоё" мышление отпадёт. Ты не можешь этим управлять (см. первый пост), если только не будешь специально тренироваться для этого. Пройдёт какое-то время, и мышление отпадёт само по себе со смертью физического тела.

    12/113
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (Femenist @ 09.07.22)  

     

    Я думаю, ты обманываешь себя. Возможно, твой образ себя именно такой, ты хотел бы видеть себя таким. Но 5776 твоих постов на форуме говорят об обратном. Если бы тебе не было скучно, ты бы не писал на форуме (исключение - деловой/финансовый мотив и соответствующие темы), просто бы сидел в свободное время и, образно говоря, смотрел в окно или в стену пустым взглядом. А лайт общение - это именно развеять скуку.

    Мои 5776 постов дай бог "сгенерировали" хотя бы 1000 ответов :)  Они здесь точно не про общение с другими, чтобы скуку развеять.  Это как раз больше фиксация собственных мыслей (а потребность в этом вполне возможно из за того, что если их не фиксировать - то они роятся в голове и просто всё мозговое пространство там забивают :)  То есть форум для таких как я - гигиеническая процедура :)  А Джипси очень неплох и в качестве интерфейса для этого и в качестве собеседников, пусть даже редких)

     Так что всё о чем ты думаешь и испытываешь - на самом деле продукт общества и тысяч лет его развития. Это целиком и полностью не твоё, а заимствованное и обработанное твоим организмом/мозгом.

    Это интересный вопрос.  Когда ты говоришь, "не твоё", вполне возможно, что у тебя нет четкого понимания, что такое "Ты"  ("Я"), где оно начинается нативное и где кончается такое, а начинается социально обусловленное.  Даже если за чистое "Я" взять только набор генов, и обусловленные этим набором какие то особенности в восприятии навязываемой социумом (а вернее даже всем социально-событийным контекстом в период формиравния тебя как личности) - то все равно возникает вопрос по собственному отношению к этим двум разным "Я".  Какое из этих Я тебе ближе и дороже.  И вообще - есть ли смысл в таком вопросе.  

     

    Я полагаю, что единственная проблема, что ты хочешь этим управлять. Но зачем? Почему бы не оставить это как есть? Процесс мышления на самом деле автономен и подобен сердцебиению или дыханию. Попробуй не думать хотя бы минуту и иллюзия, что это "твоё" мышление отпадёт. Ты не можешь этим управлять (см. первый пост), если только не будешь специально тренироваться для этого. Пройдёт какое-то время, и мышление отпадёт само по себе со смертью физического тела.

    Под управлением я понимал исключительно понимание того, что неуправляемые, неосознанные такие процессы могут приводить к последствиям, которые будут существенно уменьшать качество твоей жизни, в самом значимом смысле этого слова.

    2/18
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (tester37 @ 10.07.22)  

    Мои 5776 постов дай бог "сгенерировали" хотя бы 1000 ответов :)  Они здесь точно не про общение с другими, чтобы скуку развеять.  Это как раз больше фиксация собственных мыслей (а потребность в этом вполне возможно из за того, что если их не фиксировать - то они роятся в голове и просто всё мозговое пространство там забивают :)  То есть форум для таких как я - гигиеническая процедура :)  А Джипси очень неплох и в качестве интерфейса для этого и в качестве собеседников, пусть даже редких)

    ...

    Под управлением я понимал исключительно понимание того, что неуправляемые, неосознанные такие процессы могут приводить к последствиям, которые будут существенно уменьшать качество твоей жизни, в самом значимом смысле этого слова.

    Ты и сам угараешь, всё прекрасно понял. 

    Насчёт неосознанных процессов. Вижу тебя чуть ли не в каждой ветке, куда заходил. У тебя реальные проблемы с пристрастием писать много на форуме и проблемы психологического плана, которые ты сам обозначил, как неконтролируемые мысли. Как я уже писал, это пристрастие к форуму у тебя - не гигиеническая процедура, не обманывай себя. Это настоящая зависимость (см. мой пост об эмоциях), ты подсел на графоманство и вредишь этим своей жизни. Посты, которые ты пишешь, не дают тебе разрядку, а лишь усугубляют зависимость и такие вещи имеют свойство прогрессировать. Куда лучше найти источник эмоций в реальной жизни, а не здесь.

      Мой тебе совет - забанься на форуме хотя бы месяца на три. Включи режим "мауны" - молчания, просто помолчи немного и в реальной жизни. Лучше - на эти же месяца три. Тебя будет сильно ломать, особенно первые дней 20. Но потом, если выдержишь, будешь чувствовать себя обновлённым и счастливым. Мысли улягутся и не будут приносить столько проблем, как минимум. Очень просто и эффективно. Но очень трудно. Зависимость всегда оборачивается или катастрофой или ломкой.

     PS Сегодня вечером пополнение рубрики "Стереотипы типов" насчёт просветления, почему это опасно и всего этого бизнеса вокруг.

    13/113
    Ответить Цитировать
    3
  • Спасибо за внимание к моей персоне.  Ну и я понимаю, что заслужил же его тем, что поддерживаю своими постами эту тему?

    Думаю, что во многом, что пишешь - ты разбираешься на хорошем уровне.  Но про зависимость - не угадал.  Я же очень долго здесь не писал, примерно с 2014 года.  Вплоть до пандемии, а потом до событий в Украине.  Зачем мне, интроверту, понадобилось активно в паблик выкладывать мнение по этим вопросам, что скрывается за этой графоманией? Да просто работа сейчас такая, типа "диспетчера" или "оператора мониторинга", она содержит много свободного времени суммарно, но оно складывается из отрезков, которые как раз только на посты и хватает. 

    Мне нужно научиться в эффективное использование таких отрезков.  Много постов - это не зависимость, это прокрастинация графомана :(

    А ведь даже есть цели, которым нужно мое время.  Научи как такое время получать из набора отрезков по 15-20 минут ? :)

    3/18
    Ответить Цитировать
    -1
  • Цитата (tester37 @ 14.07.22)  

    Спасибо за внимание к моей персоне.  Ну и я понимаю, что заслужил же его тем, что поддерживаю своими постами эту тему?

    Пожалуйста) Да, ты пишешь здесь, проявляешь интерес - я отвечаю в соответствии с тем, что находится в уме на момент ответа. Очень просто)

    Цитата (tester37 @ 14.07.22)  

    Думаю, что во многом, что пишешь - ты разбираешься на хорошем уровне. 

    Будет очень забавно, если мы оба ошибаемся)))

    Цитата (tester37 @ 14.07.22)  

    Но про зависимость - не угадал.  Я же очень долго здесь не писал, примерно с 2014 года.  Вплоть до пандемии, а потом до событий в Украине.  Зачем мне, интроверту, понадобилось активно в паблик выкладывать мнение по этим вопросам, что скрывается за этой графоманией? Да просто работа сейчас такая, типа "диспетчера" или "оператора мониторинга", она содержит много свободного времени суммарно, но оно складывается из отрезков, которые как раз только на посты и хватает. 

    Мне нужно научиться в эффективное использование таких отрезков.  Много постов - это не зависимость, это прокрастинация графомана :(

    А ведь даже есть цели, которым нужно мое время.  Научи как такое время получать из набора отрезков по 15-20 минут ? :)

    Ну хорошо, если не угадал (хоть и думаю, что "диагноз" у тебя тот же). Сформулируй чётче что именно ты хочешь. У тебя периодически появляются 15-20 минут в течении дня, в которые тебе нужно выполнить некую работу, не отвлекаясь на форум?

    14/113
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (Femenist @ 14.07.22)  

     

    Ну хорошо, если не угадал (хоть и думаю, что "диагноз" у тебя тот же). Сформулируй чётче что именно ты хочешь. У тебя периодически появляются 15-20 минут в течении дня, в которые тебе нужно выполнить некую работу, не отвлекаясь на форум?

    Да, так.  У меня даже здесь дневник заведен для реального дела, в который я пишу раз в 10-20 меньше чем в остальные темы.

    Дело связано с погружением в программирование алготрейдинга криптой.  И мой внутренний прокрастинатор часто мне говорит:  Ок, ты собираешься заниматься очень интересным делом, но братан - это такое дело, которое требует "подхода-отхода", "вхождения в поток" и этих небольших промежутков свободного времени для такого тебе не хватит.   "Ты прав", отвечаю я и пишу какой нибудь пост в другие темы.

    4/18
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (tester37 @ 14.07.22)  

    Да, так.  У меня даже здесь дневник заведен для реального дела, в который я пишу раз в 10-20 меньше чем в остальные темы.

    Дело связано с погружением в программирование алготрейдинга криптой.  И мой внутренний прокрастинатор часто мне говорит:  Ок, ты собираешься заниматься очень интересным делом, но братан - это такое дело, которое требует "подхода-отхода", "вхождения в поток" и этих небольших промежутков свободного времени для такого тебе не хватит.   "Ты прав", отвечаю я и пишу какой нибудь пост в другие темы.

    Когда этот твой прокрастинатор говорит тебе: "Братан ...", ты не вступаешь с ним в диалог, не дослушиваешь его бред, а с ноги бьёшь его в ебальник путём бежания в ванную и обливанием себя максимально холодной водой в течении полуминуты-минуты. 

    Далее, делаешь максимально резкие 10 вдохов-выдохов носом, воздух из лёгких на выдохе нужно стараться выжимать максимально. 

    Далее, задерживаешь дыхание путём зажатия носа пальцами на полном вдохе на максимально для тебя возможное время, минимум пока лёгкие судорожно не начнут сокращаться. Эффективная задержка в среднем у людей - от минуты, чтобы мозг получил достаточный эффект.

    Выдыхаешь носом с представлением, что твой прокрастинатор идёт нахуй, разбивается на осколки, аннигилирует, короче в пыль, и больше не смеет тебя тревожить.

    Садишься и делаешь работу.

    Это всё с условием, что нет проблем с лёгкими, астмой, эпилепсией и т.п.

    Вперёд и удачи.

    15/113
    Ответить Цитировать
    1
225 постов
1 2 3 4 12
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.