Неожиданно для себя обнаружил, что после плотной работы над игрой, я начал тильтовать как в первые годы покерной карьеры, можно сказать нахожусь на дне психологической формы за несколько лет. Удивительно, насколько можно не замечать собственных проблем. Сначала жена начала тонко намекать, что постоянные крики из соседней комнаты ей немного мешают. А потом я со стыдом пересмотрел запись своей сессии.
Вообще, запись собственных сессий с комментариями - это один из лучших инструментов для развития, которые я знаю. Здесь есть две фишки. Во-первых, можно как бы со стороны посмотреть на свою игру, на ошибки, на процесс принятия решений, на свои реакции, поставить на паузу, увидеть, как на самом деле играешь. А еще подметить нюансы в игре регулярных оппонентов. Во-вторых, сам процесс записи и комментирования даёт просто нереальный буст к качеству игры. Многие стримеры рассказывают, как они начали значительно лучше играть от того, что начали стримить, вот здесь происходит похожий эффект. Просто от того, что пытаешься комментировать свои решения и думать, меньше решений происходит на автомате, становится интереснее, не хочется отвлекаться, начинаешь глубже воспринимать игру.
Так вот, заметив проблемы, я пересмотрел одну из недавних записей и начал выписывать, какие неадекватные эмоциональные реакции разной степени интенсивности я за собой заметил (а это сессия под запись, то есть более спокойная и осознанная):
* Меня бесит проигрывать банки фишам;
* Меня раздражают неудобные ранауты;
* Несколько проигранных оллинов подряд вызвали крик “Да может же мне хоть раз повезти, нельзя же все раздачи проигрывать”;
* Во время сессий я не признаю своих ошибок, а те которые слишком очевидны, вызывают гнев;
* Очень сильный всплеск эмоций вызывают ситуации, когда опп (фиш или рег) сыграл неправильно, но выиграл. Прискорбно это признавать, но сейчас в такой ситуации я могу начать говорить оскорбления в адрес оппонентов;
* Основная проблема такая: мне кажется, что я поработал над игрой, и теперь я самый умный Д'артаньян и не должен проигрывать вообще, каждая сессия (желательно каждая раздача) должны завершаться в мою пользу. Желательно, чтобы насыпали монет, просто за то, что я открыл клиент;
* Больше всего гнева у меня вызывает проигрыш больших банков регулярам, которых я считаю слабее себя;
* Сессии, которые не под запись, могут протекать вместе с ютубом, затягиваться на много часов, играя больше столов, чем хватает внимания;
* От покерных результатов напрямую зависит мое настроение и самочуствие.
Получается я собрал примерно все виды тильта по Тендлеру. По сути, я трачу кучу энергии на негативные эмоции и делаю все что угодно, кроме концентрации на самих решениях, на качестве игры, мой воркфлоу ближе к фишу, чем к профессионалу. Естественно, я не показываю даже на половину того уровня игры, который могу. И я не знаю, как так вышло, я просто не заметил как состояние постепенно ухудшалось и пришло вот к этому списку.
Мне казалось, что все это я давно победил, обычно психология - моя сильная сторона в покере. К началу прошлого года я подошел на пике психологической формы, практчиески не тильтовал вообще, все негативные реакции были переработаны, просто фокусировался на принимаемых решениях. Внутренне это ощущалось как режим самурая, как будто я машина для принятия решений, заодно совпало с апстримом и короновирусными полями. Показалось, что я “решил” покерную психологию. Но надо принимать реальность, первый шаг к решению проблемы - осознание. Из хороших новостей, уже не первый раз такой откат, и я знаю что делать. Разминки и заминки, отслеживать и постепенно исправлять эмоциональные реакции, заменяя их рациональными. Возвращаться в оптимальное состояние гораздо легче, чем находить его в первый раз. Даже просто от того, что написал пост, признал проблему, перформанс за столами и самочуствие вне заметно улучшились.
Тут есть смысл, но как это проверить? Нужен какой-то упрощённый пример.