Статистика
Всего постов
3377
289,647 просмотров
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
-
Видимо хорошие показатели в отчете меня расслабили...
Да и праздники вышли боком (вернее пузом)
+1,1кг
Передохнули и пора снова браться за ум
-
Интенсивная тренировка позволила отыграть 800гр. Теперь надо их удержать до утра.
-
Цитата (IgorChe @ 9.3.2020)
Интенсивная тренировка позволила отыграть 800гр. Теперь надо их удержать до утра.
Ты как покерист, который во время сессии каждую минуту глядит в кассу соберись, тут тоже дистанция решает и твои скачки это лишь выброс дисперсии главное к отчетной дате показать результат.
Пысы Ну и, кстати, вспомни свой первый пост в этой теме, ведь сразу мы тебе сказали, что форсировать не стоит. Мудрые жиробасы знают о чём говорят -
Цитата (RBK @ 9.3.2020)
Ты как покерист, который во время сессии каждую минуту глядит в кассу соберись, тут тоже дистанция решает
Нифига!!! В кассу я по-утрам заглядываю. Просто в эти дни КолдКоллы выросли (А как иначе, если всякие салатики вредные и шашлыки раздают?)Цитата (RBK @ 9.3.2020)
Ну и, кстати, вспомни свой первый пост в этой теме, ведь сразу мы тебе сказали, что форсировать не стоит. Мудрые жиробасы знают о чём говорят
Я, конечно, понимаю, что жиробасы мудрые... Но так просто не сдамся!
-
Ребята, нужна срочная помощь комьюнити!!!! Последнее время испытываю жуткие проблемы с мотивацией во всем, включая весогонку. Вот только что пришел с кухни, где съел 1000-1500Ккалорий всякой гадости и тут же стало стыдно за свой срыв . Еще есть несколько дел, начало которых я откладываю на завтра уже несколько недель. Чтобы решить большую задачу, нужно ее разделить на несколько маленьких и решить их. Поэтому, чтобы успеть в других делах, сброс своего веса я делегирую вам!
Да да, теперь вы все в ответе за мой вес
С этого момента я захватываю эту ветку в плен. Теперь буду постить каждый день отчет о проделанной работе по сбросу веса: диета+спорт. И раз в 3 дня палить результат на весах. Постараюсь без волосатых ног и дырявых носков, только цифры на табло . А вы все будете контролить, чтобы я не пропускал отчеты. Если пропал больше, чем на 3 дня, welcome ко мне в рейтинг с народным осуждением. Я хоть и не рейтингодрочер, но за минусы в репе достаточно сильно напрягаюсь. Ну что, господа, DEAL? -
imishar,
Ну ты чёт, Брат, совсем раскис...
Но идея твоя, кмк, так себе... Пока ты сам не найдешь способ над этим работать (именно работать, а не контролировать процесс) толку не будет.
Предложу тебе такую систему:
Заведи дневник (любой, хоть в блоге у себя), контролируй ккал съеденного и вечером (перед сном) делай записи и оценивай себя по принципу зачет/не зачет. А именно:
-или "Я нажрался как слабовольная никчемная скотина" (ну или чё похлеще; на свой вкус, короче)
-или "Я молодец, смог сдержаться и завтра повторю"
Если вариант второй, то все зашибись, иди спать.
Если первый - садись и составляй меню на завтра. Чем подробнее, тем лучше. Что, сколько и во сколько ты это съешь. Можно доходить прям до маразма. Главное план. А вот его-то как раз легче придерживаться и легче достичь результата чем говоря себе: Все! Буду меньше жрать! ( а чего жрать? а насколько меньше? Хрен его знает)
Короче, не сдавайся и пробуй.
Не будет работать это, придумаем еще чё-нить. Нас тут сотня пошти
-
Цитата
А вы все будете контролить, чтобы я не пропускал отчеты. Если пропал больше, чем на 3 дня, welcome ко мнев рейтинг с народным осуждением. Я хоть и не рейтингодрочер, но за минусы в репе достаточно сильно напрягаюсьза деньгами. Ну что, господа, DEAL?
Только так это работает, иначе волшебной мотивации не будет -
Ну че поехали. На 3 дня сяду на противную несбалансированную, но очень эффективную диету ГКЯ (Гречка/кефир/Яблоки). Суть ее в том, что за день съедаешь безлимит гречки, безлимит воды, 1 литр кефира и 3 яблока.
Спорт скромно:
1) начинаю в 100500 раз выполнять комплекс упражнений для толстяков на 30 дней из плеймаркета.
2) 5000+ шагов, прогулка пешкарусом.
-
-
Я что-то немного увлекся)))
Буду перевыполнять план.
Цель: 87кг
Начало:93.3кг
Текущее:87.6кг
-
IgorChe, сначала показалось что это лысый из бразерс
-
-
vesnoplyas, Около 8месяцев. Но худеть начал в ноябре.
Следишь за количеством КБЖУ и всё)
Текстом долго всё рассказывать. Голосом мог бы рассказать теоретически. -
Bars1986, Да просто отваренная гречка. Я как то сидел на запаренной кипятком гречке и кефире без яблок неделю. Супер диета! Скинул на ней больше всего, но на 7 день я просто перестал есть гречку, пил только кефир 3 дня на гречке норм, больше не стоит. На таких монодиетах важно пить витамины, так как в рационе не хватает многого из того, что необходимо нашему телу.
-
imishar, я ел абсолютно всё)
Гречки и кефиры хрень полная)) -
imishar, это такая херня, ты в первую очередь воду сгонишь, гликоген и разрушишь мышцы, из-за недостатка белка. Монодиета это вообще самое худшее, что можно придумать. -
Aquato, Все правильно говоришь если смотреть на монодиету на длинной дистанции. За 3 дня существенного вреда она не принесет, но добавит к дисциплине. Это как отыграть сессию на 2 лимита выше. Следующий раз прежде чем открыть холодильник в 00.30, я буду вспоминать гречу)))
-
ActiveMagnet, Я тоже ел все и худел на 16/8 диете. Но после срыва и жора не по графику, решил прибавить немного дисциплины и начать с такого мининаказания, как греча кефир.
-
Может наказывать так наказывать: капуста и кефир?
Капуста без какого-либо приготовления, кроме её нарезки.
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Nikituk222 получает строгий выговор с занесением в личное дело.
Едем дальше!