| Azilya93 | 42 |
| gp2500 | 22 |
| BenGurion | 20 |
| Robomaster | 17 |
| OlegOcean | 16 |
-
-
Спасибо. Полезная инфа
-
Это я сижу в Амстердаме и думаю, когда же закончится гребаный ветер.
Нидерланды в общем и Амстердам в частности - прекрасное место для размеренной, комфортной и уверенной жизни. Конечно же, не без минусов, но обо всем по порядку.
Зайдя в старый город кажется, что ты попал в средние века. Историческая застройка поддерживается в отличном состоянии и все выглядит так, словно было перенесено из средних веков в сегодняшний день - без потертостей, трещин и отваливающихся фасадов. Улицы узкие, а некоторые дома наклонились и нависают над тобой - похоже, пизанские архитекторы добрались и сюда. Фотографий из самого центра у меня нет, т.к. все, о чем там думаешь - как не задохнуться от воздуха, состоящего из травы, сладостей и бесконечных запахов кафе, а так же пытаешься найти узкий проход в гигантской толпе туристов.
Однако, стоит немного отойти от центра, и дышать становиться намного легче.
За пределами кольца в основном новая застройка. Где-то - середина прошлого века, где-то - последние 20 лет. Практически каждое здание по-своему уникально и глаз не привыкает к видам - всегда есть чему удивиться, даже если гуляешь по обычному спальнику.
Асфальт обычно есть только на крупных автомобильных дорогах, а при въезде во двор покрытие сразу же меняется на плитку/кирпич. На удивление, по такой дороге комфортно не только ходить, но и везти коляску или ехать на велосипеде. К слову, много где во дворах вообще нет бордюров. Автомобильная, велосипедная и пешеходная зона разделены иногда даже не цветом, а лишь направлением укладки плитки.
Прогуляться по "частному сектору" - настоящее удовольствие. Дома - опрятные, дороги - безукоризненные, мало машин, много зелени и, как правило, воды. В основном здесь живут в таунхаусах, т.е. дом горизонтально разделяется на 2-3 семьи, и каждый из владельцев имеет достаточно большой бэкярд.
Местами можно найти экстравагантные дома и/или инсталляции, некоторые из которых становятся излюбленными локациями инстаграмщиков. В добавление к первому фото
Помимо этого, многие районы города очень зеленые. Есть множество парков. Нередко можно встретить не только вездесущих чаек или цапель, но и кроликов - прямо посреди жилого квартала (тут качество фоток сильно поехало, т.к. был со старым телефоном).
Кстати говоря, тут нет мусорок в привычном понимании - все сбрасывается в подземные бины.
Резюмируя, город очень красивый и еще более удобный. Показательно, что за первые дни здесь я увидел больше инвалидов, чем за все время жизни в РФ. Они свободно перемещаются по городу, транспорту, торговым центрам и другим местам на электрических инвалидных колясках и живут пусть не совсем полноценной, но хотя бы не затворнической жизнью.
Говоря в общем, Нидерланды имеют множество плюсов:
- красивые, комфортные города
- отличные дороги (не просто ровные, а хорошо спроектированные) и удобный транспорт
- люди более склонны коммуницировать и помогать, даже если вы не знакомы
- хороший work-life balance и в целом отношение к работе более легкое
- общий уровень жизни очень высокий, минимальная зарплата 13 евро в час
- абсолютно каждый знает английский на хорошем уровне, что позволяет решать все вопросы без знания нидерландского
- очень удобный и быстрый доступ к природе: парки, леса, открытые фермы с животными
- можно легко, быстро, удобно, без чего-либо кроме паспорта и при этом достаточно дешево добраться до любой страны Евросоюза
Конечно же, не без минусов:
- очень дорого. Топ 1 по аренде в Евросоюзе, топ 2 в мире по проезду на общественном транспорте, топ Евросоюза по цене потребительской корзины и вообще по чему угодно
- после Москвы достаточно грязно. Причем грязи (земли) нет вообще, то есть ботинки будут чистыми после любого дождя. А вот мусора достаточно. Он разносится ветром и чайками, а дворников тут практически нет. Те же, что есть, убирают газоны и моют дороги, а не собирают мелкий мусор.
- крайне тяжело найти вкусную еду в кафе или ресторане, независимо от предпочтений. По крайней мере для тех, кто приехал из РФ.
- ужасный сервис. Посылка почти всегда приедет побитой и часто будет брошена неизвестно где, сантехник будет поочередно бегать за гаечным ключом каждого размера в машину и час делать какую-нибудь мелочевку за 100+ евро, а стоматолог посчитает нормальным вырвать 10 зубов с 9 уколами анестезии, даже не зашивая десну между делом (реальный факт из первых рук).
- правительство продолжает крутить гайки, прежде всего экономические, по отношению к высококвалифицированным мигрантам.
Думаю, страна must have к посещению во время путешествия по Европе и одна из лучших для жизни в целом.
-
Делать то дальше чего если нет привычки к усилию?
Надеюсь, что скоро смогу ответить на этот вопрос.
Ответить, конечно, не смогу, но поразмышлять можно. Лень, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных социальных связей и спорта, скроллинг, джанк фуд, порно и многое другое создают петлю, которая затягивается на шее мотивированной/осознанной/счастливой жизни все быстрее и быстрее. Я думаю, что это можно побороть только одним способом - бороться © Джейсен Стетем.
Я хотел бы в будущем уделить достаточно времени нейробиологии, но насколько я понимаю на текущий момент, данное поведение регулируется гормонами и, прежде всего, дофамином. Я не буду вдаваться в детали, поскольку наверняка понимаю их неправильно, может на форуме есть человек со степенью в нейробиологии? Но, говоря в общем, когда мы на низком уровне дофамина, то нам ничего не хочется, мы склонны прокрастинировать, отвлекаться, переключаться с одного дела на другое. При этом мы часто думскролим, потребляем джанк фуд, алкоголь, никотин или иные стимуляторы, делаем <якобы> приятное дело вместо запланированного. Все вышеописанные действия мы выбираем не просто так: они создают мощный, но кратковременный всплеск дофамина. С каждым разом нас торкает все меньше, а доза нужна все больше, вытесняя все нормальные способы удерживать гормональный фон на базовом уровне. Что нужно нам, так это понять и принять, что выбраться из дофаминовой ямы и удержаться вблизи нормального уровня продолжительное время можно лишь максимизировав “полезные” действия, которые я опишу далее, и минимизировав “вредные”, которые были описаны ранее.
Полезные действия и привычки: спорт, нормальный сон и питание, холодный душ, выполнение длительных действий, приносящих некоторую степень удовольствия. Последнее, на мой взгляд, является ключевым. Есть люди вроде Дейви Гоггинса, способные делать что-то через боль и ненависть, подпитываясь лишь мыслью о достижении конечной цели. Они осознанного превращают свою жизнь в ад, но действительно идут к тому, что считают важным. Не думаю, что этот путь является оптимальным, здоровым и, самое главное, подходящим широкому кругу людей. Более разумным мне кажется научиться получать удовольствие от пути к цели. Здесь не должно быть какого-то запредельного кайфа, а лишь нормальное самочувствие во время процесса и легкое удовлетворение после завершения определенной итерации с напоминанием себе, ради чего все делается. Таким образом всегда можно делать то, что не влечет за собой непереносимого физического дискомфорта. Конечно, убеждение в необходимости выполнения потребует должного уровня осознанности и доверия собственным идеям, а сам факт начала действия - кратковременного, но мощного напряжения силы воли. Удержание же заданного темпа возможно лишь с помощью регулярных напоминаний себе, ради чего все делается.
Очевидно, что это не просто, но люди в целом не склонны делать сложные вещи, насколько важными они бы не были.
-
Итак, я попробую провести эксперимент под названием just do it. Без секретных техник, излишних размышлений и поиска лучшего времени. Блог будет служить внешним стимулом, поскольку для некоторых людей обещания, данные рандомным людям, почему-то работают лучше, чем данные себе. Не уверен, что это про меня, но в любом случае фрирол.
Чего я хочу добиться (под спойлером определения, которые я вывел сам для себя, пока старался сделать цели более конкретными):
- Укрепить силу воли.
Сила воли - способность в необходимое время приступить к выполнению заранее запланированной задачи вне зависимости от текущего физического и ментального состояния и любых иных факторов, не накладывающих объективно непреодолимых ограничений.
- Улучшить концентрацию.
Концентрация - способность работать над любой необходимой задачей установленное количество времени, полностью фокусируясь на процессе ее выполнения без отвлечения на любые внешние и внутренние факторы, если только они не накладывают объективных непреодолимых ограничений.
- Улучшить физическое состояние организма.
Физическое состояние - обобщенная характеристика организма, отражающая способность выполнять физические движения различной сложности и длительности с минимальными затратами энергии в определенном количестве, амплитуде, продолжительности и/или с наличием отягощения.
- Стимулировать интеллект.
Интеллект - обобщенная характеристика, отражающая способность к решению нетривиальных задач в любой из областей наук или жизни, умение критически мыслить, эффективно усваивать новую информацию и генерировать новые идеи.
- Развить память.
Память - способность с определенной точностью запоминать и удерживать информации на определенном отрезке времени, а так же быстро извлекать ее в произвольный момент.
Для прогресса в описанных выше целях, с текущего дня и до первого июня 2024-го года, т.е. в последующие 99 дней, я ставлю для себя нижеописанные задачи. В основном они направлены на количество тренировок/занятий, а не качество, просто для выработки привычки, но часть целей содержит конкретный таргет для того, чтобы я слишком сильно не расслаблялся:
- Суммарно пробежать 50 км
- Суммарно отжаться 5000 раз
- 50 тренировки на гибкость/мобильность
- 33 тренировки памяти и внимания
- 33 медитации
- 13 обливаний холодной водой
- Изучить запланированный курс на coursera
И поскольку весь смысл в поступательном развитии, а не убийственном спринте на неделю, то каждую неделю я должен выполнять хотя бы следующий минимум:
- 2.5 км пробежка
- 300 отжиманий
- 3 тренировки на мобильность
- 2 тренировки памяти и внимания
- 2 медитации
- 1 обливание
- 1.5 часа изучение курса
Так же мне предстоит выработать систему планирования, напоминаний и отслеживания результатов, которой будет удобно и полезно пользоваться сейчас и в будущем.
В конце каждой недели после 26.02 я буду постить отчет с текущим прогрессом и результатами за неделю. Если отчет будет задержан более чем на один день или установленный минимум на неделю не выполнен, я перевожу 10$ на покерок случайному человеку, плюсанувшему этот пост. По его желанию деньги будут удвоены, отложены и переведены на благотворительность/поддержку кого-нибудь 2-го июня.
-
inpace, Что ты подразумеваешь под тренировками мобильности и памяти?
-
Rage412, мобильность - растяжка мышц и подвижность суставов, если загуглить mobility workout, то примерно оно и будет. С памятью и вниманием сложнее, пока не уверен, что конкретно буду делать. Думаю, что делать что-то в любом случае лучше, чем ничего, так что начну с приложений на телефоне по типу neuronation.
-
inpace, могу предложить как тренеровку начать изучать иностранный язык. Всеравно тренировка памяти подразумевает запоминать что то, а так хоть она полезной будет.
-
Rage412, я кликаю reword английский каждый день, думал немного поучить французский перед Парижем, но передумал. Английский знаю достаточно хорошо, чтобы углубляться в него, нидерландский тут нужен только чтобы гражданство/ПМЖ получать, а учить рандомный язык ради того, чтобы поучить, не вижу никакой практической пользы, в итоге нет никакой мотивации. Всё-таки активное изучение языка с нуля это очень времязатратный процесс, мне сейчас нужно что-то полегче, а просто кликать и учить слова - на самом деле память развивает весьма слабо, как по мне.
-
Все цели на неделю выполнены
четко и с опережением графика
Если разберусь, как заставить джипси перестать шакалить джипеги, то напишу про то, как реализовал вот это
Цитата (inpace @ 23.02.24)
Так же мне предстоит выработать систему планирования, напоминаний и отслеживания результатов, которой будет удобно и полезно пользоваться сейчас и в будущем
-
У каждого периодически возникают цели и задачи, которые супер срочно надо начать делать, чтобы через неделю, как обычно, бросить
За последние 10 лет я целую одну (эту) неделю осознанно и непрерывно выполнял запланированное,а потому имею полное полное право учить вас житьно все же с долгосрочными целями проблем никогда не возникало, и я хотел бы поделиться своим опытом о том, как составлять и отслеживать цели и задачи, чтобы минимизировать риск их забросить и увеличить шанс их достижения. Или хотя бы сделать процесс приятнее.
Для начала разберемся с тем, что же является составляющими хорошей цели:
1. Она существует. Любой - даже самый бездарный и абстрактный - план лучше, чем его отсутствие.
2. Она записана.Один мудрецДжейсон Стетем неоднократно говорил, что цели, не записанной где-либо, не существует.
3. Она сформулирована по SMART. "Играть на хайстекс" - плохо, "Отыграть 10к рук на нл1к не позже 2025-го" - намного лучше.
4. Она разбиваема на задачи. "Увеличить винрейт до 10бб/100" - слишком абстрактная история, а потому непонятно, как ее достичь. "Найти и устранить лики на СБ", "Составить диапазон ЧР в СРП ББ вс БУ" и так далее еще 100 раз - выполнимое множество, позволяющее достигнуть целевого результата.
5. Она отслеживаема. Конечно, многие цели недостаточно измеряемы и нельзя сказать, на сколько процентов от финиша мы находимся. Но должна быть хотя бы возможность сказать, ближе ли мы к ее достижению сегодня, чем неделю назад.
Каждый из пунктов выше не только конкретизирует что, когда и как нужно делать, но выполняет и еще одну крайне важную функцию. Многие цели являются глобальными и могут быть запланированы на годы вперед и для достижения таких долгосрочных целей является необходимым как минимум:
1. Регулярно напоминать себе, что цель вообще существует, а еще лучше, когда и ради чего она была поставлена
2. Постоянно получать дофаминовую подпитку от выполнения промежуточных задач
3. Периодически рефлексировать, в идеале смотреть на какие-нибудь красивые графики/списки/полоски и думатьвот она моя цель уже рядом, какая же красиваявсе ли идет по плану или требуется корректировка.
Без вышеописанного вероятность забыть про запланированное, забросить начатое или наглухо перепутать приоритеты возрастает в разы.
Как результат, для долгосрочного поступательного движения к своим целям помимо их постановки и дальнейшего приложения силы воли требуется как минимум система, позволяющая эти самые цели записывать, отслеживать и разбивать на задачи. Все это должно быть быстро, удобно и красиво, потому что приматский мозг любит все блестящее. Под вышеописанные критерии не попадают такие дедовские методы как тетрадки/блокноты (хотя они и являются прекрасным инструментом саморефлексии) или простые тулзы вроде гугл доков/экселя. Наиболее удобным инструментом для меня, как в целом и для многих других людей, оказался notion.
Notion это очень многофункциональная штука, но прежде всего в нем удобно вести именно планирование (в том числе совместное). Огромным преимуществом является наличие шаблонов, как платных, так и бесплатных, которые легко адаптировать под все свои нужды. Из недостатков - невозможность локального запуска, т.е. все ваши данные хранятся на серверах приложения и могут быть использованы любым образом или же просто потеряны. Помимо планирования, некоторые люди так же используют notion для учета финансов и заметок/дневников/базы знаний, но лично я для себя нашел более удобные альтернативы, о чем напишу как-нибудь позже.
Для примера рассмотрим доску, которую я создал на основе бесплатного шаблона для учета своих текущих целей. (надеюсь будет хоть немного читаемо, потому что, кажется, джипси сильно шакалит).
В шапке находится даш с целями, у которых есть заголовок, временное ограничение и процент текущего выполнения.
В своей внутренней структуре каждая цель имеет количественный таргет и прочие свойства. На основе этих свойств, а так же уже выполненных задач (каждая из которых имеет количественный результат выполнения) автоматически считается процент выполнения все цели.
На этом же даше можно перейти на отображение целей по времени, а так же автоматически добавить их в гугл календарь.
И, наконец, - архив уже выполненных целей. Да, тут ничего нет, ранее я
вообще ничего не делалвел учет это по другому.
Ниже на странице располагаются дашборды задач, каждая из которых связан с целью и имеет временные ограничения, а так же количественный таргет выполнения. Сначала идет отображение всего, что нужно сделать в ближайшую неделю/другой промежуток. Так же слева есть колонка для задач на сегодня, но так четко я пока не планирую.
Далее идет список всех еще не выполненных задач. Каждая из них связана с одной или более цель, а поле distance отображает текущий прогресс по задаче. Сумма этого прогресса по всем задачам, связанным с целью, как раз и позволяет строить процент текущего достижения цели.
Так же можно посмотреть группировку по целям
И, разумеется, общий таймлайн по задачам, который тоже можно экспортировать в гугл календарь
Благодаря такой системе, на мой взгляд, можно всегда четко понимать, что уже было сделано, что должно быть сделано в ближайшее время и каков общий объем работы для достижения тех или иных таргетов. Помимо этого, при грамотном подходе к созданию свойств, вы сможете построить отчеты по каким-то достижениям (дистанция, время, доход, кол-во прочитанных книг и любая другая количественная характеристика) даже годы спустя, извлекая данные из, казалось бы, не сильно связанных между собой задач. Это так же может помочь в борьбе с прокрастинацией, автопилотом по жизни и неверной расстановкой приоритетов благодаря вынужденной регулярной саморефлексии.Кстати, кто посчитает количество слова "цель" в тексте, получит в награду шизу.
-
Неплохо!
А у меня немного проще все )
-
Цитата (inpace @ 03.03.24)
1. Регулярно напоминать себе, что цель вообще существует, а еще лучше, когда и ради чего она была поставлена
2. Постоянно получать дофаминовую подпитку от выполнения промежуточных задач
3. Периодически рефлексировать, в идеале смотреть на какие-нибудь красивые графики/списки/полоски и думатьвот она моя цель уже рядом, какая же красиваявсе ли идет по плану или требуется корректировка.повезло нам всё таки что есть всякие софтины где можно в любой момент посмотреть на красивые графики
у лабораторных мышек например нет этого. просто тупо бегут по лабиринту за кусочком сыра
-
Цитата (eslicho @ 04.03.24)
повезло нам всё таки что есть всякие софтины где можно в любой момент посмотреть на красивые графики
у лабораторных мышек например нет этого. просто тупо бегут по лабиринту за кусочком сыра
Это интересная мысль, из которой, на самом деле, можно сделать противоположные выводы о пользе планирования и всего вот этого. Интересно, какой закладывал ты?
Я вот вижу главную проблему лабораторной мыши в том, что у нее нет не только мыслей о том, а нужно ли бежать, но и выбора как такового. И уж тем более не может быть плана о том, как выбраться из крысиных бегов, чем ей следовало бы заняться в первую очередь.
-
-
Цитата (inpace @ 03.03.24)
У каждого периодически возникают цели и задачи, которые супер срочно надо начать делать, чтобы через неделю, как обычно, бросить
У каждого, но не у всех :)
Цитата (inpace @ 03.03.24)
Для начала разберемся с тем, что же является составляющими хорошей цели:
Декомпозиция достижения целей конечно впечатляющая. Но я как не пытался прокручивая в голове всё это так и не ответил на вопрос "на хрена всё это?". На мой взгляд, когда начинаешь какой-то проект, должна произойти определённая рефлексия и ответ на вопрос "чего ты хочешь?". Если это для вот этого
Цитата (inpace @ 03.03.24)
1. Регулярно напоминать себе, что цель вообще существует, а еще лучше, когда и ради чего она была поставлена
2. Постоянно получать дофаминовую подпитку от выполнения промежуточных задач
3. Периодически рефлексировать, в идеале смотреть на какие-нибудь красивые графики/списки/полоскиТо нафига так сложно? Можно же заменить отжимания например на поедание солёных огурцов из стеклянной банки, и ничего в общем процессе при этом не изменится. Или я не прав? Стоит цель прервать цепь перерождений и выйти из колеса Сансары? Или как минимум перестать смотреть порно?
Из описания жизни в других постах всё выглядит так, что жизнь вообще-то неплоха. Есть хорошая работа, жена, живёшь в клёвом месте. Зачем нужны 333 отжимания? Чтоб заебаться? Стать "лучшей версией себя"? Что даст описанный марафон кроме ачивки (как в комьютерной игре)?
В чём вообще проблема с брошенными целями, которые начали срочно делать и бросили через неделю? На мой взгляд просто не до конца раскрытая собственная мотивация и недостаточно честные ответы самому себе. Например человек смотрит в зеркало, и ему не нравится что он там видит в плане физической формы. Человек говорит себе "я какой-то хуёвый, мне смотреть на себя неприятно, надо срочно в спортзал". Ну собственно покупает абонемент на полгода-год и забивает. Проблема в том, что человек себя не любит и не принимает, а выглядит как-будто он просто не по системе всё спланировал.
Что за курс кстати на coursera?
-
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
На мой взгляд, когда начинаешь какой-то проект, должна произойти определённая рефлексия и ответ на вопрос "чего ты хочешь?". Если это для вот этого
1. Регулярно напоминать себе ....
Если я правильно тебя понял, то ты перепутал причину и следствие. Конечно же, все что описано под цитатой от меня, делается для достижения того, что я хочу, а не само является целью желаний/стремлений. А рефлексия и поиск ответов идут ранее.
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
нафига так сложно? Можно же заменить отжимания например на поедание солёных огурцов из стеклянной банки, и ничего в общем процессе при этом не изменится
Если ты последние 10 лет считал, что поедание соленых огурцов является важной/полезной/интересной частью жизни, но так их и не попробовал, то в целом да, не изменится
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
Стоит цель прервать цепь перерождений и выйти из колеса Сансары
Сложно; если максимально коротко суммировать - стоит цель взять под контроль собственную жизнь, перестав пускать ее на самотек
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
Или как минимум перестать смотреть порно
Кстати говоря, перестал пару лет назад и это было одним из лучших осознанных решений в жизни
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
Из описания жизни в других постах всё выглядит так, что жизнь вообще-то неплоха. Есть хорошая работа, жена, живёшь в клёвом месте
Да
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
Зачем нужны 333 отжимания? Чтоб заебаться? Стать "лучшей версией себя"? Что даст описанный марафон кроме ачивки (как в комьютерной игре)
Лет до 20-ти я очень активно занимался спортом и чувствовал себя отлично. Мне этого не хватает. Сейчас от сидячего образа жизни болит спина, иммунитет не так давно был ни к черту. К тому же, оздоровительный спорт не только значительно снижает риск проблем с сердечно-сосудистой системой, смертность от которой является топ1 среди мужчин, но и в целом круто сказывается на организме. Для любой цели из текущего списка есть не менее важная (на мой взгляд) причина.
Цитата (SnowBeaver @ 04.03.24)
В чём вообще проблема с брошенными целями, которые начали срочно делать и бросили через неделю? На мой взгляд просто не до конца раскрытая собственная мотивация и недостаточно честные ответы самому себе
У всех бывает по разному. Специалисты, с которыми я общался, сошлись во мнении, что у меня слабая форма биполярки aka циклотимия.
Скорее всего я просто ленивый уебанМожет это и не так, но не лучшую наследственность и биохимию никто не отменял. Для меня списки/регулярная рефлексия/напоминания - это способ не бросить тогда, когда я не хочу вообще ничего, то, что я посчитал важным в момент, когда жизнь казалась полной красок.Что за курс кстати на coursera?
Пока в списке три: Learning how to learn, Science of Exercise, The Addicted Brain. Сейчас иду по первому.
-
-
Цитата (inpace @ 23.02.24)
В конце каждой недели после 26.02 я буду постить отчет с текущим прогрессом и результатами за неделю
Доехал на коляскеКое-как все выполнил по минималке. Не очень понравилось, как прошла эта неделя. По факту многое закрыл в последний день, удержали только записанные цели + необходимость постить отчет. Надеюсь, следующая будет получше. -
Если зайти в любое обсуждение зарплат программистов, будь то хабр или вцру, то там всегда будут строго 2 мнения: 1) больше 150к/месяц получают только по знакомству 2) меньше чем за 300кк/наносек разработчик даже не чешет жопу. Лично я дошел с 70к до 375к (здесь и далее сумма в месяц на руки) менее чем за 5 лет, в общем-то совершенно не гоняясь за деньгами (даже нарочно отказываясь от повышений, что уж греха таить) и хотел бы рассказать про то, как устроен карьерный трек, зарплаты и вот это вот все в айти. Это мой личный опыт, поэтому ваш и ваших знакомых может сильно отличаться.
Перед этим небольшой дисклеймер. Если кто-то трекает свои финансы, то просьба поделиться, как вы это делаете. Какие программы используете, как оно выглядит и насколько автоматизировано, плюсы/минусы/подводные камни и так далее. Я настолько отчаялся найти что-то универсальное, что начал в качестве хобби писать свой велосипед.
Сначала немного расскажу
скучную бесполезную инфупро устройство рынка и карьерного трека для программиста. Здесь важно понимать, что ситуация пре- и времен ковида, скорее всего, сильно отличается от сегодняшней. Раньше было достаточно легко вкатиться с нуля и выйти на 100к, а вот после начала войны рынок, на мой взгляд, сжался, и джуны вообще больше никому не нужны. На хороших мидлов+ спрос, в целом, стал вероятно даже выше. Но я могу ошибаться с ситуацией после 2022-го, так что буду рад, если кто-то поделиться личным опытом.Зарплатные вилки все крупные работодатели в среднем имеют примерно одинаковые, но требования к кандидату могут существенно отличаться на одну и ту же позицию. Компании, позиционирующие себя как айти (яндекс, озон, тинькоф, вк и т.д.), будут иметь гораздо более высокие ожидания за ту же зп, чем условный сбер. Поэтому в богатых крупных корпорациях (читай банки) годами сидят на месте середнячки и слабее: они выполняют требуемый минимум работы и получают за него больше, чем в более конкурентной среде. Амбициозные и способные люди из таких мест либо быстро уходят, либо стремительно двигаются по карьерной лестнице.
По треку все достаточно просто: джуниор-мидл-синьор - просто очередное обзывательство, не имеющее отношение к реальности. По моему опыту 90%+ компаний ищут на свои вакансии "синьор девелопер" просто крепкого мидла. А настоящему синьору просто негде развернуться. При этом внутри каждой компании есть свои более расширенные грейды, которые тоже не сильно объективны. По факту что-то более внятное начинается с тим/техлидов и выше, куда и правда чаще всего нельзя попасть незаслуженно и где требования к работе уже более формализованы. Некомпетентность на такой должности быстро станет заметна большому кругу людей, а необходимость нести ответственность за команду и проект так или иначе контролируется вышестоящим руководством.
Поэтому, если хотите денег и поменьше делать - вам в крупный банк на древний проект. Хотите интересный опыт и навыки, но потенциальный перегруз, - вам в айти компанию или же нужно очень вдумчиво выбирать проект. В целом гораздо больше решает именно проект, чем название компании.
Итак, я начал работать в середине 2018-го, в середине 2023-го уехал из РФ. Я успел поработать в 3х компаниях и за это время мой доход вырос с 70к до 375к.
Летом 2018-го, едва закончив бакалавриат в Москве, я разместил свое резюме на хедхантере с ожиданием 45к и в первый день получил 10+ звонков и приглашений на собеседования. На следующий день я резюме закрыл, сходил на 4-5 собеседований на той же неделе, получил несколько офферов. Я не особо тогда понимал, чем вообще придется заниматься на работе, поэтому выбирал
методом научного тыкапо известности компании для меня. Таким образом, я сообщил Ростелекому, что мне все нравится, но ездить до них очень далеко. Поэтому они подняли предложение с изначальных 50к (вместо запрошенных 45к) до 60 + квартальные премии, что давало 70к+. Тут я понял, что, кажется, продешевил с изначальной оценкой.Весной 2019-го, увидев бесперспективность работы на текущем месте, я снова открыл резюме с ожиданием 100к и снова забукал около 5-ти собеседований на неделю за первый день. Цель была не только увеличить доход, но и поработать на более интересном проекте. На той же неделе у меня была пачка офферов. Забавно, что каждый оффер я получил не позднее, чем через час после собеседования. В Ростелекоме, конечно же, предлагали контроффер, но было совсем не интересно. Так я попал в Сбер. По итогу испытательного срока мне подняли зп до 120к, кажется, без каких либо просьб с моей стороны. Еще спустя где-то полгода подняли до 150к. В тот же год я получил годовую премию 2.5 оклада из расчета работы полгода (т.е. за полный год получил бы 5 окладов, хорошие были времена). Сбер всегда славился хорошими премиями, но они так же зависят от оценок руководителя, которые к счастью у меня были максимальными.
Осенью 2020-го мне стало невыносимо скучно в Сбере. Задачи, которые планировались на квартал, я выполнял буквально за 2 недели, остальное время маясь какой-то мелочевкой и бездельем. Началась удаленка и я играл в cs и hs в рабочее время, ежедневно повторяя на дейли, что мне нечего делать. Так я решил перейти в Газпромбанк. Это решение было обусловлено тем, что там работал мой хороший друг, от которого я из первых рук знал о проекте и понимал, что мне будет интересно. В Сбере мне сделали контроффер - повышение до 11-го грейда (пришел я на 8й, а на момент ухода был 9й) с плавным повышением зп (нельзя было повышать более чем на 30% в год). Но у меня на тот момент было необъяснимое желание отказываться от денег и
заниматься хернейработать "на перспективу", так что я ушел из Сбера в ГПБ примерно на ту же зп ~160к.В 2021-м я наконец понял, что мне платят мало денег. Я не хотел покидать текущее место, но понимал, что выбить серьезное повышение не получится. Так что я поотвечал эйчарам в телеге и линкедине (даже без хэдхантера в этот раз), которые тогда писали чуть ли не ежедневно, сходил на собеседования в дойче банк, мтс, втб,x5 ритейл. Везде получил офферы 270-330к. Пришел с этим к руководителю и честно все пояснил. Он умудрился выбить повышение до 270к при том, что максимально официально можно было где-то до 240к. Следуя давней традиции
быть клоуном и отказываться от денегя отклонил оффер на 330к и остался работать в ГПБ.В 2022-м все мысли были об окружающей реальности, а не работе, но я вынужденно стал техлидом в ГПБ, взяв руководство одной из ключевых команд, количество разработчиков в которой под моим руководством выросло с 6-ти до 12-ти человек. Получил повышение до 315к + премии. В итоге с премиями год вышел 375к/месяц в среднем. В 2023-м я получил повышение до 330к, но точно решил, что либо уезжаю из РФ, либо ухожу из ГПБ. Рабочий темп стал невыносимым, свалилась куча
дрочеваадминистративных задач и прочей ерунды, заниматься которой не было никаких сил.Летом 2023-го я уехал в Нидерланды. Параллельно у меня был пре-оффер в яндекс на 400к как запасной вариант. Сейчас получаю 82к евро/год гросс, что с учетом налоговых льгот в первые 5 лет получается 5350 в месяц на руки.
По текущему рынку в РФ смотрел бы на зп 500к+ нэт для себя как синьора/лида маленькой команды.
Как видно, я буквально нарочно отказывался от денег на протяжении 5-ти лет своей карьеры, но даже это не помешало мне выйти на хороший доход и успеть побыть техлидом против своей воли. Залог победы: ответственность, вовлеченность, проактивность и немного мозгов. Мои друзья, следовавшие похожим принципам, построили не менее финансово успешные карьеры за сопоставимые сроки. Лишь поруководив людьми и проведя 30-40 собеседований я понял, насколько же сложно найти человека, которому хотя бы просто не похуй. Если у него при этом хотя бы средний айкью, то считай, что нашел золото. Но он, скорее всего, знает себе цену и запросит х1.5 от выделяемого бюджета, потому что у него и так все хорошо.
Возвращаясь в прошлое, я многое делал бы точно так же. Уверен, что полученный опыт, ради которого я так старательно игнорировал деньги, если не окупился, то еще многократно окупится в будущем. Но при этом что-то и изменил бы: однозначно при переходе в другое место торговался бы, имея на руках несколько офферов (то есть всегда). Это буквально бесплатный способ, как на ровном месте начать получать больше денег. Раньше я испытывал какой-то дискомфорт и, возможно, страх, что оффер отзовут или сформируется негативное отношение, но сейчас я понимаю, что это абсолютно нормально. Компаниям обычно нет разницы, платить вам на 10% меньше или 15% больше, а если вы имеете пачку одинаковых предложений и ни одного отказа с пометкой "много просишь", то, скорее всего, ваши навыки дороже.
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
помогло просто большое количество откликов, помноженное на почти 100% конверсию собеседование-оффер. в основном вакансия на линкедине - просто прокладка для перехода на сайт компании, где ты уже аплаишься, пишешь кастомизированный cover letter (то, о чем ты говорил как раз), и дальше процесишься. в итоге дошел до собеседований уже с конечных сайтов компаний (ing, holidu, check24), куда попал с линкедина.