| 777sani | 16 |
| BootieInUFace | 15 |
| hochunl5k | 12 |
| Leo_Manowar | 12 |
| robinho | 12 |
-
-
В чем, как я наивно и, возможно, безграмотно, полагаю суть т.н. современного стоицизма? Будь стоиком ты, лично ты. Меняй, условно, только свою жизнь. И именно за этим стоицизм как бы вытащили на арену опять. Нужно что-то, что перебьёт некие "плохие" тенденции в мире, когда объединяются огромные массы людей, которыми нужно управлять/контролировать, а для этого нужны мега-ресурсы...
Ну не "верю" я в то, что вот раз, и блогеры и всякие известные люди подняли старого-доброго Сенеку "просто так".
И желательно знать текст Сенеки. И ещё несколько текстов. Чтобы понимать, тебе зачем его продвигают. Почему именно его? И такого рода вопросы.
-
Я не могу ответить в личку, напиши мне телегу в лс, спишемся или созвонимся на твой вкус
-
Хочу на какое то время уйти из просмотра и общения на форуме, затягивает все это дело и пока нужно взять паузу. Хочу ещё развиться в том направление которое для меня открылось. Поделюсь мыслями что я делал за последнее время.
Практиковал все в месте: дофаминовый детокс + интервальное голодание и получил очень хороший результат на выходе. Уже 5ый день наступил. Состояние ровное, нет вот этих куражей от легкого дофамина и получение огромного кол-ва пассивных эмоций. Вначале первые 2-3 дня было очень плохо. Начало болеть тело, была ломка и плохое настроение, хотя вроде бы отказался не много: кофе, думскролинг и игры на телефоне, вредная еда + вообще от всей еды на не большое время (около 16-20часов не помню точно). Эффект получился очень хороший.
И вот что из этого я понял:
1)Не самый очевидный вывод но любая привычка, даже хорошая - это вред и пассивность. Я осознанно отказываюсь от легких кайфов и скачков состояния для поддержания ровного и энергичного состояния с приятными чувствами и у меня начинает сильнее работать осознанность и развиваться именно этот участок отвечающий за неё. Не могу сказать какой тк не нейробиолог но думаю это так. Теперь жизнь переходит из компульсивности в осознанность, не все сразу но уже больше подвижек чем раньше. Я долгое время пребывал в анабиозе но не понятно по какой причине захотел из него выйти и назад возвращаться я не собираюсь, такой мой путь.
2)Нейробиологические процессы а главное нейромедиаторы очень сильно влияют на нашу жизнь и состояния, поддерживать тело в чистоте хорошим питанием, подвижностью, отказом от вредных веществ (алкоголь, никотин, кофе и тд) приводит через какое то время (зависит индивидуально) к энергичному чистому приятному состоянию.
3)Отдельный пункт как продолжение следующего: Но придется постараться и потрудиться, потерпеть ради желание выйти из дня сурка и круговорота компульсивных привычек ума. Перетерпеть плохое состояние очень тяжело но того стоит, возможно кому то придется терпеть долго я и сам не знаю как у меня дальше пойдет. Но прошлые опыты говорят что это мастхэв но осознанно выйти на такой уровень я решил только сейчас.
4)Во время периода пиздеца который будет у каждого будут всплывать куча негативных программ в голове, будет нервное раздражительное поведение и тд - это прекрасный момент для работы над своей психологией, над ней все равно придется работать тк приятное состояние это работа по всем направлениям.
-
Про психоделики и наркотики по опыту ещё раз:
1)Грибы - побочек нет, если не принимать х2-х3 от нормы, большая доза это очень плохо для организма, не повторяйте моих ошибок🤣
2)ЛСД - мощные опыты, хотя под грибами похожие но было несколько рассказов от близких и знакомы что люди после приема могут покончить жизнь самоубийством. Так что не рекомендую.
3)Остальные - не знаю, единственное что тайские кексы с травой оказывали не очень ощущения на мой мозг, казалось что есть риск развития альцгеймера, так что больше не собираюсь пробовать.
Для меня есть очевидные наркотики которые разрешены и потребляются массово:
1)Этиловый спирт - максимум вреда себе и окружающим.
2)Никотин - тоже самое
3)Трава в странах где она легализована - но с травой особо не знаком но побочек от неё много. Не стоит риски тех состояний которое оно дает.
4)Кофе и напитки содержащие высокие дозы кофеина - вызывает привыкание и имеет отходняки если не принимать. Влияет на артериальное давление, много исследований что кофе полезно но мое мнение что польза возможно есть но не в каждодневном применение - это уже должно влиять только негативно. Быть бодрым утром без кофе это естественная функция организма которая работает если у тебя хороший образ жизни.
5)Фастфуд и сладкое - очевидная аддикция от всего этого. Правда легче слезть но далеко не всем. Вред наносит на долгосроке очень большой.
6)Новости - исследования и построение на основе них алгоритмов привязывания людей к соцсетям и информации наносят невероятный вред продуктивности человека. Их способы подачи дофаминовой инфы по определенным алгоритмам - чистый воды наебалово людей. Которое сходит им с рук потому что людям пофигу и они не замечают разницу а разница огромная.
-
Про покер:
Те проблемы которые я увидел/устранил или не особо беспокоят как раньше
1)Неуверенность в себе когда минусуешь - увидел у себя эту игру она идёт от желания преувеличивать себя как личность, желание быть уникальным/исключительным/сильным игроком
Когда начал принимать свои минусы и не преувеличивать плюсы то начинаешь быть в гармонии со всем столом а не зацикливаться на иллюзорном Я которое мешает процессу покера.
2)Проигрыш кому то одному регулярно или много за короткое время - та же суть что и в первом пункте, внимание сосредоточено на поддержании образа себя а не на том что бы принимать оптимальные решения.
3)Принятие своего не эффективного состояния, своей тупости, лени думать, импульсивных решений - все это ключ к психологическому равновесию, я слишком много предавал значения таким вещам не замечая что сопротивление реальности создает лишь ещё более худшее положение вещей.
Принять свою неэффективность это ключевое для внутренней гармонии, не только в покере но и в социальной жизни.
4)Непринятие себя идёт из не любви к себе и страху - как только это уйдет то тогда мир будет медленно меняться в лучшую сторону по всем сферам жизни.
Чем меньше акцентируешь внимание и создаешь внутри негатив от своего не совершенства - тем лучше становиться жизнь по всем фронтам. Важно не акцентировать внимание на перфекционизм и эффективность а сосредоточиться на любви к себе в любом состоянии.
Любовь к себе это не привычка а осознанный выбор, так же как отказ от вредных привычек.
-
Моя главная проблема тревожности заключалась в том - что я пытался убежать от того не совершенного себя которого я не принимал. Хотя совершенный образ себя это просто иллюзия которой никогда не будет.
-
Цитата (Alexz1z @ 19.09.23)
Про психоделики и наркотики по опыту ещё раз:
1)Грибы - побочек нет, если не принимать х2-х3 от нормы, большая доза это очень плохо для организма, не повторяйте моих ошибок🤣
2)ЛСД - мощные опыты, хотя под грибами похожие но было несколько рассказов от близких и знакомы что люди после приема могут покончить жизнь самоубийством. Так что не рекомендую.
Есть исследования на тему того, что рекреационные дозы (лсд 50мкг и выше примерно, грибы 30мг и выше) имеют негативное влияние на уровень интеллекта и креативность.
Там, конечно, можно прицепиться к таким моментам как измерение интеллекта и к выборкам, но повод задуматься в эту сторону как минимум уже есть.
Это так что бы дополнить картину
-
Можешь сказать пару слов про сон, если изучал это направление или может просто есть свои мысли?
-
BootieInUFace, если не сложно, можешь линк кинуть? Сам не нашел, вероятно, потому что не знаю как искать)
-
-
Цитата (chayka @ 19.09.23)
BootieInUFace, если не сложно, можешь линк кинуть? Сам не нашел, вероятно, потому что не знаю как искать)
Видимо это:
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01335-5#Sec23 -
Цитата (Kuzjayo @ 19.09.23)
Видимо это:
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01335-5#Sec23Статью прочитал. Имхо, лучше всего итог подводит эта часть статьи. Если кому-то лень читать все.
In regards to the former, our data could suggest that psilocybin acutely impairs the idea generation and evaluation phase of creative thinking, while enhancing the feelings of quality of generated ideas (measured via the subjective questionnaire of insightfulness), despite lack of objective evidence. This discrepancy between a subjective sense of enhanced creative thinking, and objective assessments of creativity is a mismatch that is also found in the early psychedelic creativity literature10. Increased feelings of insight, changes in affect, and attribution of meaning to previously neutral stimuli are recognized as common acute effects of psychedelic drugs77,78,79,80,81,82, and thus it is plausible that reports of increased creativity during the acute psychedelic state are due to a subjective sense of creativity enhancement that does not match the objective quality1. However, 1 week later this discrepancy appeared to dissipate, in that it was objectively found that the idea generation phase is enhanced, with a higher number of novel ideas reported after psilocybin.
An alternative interpretation of our data could arise from the difference between two processing modes of creative cognition, deliberate vs spontaneous48. The deliberate processing mode is initiated when one is focused on meeting explicit task demands, such as in a guided, timed situation (as is the case with our tasks), and is characterized as being more attention-demanding, searching along structured and rational belief systems in order to reach a goal48. In contrast, spontaneous insights tend to occur in a mental state characterized by unrestrained cognition and defocused attention, and tend to be more random, unfiltered, and bizarre48; a mental state almost synonymous with the characterization of the psychedelic state83. Thus, this discrepancy between acute increases in feelings of insight, but decreased number of ideas, could suggest that psychedelics acutely increase the potential for spontaneous creative thought, while decreasing the potential for deliberate creative cognition. As it has been suggested that productive creative cognition may likely be facilitated by a balance between spontaneous insights and controlled deliberate processing47, our data suggest that psychedelics disrupt this balance acutely, whereas subacutely this balance is restored, with deliberate creative cognition potentially even enhanced, as evidenced by an increased number of novel ideas one week later. A post hoc correlation analysis also indicates that there may be a relationship between acute increases in spontaneous creativity, and long-term increases in idea generation, as a significant positive correlation was found between the two (see Supplemenatary Results).
-
Как-то специально подходил к входу/выходу из голодания? Или не заморачивался особо? Учитывая, что голодал ты меньше 24часов, мб особо заморачиваться и не стоило. Я пробовал где-то 24часа+, самочувствие было отличное, но появилась сыпь практически по всему телу, уходила она где-то неделю, такой вот неочень приятный эффект от детокса.
-
Пропаганда потреблядства делает людей несчастными. И неизвестно еще кто более несчастен неудачники или те, кто достиг так называемого успеха.
У меня было всё это: деньги, тачки, тёлки, пентхаусы с бассейнами, яхты. Я был молод, богат, красив, популярен, но я впал в депрессию. У меня не было настоящих друзей, не было любимого человека, не было дела, которым мне нравилось заниматься. Я топил свою печаль в алкоголе и наркотиках, пока не оказался на самом дне. Теперь у меня нет ничего, но я чувствую себя свободным, я скитаюсь по миру, меня ничего не держит, я ничем не обременен, у меня ничего нет, но я чувствую себя счастливее, чем раньше.
-
Цитата (BootieInUFace @ 19.09.23)
Есть исследования на тему того, что рекреационные дозы (лсд 50мкг и выше примерно, грибы 30мг и выше) имеют негативное влияние на уровень интеллекта и креативность.
Там, конечно, можно прицепиться к таким моментам как измерение интеллекта и к выборкам, но повод задуматься в эту сторону как минимум уже есть.
Это так что бы дополнить картину
Привет, что ты считаешь интеллектом?
-
Цитата (denis_ev @ 19.09.23)
Можешь сказать пару слов про сон, если изучал это направление или может просто есть свои мысли?
Сон это совокупность факторов, но есть ключевые:
1)Умение пребывать в своей энергетики в течение дня которая вводит мозг в альфа ритмы, из этих альфа ритмов ты попадаешь потом ещё в более глубокие и у тебя сон становиться полноценным. Для сна среднему человеку нужно около 6.5-10ч но человеку который находиться в альфа ритмах хватает от 2 до 6ч.
2)Здоровый желудок и кишечник который генерирует серотонин, серотонин насколько мне известно влияет на мелатанин.
3)Не есть перед сном
4)Меньше дофаминовой деятельности типа видеоигр/соцсетей.
5)Чувствовать себя а не ложиться спать из идеи что в это время мне нужен сон, так будет не эффективно и будешь долго лежать в кровати и плохо спать тк у тебя сгенерировались нужные гормоны а ты пытаешься заснуть через силы - думаю это оч плохо для сна.
6)Погружаться в чувствование и снижать активность ума.
-
Цитата (Shkipe @ 20.09.23)
Пропаганда потреблядства делает людей несчастными. И неизвестно еще кто более несчастен неудачники или те, кто достиг так называемого успеха.
У меня было всё это: деньги, тачки, тёлки, пентхаусы с бассейнами, яхты. Я был молод, богат, красив, популярен, но я впал в депрессию. У меня не было настоящих друзей, не было любимого человека, не было дела, которым мне нравилось заниматься. Я топил свою печаль в алкоголе и наркотиках, пока не оказался на самом дне. Теперь у меня нет ничего, но я чувствую себя свободным, я скитаюсь по миру, меня ничего не держит, я ничем не обременен, у меня ничего нет, но я чувствую себя счастливее, чем раньше.
Верно бро, счастье не идеях а в проживание текущего момента, главное что бы здоровье было хорошее а все остальное не имеет такого значения.
-
Цитата (Sevuninhooo @ 20.09.23)
Как-то специально подходил к входу/выходу из голодания? Или не заморачивался особо? Учитывая, что голодал ты меньше 24часов, мб особо заморачиваться и не стоило. Я пробовал где-то 24часа+, самочувствие было отличное, но появилась сыпь практически по всему телу, уходила она где-то неделю, такой вот неочень приятный эффект от детокса.
Выход из голодания очень ответственная штука, важно выходить мягко на соках не цитрусовых если голодание больше 24часов иначе есть высокий риск сильно повредить желудок.
Сыпь и любые другие проблемы после голодания - нужно расценивать индивидуально, когда у меня обостряются проблемы с телом я воспринимаю это позитивно потому что до этого болезни были но они были в пассивной фазе, иногда что бы они ушли нужно прожить активную фазу. Главное чувствовать себя и доверять этим чувствам, каждый кейс индивидуальный.
-
Во время медитации мозг переходит на альфа ритмы - замедленное осознающее проживание чувств в котором открывается внутренний мир более насыщенный чем внешний. Медитация хорошая на раннем этапе. Дальше идёт этап медитативного состояния к которому так сложно прийти потому что мозг привык к выживанию и поддержанию своей эго-маски в социальном мире, даже когда идёшь один по улице все равно транслируешь в уме мысль о себе и какой ты. Образ себя настолько вжился в наш индивидуальный внутренний мир что кажется мы такие ничтожные маленькие в этом большом мире и пытаемся карабкаться на вершину что бы повысить свою значимость. Это один мир который на данном этапе развития человечества транслируется у многих и из-за этого по-другому кажется жить не нормально. В России так вообще моветон излучать счастье, все должны быть серьезные и находиться в режиме выживания.
Проживание собственных чувств в активной жизни а не в медитации - вводит мозг в альфа состояния в котором кажется что интеллектуальные процессы замедляются и становишься более тупым тк многие вещи которые раньше тревожили - не тревожат. Способность быстро решать задачи и беспокоиться о многих вещах заранее - следствие тревожности - это создает иллюзию что все идёт как надо тк я все предусмотрел но тревожность на этом не заканчивается тк нужно всегда действовать идеально иначе попадешь в яму собственной негативной оценки ситуации которая возникла в разрез собственным ожиданиям.
Мы слишком много паримся о себе потому что наш образ - это вся наша жизнь. Страх потерять себя это страх потерять свой образ себя а образ себя это то что создает череду цикличности в жизни и не дает вовлекаться в новый опыт.
За эти 10 лет я так сильно уделял внимание логики что многие аспекты моей жизни сильно просели.
Попытка все рационализировать и описывать это верный способ застрять в своей ограниченной реальности которая вызывает лишь депрессию и демотивацию. В описание мира - никогда не будет видна истинная картина, в этом красота жизни, если бы её можно было передать на словах то это была бы самая жалкая жизнь которую к сожалению проживают большинство людей. Видеть мир без описания постепенно раскрывает ум и нужно только попробовать и уже будет очень много сомнений о том "а надо ли мне жить так же как я жил раньше?" . У меня нет иллюзий о том что возможно передать какой то опыт или указать на важные нюансы в жизни человека по мимо его функций инстинкта самосохранения. Вообще инстинкт самосохранения ЭГО использует в 99% случаев. Нам нужен инстинкт самосохранения в 1% нашей жизни, он должен задействоваться и приводить тело в готовность устранить угрозу, но почему то ЭГО задействует инстинкт самосохранения в 99% случаев, вечная тревога и пребывание в бета-ритмах. В моем понимании бета-ритмы это когда ум находится в вечном поиске желаемой конфетки и защите образа себя а не в чистом осознавание жизни. Излишняя вежливость, тревожные мысли после разговоров, вина, подавление своих желаний, все это есть в бета-ритмах (до чтения блога Стефа я забыл про эти волны хотя вначале изучения медитации погружался в это)
По себе вижу насколько легко попасть на уловки легких кайфов которые доступны на каждом шагу, и вот уже пол дня пролетело в никуда, чувство потерянного времени не покидает меня и оно указывает на то что нужно переосмысливать свое поведение. Но в место того что бы действовать по чуйке - действуем так же как вчера.
Вообще люди в интеллектуальном труде, а тут интеллектуальный спорт - сильно подвержены депрессивным состояниям. Одна из причин - излишнее напряжение при принятии решений. Попытка выжить из себя максимум - неэффективна. Лучше всего работает мозг когда нет напряжения в процессе.
Думаю заебистый пост в котором попытался собрать куча всякой информации воедино, не знаю получилось ли доходчиво передать свое виденье но как есть.
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
BootieInUFace, ты правильно написал, и я так тоже считаю. Я про такое и размышляю, какой формат лучше. Просто надо бы помнить, что такой подход имеет обратную сторону. Прививает т.н. не-мышление. Доверие источнику. Читатели могут стать чем то вроде жителей позднего СССР в какой-то степени (ну про доверие телеку, а тут будет "ветка философии", условно).
Вот тебе и диалектика)
ПС: тут, понимаете, какое дело, вот взять то же христианство... Вот когда буквально на пальцах становится понятно, чем отличаются православные от католиков, в чем раскол, то становится понятно гораздо больше штук про остальное. И про религии в целом, и про мышления людей, и про то *выгодно ли держать учения до сих пор и тд и тд. (от кого исходит святой дух, если кто не знает, главное отличие)