Умеренных усилий недостаточно (23-я страница)


20.03.2022	Я всегда был человеком, который внимательно двадцать три раза меряет, а потом один раз уверенно режет. Мне просто нравится планировать и не нравятся неприятные неожиданности. И пусть сейчас мне это кажется наивным, но 23-го февраля 2022-го, ложась спать, я имел план едва ли не на 20-ть лет вперед. Крупными мазками и без четких деталей, но тем не менее. Проснувшись утром 24-го и увидев новости я понял, что ничего не будет как прежде. Буду честен - российские ракеты, уничтожающие аэропорты Украины, настолько не вписывались в мою картину мира, что я просто не мог поверить, хотя все понимал. Окончательное осознание пришло только когда ВС РФ подтвердили подлинность этих данных. Началась "денацификация и демилитаризация". Во что она вылилась сегодня можете посмотреть в отчете ООН или включить любимого стримера шортдекеров - Сантаза."Патриотизм - последнее прибежище негодяя" - сказал то ли Самуэль Джонсон, то ли Оскар Уальд. Сегодня минимальное, что можно получить за такие слова в РФ - штраф 50к рублей. Но одновременно с разрушающимися здания в Украине во мне надрывалась любая связь в Россией. О патриотизме и речи идти не могло, а вот все прочие чувства умирали или вытеснялись прямо противоположными. Взорван аэропорт - пришел страх. Разрушен жилой дом - разум пришел в бесконечное смятение. Два снаряда уничтожили деревенский дом близкого родственника моего хорошего друга - закипает ненависть. До основания снесены школы, больницы, роддом - и вот место, в котором ты жил 26-ть лет, кажется тебе совершенно чужим. Масса, согласно кивающая политике партии - вызывает отвращение. Люди, готовые бороться за будущее страны - убиты, посажены, запуганы или просто деморализованы родственниками, проводящими вечер с Соловьевым. Все желавшие и смогшие уехать - уехали. Те, кто хочет уехать, но не может - живет как в осаде и думает, как все же смотаться. Те, кто не хотел уезжать - только рады, что страна очищается от врагов и предателей. Проблема в том, что первых и вторых сильно меньше, чем третьих, но их вклад в развитие страны мог бы быть кратно больше. Но едва ли когда-то будет, они потеряны для России. Остаются те, кто верит в особое предназначение освободителей, ополчившийся на Россию мир, геноцид русского народ и всеобъемлющею мировую русофобию. Те, кто не понимает, как функционирует цивилизация в 2022-м году. Те, кто либо вообще не думает, либо в своих мыслях по тем или иным причинам потерял логику и пришел совершенно к неверным выводам. И этим они ведут страну в пропасть. Спустя неделю после начала обстрелов я принял абсолютно обдуманное и окончательно решение покинуть РФ. К сожалению, очевидно сегодня это сделать сильно сложнее, чем полгода назад. Есть очень важные обстоятельства, по которым я не могу ехать раньше сентября. Да и релокацию сейчас могут организовать всего 2-3 страны Евросоюза, остальные просто не дадут визу. В придачу к этому я не особо талантливый или опытный программист, даже задачки литкода изи левела не всегда даются сразу, а английский даже не крепкий B2. На каком уровне мой систем дизайн даже говорить стыдно. При этом сейчас наблюдается невероятная миграция из РФ и конечно же из Украины и конкуренция за хорошее рабочее место в стране Евросоюза вырастет в разы.По всем описанным выше причинам покер, конечно же, уходит из моей жизни. С другой стороны, желание напрягать мозги никуда не девается, при этом оно очень удачно накладывается на необходимость подготовки к интервью. Страшно уже что-то планировать, ведь завтра может наступить железный занавес или "зачем нам мир, если в нем нет России", но что-то же делать нужно? Так что я неделю как запустил челенж, который кратко можно описать так: "Сможет ли программист с ~5-ю годами опыта, заваливший в универе экзамен по программированию и только вчера узнавший, как обходить бинарное дерево, за ~полгода подготовиться к интервью в faang на l4 или около-faang на что-то сопоставимое и получить этот грейд?". Пока вероятность успеха оцениваю в 1,4%. По результатам отпишусь. Старая жизнь мертва, да здравствует новая жизнь. Делайте, что должно, и пусть будет то, что будет. Просьба модераторов закрыть блог.	+130
15 марта	Если зайти в любое обсуждение зарплат программистов, будь то хабр или вцру, то там всегда будут строго 2 мнения: 1) больше 150к/месяц получают только по знакомству 2) меньше чем за 300кк/наносек разработчик даже не чешет жопу. Лично я дошел с 70к до 375к (здесь и далее сумма в месяц на руки) менее чем за 5 лет, в общем-то совершенно не гоняясь за деньгами (даже нарочно отказываясь от повышений, что уж греха таить) и хотел бы рассказать про то, как устроен карьерный трек, зарплаты и вот это вот все в айти. Это мой личный опыт, поэтому ваш и ваших знакомых может сильно отличаться. Перед этим небольшой дисклеймер. Если кто-то трекает свои финансы, то просьба поделиться, как вы это делаете. Какие программы используете, как оно выглядит и насколько автоматизировано, плюсы/минусы/подводные камни и так далее. Я настолько отчаялся найти что-то универсальное, что начал в качестве хобби писать свой велосипед. Сначала немного расскажу скучную бесполезную инфу про устройство рынка и карьерного трека для программиста. Здесь важно понимать, что ситуация пре- и времен ковида, скорее всего, сильно отличается от сегодняшней. Раньше было достаточно легко вкатиться с нуля и выйти на 100к, а вот после начала войны рынок, на мой взгляд, сжался, и джуны вообще больше никому не нужны. На хороших мидлов+ спрос, в целом, стал вероятно даже выше. Но я могу ошибаться с ситуацией после 2022-го, так что буду рад, если кто-то поделиться личным опытом. Зарплатные вилки все крупные работодатели в среднем имеют примерно одинаковые, но требования к кандидату могут существенно отличаться на одну и ту же позицию. Компании, позиционирующие себя как айти (яндекс, озон, тинькоф, вк и т.д.), будут иметь гораздо более высокие ожидания за ту же зп, чем условный сбер. Поэтому в богатых крупных корпорациях (читай банки) годами сидят на месте середнячки и слабее: они выполняют требуемый минимум работы и получают за него больше, чем в более конкурентной среде. Амбициозные и способные люди из таких мест либо быстро уходят, либо стремительно двигаются по карьерной лестнице. По треку все достаточно просто: джуниор-мидл-синьор - просто очередное обзывательство, не имеющее отношение к реальности. По моему опыту 90%+ компаний ищут на свои вакансии "синьор девелопер" просто крепкого мидла. А настоящему синьору просто негде развернуться. При этом внутри каждой компании есть свои более расширенные грейды, которые тоже не сильно объективны. По факту что-то более внятное начинается с тим/техлидов и выше, куда и правда чаще всего нельзя попасть незаслуженно и где требования к работе уже более формализованы. Некомпетентность на такой должности быстро станет заметна большому кругу людей, а необходимость нести ответственность за команду и проект так или иначе контролируется вышестоящим руководством.Поэтому, если хотите денег и поменьше делать - вам в крупный банк на древний проект. Хотите интересный опыт и навыки, но потенциальный перегруз, - вам в айти компанию или же нужно очень вдумчиво выбирать проект. В целом гораздо больше решает именно проект, чем название компании. Итак, я начал работать в середине 2018-го, в середине 2023-го уехал из РФ. Я успел поработать в 3х компаниях и за это время мой доход вырос с 70к до 375к.Летом 2018-го, едва закончив бакалавриат в Москве, я разместил свое резюме на хедхантере с ожиданием 45к и в первый день получил 10+ звонков и приглашений на собеседования. На следующий день я резюме закрыл, сходил на 4-5 собеседований на той же неделе, получил несколько офферов. Я не особо тогда понимал, чем вообще придется заниматься на работе, поэтому выбирал методом научного тыка по известности компании для меня. Таким образом, я сообщил Ростелекому, что мне все нравится, но ездить до них очень далеко. Поэтому они подняли предложение с изначальных 50к (вместо запрошенных 45к) до 60 + квартальные премии, что давало 70к+. Тут я понял, что, кажется, продешевил с изначальной оценкой. Весной 2019-го, увидев бесперспективность работы на текущем месте, я снова открыл резюме с ожиданием 100к и снова забукал около 5-ти собеседований на неделю за первый день. Цель была не только увеличить доход, но и поработать на более интересном проекте. На той же неделе у меня была пачка офферов. Забавно, что каждый оффер я получил не позднее, чем через час после собеседования. В Ростелекоме, конечно же, предлагали контроффер, но было совсем не интересно. Так я попал в Сбер. По итогу испытательного срока мне подняли зп до 120к, кажется, без каких либо просьб с моей стороны. Еще спустя где-то полгода подняли до 150к. В тот же год я получил годовую премию 2.5 оклада из расчета работы полгода (т.е. за полный год получил бы 5 окладов, хорошие были времена). Сбер всегда славился хорошими премиями, но они так же зависят от оценок руководителя, которые к счастью у меня были максимальными. Осенью 2020-го мне стало невыносимо скучно в Сбере. Задачи, которые планировались на квартал, я выполнял буквально за 2 недели, остальное время маясь какой-то мелочевкой и бездельем. Началась удаленка и я играл в cs и hs в рабочее время, ежедневно повторяя на дейли, что мне нечего делать. Так я решил перейти в Газпромбанк. Это решение было обусловлено тем, что там работал мой хороший друг, от которого я из первых рук знал о проекте и понимал, что мне будет интересно. В Сбере мне сделали контроффер - повышение до 11-го грейда (пришел я на 8й, а на момент ухода был 9й) с плавным повышением зп (нельзя было повышать более чем на 30% в год). Но у меня на тот момент было необъяснимое желание отказываться от денег и заниматься херней работать "на перспективу", так что я ушел из Сбера в ГПБ примерно на ту же зп ~160к. В 2021-м я наконец понял, что мне платят мало денег. Я не хотел покидать текущее место, но понимал, что выбить серьезное повышение не получится. Так что я поотвечал эйчарам в телеге и линкедине (даже без хэдхантера в этот раз), которые тогда писали чуть ли не ежедневно, сходил на собеседования в дойче банк, мтс, втб,x5 ритейл. Везде получил офферы 270-330к. Пришел с этим к руководителю и честно все пояснил. Он умудрился выбить повышение до 270к при том, что максимально официально можно было где-то до 240к. Следуя давней традиции быть клоуном и отказываться от денег я отклонил оффер на 330к и остался работать в ГПБ.В 2022-м все мысли были об окружающей реальности, а не работе, но я вынужденно стал техлидом в ГПБ, взяв руководство одной из ключевых команд, количество разработчиков в которой под моим руководством выросло с 6-ти до 12-ти человек. Получил повышение до 315к + премии. В итоге с премиями год вышел 375к/месяц в среднем. В 2023-м я получил повышение до 330к, но точно решил, что либо уезжаю из РФ, либо ухожу из ГПБ. Рабочий темп стал невыносимым, свалилась куча дрочева административных задач и прочей ерунды, заниматься которой не было никаких сил.Летом 2023-го я уехал в Нидерланды. Параллельно у меня был пре-оффер в яндекс на 400к как запасной вариант. Сейчас получаю 82к евро/год гросс, что с учетом налоговых льгот в первые 5 лет получается 5350 в месяц на руки. По текущему рынку в РФ смотрел бы на зп 500к+ нэт для себя как синьора/лида маленькой команды. Как видно, я буквально нарочно отказывался от денег на протяжении 5-ти лет своей карьеры, но даже это не помешало мне выйти на хороший доход и успеть побыть техлидом против своей воли. Залог победы: ответственность, вовлеченность, проактивность и немного мозгов. Мои друзья, следовавшие похожим принципам, построили не менее финансово успешные карьеры за сопоставимые сроки. Лишь поруководив людьми и проведя 30-40 собеседований я понял, насколько же сложно найти человека, которому хотя бы просто не похуй. Если у него при этом хотя бы средний айкью, то считай, что нашел золото. Но он, скорее всего, знает себе цену и запросит х1.5 от выделяемого бюджета, потому что у него и так все хорошо.Возвращаясь в прошлое, я многое делал бы точно так же. Уверен, что полученный опыт, ради которого я так старательно игнорировал деньги, если не окупился, то еще многократно окупится в будущем. Но при этом что-то и изменил бы: однозначно при переходе в другое место торговался бы, имея на руках несколько офферов (то есть всегда). Это буквально бесплатный способ, как на ровном месте начать получать больше денег. Раньше я испытывал какой-то дискомфорт и, возможно, страх, что оффер отзовут или сформируется негативное отношение, но сейчас я понимаю, что это абсолютно нормально. Компаниям обычно нет разницы, платить вам на 10% меньше или 15% больше, а если вы имеете пачку одинаковых предложений и ни одного отказа с пометкой "много просишь", то, скорее всего, ваши навыки дороже.	+108
21 марта	Заметил, что многие на форуме ставят целью проходить определенное количество шагов в день и задался вопросом, как же количество шагов в день влияет на риск преждевременной смерти? Легко нагуглить, что наиболее частой причиной смертности последние годы являются сердечно-сосудистые заболевания. Эта цифра является достаточно точной и ее можно сравнить с, например, количеством смертей от рака печени. Но что делать с этой информацией? Широко известно, что регулярные физически нагрузки и здоровое питание являются хорошей профилактикой практически чего угодно, но как понять, насколько они снижают риски различных заболеваний? Нельзя провести вскрытие и достоверно установить, что человек получил инфаркт от недостатка бега или излишнего употребления сахара. Тем более нельзя посчитать, насколько больше он бы прожил, ведя более здоровый образ жизни. В таких случаях используется метрика, называемая ICM ACM - all-cause mortality, или же смертность от любой причины. Как правило, исключаются неестественные причины и смертность от инфекционных заболеваний, то есть то, что происходит внезапно и слабо зависит от образа жизни. ACM - статистическая величина, показывающая отношение числа смертей от любой причины в определенной группе людей за определенный период времени к общей группе. Проще говоря, нельзя сказать, сколько человек в год умерло от недостатка физических нагрузок. Но можно исследовать образ жизни и причины смерти N людей в течение M лет и сравнить, насколько чаще умирают те, кто не <например> бегает по утрам. Важно лишь помнить, что существует ложь, наглая ложь и статистика. И хотя используются методики для очистки данных, может оказаться, что люди, бегающие по утрам, в среднем намного богаче, что и позволяет им жить дольше. Было проведено множество метаисследований (то бишь исследований, анализирующий результаты группы других исследований), которые показывают влияние различных риск-факторов на ACM. Основными, как правило, оказываются курение, употребление алкоголя, нездоровый индекс массы тела и низкий уровень физической активности. Метрикой последнего нередко оказывается количество шагов, пройденных за день, потому что это универсальный, доступный каждому и легко измеримый показатель. В этом метаисследовании, взявшим за основую 15-ть других, проверялось, как количество шагов в день влияет на ACM в различных возрастных категориях. Основные выводы, которые были сделаны по результатам исследования: 1. Существует существенная взаимосвязь снижающих ACM количества шагов и возраста 2. Для молодой группы (<60 лет) 8000 шагов в день уменьшают риск ACM практически в 2 раза, после чего наблюдается плато 3. Разницы для мужчин и женщин практически нет 4. Интенсивность шагов не имеет либо имеет гораздо меньшее влияние, чем количество Более наглядно и подробно Короче говоря, умеренные физические активности - это действительно хорошо, а ежедневный набор 8-ми тысяч шагов с высокой вероятностью существенно снижает вероятность умереть от любых естественных причин.	+57
27 марта	Предлагаю немного отвлечься от невеселых обсуждений выше и прокатиться со мной по Амстердаму на велосипеде. До работы и обратно.Для начала нужно достать из комнаты хранения велосипед, привезенный из Москвы. Как можно увидеть, на раме висит огромная толстая цепь. Потому что даже когда ставишь велосипед на закрытую частную парковку своей компании, то делаешь это at your own risk. Велосипеды тут крадут чаще, чем обвиняют мигрантов в слишком богатой жизни.Сегодня нам повезло с погодой, будем наслаждаться солнышком. Начинается путь с того, что нужно выехать с острова в основную часть города. Это можно легко сделать, следуя за белым кроликом велосипедной дорожке.На каждом перекрестке есть отдельный светофор и полоса для велосипедистов. До сих пор, кстати, не понимаю, почему их - светофоры - нельзя было совместить с пешеходными. Из интересного: многие светофоры являются автоматическими и каким-то образом срабатывают в зависимости от машинопотока. Т.е. на незагруженных дорогах держат зеленый пешеходам, когда машин нет, и автоматически включают красный, когда кто-то едет. На загруженных же дорогах пешеходы должны нажать кнопку и время до зеленого света будет зависеть от текущего трафика. Очень скоро мы выезжаем на мост, коих будет еще немало по пути следования, и пересекаем небольшую реку.Мост приводит нас в парк, где можно позаниматься спортом и погонять кроликов, которые с наступлением тепла начинают массово вылезать на солнышко.Теперь нам нужно пересечь водоем покрупнее, с чем нам поможет еще один мост.С которого при желании можно насладиться неплохим видом, если, например, устал при подъеме.Съехав с моста, мы попадаем в город-анклав Амстердама - Димен.Теперь нам предстоит пересечь "частный сектор". Велосипедных дорожек в таких районах никогда нет, но, на удивление, мощеная дорога не доставляет совершенно никаких неудобств. Если быть честным, то даже кажется, что она куда ровнее подавляющей части положенного в России асфальта. Еще страннее тот факт, что ее не приходится ежегодно перекладывать, как плитку в Москве.По пути нам встретятся как стандартные амстердамские таунхаусы, внешний вид и качество которых весьма сильно зависят от района (эти, кстати, крайне плохие), так и менее типичные для Северной Голландии частные дома. На выезде из района находятся домики более старой постройки, типаж которых так часто можно встретить в постах про Нидерланды.Большая часть дальнейшей дороги так же будет проходит через Димен. Город не самый богатый и в нем сложно найти что-то по-настоящему интересное, поэтому будем просто крутить педали по велодорожкам ближайшие 5-ть километров. Снова быстро пересечем частный сектор.Далее очередной перекресток и разводной мост, на котором можно простоять 15-ть минут, пропуская баржи, если непредусмотрительно задержаться на работе до 6-ти вечера.Уже почти у офиса окажется, что идут какие-то ремонтные работы, поэтому придется сделать небольшой крюк.Спустя 5-ть минут оставим велосипед на парковке и пойдем в боковой вход офиса, потому что главный закрыли из-за эко-активистов пару недель назад. Они считают, что ING Bank недостаточно хорошо борется с глобальным потеплением, а поэтому решили ворваться в холл первого этажа и устроить там филиал проспекта Сахарова.Обратно для разнообразия поедем другой, более живописной дорогой, но т.к. пост уже получился слишком объемным, сделаем это в другой день.	+40
21 февраля	Это я сижу в Амстердаме и думаю, когда же закончится гребаный ветер. Нидерланды в общем и Амстердам в частности - прекрасное место для размеренной, комфортной и уверенной жизни. Конечно же, не без минусов, но обо всем по порядку. Зайдя в старый город кажется, что ты попал в средние века. Историческая застройка поддерживается в отличном состоянии и все выглядит так, словно было перенесено из средних веков в сегодняшний день - без потертостей, трещин и отваливающихся фасадов. Улицы узкие, а некоторые дома наклонились и нависают над тобой - похоже, пизанские архитекторы добрались и сюда. Фотографий из самого центра у меня нет, т.к. все, о чем там думаешь - как не задохнуться от воздуха, состоящего из травы, сладостей и бесконечных запахов кафе, а так же пытаешься найти узкий проход в гигантской толпе туристов. Однако, стоит немного отойти от центра, и дышать становиться намного легче. За пределами кольца в основном новая застройка. Где-то - середина прошлого века, где-то - последние 20 лет. Практически каждое здание по-своему уникально и глаз не привыкает к видам - всегда есть чему удивиться, даже если гуляешь по обычному спальнику.Асфальт обычно есть только на крупных автомобильных дорогах, а при въезде во двор покрытие сразу же меняется на плитку/кирпич. На удивление, по такой дороге комфортно не только ходить, но и везти коляску или ехать на велосипеде. К слову, много где во дворах вообще нет бордюров. Автомобильная, велосипедная и пешеходная зона разделены иногда даже не цветом, а лишь направлением укладки плитки. Прогуляться по "частному сектору" - настоящее удовольствие. Дома - опрятные, дороги - безукоризненные, мало машин, много зелени и, как правило, воды. В основном здесь живут в таунхаусах, т.е. дом горизонтально разделяется на 2-3 семьи, и каждый из владельцев имеет достаточно большой бэкярд. Местами можно найти экстравагантные дома и/или инсталляции, некоторые из которых становятся излюбленными локациями инстаграмщиков. В добавление к первому фотоПомимо этого, многие районы города очень зеленые. Есть множество парков. Нередко можно встретить не только вездесущих чаек или цапель, но и кроликов - прямо посреди жилого квартала (тут качество фоток сильно поехало, т.к. был со старым телефоном). Кстати говоря, тут нет мусорок в привычном понимании - все сбрасывается в подземные бины. Резюмируя, город очень красивый и еще более удобный. Показательно, что за первые дни здесь я увидел больше инвалидов, чем за все время жизни в РФ. Они свободно перемещаются по городу, транспорту, торговым центрам и другим местам на электрических инвалидных колясках и живут пусть не совсем полноценной, но хотя бы не затворнической жизнью. Говоря в общем, Нидерланды имеют множество плюсов:- красивые, комфортные города- отличные дороги (не просто ровные, а хорошо спроектированные) и удобный транспорт- люди более склонны коммуницировать и помогать, даже если вы не знакомы- хороший work-life balance и в целом отношение к работе более легкое- общий уровень жизни очень высокий, минимальная зарплата 13 евро в час - абсолютно каждый знает английский на хорошем уровне, что позволяет решать все вопросы без знания нидерландского- очень удобный и быстрый доступ к природе: парки, леса, открытые фермы с животными- можно легко, быстро, удобно, без чего-либо кроме паспорта и при этом достаточно дешево добраться до любой страны Евросоюза Конечно же, не без минусов:- очень дорого. Топ 1 по аренде в Евросоюзе, топ 2 в мире по проезду на общественном транспорте, топ Евросоюза по цене потребительской корзины и вообще по чему угодно- после Москвы достаточно грязно. Причем грязи (земли) нет вообще, то есть ботинки будут чистыми после любого дождя. А вот мусора достаточно. Он разносится ветром и чайками, а дворников тут практически нет. Те же, что есть, убирают газоны и моют дороги, а не собирают мелкий мусор.- крайне тяжело найти вкусную еду в кафе или ресторане, независимо от предпочтений. По крайней мере для тех, кто приехал из РФ. - ужасный сервис. Посылка почти всегда приедет побитой и часто будет брошена неизвестно где, сантехник будет поочередно бегать за гаечным ключом каждого размера в машину и час делать какую-нибудь мелочевку за 100+ евро, а стоматолог посчитает нормальным вырвать 10 зубов с 9 уколами анестезии, даже не зашивая десну между делом (реальный факт из первых рук).- правительство продолжает крутить гайки, прежде всего экономические, по отношению к высококвалифицированным мигрантам. Думаю, страна must have к посещению во время путешествия по Европе и одна из лучших для жизни в целом.	+34

20.03.2022

Я всегда был человеком, который внимательно двадцать три раза меряет, а потом один раз уверенно режет. Мне просто нравится планировать и не нравятся неприятные неожиданности. И пусть сейчас мне это кажется наивным, но 23-го февраля 2022-го, ложась спать, я имел план едва ли не на 20-ть лет вперед. Крупными мазками и без четких деталей, но тем не менее. Проснувшись утром 24-го и увидев новости я понял, что ничего не будет как прежде. Буду честен - российские ракеты, уничтожающие аэропорты Украины, настолько не вписывались в мою картину мира, что я просто не мог поверить, хотя все понимал. Окончательное осознание пришло только когда ВС РФ подтвердили подлинность этих данных. Началась "денацификация и демилитаризация". Во что она вылилась сегодня можете посмотреть в отчете ООН или включить любимого стримера шортдекеров - Сантаза."Патриотизм - последнее прибежище негодяя" - сказал то ли Самуэль Джонсон, то ли Оскар Уальд. Сегодня минимальное, что можно получить за такие слова в РФ - штраф 50к рублей. Но одновременно с разрушающимися здания в Украине во мне надрывалась любая связь в Россией. О патриотизме и речи идти не могло, а вот все прочие чувства умирали или вытеснялись прямо противоположными. Взорван аэропорт - пришел страх. Разрушен жилой дом - разум пришел в бесконечное смятение. Два снаряда уничтожили деревенский дом близкого родственника моего хорошего друга - закипает ненависть. До основания снесены школы, больницы, роддом - и вот место, в котором ты жил 26-ть лет, кажется тебе совершенно чужим. Масса, согласно кивающая политике партии - вызывает отвращение. Люди, готовые бороться за будущее страны - убиты, посажены, запуганы или просто деморализованы родственниками, проводящими вечер с Соловьевым. Все желавшие и смогшие уехать - уехали. Те, кто хочет уехать, но не может - живет как в осаде и думает, как все же смотаться. Те, кто не хотел уезжать - только рады, что страна очищается от врагов и предателей. Проблема в том, что первых и вторых сильно меньше, чем третьих, но их вклад в развитие страны мог бы быть кратно больше. Но едва ли когда-то будет, они потеряны для России. Остаются те, кто верит в особое предназначение освободителей, ополчившийся на Россию мир, геноцид русского народ и всеобъемлющею мировую русофобию. Те, кто не понимает, как функционирует цивилизация в 2022-м году. Те, кто либо вообще не думает, либо в своих мыслях по тем или иным причинам потерял логику и пришел совершенно к неверным выводам. И этим они ведут страну в пропасть. Спустя неделю после начала обстрелов я принял абсолютно обдуманное и окончательно решение покинуть РФ. К сожалению, очевидно сегодня это сделать сильно сложнее, чем полгода назад. Есть очень важные обстоятельства, по которым я не могу ехать раньше сентября. Да и релокацию сейчас могут организовать всего 2-3 страны Евросоюза, остальные просто не дадут визу. В придачу к этому я не особо талантливый или опытный программист, даже задачки литкода изи левела не всегда даются сразу, а английский даже не крепкий B2. На каком уровне мой систем дизайн даже говорить стыдно. При этом сейчас наблюдается невероятная миграция из РФ и конечно же из Украины и конкуренция за хорошее рабочее место в стране Евросоюза вырастет в разы.По всем описанным выше причинам покер, конечно же, уходит из моей жизни. С другой стороны, желание напрягать мозги никуда не девается, при этом оно очень удачно накладывается на необходимость подготовки к интервью. Страшно уже что-то планировать, ведь завтра может наступить железный занавес или "зачем нам мир, если в нем нет России", но что-то же делать нужно? Так что я неделю как запустил челенж, который кратко можно описать так: "Сможет ли программист с ~5-ю годами опыта, заваливший в универе экзамен по программированию и только вчера узнавший, как обходить бинарное дерево, за ~полгода подготовиться к интервью в faang на l4 или около-faang на что-то сопоставимое и получить этот грейд?". Пока вероятность успеха оцениваю в 1,4%. По результатам отпишусь. Старая жизнь мертва, да здравствует новая жизнь. Делайте, что должно, и пусть будет то, что будет. Просьба модераторов закрыть блог.

+130

15 марта

Если зайти в любое обсуждение зарплат программистов, будь то хабр или вцру, то там всегда будут строго 2 мнения: 1) больше 150к/месяц получают только по знакомству 2) меньше чем за 300кк/наносек разработчик даже не чешет жопу. Лично я дошел с 70к до 375к (здесь и далее сумма в месяц на руки) менее чем за 5 лет, в общем-то совершенно не гоняясь за деньгами (даже нарочно отказываясь от повышений, что уж греха таить) и хотел бы рассказать про то, как устроен карьерный трек, зарплаты и вот это вот все в айти. Это мой личный опыт, поэтому ваш и ваших знакомых может сильно отличаться. Перед этим небольшой дисклеймер. Если кто-то трекает свои финансы, то просьба поделиться, как вы это делаете. Какие программы используете, как оно выглядит и насколько автоматизировано, плюсы/минусы/подводные камни и так далее. Я настолько отчаялся найти что-то универсальное, что начал в качестве хобби писать свой велосипед. Сначала немного расскажу скучную бесполезную инфу про устройство рынка и карьерного трека для программиста. Здесь важно понимать, что ситуация пре- и времен ковида, скорее всего, сильно отличается от сегодняшней. Раньше было достаточно легко вкатиться с нуля и выйти на 100к, а вот после начала войны рынок, на мой взгляд, сжался, и джуны вообще больше никому не нужны. На хороших мидлов+ спрос, в целом, стал вероятно даже выше. Но я могу ошибаться с ситуацией после 2022-го, так что буду рад, если кто-то поделиться личным опытом. Зарплатные вилки все крупные работодатели в среднем имеют примерно одинаковые, но требования к кандидату могут существенно отличаться на одну и ту же позицию. Компании, позиционирующие себя как айти (яндекс, озон, тинькоф, вк и т.д.), будут иметь гораздо более высокие ожидания за ту же зп, чем условный сбер. Поэтому в богатых крупных корпорациях (читай банки) годами сидят на месте середнячки и слабее: они выполняют требуемый минимум работы и получают за него больше, чем в более конкурентной среде. Амбициозные и способные люди из таких мест либо быстро уходят, либо стремительно двигаются по карьерной лестнице. По треку все достаточно просто: джуниор-мидл-синьор - просто очередное обзывательство, не имеющее отношение к реальности. По моему опыту 90%+ компаний ищут на свои вакансии "синьор девелопер" просто крепкого мидла. А настоящему синьору просто негде развернуться. При этом внутри каждой компании есть свои более расширенные грейды, которые тоже не сильно объективны. По факту что-то более внятное начинается с тим/техлидов и выше, куда и правда чаще всего нельзя попасть незаслуженно и где требования к работе уже более формализованы. Некомпетентность на такой должности быстро станет заметна большому кругу людей, а необходимость нести ответственность за команду и проект так или иначе контролируется вышестоящим руководством.Поэтому, если хотите денег и поменьше делать - вам в крупный банк на древний проект. Хотите интересный опыт и навыки, но потенциальный перегруз, - вам в айти компанию или же нужно очень вдумчиво выбирать проект. В целом гораздо больше решает именно проект, чем название компании. Итак, я начал работать в середине 2018-го, в середине 2023-го уехал из РФ. Я успел поработать в 3х компаниях и за это время мой доход вырос с 70к до 375к.Летом 2018-го, едва закончив бакалавриат в Москве, я разместил свое резюме на хедхантере с ожиданием 45к и в первый день получил 10+ звонков и приглашений на собеседования. На следующий день я резюме закрыл, сходил на 4-5 собеседований на той же неделе, получил несколько офферов. Я не особо тогда понимал, чем вообще придется заниматься на работе, поэтому выбирал методом научного тыка по известности компании для меня. Таким образом, я сообщил Ростелекому, что мне все нравится, но ездить до них очень далеко. Поэтому они подняли предложение с изначальных 50к (вместо запрошенных 45к) до 60 + квартальные премии, что давало 70к+. Тут я понял, что, кажется, продешевил с изначальной оценкой. Весной 2019-го, увидев бесперспективность работы на текущем месте, я снова открыл резюме с ожиданием 100к и снова забукал около 5-ти собеседований на неделю за первый день. Цель была не только увеличить доход, но и поработать на более интересном проекте. На той же неделе у меня была пачка офферов. Забавно, что каждый оффер я получил не позднее, чем через час после собеседования. В Ростелекоме, конечно же, предлагали контроффер, но было совсем не интересно. Так я попал в Сбер. По итогу испытательного срока мне подняли зп до 120к, кажется, без каких либо просьб с моей стороны. Еще спустя где-то полгода подняли до 150к. В тот же год я получил годовую премию 2.5 оклада из расчета работы полгода (т.е. за полный год получил бы 5 окладов, хорошие были времена). Сбер всегда славился хорошими премиями, но они так же зависят от оценок руководителя, которые к счастью у меня были максимальными. Осенью 2020-го мне стало невыносимо скучно в Сбере. Задачи, которые планировались на квартал, я выполнял буквально за 2 недели, остальное время маясь какой-то мелочевкой и бездельем. Началась удаленка и я играл в cs и hs в рабочее время, ежедневно повторяя на дейли, что мне нечего делать. Так я решил перейти в Газпромбанк. Это решение было обусловлено тем, что там работал мой хороший друг, от которого я из первых рук знал о проекте и понимал, что мне будет интересно. В Сбере мне сделали контроффер - повышение до 11-го грейда (пришел я на 8й, а на момент ухода был 9й) с плавным повышением зп (нельзя было повышать более чем на 30% в год). Но у меня на тот момент было необъяснимое желание отказываться от денег и заниматься херней работать "на перспективу", так что я ушел из Сбера в ГПБ примерно на ту же зп ~160к. В 2021-м я наконец понял, что мне платят мало денег. Я не хотел покидать текущее место, но понимал, что выбить серьезное повышение не получится. Так что я поотвечал эйчарам в телеге и линкедине (даже без хэдхантера в этот раз), которые тогда писали чуть ли не ежедневно, сходил на собеседования в дойче банк, мтс, втб,x5 ритейл. Везде получил офферы 270-330к. Пришел с этим к руководителю и честно все пояснил. Он умудрился выбить повышение до 270к при том, что максимально официально можно было где-то до 240к. Следуя давней традиции быть клоуном и отказываться от денег я отклонил оффер на 330к и остался работать в ГПБ.В 2022-м все мысли были об окружающей реальности, а не работе, но я вынужденно стал техлидом в ГПБ, взяв руководство одной из ключевых команд, количество разработчиков в которой под моим руководством выросло с 6-ти до 12-ти человек. Получил повышение до 315к + премии. В итоге с премиями год вышел 375к/месяц в среднем. В 2023-м я получил повышение до 330к, но точно решил, что либо уезжаю из РФ, либо ухожу из ГПБ. Рабочий темп стал невыносимым, свалилась куча дрочева административных задач и прочей ерунды, заниматься которой не было никаких сил.Летом 2023-го я уехал в Нидерланды. Параллельно у меня был пре-оффер в яндекс на 400к как запасной вариант. Сейчас получаю 82к евро/год гросс, что с учетом налоговых льгот в первые 5 лет получается 5350 в месяц на руки. По текущему рынку в РФ смотрел бы на зп 500к+ нэт для себя как синьора/лида маленькой команды. Как видно, я буквально нарочно отказывался от денег на протяжении 5-ти лет своей карьеры, но даже это не помешало мне выйти на хороший доход и успеть побыть техлидом против своей воли. Залог победы: ответственность, вовлеченность, проактивность и немного мозгов. Мои друзья, следовавшие похожим принципам, построили не менее финансово успешные карьеры за сопоставимые сроки. Лишь поруководив людьми и проведя 30-40 собеседований я понял, насколько же сложно найти человека, которому хотя бы просто не похуй. Если у него при этом хотя бы средний айкью, то считай, что нашел золото. Но он, скорее всего, знает себе цену и запросит х1.5 от выделяемого бюджета, потому что у него и так все хорошо.Возвращаясь в прошлое, я многое делал бы точно так же. Уверен, что полученный опыт, ради которого я так старательно игнорировал деньги, если не окупился, то еще многократно окупится в будущем. Но при этом что-то и изменил бы: однозначно при переходе в другое место торговался бы, имея на руках несколько офферов (то есть всегда). Это буквально бесплатный способ, как на ровном месте начать получать больше денег. Раньше я испытывал какой-то дискомфорт и, возможно, страх, что оффер отзовут или сформируется негативное отношение, но сейчас я понимаю, что это абсолютно нормально. Компаниям обычно нет разницы, платить вам на 10% меньше или 15% больше, а если вы имеете пачку одинаковых предложений и ни одного отказа с пометкой "много просишь", то, скорее всего, ваши навыки дороже.

+108

21 марта

Заметил, что многие на форуме ставят целью проходить определенное количество шагов в день и задался вопросом, как же количество шагов в день влияет на риск преждевременной смерти? Легко нагуглить, что наиболее частой причиной смертности последние годы являются сердечно-сосудистые заболевания. Эта цифра является достаточно точной и ее можно сравнить с, например, количеством смертей от рака печени. Но что делать с этой информацией? Широко известно, что регулярные физически нагрузки и здоровое питание являются хорошей профилактикой практически чего угодно, но как понять, насколько они снижают риски различных заболеваний? Нельзя провести вскрытие и достоверно установить, что человек получил инфаркт от недостатка бега или излишнего употребления сахара. Тем более нельзя посчитать, насколько больше он бы прожил, ведя более здоровый образ жизни. В таких случаях используется метрика, называемая ICM ACM - all-cause mortality, или же смертность от любой причины. Как правило, исключаются неестественные причины и смертность от инфекционных заболеваний, то есть то, что происходит внезапно и слабо зависит от образа жизни. ACM - статистическая величина, показывающая отношение числа смертей от любой причины в определенной группе людей за определенный период времени к общей группе. Проще говоря, нельзя сказать, сколько человек в год умерло от недостатка физических нагрузок. Но можно исследовать образ жизни и причины смерти N людей в течение M лет и сравнить, насколько чаще умирают те, кто не <например> бегает по утрам. Важно лишь помнить, что существует ложь, наглая ложь и статистика. И хотя используются методики для очистки данных, может оказаться, что люди, бегающие по утрам, в среднем намного богаче, что и позволяет им жить дольше. Было проведено множество метаисследований (то бишь исследований, анализирующий результаты группы других исследований), которые показывают влияние различных риск-факторов на ACM. Основными, как правило, оказываются курение, употребление алкоголя, нездоровый индекс массы тела и низкий уровень физической активности. Метрикой последнего нередко оказывается количество шагов, пройденных за день, потому что это универсальный, доступный каждому и легко измеримый показатель. В этом метаисследовании, взявшим за основую 15-ть других, проверялось, как количество шагов в день влияет на ACM в различных возрастных категориях. Основные выводы, которые были сделаны по результатам исследования: 1. Существует существенная взаимосвязь снижающих ACM количества шагов и возраста 2. Для молодой группы (<60 лет) 8000 шагов в день уменьшают риск ACM практически в 2 раза, после чего наблюдается плато 3. Разницы для мужчин и женщин практически нет 4. Интенсивность шагов не имеет либо имеет гораздо меньшее влияние, чем количество Более наглядно и подробно Короче говоря, умеренные физические активности - это действительно хорошо, а ежедневный набор 8-ми тысяч шагов с высокой вероятностью существенно снижает вероятность умереть от любых естественных причин.

+57

27 марта

Предлагаю немного отвлечься от невеселых обсуждений выше и прокатиться со мной по Амстердаму на велосипеде. До работы и обратно.Для начала нужно достать из комнаты хранения велосипед, привезенный из Москвы. Как можно увидеть, на раме висит огромная толстая цепь. Потому что даже когда ставишь велосипед на закрытую частную парковку своей компании, то делаешь это at your own risk. Велосипеды тут крадут чаще, чем обвиняют мигрантов в слишком богатой жизни.Сегодня нам повезло с погодой, будем наслаждаться солнышком. Начинается путь с того, что нужно выехать с острова в основную часть города. Это можно легко сделать, следуя за белым кроликом велосипедной дорожке.На каждом перекрестке есть отдельный светофор и полоса для велосипедистов. До сих пор, кстати, не понимаю, почему их - светофоры - нельзя было совместить с пешеходными. Из интересного: многие светофоры являются автоматическими и каким-то образом срабатывают в зависимости от машинопотока. Т.е. на незагруженных дорогах держат зеленый пешеходам, когда машин нет, и автоматически включают красный, когда кто-то едет. На загруженных же дорогах пешеходы должны нажать кнопку и время до зеленого света будет зависеть от текущего трафика. Очень скоро мы выезжаем на мост, коих будет еще немало по пути следования, и пересекаем небольшую реку.Мост приводит нас в парк, где можно позаниматься спортом и погонять кроликов, которые с наступлением тепла начинают массово вылезать на солнышко.Теперь нам нужно пересечь водоем покрупнее, с чем нам поможет еще один мост.С которого при желании можно насладиться неплохим видом, если, например, устал при подъеме.Съехав с моста, мы попадаем в город-анклав Амстердама - Димен.Теперь нам предстоит пересечь "частный сектор". Велосипедных дорожек в таких районах никогда нет, но, на удивление, мощеная дорога не доставляет совершенно никаких неудобств. Если быть честным, то даже кажется, что она куда ровнее подавляющей части положенного в России асфальта. Еще страннее тот факт, что ее не приходится ежегодно перекладывать, как плитку в Москве.По пути нам встретятся как стандартные амстердамские таунхаусы, внешний вид и качество которых весьма сильно зависят от района (эти, кстати, крайне плохие), так и менее типичные для Северной Голландии частные дома. На выезде из района находятся домики более старой постройки, типаж которых так часто можно встретить в постах про Нидерланды.Большая часть дальнейшей дороги так же будет проходит через Димен. Город не самый богатый и в нем сложно найти что-то по-настоящему интересное, поэтому будем просто крутить педали по велодорожкам ближайшие 5-ть километров. Снова быстро пересечем частный сектор.Далее очередной перекресток и разводной мост, на котором можно простоять 15-ть минут, пропуская баржи, если непредусмотрительно задержаться на работе до 6-ти вечера.Уже почти у офиса окажется, что идут какие-то ремонтные работы, поэтому придется сделать небольшой крюк.Спустя 5-ть минут оставим велосипед на парковке и пойдем в боковой вход офиса, потому что главный закрыли из-за эко-активистов пару недель назад. Они считают, что ING Bank недостаточно хорошо борется с глобальным потеплением, а поэтому решили ворваться в холл первого этажа и устроить там филиал проспекта Сахарова.Обратно для разнообразия поедем другой, более живописной дорогой, но т.к. пост уже получился слишком объемным, сделаем это в другой день.

+40

21 февраля

Это я сижу в Амстердаме и думаю, когда же закончится гребаный ветер. Нидерланды в общем и Амстердам в частности - прекрасное место для размеренной, комфортной и уверенной жизни. Конечно же, не без минусов, но обо всем по порядку. Зайдя в старый город кажется, что ты попал в средние века. Историческая застройка поддерживается в отличном состоянии и все выглядит так, словно было перенесено из средних веков в сегодняшний день - без потертостей, трещин и отваливающихся фасадов. Улицы узкие, а некоторые дома наклонились и нависают над тобой - похоже, пизанские архитекторы добрались и сюда. Фотографий из самого центра у меня нет, т.к. все, о чем там думаешь - как не задохнуться от воздуха, состоящего из травы, сладостей и бесконечных запахов кафе, а так же пытаешься найти узкий проход в гигантской толпе туристов. Однако, стоит немного отойти от центра, и дышать становиться намного легче. За пределами кольца в основном новая застройка. Где-то - середина прошлого века, где-то - последние 20 лет. Практически каждое здание по-своему уникально и глаз не привыкает к видам - всегда есть чему удивиться, даже если гуляешь по обычному спальнику.Асфальт обычно есть только на крупных автомобильных дорогах, а при въезде во двор покрытие сразу же меняется на плитку/кирпич. На удивление, по такой дороге комфортно не только ходить, но и везти коляску или ехать на велосипеде. К слову, много где во дворах вообще нет бордюров. Автомобильная, велосипедная и пешеходная зона разделены иногда даже не цветом, а лишь направлением укладки плитки. Прогуляться по "частному сектору" - настоящее удовольствие. Дома - опрятные, дороги - безукоризненные, мало машин, много зелени и, как правило, воды. В основном здесь живут в таунхаусах, т.е. дом горизонтально разделяется на 2-3 семьи, и каждый из владельцев имеет достаточно большой бэкярд. Местами можно найти экстравагантные дома и/или инсталляции, некоторые из которых становятся излюбленными локациями инстаграмщиков. В добавление к первому фотоПомимо этого, многие районы города очень зеленые. Есть множество парков. Нередко можно встретить не только вездесущих чаек или цапель, но и кроликов - прямо посреди жилого квартала (тут качество фоток сильно поехало, т.к. был со старым телефоном). Кстати говоря, тут нет мусорок в привычном понимании - все сбрасывается в подземные бины. Резюмируя, город очень красивый и еще более удобный. Показательно, что за первые дни здесь я увидел больше инвалидов, чем за все время жизни в РФ. Они свободно перемещаются по городу, транспорту, торговым центрам и другим местам на электрических инвалидных колясках и живут пусть не совсем полноценной, но хотя бы не затворнической жизнью. Говоря в общем, Нидерланды имеют множество плюсов:- красивые, комфортные города- отличные дороги (не просто ровные, а хорошо спроектированные) и удобный транспорт- люди более склонны коммуницировать и помогать, даже если вы не знакомы- хороший work-life balance и в целом отношение к работе более легкое- общий уровень жизни очень высокий, минимальная зарплата 13 евро в час - абсолютно каждый знает английский на хорошем уровне, что позволяет решать все вопросы без знания нидерландского- очень удобный и быстрый доступ к природе: парки, леса, открытые фермы с животными- можно легко, быстро, удобно, без чего-либо кроме паспорта и при этом достаточно дешево добраться до любой страны Евросоюза Конечно же, не без минусов:- очень дорого. Топ 1 по аренде в Евросоюзе, топ 2 в мире по проезду на общественном транспорте, топ Евросоюза по цене потребительской корзины и вообще по чему угодно- после Москвы достаточно грязно. Причем грязи (земли) нет вообще, то есть ботинки будут чистыми после любого дождя. А вот мусора достаточно. Он разносится ветром и чайками, а дворников тут практически нет. Те же, что есть, убирают газоны и моют дороги, а не собирают мелкий мусор.- крайне тяжело найти вкусную еду в кафе или ресторане, независимо от предпочтений. По крайней мере для тех, кто приехал из РФ. - ужасный сервис. Посылка почти всегда приедет побитой и часто будет брошена неизвестно где, сантехник будет поочередно бегать за гаечным ключом каждого размера в машину и час делать какую-нибудь мелочевку за 100+ евро, а стоматолог посчитает нормальным вырвать 10 зубов с 9 уколами анестезии, даже не зашивая десну между делом (реальный факт из первых рук).- правительство продолжает крутить гайки, прежде всего экономические, по отношению к высококвалифицированным мигрантам. Думаю, страна must have к посещению во время путешествия по Европе и одна из лучших для жизни в целом.

+34


frozenatra	Ну, такая, как бы средненькая зп, но в 25 уже, конечно, стремновато, надо поднажать, как-то вообще уже определяться, чего ты хочешь добиться в жизни, а не так просто стоять на месте, переминаться с ноги на ногу, пока сверстники тебя обгоняют. Давай, не тормози!	+38
M45PL	блять пил чай с печеньками когда читал пост, поперхнулся всю клаву залил... пипец	+31
crashe	Сложно понять, как вообще можно тратить время на нл2 при такой зарплате.	+15
Дизель	inpace, для контраста младший брат уехал из Москвы в конце 22 года, в начале 23 года уволился с ремоута, в мае уехал в Канаду (без четкого плана), за полгода проел сбережения, но так и не смог найти там работу. В конце года вернулся из Канады, искал из Литвы работу на удаленку или с релокацией, в итоге спустя 3-4 месяца смогу получить только оффер от одного из своих бывших руководителей в его новой компании на $2,5к в месяц (перед началом войны получал 300к рублей, т. е. около $5к). Андроид девелопер с марта 2011 года, из минусов - английский слабоват все же, ну и нетворкинг скилы тоже, судя по всему.	+14
SnowBeaver	SolarWind, очень немногим программистом так сильно повезло в жизни, что они могут вот так о себе сказать и что-то продемонстрироватьПричём чем серьёзнее и круче компания, тем как правило большей хернёй они там занимаются и тем дальше их труд от реального мира и пользователей. И как написал ТС очень мало людей есть с горящими глазами и запалом делать своё дело хорошо. Для успешной карьеры (в материальном плане) для программиста куда важнее софт скилы по вылизыванию жоп встраиванию в рабочий процесс. рабочий день выглядит так1. попил кофе2. открыл систему контроля задач вроде jira, asana и т.д. взял на себя какой-то таск (хорошо ещё если есть выбор)3. проебался с таском весь день. вечером списал время. Если удалось закончить, то закрыл таск.4. поехал домой. я вот например 3 года занимался тем, что запросы для отчётностей оптимизировал под oracle. Обслуживал бизнес, общался с кем-то, кто мне объяснял хотелки бизнеса, решал это максимального коротким из возможных способов каким-то куском кода. Описание задач настолько не драйвовое и неинтересное бывает, что мозг тщательно стирает из памяти всю конкретику. И я больше помню как звали симпатичных секретарш, чем то что я решал на этом заводе по написанию кода. При правильном отношении к работе (типа не сильно напрягаться, но и не косячить явно) можно выстроить неплохой баланс между работой и жизнью. Скилы как разработчика потихоньку растут как-бы сами собой, набиваешь руку на определённом классе задач и делать их становится не сложнее, чем пожарить яичницу. Как правило то что спрашивают на собеседовании никогда не потребуется в реальной работе и она будет гораздо проще требований к соискателю. В итоге если у тебя запас по когнитивным способностям, то живёшь в режиме дельфина (половина мозга спит, половина работает). Смотришь ролики на ютубе, слушаешь аудиокниги, иногда спишь если обстоятельства позволяют.	+10

frozenatra

Ну, такая, как бы средненькая зп, но в 25 уже, конечно, стремновато, надо поднажать, как-то вообще уже определяться, чего ты хочешь добиться в жизни, а не так просто стоять на месте, переминаться с ноги на ногу, пока сверстники тебя обгоняют. Давай, не тормози!

+38

M45PL

блять пил чай с печеньками когда читал пост, поперхнулся всю клаву залил... пипец

+31

crashe

Сложно понять, как вообще можно тратить время на нл2 при такой зарплате.

+15

Дизель

inpace, для контраста младший брат уехал из Москвы в конце 22 года, в начале 23 года уволился с ремоута, в мае уехал в Канаду (без четкого плана), за полгода проел сбережения, но так и не смог найти там работу. В конце года вернулся из Канады, искал из Литвы работу на удаленку или с релокацией, в итоге спустя 3-4 месяца смогу получить только оффер от одного из своих бывших руководителей в его новой компании на $2,5к в месяц (перед началом войны получал 300к рублей, т. е. около $5к). Андроид девелопер с марта 2011 года, из минусов - английский слабоват все же, ну и нетворкинг скилы тоже, судя по всему.

+14

SnowBeaver

SolarWind, очень немногим программистом так сильно повезло в жизни, что они могут вот так о себе сказать и что-то продемонстрироватьПричём чем серьёзнее и круче компания, тем как правило большей хернёй они там занимаются и тем дальше их труд от реального мира и пользователей. И как написал ТС очень мало людей есть с горящими глазами и запалом делать своё дело хорошо. Для успешной карьеры (в материальном плане) для программиста куда важнее софт скилы по вылизыванию жоп встраиванию в рабочий процесс. рабочий день выглядит так1. попил кофе2. открыл систему контроля задач вроде jira, asana и т.д. взял на себя какой-то таск (хорошо ещё если есть выбор)3. проебался с таском весь день. вечером списал время. Если удалось закончить, то закрыл таск.4. поехал домой. я вот например 3 года занимался тем, что запросы для отчётностей оптимизировал под oracle. Обслуживал бизнес, общался с кем-то, кто мне объяснял хотелки бизнеса, решал это максимального коротким из возможных способов каким-то куском кода. Описание задач настолько не драйвовое и неинтересное бывает, что мозг тщательно стирает из памяти всю конкретику. И я больше помню как звали симпатичных секретарш, чем то что я решал на этом заводе по написанию кода. При правильном отношении к работе (типа не сильно напрягаться, но и не косячить явно) можно выстроить неплохой баланс между работой и жизнью. Скилы как разработчика потихоньку растут как-бы сами собой, набиваешь руку на определённом классе задач и делать их становится не сложнее, чем пожарить яичницу. Как правило то что спрашивают на собеседовании никогда не потребуется в реальной работе и она будет гораздо проще требований к соискателю. В итоге если у тебя запас по когнитивным способностям, то живёшь в режиме дельфина (половина мозга спит, половина работает). Смотришь ролики на ютубе, слушаешь аудиокниги, иногда спишь если обстоятельства позволяют.

+10


Azilya93	42
gp2500	22
BenGurion	20
Robomaster	17
OlegOcean	16

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 2 20 21 22 23 24 25 →

SibirAyyy
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 1 год

157
147

inpace, привет! я надеюсь что ты не задачу решаешь мою) я уже почти решил данную задачу! конечно же мне от тебя ни от кого либо другого помощи не надо!) я привык делать все сам , тем более чужой труд должен оплачиваться! так что извини если что то не так тебе тут сказал ! удачи тебе в покере!

3/6

Ссылка скопирована
17 марта, 08:23

Ответить Цитировать

0
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (Девчушечка @ 16.03.24)
Круто написал, благодарю. Скажи пожалуйста, что нужно знать, чем интересоваться, что попробовать подростку (15 лет), чтобы понять интересна ему эта сфера деятельности или нет? Как ты сам к этому пришел?
привет, спасибо! мой опыт не особо релевантен в данном кейсе, я долгое время тупо плыл по течению и мне повезло, что оно меня вынесло не в какую-то помойку. я учился в МИФИ (информатика и вычислительная техника, ныне переименовали в защищенные высокопроизводительные вычислительные системы вроде) и на последних курсах прошел курс по java от мейл ру "техноатом", который они вели у нас. потом нашел миниработу внутри универа, так что к выпуску уже имел какой-никакой опыт или хотя бы знания.
поэтому мой первый и самый главный совет: нормально учиться и поступить в хороший технический вуз. знания там будут давать не самые свежие и мало применимые в реальном мире, а количество маразматиков среди преподавателей будет просто зашкаливать, но зато появятся всякие сторонние возможности (как в моем случае) и, самое главное, шанс попасть в хорошее (мотивированное и не самое глупое) окружение, что окажет колоссальное влияние на всю дальнейшую жизнь.
если же есть желание попробовать что-то прямо сейчас, то я бы старался отталкиваться от хобби. часто подростки увлекаются компьютерными играми и там можно, например, пробовать автоматизировать трейд скинов (кс го) или строить наиболее эффективное дерево скилов (пое). я лет на 10 отстал от компьютерных игр, так что какой-то кринж может пишу, но идея, думаю ясна: постараться применить какое-то программирование к чему-то, что интересно в данный момент, и получить виртуальный или реальный профит. если же такого нет и совершенно не ясно, с чего стартовать, то я бы пробовал что-то сделать на фронтенде, например, react js. в ютубе море туториалов, можно найти что-то интересное для себя, а фронтенд качественно отличается от бэкенда (той же джавы) тем, что можно видеть результат работы прям сразу. и он обычно красивый. это добавляет интереса разбираться дальше.

220/240

Ссылка скопирована
17 марта, 16:17

Ответить Цитировать

3
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (SibirAyyy @ 16.03.24)
inpace, даже не пытался подъебывать !
тогда зря быканул, извиняюсь)
Цитата (SibirAyyy @ 16.03.24)
тем более ты говорил ты работал тех лидом ты на один щелчок умеешь решать такие задачи!
написать или хотя бы спроектировать покерный клиент - задача не на один щелчок) некоторые румы на букву Г до сих пор не могут справиться не отдавать на клиент конфиденциальную информацию, что уж тут о рандомах с форума говорить.
под спойлером общие мысли на этот счет, ничего конкретного, как я и говорил, без более детального погружения сказать не могу.
Во-первых я все еще считаю, что никой шаред мутабл стейт тебе особо не нужен.
Цитата (SibirAyyy @ 16.03.24)
как пример тебе 2 покерных стола и рассадка игроков если за одним из столов во время игры несколько игроков вылетают из игры ! как решишь такую задачу без мутаций???
Может я что-то упускают, но на мой взгляд вылетают и ради бога. Как я это вижу, у тебя каждый стол будет обслуживаться отдельным потоком. Вылет игрока - лишь одно из состояний "стола" в текущий момент времени, никакой фриз потока (как ты изначально спрашивал) не требуется. Поток просто находится в ветке ожидания реконнекта игроков, которое может быть осуществлено любым асинхронным механизмом: подпиской, фьючем, тригером по асинхронному каналу (вебсокет, например). Из того что приходит к голову, общее состояние это только кол-во столов игрока плюс, разумеется, касса и может что-то еще подобное. В остальном столы строго независимы друг от друга и являются разными инстансами одной сущности.
Цитата (SibirAyyy @ 17.03.24)
inpace, привет! я надеюсь что ты не задачу решаешь мою) я уже почти решил данную задачу! конечно же мне от тебя ни от кого либо другого помощи не надо!) я привык делать все сам , тем более чужой труд должен оплачиваться! так что извини если что то не так тебе тут сказал ! удачи тебе в покере!
да никаких проблем, рад что у тебя все получается! я не против делиться мыслями, но, во-первых, это тут мало кому интересно по данной теме, а во-вторых, снова повторюсь: в отрыве от контекста и многих мелких деталей дать технически верный ответ просто невозможно (на мой взгляд).

221/240

Ссылка скопирована
17 марта, 16:29

Ответить Цитировать

5
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (mc57arnold @ 16.03.24)
ПРивет, как думаешь, реально ли в 30 лет заново войти в программирование. Работал 7 лет назада IOS разрабом, сейчас есть небольшой опыт в пет проектах на реакт. Вижу, что рынок знатно переполнен, как-то это останавливает.
привет! мне тяжело сказать, если честно, ведь я не знаю твоего реального опыта и навыков, а так же текущего уровня мотивации и, что немаловажно, ожиданий по ЗП и проектам. Как выше ответил Fahrenheit, скорее всего реально, если хорошо подготовиться к собесам и не завышать ЗП ожидания на первых порах. И я лично не знаком с рынком фронтенда, но на энтерпрайзном бэкенде все еще тяжело найти хорошего инженера. Рынок переполнен (был до 22-го во всяком случае) джунами, а на специалистов с опытом и навыками (пусть и 7-ти летней давности) местечко обычно находится.

222/240

Ссылка скопирована
17 марта, 16:33

Ответить Цитировать

3
SibirAyyy
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 1 год

157
147

inpace, я согласен полностью за 5 минут такое не продумаешь и даже за месяц ! это просто нереально! понимаю что ты далеко не новичок в разработке! я кстати так и реализовал через фьюче просто синхронюсь на количестве раздач на столах ! за советы дельные все равно огромное спасибо!

4/6

Ссылка скопирована
17 марта, 17:37

Ответить Цитировать

2
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (inpace @ 23.02.24)
В конце каждой недели после 26.02 я буду постить отчет с текущим прогрессом и результатами за неделю. Если отчет будет задержан более чем на один день или установленный минимум на неделю не выполнен, я перевожу 10$ на покерок случайному человеку, плюсанувшему этот пост. По его желанию деньги будут удвоены, отложены и переведены на благотворительность/поддержку кого-нибудь 2-го июня.
Ну, получается, перевожу victorwinner. Зайди в личку, если тебя интересует.
Коурсеру заскипал осознанно т.к. нашел себе более интересное занятие, а вот остальное как-то не задалось. Попробую сделать какие-нибудь выводы.

223/240

Ссылка скопирована
18 марта, 00:53

Ответить Цитировать

1
Девчушечка
Профиль Личное сообщение

Ведьма ПослеВскрытия

На сайте: 11 лет

927
3,807

Цитата (inpace @ 17.03.24)
я бы старался отталкиваться от хобби. часто подростки увлекаются компьютерными играми и там можно, например, пробовать автоматизировать трейд скинов (кс го) или строить наиболее эффективное дерево скилов (пое).
Спасибо за такой подробный ответ. Это отличная мысль, уверенна сын захочет попробовать. Главное сделать это как-то ненавязчиво 🙈

2/2

Ссылка скопирована
18 марта, 10:12

Ответить Цитировать

1
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Заметил, что многие на форуме ставят целью проходить определенное количество шагов в день и задался вопросом, как же количество шагов в день влияет на риск преждевременной смерти?

Легко нагуглить, что наиболее частой причиной смертности последние годы являются сердечно-сосудистые заболевания. Эта цифра является достаточно точной и ее можно сравнить с, например, количеством смертей от рака печени. Но что делать с этой информацией? Широко известно, что регулярные физически нагрузки и здоровое питание являются хорошей профилактикой практически чего угодно, но как понять, насколько они снижают риски различных заболеваний? Нельзя провести вскрытие и достоверно установить, что человек получил инфаркт от недостатка бега или излишнего употребления сахара. Тем более нельзя посчитать, насколько больше он бы прожил, ведя более здоровый образ жизни.

В таких случаях используется метрика, называемая ~~ICM~~ ACM - all-cause mortality, или же смертность от любой причины. Как правило, исключаются неестественные причины и смертность от инфекционных заболеваний, то есть то, что происходит внезапно и слабо зависит от образа жизни. ACM - статистическая величина, показывающая отношение числа смертей от любой причины в определенной группе людей за определенный период времени к общей группе. Проще говоря, нельзя сказать, сколько человек в год умерло от недостатка физических нагрузок. Но можно исследовать образ жизни и причины смерти N людей в течение M лет и сравнить, насколько чаще умирают те, кто не <например> бегает по утрам. Важно лишь помнить, что существует ложь, наглая ложь и статистика. И хотя используются методики для очистки данных, может оказаться, что люди, бегающие по утрам, в среднем намного богаче, что и позволяет им жить дольше.

Было проведено множество метаисследований (то бишь исследований, анализирующий результаты группы других исследований), которые показывают влияние различных риск-факторов на ACM. Основными, как правило, оказываются курение, употребление алкоголя, нездоровый индекс массы тела и низкий уровень физической активности. Метрикой последнего нередко оказывается количество шагов, пройденных за день, потому что это универсальный, доступный каждому и легко измеримый показатель.

В этом метаисследовании, взявшим за основую 15-ть других, проверялось, как количество шагов в день влияет на ACM в различных возрастных категориях.
Основные выводы, которые были сделаны по результатам исследования:
1. Существует существенная взаимосвязь снижающих ACM количества шагов и возраста
2. Для молодой группы (<60 лет) 8000 шагов в день уменьшают риск ACM практически в 2 раза, после чего наблюдается плато
3. Разницы для мужчин и женщин практически нет
4. Интенсивность шагов не имеет либо имеет гораздо меньшее влияние, чем количество

Более наглядно и подробно

Короче говоря, умеренные физические активности - это действительно хорошо, а ежедневный набор 8-ми тысяч шагов с высокой вероятностью существенно снижает вероятность умереть от любых естественных причин.

224/240

Ссылка скопирована
21 марта, 15:20

Ответить Цитировать

57
SibirAyyy
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 1 год

157
147

привет! почитал твой пост про цели от 23 февраля, скажу так если ты не занимаешься спортом обычная хотьба решает многие вопросы без всяких медитаций, и улучшает память и выносливость! но надо делать все постепенно а не кидаться из крайностей , все умеренно должно быть и физические нагрузки и умственные ! лично я хожу 17 км за день , трачу на это 3 часа утром вечером и перед сном! + 700 приседаний в течении дня, а когда начинал даже 10 раз не мог присесть! выносливость и характер сильно изменились ! есть еще классное упражнение по александру шишонину на шею комплекс упражнений 20 минут что дает? голова соображает лучше , давления нет и контроль эмоций что считаю наиболее важным качеством в современных реалиях! )

5/6

Ссылка скопирована
21 марта, 17:40

Ответить Цитировать

4
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

SibirAyyy, привет, спасибо, что поделился. Хожу я относительно нормально, ~5к шагов в день в среднем + на велике раз в неделю по 10км на работу и обратно. Как я писал ранее, спортом я занимался в школе и универе много (классика из турников и брусьев + очень много футбола, а так же каратэ, панкратион, греко-римская и самбо) и сейчас чувствую, что мне этого прям не хватает, поэтому решил потихоньку возвращать форму.
Цитата (SibirAyyy @ 21.03.24)
лично я хожу 17 км за день , трачу на это 3 часа утром вечером и перед сном
это какая-то жесть, не знаю откуда у тебя столько времени и терпения)
Цитата (SibirAyyy @ 21.03.24)
+ 700 приседаний в течении дня
сайтама, ты?
кстати, кроме шуток, надо тоже добавлять приседания.

225/240

Ссылка скопирована
21 марта, 17:50

Ответить Цитировать

8
SibirAyyy
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 1 год

157
147

inpace, я тоже очень давно занимался не самбо только а дзюдо 5 лет ходил! время даром не трачу) прогулки помогают думать над задачами по программированию) концентрация супер спасибо кислороду))) а приседания да реально супер упражнение это прям база для многих упражнений , вот тебе и выносливость и нет застоя, тем более за пк сижу часами! а так встал из за стула 50 раз присел и дальше сидишь спокойно программируешь! лайфхак держи в покер когда играешь если начинаешь нервничать встал поприседал и лучше самочувствие)

6/6

Ссылка скопирована
21 марта, 17:59

Ответить Цитировать

7
Skri1lex
Профиль Личное сообщение

Букаций Евгеньевич

На сайте: 6 лет

1,194
4,650

Цитата (inpace @ 21.03.24)
Нельзя провести вскрытие и достоверно установить, что человек получил инфаркт излишнего употребления сахара.

Можно.Чрезмерное потребление сахара приводит к ухудшению функции почек и повышению уровня пурина ( мочевой кислоты) в крови. Это повышает риск осложнения при сердечно - сосудистых: инфаркты и инсульты.

1/5

Ссылка скопирована
22 марта, 06:38

Ответить Цитировать

2
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (Skri1lex @ 22.03.24)
Можно.Чрезмерное потребление сахара приводит к ухудшению функции почек и повышению уровня пурина ( мочевой кислоты) в крови. Это повышает риск осложнения при сердечно - сосудистых: инфаркты и инсульты.
Я не хочу вступать в глубокие дискуссии, потому что у меня нет медицинского образования и крепких знаний по этой теме на данный момент. Так что для стороннего наблюдателя, разбирающегося в теме, я могу начать выглядеть как-то так

Тем не менее, твой поинт мне кажется странным. Ты же сам пишешь, что это увеличивает риски, и как раз вычисление величины таких рисков и является целью метаисследований. Конечно, на вскрытии можно увидеть структурные изменения организма, которые значительно повышают риски того же инфаркта, и даже понять, что их основная причина - сахар, например. Однако человек мог иметь эти проблемы и умереть от внезапного стресса, перегруза или потому что не спал три дня подряд (имея те проблемы, что ты описал). В таком случае все ещё можно сказать лишь то, что причиной смерти был инфаркт. Которого, вероятно, можно было бы избежать, если бы не _список проблем_.

226/240

Ссылка скопирована
22 марта, 11:55

Ответить Цитировать

2
Skri1lex
Профиль Личное сообщение

Букаций Евгеньевич

На сайте: 6 лет

1,194
4,650

Цитата (inpace @ 22.03.24)
Я не хочу вступать в глубокие дискуссии, потому что у меня нет медицинского образования и крепких знаний по этой теме на данный момент. Так что для стороннего наблюдателя, разбирающегося в теме, я могу начать выглядеть как-то так
Тем не менее, твой поинт мне кажется странным. Ты же сам пишешь, что это увеличивает риски, и как раз вычисление величины таких рисков и является целью метаисследований. Конечно, на вскрытии можно увидеть структурные изменения организма, которые значительно повышают риски того же инфаркта, и даже понять, что их основная причина - сахар, например. Однако человек мог иметь эти проблемы и умереть от внезапного стресса, перегруза или потому что не спал три дня подряд (имея те проблемы, что ты описал). В таком случае все ещё можно сказать лишь то, что причиной смерти был инфаркт. Которого, вероятно, можно было бы избежать, если бы не _список проблем_.
Если причиной осн было, к примеру, постоянное воздействие мочевины - гистология это покажет. Мой пойнт, как ты выразился, лишь о том что нынче можно многое установить, если провести достаточное количество исследований тканей.

Никакой агрессии или конфликтологии в моем прошлом и нынешнем сообщении заложено не было.

2/5

Ссылка скопирована
22 марта, 12:58

Ответить Цитировать

5
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (inpace @ 16.03.24)

Цитата (SolarWind @ 16.03.24)
хотелось бы хоть в общих чертах понимать.. что это за проекты такие
Вопрос (более общий, т е. что вообще такое проект и чем они отличаются), на самом деле, и правда интересный. Подробно отвечу на днях.

Поскольку примерно все сейчас требует того иного уровня автоматизации, то IT в том или ином виде просачивается везде. Это автоматически порождает пласт компаний/структур, в которых требуется делать очень узконаправленные, скучные и, как правило, низкооплачиваемые вещи. Прежде всего, это государственные организации: аэропорты, учебные и медицинские учреждения, оборонка и так далее. Там обычно нужно копать отсюда и до заката, используя вилку вместо лопаты. Возможность профессионального роста в таких условиях отсутствует, поскольку спектр решаемых задач остается плюс минус одинаковым на десятилетия вперед. В противоположность этому существует малочисленный пул стартапов и прочих быстрорастущих единорогов, в которых нужно было что-то закодить еще вчера, а принять решения и вовсе на той неделе. Там нередко царит свобода выбора технологий и методологий, та самая творческая составляющая, которая гипертрофированно изображается в поп-культуре, например в этом сериале (который лично мне очень зашел первые сезона 3).

Помимо этого, работая на таких проектах есть 0.0001% шанс обеспечить себя на всю жизнь или сделать моментальную карьеру в стратосферу. Поэтому утрированно можно было бы описать так: в первом случае ты работаешь терапевтом в селе на 100 человек, где по совместительству приходится ставить клизмы коровам, а во втором ты - доктор Хаус, у которого в распоряжении лучшие инструменты диагностики и свобода принимать практически любые решения.
Но реальность, конечно же, где-то посередине. Львиная доля рынка IT представлена крупными игроками вроде Сбера и прочих банков, телекомом и аутсорсом/аутстафом, то есть когда ты устраиваешься в одну компанию, а фактически выполняешь проекты другой (EPAM, Luxsoft, etc). И хотя в среднем оно все примерно одинаковое, порой детали могут существенно отличаться. Возьмем, например, Сбер. Если ты backend engineer, то ты можешь пойти на сугубо банковский проект по залоговому обеспечению, на котором работал я. И тебя встретят технологии, которые в просвещенном обществе не используются лет 10, а большинство задач будут направлены не на разработку чего-то нового, а на поддержание существующего. Как если бы ты номинально работал инженером по строительству шахт на международном проекте, а фактически ежедневно с утра до вечера подбивал бы кувалдой балки, спасающие все вокруг от обрушения. С другой стороны, возвращаясь к Сберу, ты можешь попасть на проект, занимающийся разработкой искусственного интеллекта для финансовых целей и иметь возможность предлагать и реализовывать свои идеи, попутно черпая знания от более опытных коллег. И то, и другое, одновременно происходит в рамках одной и той же компании и может быть доступно для устройства хорошему инженеру. Итого можно резюмировать, что проекты различаются как минимум по:
- Технологическому стеку
- Спектру задач, их разнообразию и сложности
- Уровню навыков коллег
- Возможностью проявлять инициативу и что-то менять
Разумеется, чаще всего "интересный, технологичный, модный" проект требует больше усилий при работе, как интеллектуальных, так и физических (дедлайны, переработки). При этом никто не гарантирует больше денег в моменте и эта дополнительная работа идет или за идею, или за перспективу.
Во всяком случае, мой опыт такой и я так вижу, буду рад, если кто-то еще напишет свое видение.

227/240

Ссылка скопирована
22 марта, 18:40

Ответить Цитировать

8
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Крокус в 15-ти минутах пешком от моей квартиры в РФ. Мы могли бы сейчас гулять в нем с женой и ребенком, как нередко делали по выходным. Как-то очень грустно.

Сообщение отредактировал inpace - 22.3.2024, 22:18

228/240

Ссылка скопирована
22 марта, 22:08

Ответить Цитировать

5
Автор темы
inpace Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 3 года

561
1,756

Цитата (inpace @ 23.02.24)
В конце каждой недели после 26.02 я буду постить отчет с текущим прогрессом и результатами за неделю
на этой неделе все выполнил уже пару дней назад и поднадоело писать об этом, так что план меняется - буду писать в случае, если зафейлил неделю, плюс пост по итогу выполнения всех поставленных целей.

229/240

Ссылка скопирована
23 марта, 14:56

Ответить Цитировать

2
Elena_
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 2 года

818
1,190

Цитата (inpace @ 21.03.24)
Легко нагуглить, что наиболее частой причиной смертности последние годы являются сердечно-сосудистые заболевания.
Десятилетия. И они всегда будут основной причиной смертности (+/-80%), если только всех разом не убъет катастрофа какая. Рак никогда не переплюнет заболевания ССС, остальные причины смертности (процента полтора-два?) вполне себе внезапны. Так что все сводится лишь к тому, как вы хотите жить после 40 лет: с одышкой подниматься по лестницам, расстраиваться, что тельце обвисло или быть бодрым и подтянутым. 8000 шагов в день, между делом, недостаточно, чтобы оставаться в своем весе без смены режима питания в сторону урезания калорийности пищи. Так что надо бы заниматься зарядкой для пенсионеров по 10-15 минут в день, а лучше, конечно, на турники похаживать пару раз в неделю и вспомнить, что такое подтягивания, отжимания и приседания.

1/3

Ссылка скопирована
23 марта, 19:00

Ответить Цитировать

0
Skri1lex
Профиль Личное сообщение

Букаций Евгеньевич

На сайте: 6 лет

1,194
4,650

Цитата (Elena_ @ 23.03.24)
Десятилетия. И они всегда будут основной причиной смертности (+/-80%), если только всех разом не убъет катастрофа какая. Рак никогда не переплюнет заболевания ССС, остальные причины смертности (процента полтора-два?) вполне себе внезапны. Так что все сводится лишь к тому, как вы хотите жить после 40 лет: с одышкой подниматься по лестницам, расстраиваться, что тельце обвисло или быть бодрым и подтянутым. 8000 шагов в день, между делом, недостаточно, чтобы оставаться в своем весе без смены режима питания в сторону урезания калорийности пищи. Так что надо бы заниматься зарядкой для пенсионеров по 10-15 минут в день, а лучше, конечно, на турники похаживать пару раз в неделю и вспомнить, что такое подтягивания, отжимания и приседания.
Рак в СССр одно время носил масштабы эпидемии. Его плохо лечили - было мало наработок. Мало медикаментов ( реальный факт: одно время считалось что черная икра лучшее средство). Вся проблема заключалась в диагностике. Его почти не выявляли на ранних стадиях. Поэтому были брошены целые институты на изучение заболевания.
А теперь скажу вот что. В нашей стране примерно каждая шестая смерть - это онкологические заболевания. Для сравнения в 2021 году 933 тысячи россиян умерли от болезней сердца и сосудов, 283 тысячи от онкологии.
И это без разбивки по регионам. Где онкология может быть превалирующим заболеванием, как правило на Крайнем Севере.

3/5

Ссылка скопирована
23 марта, 19:41

Ответить Цитировать

3
Elena_
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 2 года

818
1,190

Цитата (Skri1lex @ 23.03.24)
Его почти не выявляли на ранних стадиях.
Так чтоб выявляли на ранних стадиях, надо чтоб пациенты на медосмотры ежегодно ходили. Думаете, ради прикола терапевт выписывает анализ кала на скрытую кровь? Или теток после 40 лет на маммографию гоняют, хоть это не то что неприятно, а тупо больно?

Рак и по миру редко на ранних стадиях ловят (хотя, чаще, чем в РФ, конечно) именно из-за упоротости пациентов, которые считают, что раз ничего не болит, к врачу ходить не надо. А потом - ой, у него рак нашли, и он умер через 2 месяца. Так потому и умер через 2 месяца, что уже на 4 стадии нашли, когда метастазы во все органы пошли - а на это десятилетия могут уходить, между делом.

Насчет Крайнего Севера не уверена, у них там и без рака условия для жизни так себе.

2/3

Ссылка скопирована
23 марта, 23:31

Ответить Цитировать

0

← 1 2 20 21 22 23 24 25 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Вокруг покера Обсуждение околопокерных тем Дневники около покера

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.