| annjett | 56 |
| victorwinner | 35 |
| storos | 30 |
| Pinnacler | 29 |
| sabantyu | 21 |
-
-
На безалкогольный режим, но с дудкой?
-
-
Кстати, да. Отличный план проверить.😹
-
Если начали за зависимости тереть, то еще одну забыли упомянуть,
онанизм.Макс вчера у себя как раз за нее писал. Интернет зависимость. Для меня точней зависимость от компа. Стараюсь один два раза в неделю либо вечер либо первую половину дня без компа проводить. На целый день пока что не выходит (((
-
О дрочке вообще не принято говорить ггг, на это постоянный партнёр нужен. Жить нужно с Ж. Как по мне так это нужно ну хотя бы лудить перестать-ну чтобы деньги стабильно были. И это я не говорю о содержанке(содержанки нах). Лудиком быть не хорошо. Психика не стабильная. Короче Ж и раздражать может.
Всё взаимосвязано и тянет одно за другим.
То что не лудишь это плюс конечно.
Ну ты конечно жирдяй. Я ещё стройный по сравнению с тобой.
---
Я старался ходить по 6к+ шагов хотя бы три раза в неделю. Одно время получалось. Но когда вес перестал уходить, мотивация пропала. Сейчас нашёл причину, точнее причина была ясна и так, что нужно меньше жрать. Короче я писал, начал записывать сколько и что съел. И за двадцать дней минус 3.4кг. Но это всё равно не совсем то, НАВЕРНОЕ САМОЕ ВАЖНОЕ, это уже сейчас настраивать свой образ питания НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Нужно начинать питаться, приучать организм к режиму на всю оставшуюся жизнь. Чтобы не было скачков веса.
И про возраст ты правильно заметил. Уже не тот возраст чтобы это всё безболезненно проходило. У меня кстати и коленям пизда пришла года 3-4 назад. И это от набора веса.
Я думаю смысл понятен, уже здесь и сейчас нужно начинать делать себя лучше. Находить для этого резервы внутренние.
Сука, как же хуёво быть жирным, я помню свои 145, это не то что член не видно из-за пуза, это и шнурки завязать сложно. Я как полных видел, так одно время сочувствовал им. Качество ж жизни прилично страдает от лишнего веса.
---
Здесь на форуме пацан 30 лет с 150+ кг пишет, и типа якобы всё ок у него. Я ему и говорю что нужно ещё подождать пару лет(ну может пять) и начнёт прозревать. 30 лет это не сорок.
Как вариант ещё, можно к диетологу сходить. Но я пока весы для еды купил и приложение для записи калорий. Сил нам💪
Upd: важно чтобы воды хватало в организме. И в желудке в частности. Нужно приучить себя пить воду на протяжении дня. В идеале когда хочется есть-выпить воды, если и дальше хочется то нужно идти есть. Просто чувство голода может быть обманчиво. Выпил водички и понял его.
Ну и следующий уровень это пить тёплую-горячую воду. Это полезно для общего состояния организма. Термосок с собой носить. Но я пока себя ещё к этому не приучил. Но надо!!
-
Тю ты хаоспаде, я думала тут фото милой коськи, а тут кукс брюзжит, что никотина захотелось :)
Курю себе спокойно (много, правда; но если бы была цель курить мало - можно было бы что-то придумать). И тебе рекомендую! (в том смысле, что после многолетнего стажа отказ равно стресс)
Цитата (кукс @ 08.02.24)
Сначала рассказал кошке, но по каким-то неуловимым признакам заметил что ей похуй
Так конеш)) кошке какое дело до сигарет? Максимум что может, это по фану растерзать твою последнюю на утро в день, когда за окном снегопад^^
-
Тоже года полтора не курил, первый раз за всю жизнь, что курил. Веса ни килограмм не прибавилось, но заметил картину, что стал больше синьки употреблять за это время. Год назад не понял как, снова закурил.
-
кукс, ты трубку курил? если да, то почему закончил?
-
Цитата (victorwinner @ 09.02.24)
Я старался ходить по 6к+ шагов хотя бы три раза в неделю. Одно время получалось. Но когда вес перестал уходить, мотивация пропала.
Еще бы не перестал. Попробуй ходить по 20к+ шагов хотя бы через день, а лучше ежедневно. Вес уйдет, инфа 100%. Придумывай себе какие-нибудь дела в 5-7 км от дома. И иди туда пешком, а потом обратно также. Ну или еще дальше, тогда часть пути преодолей с помощью транспортных средств.
-
Например, как это делаю я в летнее время ( зимой все сложнее по объективным причинам ). Иду пешком до жд станции - это уже 3 км. Еду на электричке минут 30-40, чтобы оказаться за городом. Там иду куда глаза глядят, пока не заебусь, но не менее 30 минут. потом обратно. Получается не менее 10 км пеших прогулок. Лишнего веса у меня почти нет, пара кг, не более, но очень не хочу, чтобы он появился.
-
-
-
Цитата (AzAzA @ 09.02.24)
Бред
Эм, ну ты категоричный такой, горячий аки печеный картофель. Я совсем не против, чтобы ты оставался при своём мнении :разводит руками:
Моей маме при смерти невролог сказала сначала, что курить нельзя, но, узнав стаж, уточнила, что если так - лучше курить. А язвить про синдром отмены не нужно прям много ума на мой вкус.
-
Цитата (Омг @ 09.02.24)
Еще бы не перестал. Попробуй ходить по 20к+ шагов хотя бы через день, а лучше ежедневно. Вес уйдет, инфа 100%. Придумывай себе какие-нибудь дела в 5-7 км от дома. И иди туда пешком, а потом обратно также. Ну или еще дальше, тогда часть пути преодолей с помощью транспортных средств.
Проходил я это. У меня и расстояния есть до определённых магазинов которые прохожу когда за продуктами хожу. Ты просто не понимаешь, ноги уже не те чтобы столько ходить, я когда 10к шагов пройду так "гудят" сильно-чувствуется перебор(а убить их в хлам не вариант). У меня на кровати две подушки лежат в ногах на которые я ноги кладу, ну чтобы напряжение с ног снять. Ситуация просто не ординарная, был спорт, травма, операция-потом лишний вес и ещё хуже стало уже двум коленям. Ну и возраст в придачу. Сейчас надеюсь что удастся вес сбросить и станет легче.
Надеюсь понял что физ.состояние ног не даёт возможности ходить так много как ты предлагаешь.
Это замкнутый круг из которого не просто выбраться. Просто уже организм "привет" передаёт, "я стал слабее"-и приходится это учитывать. У кого-то раньше, у кого-то позже-у меня вышло что на ноги прилично дало из-за вышеописанных мною причин.
-
Цитата (annjett @ 09.02.24)
Эм, ну ты категоричный такой, горячий аки печеный картофель. Я совсем не против, чтобы ты оставался при своём мнении :разводит руками:
Моей маме при смерти невролог сказала сначала, что курить нельзя, но, узнав стаж, уточнила, что если так - лучше курить. А язвить про синдром отмены не нужно прям много ума на мой вкус.
Разные вещи
Бросить курить потому что вредно
И перестать курить при смерти
После серьёзной операции хирург сказал курить, если силы есть)
Смысл что нельзя было резко отказываться
-
zikei, та вещи-то разные. Но пойнт мой в том и был, что резко бросить при массивном стаже - чёртов стресс для организма
Up: на всякий уточню, что никто не знал, что в конкретный момент мама при смерти. Просто вот пришла невролог, сказала, что всё очень не очень хорошо, спросила про курение, выдала одно мнение, но после инфы про стаж сразу сказала противоположное
-
victorwinner, значит понемногу расхаживайся. Сегодня 3000 шагов, завтра 3100 и т.д. У меня отец после микроинсульта расхаживался, с 500 шагов начинал. Но обязательно ежедневно и систематически, если сразу много не можешь. Движение - это жизнь.
-
Цитата (victorwinner @ 09.02.24)
Ситуация просто не ординарная, был спорт, травма, операция-потом лишний вес и ещё хуже стало уже двум коленям.
Вот я всегда говорил, что интенсивные занятия спортом очень вредны для здоровья. Очень много знаю таких историй. Я до 40 лет в теннис играл. Как хобби, но довольно много, почти через день, минимум 2 часа, а обычно 3-4. А в 40 решил завязать, прям почувствовал, что в азарте могу ногу травмировать.
-
Омг, тебе за 40 и ты не совсем понимаешь до сих пор о чём я. Разные состояния бывают, я даже антидепрессант бросал потому что душа пожелала выпивать понемногу, но регулярно. Просто такого хорошего самочувствия давно не было и я не мог себе отказать в регулярных выпивках, хоть и немного. Да, можно сказать что дурак потому что прервал лечение, но я ничего не мог с собой сделать-очень уж хорошо себя чувствовал и немного алкоголя ещё усиливали эти чувства. Короче депрессия была длительная и на отказ от алкоголя и никотина, в мае прошлого года когда в мае уже лето было, и вокруг куча красивых Ж-как второе дыхание открылось для желания жить. Думаю примерно понял состояние. Просто жить так как жил до этого, и скажем даже потерять такую жизнь-не сильная потеря как по мне, а тут всё по другому-и это без наркоты. Это организм так отреагировал на отказ от алкоголя с никотином, ну и АД в придачу. Сейчас иногда задумываюсь какбы снова попробовать АД попринимать, но в этот раз уже от полугода. Но были и траблы, это побочки которые выражались в агрессивном состоянии(до вызова полиции доходило).
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
фига себе ты мамонт, я 176 на 120 кЕгЭ))) злобный колобок
С бухлом и лудкой, кмк, проблем нет. Проблемы наступают когда нет ни того ни другого. Приходится идти работать.
юмор пошутил
на десять старше
У меня другие мотивы жить подольше. Так как я очень злобный то хочу сплясать на похоронах всех своих врагов. А их много. Да и просто плясать люблю, не обязательно у врагов.
Если посерьезней, то с лудкой были проблемы где то до сороковника. Потом осознал, понял и закончились проблемы. Забыл реально когда последний раз в замазке был (хтьфухтьфухтьфу).
Синьку чаще заменяю на дудку, плюс с корешами коммуницировать легче. Не пью так хоть дую.
Но могу под что ни будь вкусное и хлопнуть грамм триста-пятьсот. Тут проблему вижу что эта самая хлопнуть на весе как раз и отражается. Ну у меня так. И так как не хлопать хотя бы полгода ну никак не получается, вывод - проблема с синькой все таки имеет место. Бесит.
Сейчас с 15 го февраля по 14 мая проведу проверку на без алкогольный образ питания. Поглядим как получится.